Wellbok - well...

[heltok]

sprang precis 1.5mil varav majoriteten var barfota. is är blött... fick ovanligt mycket feedback, blev erbjuden kakor och många tanter som ojade sig.

 

såhär såg min fot ut efteråt:

 

 

kände mig som ett kraftpaket, kanske inte samma topp som innan och hade lite problem med alla backar till änggrådsbergen vilket jag vill minnas att jag inte haft tidigare men springa länge var inga problem. rent allmänt, äta "bra" mat(det colting kallar bra) har gett mig ovanligt mycket energi, känner mig som ett barn igen. kan vara placebo, men rekar alla att testa att äta nyttigt(enligt colting) några dagar och se hur ni mår. alltså äta mycket kött och grönsaker etc, inget ris, pasta, bröd. bara dricka vatten. helst färskt och inga halvfabrikat. skit i mängden och oroa er inte för om kycklinglårfilen är fetare än kycklingbröstet, bara ät det sålänge det är mat och inte skit. jag blev förvånad över hur stor skillnad det har gjort

 

 

Funderar också på att joina fastan.

 

Men hur gör man rent praktiskt?

 

Inte äta något, vad får man dricka osv?

 

ät en rejäl måltid imon 15-16tiden, sedan bara dricka vatten efter det. kaffe eller the utan socker är ok till frukost om det är din vana. får du nog av att fasta är det bara att äta och försöka igen senare. jag är inte säker på om jag kommer klara det, ser det inte som hela världen om jag misslyckas. men ska ge det ett försök iaf...

[AccessGranted]

Det är lite intressant det här med att "folk vet bäst själv låt dem bestämma själva". Man vill ju själv gärna tro att det är så (i synnerhet när det gäller en själv) men det är förmodligen inte sant i majoriteten av fallen. Jag säger inte att på grund av att det är så här ska staten in och reglera allting bara att det kan vara bra att vara uppmärksam på det. Man skulle ändra citatet till "folk vet oftast inte bäst själv men låt dem bestämma över sig själva i alla fall".

[heltok]

Det är lite intressant det här med att "folk vet bäst själv låt dem bestämma själva". Man vill ju själv gärna tro att det är så (i synnerhet när det gäller en själv) men det är förmodligen inte sant i majoriteten av fallen. Jag säger inte att på grund av att det är så här ska staten in och reglera allting bara att det kan vara bra att vara uppmärksam på det. Man skulle ändra citatet till "folk vet oftast inte bäst själv men låt dem bestämma över sig själva i alla fall".

 

eller

"lars ohly vet inte vad som är bäst för folk, låt honom inte bestämma"

 

---

 

jag skulle vilja prova att dricka mjölk. tydligen är det olagligt att sälja i sverige, men coltings bror hade hittat en bonde som han kunde köpa loss lite av det vita knarket. lät som en kul och nyttig grej. någon som vet var man kan få tag på mjölk*?

 

*den oprocessade varianten alltså

 

---

 

någon mer som gillar att läsa nordkoreanska nyheter. tycker det är så roligt med alla beskrivningar

 

Korean Central Television (조선중앙방송)

S. Korean Military Warmongers Urged to Halt Psywar against DPRK

Pyongyang, March 23

 

The anti-DPRK psychological warfare of the south Korean military warmongers has gone into extremes.

 

The puppet military warmongers are mulling bringing wicked conservative organizations to Paekryong Island on March 25 and 26 in a bid to let balloons containing hundreds of thousands of anti- DPRK leaflets, USBs on which corrupt animation files are recorded and foul one dollar notes, etc. to fly into the areas of the north side.

 

They attempted to scatter leaflets from the Rimjin Pavilion with conservative non-governmental organizations involved early this month, too, only to be compelled to cancel their reckless plan in face of strong protest of progressive personages and inhabitants there.

 

They are persistently getting frantic in scattering leaflets, even shifting the theatre for this operation in defiance of the north side′s repeated warnings.

 

This amounts to an official declaration that they remain unchanged in their policy of confrontation with the DPRK and are set to stand in showdown with it to the last.

 

In this regard, the commander of forces of the Korean People′s Army in the Western sector of the front, gave the following answer to a question put by KCNA on Wednesday:

 

The KPA has already clarified its stand to blow up through sighting firings the bases for the anti-DPRK psychological warfare including the spots from which leaflets are scattered.

 

This was because a psychological warfare precisely means a war action from a military viewpoint.

