Aktier, öl, och i viss mån poker

[greywolf]

Den 2018-08-04 kl 10:36, säger Ola Brandborn :

Jo, men muskelmassa är definitivt inget självändamål, tvärt om. Vill bara bli av med (delar av) ölmagen.

Mäta vikten varje dag kommer jag göra, för det är kul. Gör det nypissad men oskiten på morgonen, och ta medicin är inget som lockar (även om det var intressant med hårväxten).

 

Förutom att det gör en starkare i vardagen och förbättrar ens hållning så kräver muskelmassa mer energi att bibehålla än fettmassa gör! Kan ju vara något att glädjas över när kilorna inte rinner av lika lätt efter en period av diet/träning..

[:-)]

Den 2018-08-04 kl 10:19, säger killerwolf2 :

Väg dig inte varje dag. Det är som att sweata pokergrafen midsession flertalet ggr i timmen. Det gör dig inga tjänster. Väg dig en gång i veckan om ens det, och då alltid på samma förutsättningar, samma tid på morgonen, efter du har skitit och pissat. 
 

riktigt dålig idé. ska jag behöva förklara varför för en träningsintresserad pokerspelare? 

en mycket bättre idé är att väga sig varje dag och räkna ut medelvikten varje vecka. 

[killerwolf2]

Okej, då får vi vara ense om att vara oense. Jag aproachar det som Poker. Gör teorijobbet och lägg sedan  timmarna utan att glo ihjäl dig på korttidsresultat. 
I det här fallet är "teorin" räkna ut basala näringsbehovet, lite grundläggande näringslära och jobbet  ens träningsregim som man tycker är kul. Stora skillnaden är att träningen egentligen inte behövs om bara viktnedgång är målet.  

 

Redigerad 9 Augusti , 2018 av killerwolf2

[:-)]

de fyra senaste söndagarna har jag vägt in på 92, 95, 91, 93. min medelvikt dessa veckor är 92, 92, 92, 93. vilken av våra metoder tror du hade känts bäst mentalt och hjälpt oss att fatta bäst beslut om eventuella korrigeringar i vår viktminskningsplan?

gdaily: riv av en 24h fasta! kul upplevelse om du inte redan gjort det nån gång och ger en fin boost till bantningen. 

 

 

 

 

[freddex1989]

2 timmar sedan, säger :

riktigt dålig idé. ska jag behöva förklara varför för en träningsintresserad pokerspelare? 

en mycket bättre idé är att väga sig varje dag och räkna ut medelvikten varje vecka. 

Eller de senaste 7-10 dagarna hela tiden för att få ett ganska bra hum om hur man ligger till?

[Sunbird88]

4 timmar sedan, säger :

de fyra senaste söndagarna har jag vägt in på 92, 95, 91, 93. min medelvikt dessa veckor är 92, 92, 92, 93. vilken av våra metoder tror du hade känts bäst mentalt och hjälpt oss att fatta bäst beslut om eventuella korrigeringar i vår viktminskningsplan?

gdaily: riv av en 24h fasta! kul upplevelse om du inte redan gjort det nån gång och ger en fin boost till bantningen. 

 

 

 

 

This.

Kör periodvis fasta varje dag, tryck ner insulinet i botten och snurra kroppen på fett ist för socker. 

Viktminskning med kaloriräkning och kondition är för jojobantande amatörer. 

[killerwolf2]

Jesus gdaily har funnit den heliga graalen att väcka pf.nu igen, inte är det krillbåten utan det är att prata mat och träning. Antar det är du metaddict på smileyn, kicka igång en träningsjournal alá kolozzeum, bli pf.nu´s svar på King Grub.

En kul läsning, alla självutnämnda experter t.ex. diverse veganhulkar och PETA-aktivister från alla världens hörn dyker upp i denna twittertråd:
 

 

Redigerad 9 Augusti , 2018 av killerwolf2

[GTOBåten]

[PIMM95]

Negreanu slutar alltså twittra på daglig basis.

[Ola Brandborn]

19 timmar sedan, säger :

de fyra senaste söndagarna har jag vägt in på 92, 95, 91, 93. min medelvikt dessa veckor är 92, 92, 92, 93. vilken av våra metoder tror du hade känts bäst mentalt och hjälpt oss att fatta bäst beslut om eventuella korrigeringar i vår viktminskningsplan?

gdaily: riv av en 24h fasta! kul upplevelse om du inte redan gjort det nån gång och ger en fin boost till bantningen. 

 

 

 

 

Gjorde en reverse fasta i går, jag och Schoolbook tryckte i oss typ 8-10 finöl (som vi delade på obv, annars hade jag inte suttit här.

Bocks Wasa Coffee Porter som jag fått av en snäll finsk pokerforumuit vid namn XeroxFin var riktigt jävla bra, trots att den var relativt alkoholsvag (5 komma nånting) så smakade den mycket fint, annars tycker jag att porters bör vara runt 8% för att vara som bäst.

Onsdag: okänd vikt, var på Åland, lite öl och lite god mat.
Torsdag: 98,8 kg, ingen simning och en massa öl och massa god mat
Fredag: 99,6 kg,  ett kilo plus alltså och en massa huvudvärk

Redigerad 10 Augusti , 2018 av Ola Brandborn

[schoolbook]

30 minuter sedan, säger Ola Brandborn :

Gjorde en reverse fasta i går, jag och Schoolbook tryckte i oss typ 8-10 finöl (som vi delade på obv, annars hade jag inte suttit här.

Bocks Wasa Coffee Porter som jag fått av en snäll finsk pokerforumuit vid namn XeroxFin var riktigt jävla bra, trots att den var relativt alkoholsvag (5 komma nånting) så smakade den mycket fint, annars tycker jag att porters bör vara runt 8% för att vara som bäst.

