Wellbok - well...

[Opteron]

Jag har noterat att min metabolism har förändrats på sistone. Behöver äta mindre mat helt enkelt. Har också blivit övertygad att hunger bara är psykologiskt iaf i 2-ish dygn.

 

Brukar dricka en latte till frukost numera (kanske en mandelskorpa också), ska jag klättra äter jag en flapjack precis innan, har jag vilodag träningsmässigt brukar jag stå mig på min latte fram till middag då jag äter god mat, t.ex indiskt eller koreanskt.

[greywolf]

Föreslår empirisk fallstudie vad gäller bigmac (alltså bara på dig själv).

Jag tror nämligen det är fruktansvärt dålig kost. Man ska dock inte titta på huruvida man går upp i vikt eller inte, det visar inte så mycket. Jag själv skulle gå ner jättemycket om jag åt på mcdonalds varje dag, skulle bli sjukt klen.

 

Kebabtallrik är en till grej jag är rätt övertygad om att kosteliten analyserat fel. Tror det i regel är oerhört dålig kost. Men god sådan.

 

Tror förövrigt på frukost och tycker det är ett fall av att folk inte slutar förrens de gör bort sig. Någon kommer på att tex kolkydrater till frukost är dumt -> Bra jobbat! Drar det för långt och lägger ner frukost -> fail.

 

Testa att äta nötter till frukost.

nu vet jag inte vad du menar med kebab men

vitt ris, kebab och yoghurt och lite grönsaker är väl ungefär så nyttigt som det blir. speciellt om man dricker vatten eller te till.

big mac är alltså kött, bröd och potatis friterat i veg olja. tidigare friterade donken med animalisk fett och drickan var mindre i storlek. då var big mac skapligt nyttig mat. nu är det istället skapligt onyttigt.

[Trillske]

Med kebabtallrik menar jag vad som köps på den lokala snabbmatsrestaurangen runt hörnet.

då var big mac skapligt nyttig mat. nu är det istället skapligt onyttigt.

Tror inte det är skapligt onyttigt, tror det är överjävligt onyttigt. Som måltid det vill säga, går säkert att äta istället för chips på fredagskvällen utan att göra någon skada.

 

Har själv läst innehållsförteckningarna för vad mc donalds producerar, och vet mycket väl att det inte ser speciellt dåligt ut. Tvärt om reagerade jag på hur trevligt det ser ut. Tog dock inte lång tid ifrån det till att inse att näringen var helt bedrövlig, i en första observation för mig, och sedan för precis alla jag någonsin kännt som ätit på mc donalds.

 

Personligen behöver jag inget större urval för att sluta mig till att innehållet tvärt om är förädiskt: kosten är fullkomligt värdelös, men ser inte så tokig ut på papperet så de flesta kommer aldrig märka det. Jag skulle antagligen inte märkt det om jag inte höjt på ögonbrynen när jag läste om innehållet.

 

Precis vad det är som gör maten dålig lämnar jag till mer intresserade forskare.

 

Till andra rekommenderar jag Max om ni nödvändigtvis måste äta hamburgare klockan 3 på natten. Inte bra men bättre.

[Starfitter]

Ibland sitter jag helt oförstående och kollar på skärmen, funderar om jag ska försöka förstå men sen ger jag upp.

 

ggwp.

 

[heltok]

Föreslår empirisk fallstudie vad gäller bigmac (alltså bara på dig själv).

Jag tror nämligen det är fruktansvärt dålig kost.

 

nej tack. vad är det onyttiga med en bigmac på mcd jämfört med att som vanligt folk gör grilla en hamburgare och äta hemma som är husmanskost?

 

visst lite tillsatser etc, men det är det ju i ketchupen hemma också. och hemma blir det ofta betydligt större mängder vitt bröd. köttet som är tvättat och skosula är väl inte mindre ALE än den grillade varianten?

 

Kebabtallrik är en till grej jag är rätt övertygad om att kosteliten analyserat fel. Tror det i regel är oerhört dålig kost. Men god sådan.

tror inte det är jättefarligt jämfört mycket annat. det jag ogillar mest med kebab är alla gaser man får, magen blir ju helt fuckad efteråt. ger säkert rövcancer och annat. men hellre det än flygplansmat.

