SunTzu

Vänta, va? Det enda dom behöver veta är kroppsammansättning (Helst med DEXA men kaliprar funkar skapligt nog) och energiintag, och ungefär (Eller i vissa studier, helt) energiförbrukning. När samtliga kontrollerade studier som någonsin gjorts utan undantag visar att vid samma kcalintag, efter justering av TEF, så är viktnedgången konstant oavsett makronutrientfördelning, hur kan detta inte direkt motbevisa någon random på nätets påståenden? Det är inte relevant hur mycket energi det är i bajset.

Du fattar att alla dessa "experiment" är scams va? Det finns väldigt mycket forskning som alla konsekvent visar att det inte finns någon metabol fördel.

Soc som blir sura på att du har pengar på kontot ?

Nej (Även om det inte hade överraskat mig), han hade någon polare som han lirade med jämt som jävligt ofta råkade sitta på samma bord. Underligt, det där... Rikard var en skön snubbe ett tag btw, innan han blev sinnesjuk. Synd

Skumt gym, jag kör på Friskis, får alltid vänta minst en halvtimme på att kunna böja, alltid någon som kör djupa böj.

Den stora frågan var ju varför inte du och dina erkänt colludande polare inte blev avstängda efter att ni öppet erkänt softplay?

Alltså, är fiskarna extra fiskiga idag? Känns som att massa tomtar fått massa gratispengar och bara freerollspewar.

+1, vill gärna ha FUP.

0.70 SEK, blir tuggummi för hela slanteeeeeen!

Funkar HM2 alls för SvS? Precis börjat lira igen och saknar typ hälften av händerna.

Att svängande blodsocker påverkar allt möjligt är en sån där rolig sak som double blind studier visat vara helt och hållet bogus. När du inte vet om du dricker socker eller verkningslöst vatten så kan du inte ens själv längre identifiera vad det är du druckit. Nej, du blir inte trött och hängig så fort ditt blodsocker tar en (minimal i sammanhanget) dipp. "oftast är det någon form av sockerberoende som ligger bakom det. de kan inte kontrollera sig själva, det är starka hormoner som styr tankar och kroppen mot kylskåpet. sedan äter de en näringsfattig kost som gör dem trötta,sjuka och i kombo med dåligt självförtroende blir det väldigt lite fysisk aktivitet. ämnesomsättningen är säkert lägre också då kroppen anpassar sig till att de befinner sig i svälttillstånd. " Källa på det här? Har väll läst ett 50tal studier re: Svältläge (Eller snarare den totala bristen på detta) och har hitils inte sett några som helst bevis för detta. Kanske du hade haft en poäng om du hade snackat NEAT dock. Sen är det ju ett väletablerat faktum att LCHF inte leder till mer viktminskning än lågfettskost över 12+ månader. Högproteinkost är det enda som har en fördel i långtidsstudier, och det är inte ens någon särskilt stor skillnad där. Dom flesta människor är lata och letar efter vilka ursäkter dom nu kan hitta för att slippa acceptera att dom är tjocka för att dom äter för mycket, för att dom gillar att äta godis/pizza/läsk och inte orkar röra på sig. Nej, det är inte ett beroende bara för att du tycker att det är jobbigt att sluta, det är bara Person X som är för bortskämd för att något ska vara jobbigt ett tag. Du är inte beroende av att sitta på soffan bara för att det är jobbigt att springa.

Problemet med insulinhypotesen är ju inte att den " inte är en exakt modell över hur allt funkar.", utan att den är så i grunden felaktig att den är helt värdelös på att användas till allting när det gäller mänsklig fysionomi. Ge fan i att överäta kolhydrater, se till att du inte äter alldeles för lite omega 3, ät tillräckligt med protein efter dina mål, och ge fan i att trycka i dig överjävligt mycket kalorier. Se där ja, där har du en plan för hur du kan må jävligt bra utan krångel, för alltid.

Hur gör dom som använder typ silk road, väntar dom tills priset droppar innan dom köper? Hur funkar det för säljarna, sitter dom på coinsen tills priset ökar? Galet labilt.

Vikings är årets serie-toppnotering för mig iaf, hittils.

Smugglar du knark i ett land där du till 100% säkerhet vet om att du döms till döden om du åker fast förtjänar du det, och mänskligheten mår bättre av det. Ska du smuggla knark,gör det rätt.

