Gå till innehåll

Wellbok - well...

heltok

Av heltok
i Dagböcker

 Share

Vad ska wellboken diskutera 2015?  

117 medlemmar har röstat

  1. 1. Vad ska wellboken diskutera 2015?

    • Bitcoin & Kryptovalutor
      32
    • Politik
      32
    • Filosofi
      26
    • Kost & Träning
      32
    • Personlig utveckling
      31
    • Brudar
      30
    • Teknik, vetenskap och nörderi
      38
    • Prylar
      18
    • TVserier, filmer, böcker
      28
    • Allt som är contrarian
      17

Recommended Posts

Metaddict Advanced Member

Metaddict

Postad
Postad
Vad är det för skillnad på EAA och Whey?

 

Tycker generellt att träningsfolk fokuserar för mkt på tillskott. Tar whey av bekvämlighetskäl. Är väl rätt billigt/portion också jämförelsevis.

 

Rätt jävla standard att så kallat "optinoja" till överdrift ja. Men just snabbverkande protein kring gympassen lär helt klart vara värt besväret.

 

EAA har bevisats ge markant bättre effekt än vassle före gymträning medan det verkar vara mindre skillnad efteråt. Skulle man kunna märka skillnad genom att känna efter eller kolla sig i spegeln om man tog vassle innan och efter och sen bytte till EAA innan och efter? Självklart inte :)

  • Svars 39,7k
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

  • heltok

    7908

  • Trillske

    3377

  • killerwolf

    1101

  • devalanteriel

    967

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

Supertequila
Supertequila

*Remove pokerforum.nu från bokmärken*   Tråkigt för PF.nu att slagskeppet lämnar hamn och den sista bastionen för pfs original G.s nu stänger igen.   Jag åminner mig en avlägsen tid, inte så avläg

Supertequila
Supertequila

Jag är här för att ragga brudar... men så här 10 år senare börjar jag lite smått inse att jag är på fel forum.

heltok
heltok

Tack för denna tiden allihopa!   Det har varit väldigt lärorikt och givande, jag har träffat massa roliga och intressanta personer och fått massa bra feedback. Under några år var det väldigt trevli

heltok Advanced Member

heltok

Postad
  • Författare
Postad

http://svtplay.se/t/103450/debatt

kollar på svtdebatt, pajasdebatt som vanligt. roligt citat "om man ger pengar till tiggare riskerar man stödja droghandeln". blev nästan sugen på att börja ge pengar till tiggare :P

 

intressant debatt om religiösa friskolor, men som vanligt helt avsaknad av filosofisk debatt.

 

och som vanligt massa snack om lokal för misshandlande barn där godwin klarade ca 5minuter. barnen som misshandlade sades även brukat cannabisextrakt, säkert därför de misshandlade 61åringen.

heltok Advanced Member

heltok

Postad
  • Författare
Postad

rejäla protester nu. 500 har samlats för att protestera mot de 8 från ND som protesterar mot våldet mot 61åringen som misshandlades av 7 ungdomar.

 

samtidigt:

Tjejer som sporrar varandra att svälta sig själva är ett stort problem på sociala nätverk. Nu förbjuder flera sajter pro-anorektiskt innehåll.

"Det var som ett sug"

Rebecca besökta pro-anorektiska sajter

Bloggplattformen Tumblr förbjöd nyligen bloggar som förespråkar olika typer av ätstörningar, genom att lägga till ett förbud mot innehåll som "aktivt förespråkar eller glorifierar självskadande beteende". Nu följer det bildbaserade sociala nätverket Pinterest efter och förbjuder "innehåll som skapar risk för skada, förlust, fysisk eller psykisk skada, emotionell smärta, död för dig själv eller andra personer", skriver mashable.com.

Än så länge tycks inte Pinterest ha gjort någon större ansträngning för att ta bort det pro-anorektiska innehåll som redan finns. Under taggen "thinspo" samlas en stor mängd bilder som visar tydligt synbara revben eller texter som berättar hur bra det känns att komma i en mindre klädstorlek.

http://pinterest.com/search/?q=thinspo

heltok Advanced Member

heltok

Postad
  • Författare
Postad

funderar på att göra ett försök på att slå marknaden. läst klart the little book av joel greenblatt och änsålänge tror jag på det han säger. tänkte höra vad ni tycker om den? tror ni på den? någon bra kritik man borde läsa?

jello Advanced Member

jello

Postad
Postad
funderar på att göra ett försök på att slå marknaden. läst klart the little book av joel greenblatt och änsålänge tror jag på det han säger. tänkte höra vad ni tycker om den? tror ni på den? någon bra kritik man borde läsa?

kritiken ligger ju i emh, dvs att den där typen av överavkastning antingen beror på slump eller på högre risk.

 

kan reka contrarian investment av david dreman. lite mer uttömmande på samma tema, dvs backtestade kvantitativa strategier som slagit marknaden över tid.