 

Tror förövrigt på frukost och tycker det är ett fall av att folk inte slutar förrens de gör bort sig. Någon kommer på att tex kolkydrater till frukost är dumt -> Bra jobbat! Drar det för långt och lägger ner frukost -> fail.

har du något resonemang om varför frukost är bra? finns vad jag vet inga interventionsstudier som bekräftar det och min egen empiriska data tyder på att alla de 10+ jag träffat som inte ätit frukost över säg 10+ år har varit betydligt mycket hälsosammare än snittet. och det verkar intuitivt rimligt och studier på fasta tyder ju på att det är sjukt jäkla hälsosamt av många skäl. speciellt folk som gillar muskelmassa borde se värdet i att fasta.

[Trillske]

nej tack. vad är det onyttiga med en bigmac på mcd jämfört med att som vanligt folk gör grilla en hamburgare och äta hemma som är husmanskost?

Se tidigare inlägg: jag vet inte, och är inte tillräkligt intresserad för att någonsin forska om det. För mig räcker observationen.

 

har du något resonemang om varför frukost är bra?

Vad som fäller det för mig är återigen observationer. Välmående och allmän prestation under dagen. Testa att äta nötter till frukost, har det annan effekt på dig är jag inte mer än förvånad.

 

Som alltid är det ju massvis med grejer som avgör. Det skulle exempelvis kunna vara bra att skippa frukost i ett vakuum, men blir du mer aktiv av att äta frukost hamnar ju den aktiviteten som alternativkostnad om du skippar frukost. Misstänker att både en och två studier går i fällan att mäta sådana saker med "allt annat lika" och då är resultatet knappt användbart.

 

Övriga resonemang jag tycker är rimliga: -elitidrottare brukar gilla frukost.

- jag tror, till skillnad från vissa här misstänker jag, att stenåldersmänniskan faktiskt åt frukost.

 

finns vad jag vet inga interventionsstudier som bekräftar det och min egen empiriska data tyder på att alla de 10+ jag träffat som inte ätit frukost över säg 10+ år har varit betydligt mycket hälsosammare än snittet. och det verkar intuitivt rimligt och studier på fasta tyder ju på att det är sjukt jäkla hälsosamt av många skäl. speciellt folk som gillar muskelmassa borde se värdet i att fasta.

Jag går ibland 14-15 timmar utan mat så har väl inget principellt mot fasta. Frukost är den måltid jag minst vill skjuta på om jag får välja dock.

 

Sen äter jag väl frukost ungefär varannan dag, men det har mer att göra med ett ohyggligt schema och "lite" dålig planering. Måste ha rätt grejer hemma och tid och äta, för det är inte så att jag köper en baguett på vägen om jag inte hinner; då skippar jag hellre frukosten.

 

Vad gäller din observation antar jag att du jämför med folk som äter "kellogs frosties" och folk som inte gör det? Känner du någon som äter nötter till frukost?

 

Kan också notera att det inte bara är nötter jag gillar till frukost, även en köttbit tycker jag är fint. Men det kräver ännu mer planering.

[heltok]

Se tidigare inlägg: jag vet inte, och är inte tillräkligt intresserad för att någonsin forska om det. För mig räcker observationen.

 

fast måltiderna är ju väldigt lika. att man äter den på mcd eller hemma gör väl ingen större skillnad, det måste väl vara något i innehållet som gör skillnaden?

 

imo är mcd onyttigt för där dricker folk läsk i samband med att de snabbt slänger i sig mer kolhydrater med AGE och mättat fett(som oxideras) samt äter friterad potatis etc. men skippar man läsken är det nog inte mycket värre än att äta bröd hemma.

 

Vad som fäller det för mig är återigen observationer. Välmående och allmän prestation under dagen. Testa att äta nötter till frukost, har det annan effekt på dig är jag inte mer än förvånad.

har du verkligen testat seriöst att inta äta frukost mer än de 10dagar det folk på internet säger att det tar att vänja av sig?

 

jag har ätit nötter massa gånger, nötter är paleo, iaf många av dem, jordnötter inte etc. varför skulle nötter vara bättre än säg ägg och kaviar eller turkisk yoghurt och frysta hallon till frukost?

