Metaddict

NFL var ett bra exempel som blir ännu mer påtagligt eftersom de amerikanska kommentatorerna (och sändningarna i sig) håller en sån overkligt hög klass 90% av tiden. Just därför ser jag väldigt sällan på NFL på Viaplay utan tankar hellre dagen efter. Kapar väl typ 1½ timmes reklamtid också på det sättet Stör mig också på Holmgrens skrikande (även Glenn Strömbergs "UÄÄÄÄÄÖÖÖHHHH" varje gång någon skjuter ett skott 7 meter över mål) men det är inte i närheten av Perlskogs handbollskommenterande imo

Bara du inte lägger det hutlösa överpriset på heltoks förslag där doftljus ingår så

Grymt kul med Sverige till OS! Perlskogs insats däremot lär vara det sämsta en kommentator gjort sedan UFC-kommentatorn Mike Goldberg fick chansen att kommentera en NFL-match och var så kass att han fick kicken efter matchen. Perlans domargnäll störde mig nog mest. Han kallade domaren en pajas igår när ett domslut gick emot Sverige. Sen sitter de och börjar räkna antal straffar till motståndarna för att jämföra med hur många Sverige fått. Herregud. Idag var det saker som "nu hade vi varit klara för OS om X X hade satt straffarna innan". Eh ok. Att ingen högre upp lyssnar och inser hur usel han är övergår mitt förstånd.

Dagens UFC-bets: Dalby - Cummings 2 (2ish odds) Rothwell - JDS 2 (1.75ish odds) Dubbel: Cummings + JDS.

Huh? Det är ju Firefox det inte funkar i, knappast något med Android att göra.

"Bygga muskler" är iofs lite vagt. Om man styrketränat länge och sedan drar ner på det för att variera sin träning med annat än styrketräning kommer man tappa muskelmassa. Det är helt uppenbart. Att man har träningsvärk på något nytt ställe efter en ny aktivitet innebär inte att det bygger muskler. Om man däremot inte tränat alls så är det klart man kan bil marginellt större av andra saker än styrketräning med, typ badminton. Det diskuteras även periodisering här. Variation i sin träning behöver inte betyda annat än styrketräning, det kan även betyda variation i sin styrketräning vilket var det vi diskuterade här. Det finns absolut inget som säger att man kommer bli orörlig och oproportionell för att man fokuserar på styrketräning. Tycker du olympiska lyftare är orörliga? Styrketräning kan vara varierad den med. Och vad har kost och sömn med diskussionen att göra? Det pratades om styrketräning. Du kan inte dra in massa andra variabler i diskussionen istället, det är heltoks grej Sen flyttar du ännu en målstolpe när du drar upp nybörjare som slutar träna. Det är inte relevant för diskussionen som var här. Varken jag eller någon annan har sagt att man inte får träna något annat än styrketräning för att variera sig. Men diskussionen här handlade om styrketräning. Och på den punkten har du fel helt enkelt, det är inget fel att variera sitt upplägg (återigen, det har ingen sagt heller) men det var ju just det som diskuterades, att variera rep range mellan tyngre och lättare styrketräning. Om progression med vikterna (dvs att man blir starkare) sker kommer självklart inte kroppen "vänja sig" och sluta växa bara för att man inte byter ordningsföljd på övningar. HÄR tillkommer dock andra faktorer och det krävs återhämtning och kaloriöverskott med tillräckligt proteinintag för att växa men det var som sagt inte det som diskuterades. TLDR för den late: - varierad träning = bra - varierade rep ranges = bra - mindre styrketräning + mer annan träning = inte större muskelmassa. - kroppen vänjer sig och slutar växa om man inte "lurar den" och byter ordningsföljd på övningarna varje pass? Nej.

Nej, nej, nej. Nej. Att variera sin träning är det såklart inget fel på men att säga till någon som gillar att gymma och vill fokusera på att bygga muskler att de ska göra något annat än att styrketräna är inte logiskt. Däremot hade det såklart varit en helt annan sak om någon sagt "jag vill hålla igång och träna men jag tycker inte gymmet är kul"

Du kan ju överväga att bara köra flies-ish övningar och cable (cross) för bröst och spara lite krut till axelpressar med hantlar eller i maskin. Eller börja med axelpressen och köra bröst efter. Varför tvunget börja med bröst om du vill fokusera på axlar, makes no sense Axelpass utan något lyft åt sidan (maskin, hantel eller cable) känns inte stabilt imo.

Bättre än att inte periodisera Ett par månader låter i längsta laget dock, skulle säga en månad isf och sen byta rep range lite om man kör samma varje pass. Finns såklart andra faktorer med, deff eller bulk t.ex. Man kan även gå på känsla rakt av - pigg, kroppen känns bra = tungt, lite seg, öm nånstans = lättare pass. Enkel men bra strategi. Kör man varje kroppsdel två gånger i veckan är det bara väldigt smidigt att köra ett tyngre och lättare.

Rätt sjukt isf! Tänk om du haft lika bra gener fast kastat bort dem med allt öldrickande

Antog det, menade mer utvecklat och om någon antytt att det skulle kunna vara svenskt rekord

Push/pull är annars quads på push och hams/glutes på pull. Kör passet 4 gånger per vecka, två tunga, två lättare. Profit

Hahaha vad har sonen nu gjort?

Bra upplägg. Annars push/pull/legs på 4 eller 5 dagar. Eller push/pull (inklusive ben) 4 ggr i veckan.

Provade Chrome istället för Firefox bara för du skrev så och där funkar det

Fortfarande skaplig volym

WP. Som sagt, jävla skillnad.

13?! Wtf...

"Nya inlägg" funkar inte för mig längre. Står bara "tyvärr, inga träffar".

Om jag anses som "ingen" ska jag sluta skriva där jag med.

fyp

Lohilo har nog växt rätt mycket och jag tror helt klart det kan fortsätta. Jag blev personligen inte alls imponerad och den är dyr som fan men det verkar inte hindra folk. Svårast är nog att sia om trenden med att alla "livsmedel" ska finnas i en variant med prefixet "protein" verkligen kommer hålla i sig. Tvivelaktigt kanske.

Ser bra ut för split med var fjärde dag men det är (som vi snackade om innan) viktigt att variera övningsval just när det bara är ett drag uppifrån och ett framifrån. Snuvig = träna bara lugnt.