Sorkoas + hangaround - Inge jävla lightweight

[Amutu]

<---- Sorken , Vad säger du om hans kropp ?

[Sorkoas]

Skulle jag vara i närheten av Van Dammes fysik/kropp skulle jag runka till min spegelbild minst 3ggr/dag

[Amutu]

Skulle jag vara i närheten av Van Dammes fysik/kropp skulle jag runka till min spegelbild minst 3ggr/dag

 

haha +1

[Sorkoas]

SC2 efter lite Mr. T kan vara årets höjdpunkt so far. Hagge fattar.

[Sorkoas]

Frontböj 10x20 6x60 6x60 6x60

Raka mark 10x60 6x80 6x80

Frivändningar 8x60 8x60 8x60

Bicepscurl 8x30 8x40 6x45 6x45

Hammercurl 10x10 8x15 8x15

Benlyft m. resningar 15+15

Crunches kabel 20x50 20x50

 

Sorry 4 lightweight. Kände mig som ett lik. Har jag någon ork kvar blir det kanske en promenad senare. Igår var det vila förresten. Sista Sheiko-veckan börjar imorgon med. Najs.

[Sorkoas]

Förra veckan: 95,9 kg

Idag: 94,4 kg

[KallOödmjukDiva]

Vilken vikt strävar du efter/är nöjd med att ha?

[Sorkoas]

Vilken vikt strävar du efter/är nöjd med att ha?

Under 90 kg först sen kanske neråt 85, får se!

 

 

Bänkpress 5x60 4x65 3x70 3x80 3x80 2x87,5 2x87,5 2x100 2x100 2x87,5 2x87,5 3x80 3x80 5x70 10x60

[ludvvig]

.

[Sorkoas]

1h typ

[emilio_15]

Grindade MTTs i fredags för första gången på ett jävla tag, för egna pengar dessutom då min stejk är pausad atm. Kom djupt i typ allt kändes det som men oturade som vanligt på bubblor/tidigt itm och backade tot $3000. Svider i min redan tomma bankbok.

 

I lördags chillade jag runt mest. Soft. Igår sov jag hela dagen och hela natten

 

Idag blev det ett rehabpass på gymmet, *kkman fattar

[Sorkoas]

Smalbänk 5x50 5x60 4x65 4x70 3x80 3x80 2x92,5 3x92,5

French press 8x25 8x30 8x30 12x30

 

Lätta vikter. Fortfarande förkyld så orkar bara med gympassen och SC2. Silver league och krossar Sheiko-schemat, får väl ses som någon gång av framgång.

 

Nu däremot ska det dikas och städas. Fy i helvete.

[Matte_Maiden]

Ett gympass utan tillhörande solarieschtek är ett dåligt gympass!

[Metaddict]

Ett gympass utan tillhörande solarieschtek är ett dåligt gympass!

 

Hur går det för dig? Skulle du tävla igen?

[Matte_Maiden]

Hur går det för dig? Skulle du tävla igen?

 

Nä, har inga tävlingsplaner. Nu tränar jag bara för att må bra.

[Sorkoas]

Vinner Montreal Stanley Cup så bojkottar jag NHL nästa år och köper säsongskort till Färjestads matcher i Elitserien istället...

 

Ett gympass utan tillhörande solarieschtek är ett dåligt gympass!

Hade varit och schtekt om jag inte vore så förkyld.

 

Nä, har inga tävlingsplaner. Nu tränar jag bara för att må bra.

Vad fan, dags för att vi drar igång en satsning nu Matte!

[Metaddict]

Ja, ni kan väl köra Styrkelyft for Rollz

[Sorkoas]

idag (14e) fyller jag 21, synd att man är för gul för vegas bara . fick åtminstone 1000 välbehövliga kronor och en ronaldinho-tröja!

[ampixo]

Grattis

[dandelion169]

grattis!

[Matte_Maiden]

Grattis =)

[Starfitter]

grattis sorkèn

[Miami]

Grattis och lycka till med gymgrinden!

[Sorkoas]

Tackar!

 

Sista dagen på Sheiko-scemat idag. Nu ska jag vila en vecka och sen testa vad jag maxar.

 

5x60 3x70 3x70 3x70 3x80 3x80 3x80

[Gaston116]

Varit lite SC2 snack här så tänkte be om lite hjälp.

Spelade SC mest 1v1 och 2v2 mot polare och det var väll inget vidare motstånd vi spelade mer på skoj och ingen var väll specielt bra. Men tänkte nu spela SC2 lite mer seriöst.

Skaffade det igår och har spelat 5 st träningsmatcher varav jag vunnit 3 på WO och torskat två. har spelat mestadels med protoss då min taktik i SC var att bygga massa carriers och krossa men det funkar inte lika bra mot bra motstånd, så tänke börja spela med Terrans då det verkar lättast och deras Thor verkar sjukt bra. ska nu spela 5 st 1v1 matcher och 5 st 2v2 matcher för att kolla vilken "Leauge" jag ska vara i.

Har ni några tips?