 

och fortfarande vill jag gärna se något mer än n=0 som resonemang på varför frukost skulle vara bra.

 

 

Det skulle exempelvis kunna vara bra att skippa frukost i ett vakuum, men blir du mer aktiv av att äta frukost hamnar ju den aktiviteten som alternativkostnad om du skippar frukost.

tvivlar på att det är bra att skippa frukost i ett vakuum, första gången är för de flesta ganska jobbig när hela deras relation till mat är baserad på att man äter frukost, det är som att göra slut med pojkvännen som slår en.

 

men när man väl har tränat riktigt hårt utan mat första gången får man ofta en helt annan relation till hunger, aptit, energi, sötsug, tristess och liknande känslor många blandar ihop.

 

Misstänker att både en oc två studier går i fällan att mäta sådana saker med "allt annat lika" och då är resultatet knappt användbart.

är ju inte direkt små skillnader i testo och HGH för IF, snarare 1000% än 10%.

 

Övriga resonemang jag tycker är rimliga: -elitidrottare brukar gilla frukost.

worst argument ever. elitidrotta är sjukt ohälsosamt.

 

Jag går ibland 14-15 timmar utan mat så har väl inget principellt mot fasta. Frukost är den måltid jag minst vill skjuta på om jag får välja dock.

märkligt, de flesta brukar vara tvärtom. fasta 15h efter frukost anser de flesta är sjukt mycket jobbigare än att fasta 15h efter kvällsmåltiden.

 

Vad gäller din observation antar jag att du jämför med folk som äter "kellogs frosties" och folk som inte gör det? Känner du någon som äter nötter till frukost?

visst det finns mer och dåliga frukostar, men man missar nog de positiva effekterna av att fasta.

 

Kan också notera att det inte bara är nötter jag gillar till frukost, även en köttbit tycker jag är fint. Men det kräver ännu mer planering.

äh, bara öppna kylen, ta fram en köttbit, hälla på olivolja, salt och peppar på den, sedan äta den.

[Slaktavfall]

Studenter som inte äter frukost får lägre resultat på iq-test, minnesövningar och tentamina / skrivningar. Effekten håller i sig också efter lunch.

 

Student som missade äta frukostl

 

Also, om du är en bantande fjortistjej el dyl bör du känna till:

 

Results: Subjects who ate RTEC, Cooked cereal, or Quick Breads for breakfast had significantly lower BMI compared to Skippers and Meat and Egg eaters (p ≤ 0.01). Breakfast skippers and fruit/vegetable eaters had the lowest daily energy intake. The Meat and Eggs eaters had the highest daily energy intake and one of the highest BMIs.

 

Conclusions: This analysis provides evidence that skipping breakfast is not an effective way to manage weight. Eating cereal (ready-to-eat or cooked cereal) or quick breads for breakfast is associated with significantly lower body mass index compared to skipping breakfast or eating meats and/or eggs for breakfast.

[heltok]

Studenter som inte äter frukost får lägre resultat på iq-test, minnesövningar och tentamina / skrivningar. Effekten håller i sig också efter lunch.

 

Student som missade äta frukostl

 

Also, om du är en bantande fjortistjej el dyl bör du känna till:

 

Results: Subjects who ate RTEC, Cooked cereal, or Quick Breads for breakfast had significantly lower BMI compared to Skippers and Meat and Egg eaters (p ≤ 0.01). Breakfast skippers and fruit/vegetable eaters had the lowest daily energy intake. The Meat and Eggs eaters had the highest daily energy intake and one of the highest BMIs.

 

Conclusions: This analysis provides evidence that skipping breakfast is not an effective way to manage weight. Eating cereal (ready-to-eat or cooked cereal) or quick breads for breakfast is associated with significantly lower body mass index compared to skipping breakfast or eating meats and/or eggs for breakfast.

 

och dessutom visade det sig att folk som spelar basket blir långa, därför rekommenderar vi att dvärgar får subventionerad basketundervisning. slaktis, nu blev jag besviken på dig...

[Hjort]

Jag antar att det varit uppe tidigare, men kommer inte ihåg det.