 

Nevertheless, the puppet military warmongers are making persistent attempts to bring the above-said organizations to front areas to scatter leaflets.

 

The KPA always keeps itself fully ready to make sighting firing and blow up those bases for the anti-DPRK psychological warfare not only in the Western sector of the front but in all areas along the front in order to cope with the puppet forces′ madcap psychological warfare and go into action any time.

 

If the puppet military warmongers do not want to draw the same lesson as taught by the Yonphyong Island shelling, they should immediately stop all the psychological warfares including the leaflet-scattering operations and behave with discretion.

[carl_nica]

jag skulle vilja prova att dricka mjölk. tydligen är det olagligt att sälja i sverige, men coltings bror hade hittat en bonde som han kunde köpa loss lite av det vita knarket. lät som en kul och nyttig grej. någon som vet var man kan få tag på mjölk*?

 

*den oprocessade varianten alltså

 

är det olagligt att innehava eller konsumera också???

[TotalFarsa]

Brukar dricka sån mjölk uppe hos frugans päron som har ko-gård i norge. Smaken är inte direkt revolutionerande, bara mkt mkt fetare

[pastan]

kände mig som ett kraftpaket, kanske inte samma topp som innan och hade lite problem med alla backar till änggrådsbergen vilket jag vill minnas att jag inte haft tidigare men springa länge var inga problem. rent allmänt, äta "bra" mat(det colting kallar bra) har gett mig ovanligt mycket energi, känner mig som ett barn igen. kan vara placebo, men rekar alla att testa att äta nyttigt(enligt colting) några dagar och se hur ni mår. alltså äta mycket kött och grönsaker etc, inget ris, pasta, bröd. bara dricka vatten. helst färskt och inga halvfabrikat. skit i mängden och oroa er inte för om kycklinglårfilen är fetare än kycklingbröstet, bara ät det sålänge det är mat och inte skit. jag blev förvånad över hur stor skillnad det har gjort

 

du borde läsa boken the zone (http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=0060391502)

 

ska enligt min gamla pt vara nuts och där predikar dom samma som du skriver nu. även en massa intressant statistik i boken om hur ett amerikansk fotbollslag och simlag reagerade på att ändra deras matkost till den boken skriver om. en massa sjuka ökningar som gav riktigt bra resultat.

 

hur länge sprang du med vff innan du bytte över till barfota?

 

gl imrn!

[talito]

Spännande experiment med fastandet.

 

Fastade själv när jag var yngre under Ramadan-månaden. Trots att man var ung så anpassade sig kroppen otroligt snabbt. Första dagarna var det lite småjobbigt, men efter en vecka visste kroppen vad som gällde och jobbade på som vanligt utan att klaga. Ganska fantastiskt hur snabbt kroppen anpassar sig. Kanske får vi se dig göra en Ramadan månad i framtiden? GL med experimentet!

[padrinosftw]

Har inte ätit sen på förmiddagen igår, grindat 13k händer sen dess och mår helt okej fast lite snurrig i bollen typ.

[Mecklenburgare]

Ingen som gjort lumpen?

[heltok]

är det olagligt att innehava eller konsumera också???

 

bara olagligt att sälja om det inte är utanför ens egen gård typ.

 

Brukar dricka sån mjölk uppe hos frugans päron som har ko-gård i norge. Smaken är inte direkt revolutionerande, bara mkt mkt fetare

 

nice, vill också pröva! har ett glas med ett rått ägg nu jag tänkte pröva. läste kapitlet i boken där jonas hyllar sin bror som bara äter rå mat, han sa att han brukar ha med sig rått kött och något ägg när han flyger.

 

fy fan, ägg var ingen höjare alltså... fast växer på en... om man bara sväljer det så är det inte så farligt. smakar lite som pankaksdeg typ. känner lätt oro för att jag ska spy, får bli lite korv och äpple för att spä ut det lite i magen...

 

ska han på fester så äter han innan han ska dit alternativt har med egen mat. är det DLV att inte kunna äta maten som serveras eller DHV att kunna äta rått kött?

 

du borde läsa boken the zone (http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=0060391502)

 

ska enligt min gamla pt vara nuts och där predikar dom samma som du skriver nu. även en massa intressant statistik i boken om hur ett amerikansk fotbollslag och simlag reagerade på att ändra deras matkost till den boken skriver om. en massa sjuka ökningar som gav riktigt bra resultat.

 

hur länge sprang du med vff innan du bytte över till barfota?

 

gl imrn!