Ditt flow är sjukt numera, rankar dig som 3a i battlesverige ATM

Du får även lättare att sätta i dig maximalt med protein post-workout, där effekten primärt behövs för att bygga muskler. Dvs, du har en större chans att uppnå positiv proteinsyntesbalans under deff. Och det finns en bunt effekter på fastande träning som kanske, eller kanske inte, ger effekt.

Han spyr inte galla över varken LCHF eller Paleo (och för att tro det krävs det att man antingen inte läst det han skriver, eller att man läser det som en Arg Medelålders LCHF Tant. Han skriver på mängder av ställen att LCHF fungerar som viktminskningsdiet, men inte på något magiskt sätt, utan för att det bidrar till att vissa människor äter mindre kalorier om dom får äta fritt på dieten. Det han spyr galla över är alla förvirrade muppar med sina hypoteser om varför LCHF skulle fungera bättre än vanlig kaloriräkning i en balanserad diet, och deras oförmåga att förstå forskningen och sen ljuga om det. Studien på gymnasterna är intressant, men det finns en hel bunt stora frågetecken. En av dom första är: Proteinnivåerna förändras drastiskt, vilket kan vara en mycket stor faktor. Dom är dessutom så höga att det är väldigt tveksamt om deltagarna ens gick in i ketos, och dom var garanterat inte i ketos under hela tiden, eller ens nära på. Att byta ut sockerfyllda produkter till lightprodukter har visat sig leda till viktminskning. Varför skulle det vara annorlunda med lättmjölk?

Är det? Jag har inte sett någon forskning (Allvarlig forskning dvs, peer-reviewed och utan gapande hål i metodiken) som säger annat än vad all forskning sagt sedan 70talet, dvs att högt insulin och blodsocker är indikativt för en lägre kroppsfettsprocent, och lägre kroppsvikt.

Är väldigt aktiv på träningssiten Fitocracy, där är det DAGLIGEN någon idiot som skriver "I work out and i eat clean, and yet i'm gaining weight! WHY!?" och inte fattar att det är skitsamma om du bara äter protein, äter du tillräckligt mycket av det går du upp i vikt, det är bara svårare att bli fet på kycklingbröst än på pasta (eller grädde, för den delen) Och ja, kostdoktorn är en mupp som driver sin egen idé trots att han blir motbevisad gång på gång. Han är en expert på att försöka att aldrig behöva ta en diskussion rakt på, för då vet han att han blir överbevisad.

Jag tror inte kosten i sig är det stora problemet, jag tror problemet är att folk blir mer och mer bortskämda och slutar ta ansvar. Oavsett kosten så hade folk ätit mindre när dom upptäcker att dom blir feta om dom inte var mentalt svaga i grunden, och lösningen är inte att försöka få människor att bli extremister med sin mat, utan att få dom att ta ansvar för sin egen kropp. Men visst, många överäter kolhydrater. Mängder av dom jag känner som blivit feta på senare år blev det dock inte pga enkla sockerarter utan för att dom överåt fett. Dom flesta som blir feta gör det inte för att dom går runt och är hungriga jämt utan för att dom inte har viljestyrkan att sluta droga sig själva med mat jämt. Mitt problem med LCHF är inte grundtanken: "Ersätt kolhydrater med fett och protein så får du mer mättnad/kalori" utan alla dessa jävla idioter som inte förstår att insulin inte gör dig fet, och att det inte finns någon metabol fördel. Att fett och protein mättar bättre än kolhydrater är ju lektion nummer ett i näringslära. Har för övrigt funderaring på att söka dietistlinjen i Uppsala. Känns det värt?

Man blir fet av att äta för många kalorier jämfört med hur många du använder upp. Lever man på 90% kolhydrater blir du mindre mätt på varje kalori än om du lever på 90% fett. Detta är inga nyheter, och inte relevant om du inte har noll självkontroll och inte kan skita i att småäta varje gång du får en idé om att det kanske hade varit gott med en macka. Själv är jag ner 16kg för senaste 12 månaderna, testat LCHF, PSMF, high protein, och lite allt möjligt. Just nu kör jag någon sorts halvdassig IF och håller kolla på ungefär hur mycket jag sätter i mig, går ner sakta men det är för att jag glufsar i mig ca 4k kcal skräp varje helg. 4kg ska bort till före Juni, sen lite bulkdags.

heltok: Odds på att Frantzén/Lindeberg får sin tredje stjärna i veckan?

Kommer ni släppa en lista på vilka spelare det gäller?

Känns ju som att hela den här diskussionen är något off-topic. Kan vi hålla oss till vad som faktiskt händer, och inte vad som borde hänt enligt div enskilda personers moral?