 

http://news.cnet.com/8301-17938_105-57504394-1/outperform-steroids-with-this-body-cooling-glove/

 

Alltså, kylning av händer och fötter(?) förbättrar träningsresultat dramatiskt. Eftersom det är något som borde vara relativt lätt att ghettoreplikera, till exempel genom att stoppa händerna under en vattenkran, så undrar jag om det är någon som tagit ett skott/funderar på det.

[Slaktavfall]

slaktis, nu blev jag besviken på dig...

 

Ja, du kanske ska bilda klubb med min flickvän denna morgon

 

Det är faktiskt inte mitt fel att studenter som tvingas äta frukost lyckas bättre på tentorna!

 

(dvs om man påtvingar studenter frukostbuffé 60min innan tentan får gruppen som helhet högre resultat än om man låter bli)

 

Borde förövrigt vara en smal sak för dig att utröna vilken kognitiv effekt, om någon, du som individ kan uppnå med / utan frukost. Testa att skippa frukost under 10 dagar, lös schackproblem på chesstempo 1h varje morgon.

 

Ät stadig frukost, vänta 60 min, lös schackproblem på chesstempo 1h varje morgon under 10 dagar. Upprepa processen 5 gånger för att tvätta bort eventuell förbättringskurva.

 

Inte nog med att du bedriver vetenskap, du blir bättre på schack också!

 

Personligen tycker jag att livet fungerar bäst efter 8h ljuvligt ostörd sömn ,en löprunda, en god frukost och en flickvän som redan är på jobbet.

[Hjort]

Jaha, verkar som man blev ninjaeditad när jag skulle kommentera träningseffekter.

[Chofritz]

Jag antar att det varit uppe tidigare, men kommer inte ihåg det.

 

http://news.cnet.com/8301-17938_105-57504394-1/outperform-steroids-with-this-body-cooling-glove/

 

Alltså, kylning av händer och fötter(?) förbättrar träningsresultat dramatiskt. Eftersom det är något som borde vara relativt lätt att ghettoreplikera, till exempel genom att stoppa händerna under en vattenkran, så undrar jag om det är någon som tagit ett skott/funderar på det.

 

Det har varit uppe förut här. Jag stoppade händerna i kallt vatten med lite isbitar 1-2 ggr om dagen när jag började klättra förra året. Höll de där 25-30 min åt gången och jag måste säga att jag tyckte att det gav väldigt bra effekt på återhämtningen för fingrarna. Givetvis inga sådana extrema effekter som beskrivs i artikeln men så står det ju också att isvatten har betydligt sämre effekt än handsken. Kanske är dags att börja med det igen, även under träningspassen

[sulla]

 

Personligen tycker jag att livet fungerar bäst efter 8h ljuvligt ostörd sömn ,en löprunda, en god frukost och en flickvän som redan är på jobbet.

 

Vad anser du om sex, bättre prestation eller inte genom avhållsamhet?

 

 

[Trillske]

och dessutom visade det sig att folk som spelar basket blir långa, därför rekommenderar vi att dvärgar får subventionerad basketundervisning. slaktis, nu blev jag besviken på dig...

Om man är smart och har högt IQ kommer man på att man ska äta frukost?

 

fast måltiderna är ju väldigt lika. att man äter den på mcd eller hemma gör väl ingen större skillnad, det måste väl vara något i innehållet som gör skillnaden?

Rimligen är det något i innehållet, men jag vet som sagt inte vad. Det varken stör eller stoppar mig dock, eftersom även forskarna förstår så lite. Om mcdonalds var viktigt för mig skulle jag bry mig mer, nu ser jag till att bara äta där om hela umgänget står på sig och av någon anledning vill just dit. Händer ungefär 2-3 gånger per år. Då ser jag det som att ta en kaffe snarare än att ta en måltid och så tar jag måltiden senare.

 

Brukar förövrigt argumentera att det "smakar skit". Det jag pratar om här - att det av någon anledning är mycket mer pissig näring än vad det ser ut som på pappret - gör sig dåligt i en IRL-diskussion.

 

har du verkligen testat seriöst att inta äta frukost mer än de 10dagar det folk på internet säger att det tar att vänja av sig?