Onsdag: okänd vikt, var på Åland, lite öl och lite god mat.
Torsdag: 98,8 kg, ingen simning och en massa öl och massa god mat
Fredag: 99,6 kg,  ett kilo plus alltså och en massa huvudvärk

Ja, det var trevligt, tack igen för biran! Som sagt, Wasa Coffe porter var ett undantag från porteralkoholregeln.

[greywolf]

Om man ska vara seriös med viktnedgång så känns väl egentligen alla former av flytande kalorier (inkl zero drycker) som ett no-no, ska man vara lite mindre strikt så kan väl vin, starksprit i mindre mängder och mjölk i kaffet vara acceptabelt. MVH / Gunde Svan

[JGrande]

11 minuter sedan, säger greywolf :

Om man ska vara seriös med viktnedgång så känns väl egentligen alla former av flytande kalorier (inkl zero drycker) som ett no-no, ska man vara lite mindre strikt så kan väl vin, starksprit i mindre mängder och mjölk i kaffet vara acceptabelt. MVH / Gunde Svan

Varför zero drycker?

[greywolf]

3 minuter sedan, säger JGrande :

Varför zero drycker?

Ett antal mer eller mindre troliga nedsidor  och ingen uppsida (förutom att det smakar gott för dom flesta människor)

det är lite som att ge småbarn godiscigg eller vuxna människor nikotintuggumi.

Redigerad 12 Augusti , 2018 av greywolf

[:-)]

22 timmar sedan, säger greywolf :

Ett antal mer eller mindre troliga nedsidor  och ingen uppsida (förutom att det smakar gott för dom flesta människor)

det är lite som att ge småbarn godiscigg eller vuxna människor nikotintuggumi.

 

22 timmar sedan, säger greywolf :

Om man ska vara seriös med viktnedgång så känns väl egentligen alla former av flytande kalorier (inkl zero drycker) som ett no-no, ska man vara lite mindre strikt så kan väl vin, starksprit i mindre mängder och mjölk i kaffet vara acceptabelt. MVH / Gunde Svan

jag tror du underskattar vikten av ADHERENCE. man måste väga värdet av varje livsmedelsrestriktion mot hur den påverkar oddsen för att dieten följs. 

zerodrycker är säkert dåliga, men jag tror aldrig de är orsaken till att man misslyckas med bantningen. däremot är det nog en och annan som har gett upp för att de inte stod ut med det nattsvarta mörker det är för tjockisar att dricka vatten till maten. 

[Ola Brandborn]

plus massor massor

[Ola Brandborn]

Trodde inte att jag skulle åka till SM, har kommit tvåa i två satelliter och jag har ju som princip att inte åka om jag inte klonkar satellit. 

Men, i går vann jag äntligen en plats, så vi syns väl i Tallinn?

[XeroxFin]

Såg Lång Drink i den finska dagligvaruhandeln för första gången nyligen.

[XeroxFin]

Helt apropå kan väl någon försöka få in denna i Systemets sortiment. Bara för att. https://www.alko.fi/sv/produkter/922474/Hopping-Finnj-vel

Härstammar från https://www.finnjavel.fi/en/

[Ola Brandborn]

3 timmar sedan, säger XeroxFin :

Såg Lång Drink i den finska dagligvaruhandeln för första gången nyligen.

Jo Tony börjar få ut sina drycker på fastlandet nu, inte bara i de svensktalande delarna faktiskt. Omsättningsökning 60% year on year, man får väl tacka den varma sommaren. Nöjd med mitt aktieköp där i alla fall.

[Ola Brandborn]

11/8: 99,2 kg, simmat 1.3 km
12/8 99,0 kg
13/8 99,6 kg
14/8 98,9 kg,  promenad
15/8 98,8 kg,  promenad 
16/8 98,0 kg, promenad
17/8 98,1 kg

vafan hände den 16de, att tappa 0.8 kg är inte normalt
Änywäy, glad är jag, har hållit på nu i en månad give or take och har tappat 2,5 kg. Cirka halvkilot i veckan är ju en bra takt har jag läst mig till, om man vill behålla vikten långsiktigt. Nu jobbar vi 97,x helt enkelt.

[Ola Brandborn]

Min vikt svingar mer än bankrullen vid PLO, men den långsiktiga trenden är nedåtgående:

18/8: 98,8 kg, promenad
19/8 98,3 kg , promenad
20/8, 99,1 kg, 
21/8, 97,9 kg, ska åka till Åland några dagar så ingen vikt och lär drickas öl

Men fattar inte riktigt varför jag svingar ett kilo hit eller dit. Nåja, det var roligt att för första gången vara nere på 97,x. Dagbokens årsmål att väga under 95 kg någon gång under året är nåbart.

[Ola Brandborn]

24/8, 97,9 kg också, efter en sväng till Åland. Förvånad faktiskt.

[Ola Brandborn]

Stabilt, tp etablerat mig på 97,X:

24/8: 97,9 som sagt, och slarvat med maten
25/8: 97,8 kr, simmat 1 km
26/8, 98,3 kg, promenad
27/8, 98,4 kg, soffpotatis (bridge)
28/8 97,5 kg, långpromenad
29/8 97,6 kg, simmat 750 m

I morgon tidig avfärd till Poker-SM i Tallinn. 

 

[Ola Brandborn]

Jaha, var i Tallinn och spelade dåligt i Texas, dåligt i Omaha, och bra i Mörkpokern (kom fyra)

Då fettade man tygligen till sig, men:

3/9: 98,1 kg
4/9: 98,6 kg
5/9: 97,2 kg, promenad
6/9: 97,5 kg

Nu blir det av till Åland för Destination Poker, så lär bli fetto där igen.