Aaaah

Gå upp i nivå så att utdragningarna känns lite

Släpper ni 1 video i veckan?! Å för det får man betala 199/månad?

Torsdag 2009-04-09 Har känt mej aningen omotiverad att gymma de senaste gångerna, men det brukar bli rätt bra pass när man väl har lyckats ta sej dit. Bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=122 70kg*6 rep 85kg*6 rep 85kg*6 rep 85kg*5 rep 70kg*8 rep Sned bänkpress med hantlar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=116 31,4kg's hantlar*8 rep 31,4kg's hantlar*7 rep 31,4kg's hantlar*6 rep Trappmaskin 5min Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125 Några st Löpband 10min Dips http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=80 kroppsvikt*6 rep Sned bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=118 70kg*4 rep 70kg*6 rep 70kg*4 rep 60kg*7 rep 60kg*7 rep Löpband 10min Sittande hantelpress http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=85 26,4kg's hantlar*5 rep 26,4kg's hantlar*4 rep 23,8kg's hantlar*6 rep Löpband 10min TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64 brett grepp, rak stång, 45kg*8 rep brett grepp rak stång, 45kg*8 rep TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64 smalt grepp vinklad stång 40kg*8 rep smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125 Några st Stående hantellyft framifrån http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=92 13,5kg's hantlar*8 rep 11kg's hantlar*8 rep 11kg's hantlar*8 rep Stående hantellyft åt sidan med raka armar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=89 (visar sittande) 8kg's hantlar*6 rep start från sidan av kroppen 7kg's hantlar*8 rep start från sidan av kroppen 7kg's hantlar*8 rep start från sidan av kroppen Löpband 10min

.

Kaffe --> Gymmet

För att det är ganska uppenbart att image'en han får av att stoppa in alla pengarna är värd ganska mycket mer än att säkra 200k$ Han får otroligt bra tv-reklam av att vara en orädd gambler i världens hittills största pokerpott (på tv). Motståndarna är redan rädda för honom och gör flera misstag pga detta, har aldrig förut sett Barry G skaka när han stoppar in pengar, men mot Durrrr så har det skett åtminstonde 2ggr. Dessutom så vet han ju knappast om att han ligger under 0,2% i EV när handen spelas

.

.

.

.

.

.

.