 

tvivlar på att det är bra att skippa frukost i ett vakuum, första gången är för de flesta ganska jobbig när hela deras relation till mat är baserad på att man äter frukost, det är som att göra slut med pojkvännen som slår en.

Garanterat, om inte annat under långa perioder under förra året då jag hade ett omänskligt schema och värderade sömn högre än frukost.

 

Jag har inga som helst "svårigheter" med att skippa frukost. Har nog ärligt talat inga svårighter med att skippa att käka på 24h heller. Jag blir mycket mer korkad och mycket mindre produktiv när jag inte äter, men är inte direkt obehagligt i övrigt så länge det rör sig om samma dygn.

 

märkligt, de flesta brukar vara tvärtom. fasta 15h efter frukost anser de flesta är sjukt mycket jobbigare än att fasta 15h efter kvällsmåltiden.

Är väl för att de äter typ havregrynsgröt. Om jag äter havregrynsgröt 08 skriker magen vid 12. (detta är dock inte ensidigt negativt)

 

Mitt problem med fasta är som sagt mer relaterat till produktivitet än "obehag". Vi tar stenålders-liknelse: När jag vaknar på morgonen har jag en dag av jakt framför mig innan jag får äta igen (jag jagar för närvarande kunskap och betyg). Frukost är den måltid som avgör hur fragile min dag är mot avvikelser. Om jag laddat med en jävla massa nötter på morgonen (och gärna en köttbit) kan jag utan större hinder jaga till åtminstone 17:00. Skippar jag frukost är jag däremot rätt dum i huvudet och långsam redan vid 10:00, och har jag inte ätit vid 13:00 kan jag lika bra glo på family guy istället för att försöka rita bindningsgrafer. Det är väldigt dåligt för min jakt. Ibland är kunskapen lurig och gömmer sig längre än beräknat.

 

Idag har jag inte ätit frukost. Mår rätt okej, presterar rätt dåligt.

[renad]

.

 

Är väl för att de äter typ havregrynsgröt. Om jag äter havregrynsgröt 08 skriker magen vid 12. (detta är dock inte ensidigt negativt)

.

 

Måste väll snarare vara så att man sover 8 av 15h om man fastar 15h efter kvällsmål , till skillnad från 15h efter frukost.

[Macroman]

Till andra rekommenderar jag Max om ni nödvändigtvis måste äta hamburgare klockan 3 på natten. Inte bra men bättre.

 

Givetvis är det ingen större skillnad mellan Big Mac och t.ex Max Orginal förutom att Max orginal är större (?) och det därmed är fler kalorier. Inte jätteonyttigt om man bara ser till hamburgarna. Det som är riktigt onyttigt är pommes frites och läsk som ingår i menyerna.

[Trillske]

Har bott typ 200m från Max en tid. Drog GI-burgare (är väl primärt brödet) rätt ofta, bara burgare och 2st. Att det är ganska dålig näring är jag övertygad om (jämfört med nästan allt du får i dig hemifrån), att det är bättre än McD är däremot mindre testat och mer känsla. Att det är godare på Max är dock odiskutabelt. (Bedrift att slå McDs jävla plastboxar)

 

Lurigt som sagt.

 

Måste väll snarare vara så att man sover 8 av 15h om man fastar 15h efter kvällsmål , till skillnad från 15h efter frukost.

Inte en pokerspelande teknolog hör jag. (vi har inte alltid samma typ av dygnsrytm)

 

Räknar förstås inte sömn som fasta. Att skippa kvällsmål och sova skulle inte ens kännas som fasta, däremot skulle jag må lite moraliskt dåligt över att jag inte när mig själv och därmed krymper. Att inte äta för mig är typ som att inte promenera för en tjockis.

[ViktorH]

 

Räknar förstås inte sömn som fasta.

 

det räknas som fasta

[SunTzu]

 

Så jävla stört bra kvalitet för en helmetcam...

[Opteron]

Jag tycker mcdonalds är godare än max

[SunTzu]

Jag tycker mcdonalds är godare än max

 

Usch.

[Iggan]

Mc>BK>Max

[boman]

Jag tycker mcdonalds är godare än max

 

+1 före max nya strips och -1 efter!

[GG]

Det ni säger nu kommer jag aldrig tro är sant. Skum level hursomhelst