 

tackar för tipset. men är jag redan övertygad ser jag inte vad boken skulle ge, kommer ju läsa the primal blueprint också.

 

sprang väl nästan 1år innan jag vågade prova barfota. imo behövs ingen väntan, man kan med fördel börja barfota direkt. svårt att springa sönder vaderna med känsliga sulor om inte annat.

 

Spännande experiment med fastandet.

 

Fastade själv när jag var yngre under Ramadan-månaden. Trots att man var ung så anpassade sig kroppen otroligt snabbt. Första dagarna var det lite småjobbigt, men efter en vecka visste kroppen vad som gällde och jobbade på som vanligt utan att klaga. Ganska fantastiskt hur snabbt kroppen anpassar sig. Kanske får vi se dig göra en Ramadan månad i framtiden? GL med experimentet!

 

en månad känns ev-. går experimentet bra kanske jag prövar lite längre dock.

 

Har inte ätit sen på förmiddagen igår, grindat 13k händer sen dess och mår helt okej fast lite snurrig i bollen typ.

 

häftigt, berätta mer om hur det kändes. varför tjyvstartar alla, vore kul om vi startar samtidigt så vi kan peppa varandra när hungern kommer!

 

Ingen som gjort lumpen?

 

åkte in på 15månader men lagom till jag skulle in hade min tjänst bantats bort vilket jag idag är glad för.

[ea_0707]

brukar du strecha efter löprundorna och isåfall vilka övningar / tid per övning osv.?

[Metaddict]

du borde läsa boken the zone (http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=0060391502)

 

ska enligt min gamla pt vara nuts och där predikar dom samma som du skriver nu. även en massa intressant statistik i boken om hur ett amerikansk fotbollslag och simlag reagerade på att ändra deras matkost till den boken skriver om. en massa sjuka ökningar som gav riktigt bra resultat.

 

hur länge sprang du med vff innan du bytte över till barfota?

 

gl imrn!

 

Tyvärr betyder det inte att saker är sanna för att dem står i en bok. I princip alla såna där dietgurus ljuger skamlöst. Jag gissar att "experimenten" med fotbollslaget och simlaget inte var speciellt vetenskapliga OMSS. Läste bara det lilla som stod på sidan du länkade och det kändes rätt illavarslande Man kan ju tillexempel kanske lugna sig med dumma påståenden om cancer...

 

Självklart kan man ändå gå ned i vikt av att följa kostråden där, förutsatt att det gör att man äter mindre kalorier än man gjort innan. Så om man mår bra personligen av att äta sådär påstår jag absolut inte att det är något fel.

(jag börjar tröttna på att lägga in såna här disclaimers efter varje inlägg, men det verkar vara ett tvång här)

[Hjort]

fy fan, ägg var ingen höjare alltså... fast växer på en...

Som sperma typ, yes?

 

Btw, proteinupptaget av ägg är mycket sämre om det är rått vs tillagat.

 

Själv värmer man upp inför morgondagens fasta med lite paleocola o paleochips. Sen kommer jag iofs inte fasta i morgon.

[TotalFarsa]

Fastade ofrivilligt inför operationen för två veckor sen. Tog sista mackan kl 18 på tisdagkvällen och åt nog inte på 24 timmar därefter. Fick däremot en massa skön dropp & narkos så min upplevelse kanske inte räknas?

[jello]

Tyvärr betyder det inte att saker är sanna för att dem står i en bok.

+1

[Dayfly]

jag fattar ingenting nu. ni pratar om att äta ägg och dricka mjölk som om det vore fantastiska experiment. och er "fasta" är ju också lol. wow, inte äta på FLERA TIMMAR, hur ska ni klara det?

 

för övrigt är ramadan en jävla bluff. dom sätter i sig en jävla massa mat till frukost istället och sen skymmer det tidigt så dom äter precis lika mkt som alla andra och bra mer regelbundet än vad jag gör en vanlig månad i mitt liv.

[Setcho]

du borde läsa boken the zone (http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=0060391502)

 

ska enligt min gamla pt vara nuts och där predikar dom samma som du skriver nu. även en massa intressant statistik i boken om hur ett amerikansk fotbollslag och simlag reagerade på att ändra deras matkost till den boken skriver om. en massa sjuka ökningar som gav riktigt bra resultat.

 

Mycket av forskningen i Sears bok har blivit väldigt ifrågasatt men som jag har förstått det är det största problemet att ytterst få människor klarar att följa The Zone Diet någon längre tid. Om du ska få enligt vad han menar är den rätta balansen av hormoner / insulin etc, dvs "the zone" så krävs det att du väger och planerar alla måltider extremt noga. Dvs ganska jobbigt.