 

frågan är om du är intresserad endast av den typen av kvantitativa strategier eller ifall du tror mer kvalitativa grejer kan funka bättre. läs greenblatts första bok, you can be a stock market genius, i så fall. den handlar om special situations där olika ineffektiviteter/trögrörligheter i marknaden gör att man kan få en edge. terminologin är dock tuff ifall du inte är hyfsat bekant med finans sedan tidigare.

Slaktavfall Advanced Member

Slaktavfall

Postad
Postad
funderar på att göra ett försök på att slå marknaden. läst klart the little book av joel greenblatt och änsålänge tror jag på det han säger. tänkte höra vad ni tycker om den? tror ni på den? någon bra kritik man borde läsa?

 

Det fungerar skitbra tills det inte fungerar, då fungerar det skitdåligt!

 

mfvsomx.gif

JohanLj Advanced Member

JohanLj

Postad
Postad
funderar på att göra ett försök på att slå marknaden. läst klart the little book av joel greenblatt och änsålänge tror jag på det han säger. tänkte höra vad ni tycker om den? tror ni på den? någon bra kritik man borde läsa?

 

Jag använder hans strategi som en del av min, sen några månader, som test vid långsiktig handel av mindre bolag.

(<5% av portföljen. )

Det krävs en hel del grävande efter information.

 

 

Det fungerar skitbra tills det inte fungerar, då fungerar det skitdåligt!

 

skitbra + skitdåligt = nötstrategi?

heltok Advanced Member

heltok

Postad
  • Författare
Postad
Det fungerar skitbra tills det inte fungerar, då fungerar det skitdåligt!

 

mfvsomx.gif

 

vilket är precis det han säger i början av boken. den där grafen såg ju extremt lovande ut :)

 

kan reka contrarian investment av david dreman. lite mer uttömmande på samma tema, dvs backtestade kvantitativa strategier som slagit marknaden över tid.

ska läsas!

 

 

frågan är om du är intresserad endast av den typen av kvantitativa strategier eller ifall du tror mer kvalitativa grejer kan funka bättre. läs greenblatts första bok, you can be a stock market genius, i så fall. den handlar om special situations där olika ineffektiviteter/trögrörligheter i marknaden gör att man kan få en edge. terminologin är dock tuff ifall du inte är hyfsat bekant med finans sedan tidigare.

ok ska läsas också. just nu läser jag 10day MBA så hoppas jag hinner snappa upp lite terminologi.

 

är änsålänge i väldigt tidigt stadie på ett eventuellt försök att slå index, har inga planer på att göra ett aktivt försök än på ett bra tag.

 

hur går det med dina studier? du var inte intresserad av att plugga i singapore du också?

 

Jag använder hans strategi som en del av min, sen några månader, som test vid långsiktig handel av mindre bolag.

(<5% av portföljen. )

Det krävs en hel del grävande efter information.

såg någon artikel om svenska aktier:

http://www.aktiespararna.se/sajt/kontakt/lokalavdelningar/lok/aktiespararna/Halmstad/Nyheter-fran-lokalavdelningen/magisk-formel/

har du valt aktier ur den listan?

 

hur funkar det rent praktiskt att handla på andra börser än svenska? kostnader? hur gör ni?

 

vad finns det för alternativ till avanza zero? behöver inte vara gratis men ska vara väldigt billiga och sprida ut risk lite så man inte är lika exponerad mot sverige...

JohanLj Advanced Member

JohanLj

Postad
Postad
Jag använder hans strategi som en del av min, sen några månader, som test vid långsiktig handel av mindre bolag.

(<5% av portföljen. )

Det krävs en hel del grävande efter information.

 

 

Ursäkta, jag tänkte på fel person. Philip Fisher, inte Greenblatt.

(Har Greenblatts ljudbok men har inte lyssnat på den)

heltok Advanced Member

heltok

Postad
  • Författare
Postad

ibland roar jag mig med att kontakta experter och se om de orkar svara. magnus carlsen ignorerade mina råd om inte dricka juice under schackpartierna. men stig bengmark orkade svara på min fråga om gammaldags mjölk. här är svaret:

 

Stig Bengmark stig.bengmark@email.email

8:52 PM (2 hours ago)

 

to me

Hej, Det gör tyvärr ingen skillnad. All mjölk i Sverige är pastöriserad. All mat som är upphettad över 100 grader är rikt på AGE och ALE. Dessutom innehåller mjölk mycket av tillväxthormoner och tillväxtfaktorer samt omvärldsgifter, vilka följer fettfraktionen d.v.s. mest i smör och ost. Värst av allt är mjölkpulver som finns i all mat. Skickar med ett debattinlägg, som jag idag skickat till Aftonbladet.

 

 

Du har sett mina föredrag om hälsa i Stockholm i November 2010 ligger på youtube:

 

resp

 

"

 

 

 

men mina föredrag av den 2011 i Falköping, som finns på Falköpings Radio´s hemsida, är nyare. Här är hälften av bilderna nya!

 

http://atforlivet.media.fnf.nu/2/falkoping_2011-12-03 (finns en knapp "bädda in" längst ner på varje klipp)

 

Man kan bläddra mellan länkarna:

<iframe width="640" height="360" src=" http://atforlivet.media.fnf.nu/embed/2/falkoping_2011-12-03/1 "></iframe>

<iframe width="640" height="360" src=" http://atforlivet.media.fnf.nu/embed/2/falkoping_2011-12-03/2 "></iframe>

<iframe width="640" height="360" src=" http://atforlivet.media.fnf.nu/embed/2/falkoping_2011-12-03/3 "></iframe>

<iframe width="640" height="360" src=" http://atforlivet.media.fnf.nu/embed/2/falkoping_2011-12-03/4 "></iframe>

 

 

 

Information finns också på min hemsida under uppbyggnad: bengmark.com

 

Ha en fin fortsättning på påsken!

 

Stig Bengmark

 

4 attachments — Download all attachments (zipped for Swedish)

81. Vår tids kost bakom inflammation. Läkartidningen 2007.pdf

221K View Download

103. Acid-based etc In D´Mello handbook 2011.pdf

245K View Download

79. Advanced Glycation and Lipoxidation etc JPEN 2007.pdf

196K View Download

Rchf-dieten.docx

480K View Download

YouTube - Videos from this email

 

 

Stig Bengmark stig.bengmark@email.email

8:55 PM (2 hours ago)

 

to me

Tillägg!

Detta är det fem-punktsprogram för hälsosamt ätande, som jag själv rekommenderar:

 

1. Inga matvaror som framställts industriellt, speciellt inte det som någonstans i processen blivit upphettat till över 100 grader.

2. Inga mejerivaror eller gluten-innehållande bröd. OBS! Man kan fuska i mycket begränsad utsträckning med mejerivaror ( t.ex. en bit fårost nån gång då och då) men inte med gluten – här måste man vara absolutist-fundamentalist. Det gluten man man äter idag tar 3-6 månader att lämna kroppen. Varje fusk betyder att man måste börjar om från ruta 1 – d.v.s. flera månader tillbaka.

3. Försiktighet med socker och stärkelse – kokta rotfrukter. (de går utmärkt som råa i smoothies, även potatis med skal) Ärter och böner som kokas för mycket är i stor utsträckning bara stärkelse! Så mycket som möjligt skall ätas färskt och rått! Gröna smoothies!

4. Rikligt med bladgrönsaker, kryddor, ärter, böner, nötter, mandel o.s.v.

5. Supplementera året runt 5-6000 IE vitamin D per dag, 1000 IE omega-3, helst som krillolja, 1 rågad matsked gurkmeja, gärna också något något/några algpreparat (ex spirulina) och en stor dos (40-50 miljarder bakterier/dag) av ett kvalitets-probiotikum med vetenskapligt dokumenterade kliniska effekter. Gärna allt blandad i en grön smoothie.

 

---

 

letade upp hans recept:

Stigs cocktail med gurkmeja:

 

Mixa ihop allt och drick en eller två gånger per dag.

 

1/2 glas fruktjuice, till exempel äpple- eller ananasjuice

1 rågad matsked gurkmeja

1/4 tesked chilipeppar (cayenne)

1 tesked kanel

1 matsked äppelcidervinäger

1 matsked färskpressad citronjuice

XeroxFin Advanced Member

XeroxFin

Postad
Postad

I andra länder uppmärksammar vi visst det:

http://svenska.yle.fi/nyheter/artikel.php?id=242289

Frankrike: Malirebellers självständighetsförklaring betydelselös

 

Frankrike anser att Tuareg-rebellernas självständighetsförklaring i norra Mali är betydelselös.

 

 

Försvarsministern Gerard Longuet säger att en ensidig självständighetsförklaringen inte kan anses laglig om den inte stöds av andra afrikanska stater.

 

Rebellgruppen MNLA förklarade i dag norra Mali självständig under namnet Azawad.

Bildkälla: Azawad

MNLA-rebellerna meddelade om den ensidiga självständighetsförklaringen på sin webbplats och i fransk tv.

 

Rebellerna tog över största delen av landets norra halva under det kaos som militärkuppen för två veckor sedan orsakade.

 

Gerillan uppmanar det internationella samfundet att erkänna Azawad.

 

Rebellerna anklagas för människorättsbrott

 

 

Rebellerna anklagas för människorättsbrott. De anklagas också för att ha plundrat biståndsorganisationer som hjälper offren för den allvarliga torkan som drabbar området.

 

Amnesty International varnar för en humanitär katastrof i norra Mali. Det är brist på mat och mediciner, och i de städer som rebellerna erövrat har förråden plundrats och de flesta biståndsarbetare flytt.

 

Närmare 90 000 människor har flytt undan striderna.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Endast 75 max uttryckssymboler är tillåtna.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Ditt tidigare innehåll har återställts.   Rensa redigerare

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Gå till ämneslista
×
×
  • Skapa nytt...