 

Jag slöläser mycket bloggar inom LCHF men även inom vegetarisk mat och raw foodism. Det känns som att för fem år sedan så kördes det en hel del The Zone men att det var något som prövades och sedan övergavs av dem flesta. Sämre än LCHF och mycket drygare.

[jackbalsam]

Slänger in en matrelaterad fråga här. Lite OT från det som diskuteras nu men hoppas det är okej.

 

Har bestämt med några kompisar att ha tävling i att äta om några veckor (sushi). Hur förbereder man sig bäst?

 

Fasta i två dagar innan? Frossa dagarna innan för att tänja magsäcken? Ska man dricka något? Hur gör man med soja/wasabi?

 

Alla tips är välkomna.

[Dayfly]

Slänger in en matrelaterad fråga här. Lite OT från det som diskuteras nu men hoppas det är okej.

 

Har bestämt med några kompisar att ha tävling i att äta om några veckor (sushi). Hur förbereder man sig bäst?

 

Fasta i två dagar innan? Frossa dagarna innan för att tänja magsäcken? Ska man dricka något? Hur gör man med soja/wasabi?

 

Alla tips är välkomna.

 

ät och drick saker som kommer ut kvickt för att expandera magsäcken varje dag, exempelvis kan du dricka några liter vatten åt gången några gånger varje dag och koka ett par kålhuvuden och smälla i dig. precis innan tävlingen är det dumt att äta dock, men drick rikligt några timmar innan.

 

mvh,

doktorand i ät-tävlingar

[ampixo]

lol trodde fastan rörde sig om en vecka först och blev lite imponerad över er, sjukaste jag hört på länge att det skulle vara en utmaning att "fasta" i 24h...

[Saint_Bjorn]

Nojjar ni över ett dygns fasta? Jösses... Vet inte hur många gånger jag inte ätit på minst ett dygn. Uppskattar att jag hälften av gångerna knappt har reflekterat över det (visserligen i tonåren).

Senast var det dock en frivillig fasta ganska nyligen som jag bröt på tredje natten, då jag drömde om mat och insåg att jag inte skulle klara att jobba.

Första dygnet klarar man utan större problem, såvida man inte har extremt dålig självdiciplin. Karaktären sätts på prov ordentligt efter 3-4 dygn.

Drick mycket vatten och acceptera att du måste upp och pissa ett par gånger under natten (vilket inte gör så mycket eftersom du förmodligen ändå ligger sömnlös pga hunger).

[KungKroon]

Tror jag hade fastat 24h ett par gånger, men då har jag sovit minst 18 av dem

Skulle nog få svårt att inte käka på ett dygn om man inte får sova mer än typ 8h, vilket jag antar är nån form av oskriven regel?

[Dayfly]

jag åt ~10 timmar innan jag la mig igår då jag finner det ett slöseri på mat att äta innan man lägger sig. sedan sov jag i 8 och åt frukost extra tidigt efter 5. det är 23 timmar utan mat och en helt vanlig dag i mitt liv.

 

det jobbiga är ju just att äta. när man gymmar t ex så måste man ju sätta i sig så jävla mkt mat och det är ett rent helvete att gå upp i vikt. sen kommer folk och klagar på att det är så himla svårt att banta. suck.

[Chofritz]

jag åt ~10 timmar innan jag la mig igår då jag finner det ett slöseri på mat att äta innan man lägger sig. sedan sov jag i 8 och åt frukost extra tidigt efter 5. det är 23 timmar utan mat och en helt vanlig dag i mitt liv.

 

det jobbiga är ju just att äta. när man gymmar t ex så måste man ju sätta i sig så jävla mkt mat och det är ett rent helvete att gå upp i vikt. sen kommer folk och klagar på att det är så himla svårt att banta. suck.

 

+1. Har ätit ett mål mat om dagen i 3 veckor nu men ska börja träna igen så då blir det ju hetsätning 24/7. Gå ner i vikt är det lättaste som finns.

[hnat]

Riktigt ansträngd morgonsoffe-övergång, men på tal om hur kroppen anpassar sig till fasta; här är en intressant artikel om att anpassar sig till att mista synen

 

Daniel Kish has been sightless since he was a year old. Yet he can mountain bike. And navigate the wilderness alone. And recognize a building as far away as 1,000 feet. How? The same way bats can see in the dark.