Metaddict

Eller köp ett ab wheel och kör hemma Såg lagom ut annars. Fast jag hade lagt in någon typ av leg curls på ena benpasset och RDL (romanian deadlifts) på det andra.

Kul, grattis

Böj/benböj? Huh? Hade försökt flektera även en liten bit i ryggrad och inte bara i höft vid maträningen. Man behöver inte köra så tungt om man får problem med ryggen av det. Annars blir det bara en statisk rörelse för magmuskulaturen.

Såpass! Vad kul att mitt svamlande hjälpt TBK är en riktigt tung (hehe) titel som är värd mycket slit för att uppnå!

Mycket räknande på krafter osv. Hur många newtons biceps behöver använda för att göra en hantelcurl t.ex. Just nu labbrapport om counter movementhopp på force plate (kraftplatta). Kursen har varit salig blandning av "döda mig, jag hoppar av hela jävla utbildningen" och "hm detta var ju iofs rätt intressant". Tyvärr mest av den förstnämnda!

Även jag ner 7 kg fast sedan min peak på bulken någonstans i slutet av förra året. Nu är jag tyvärr i mellanläget där jag varken känner mig minsta lilla biffig eller är i bra form

För helvete, det var inte störigt alls!! Om du inte menar att det var störigt för Jakoven var så störig att det blev kul :lol::lol: Klockren kritik av SW och Jar Jar ju. Fett bra avsnitt.

Wow sick bro, under 15 % bodyfat? Sinnessjukt rippad dude!

Man kan väl säga att jag är seminöjd med dagen efter - lyckat benpass, HIF vann mot SOP-MFF, City tappade poäng vilket ger United kontrollen att själva avgöra om vi är värda Champions League eller ej, och vinster i UFC av Cedenblad och Gunnar Nelson (vet att Madadi också vann men den pinsamma pajasen har jag slutat hålla på) :mrgreen::mrgreen: Total dominans :-D

Han menar att du borde roida om du ska bygga, annars kommer allt bli fett. Avundsjuka i kombination med idioti passar inte så bra ihop

Riktigt kalla odds på UFC imorrn imo men jag tyckte Gunnar Nelson kändes spelvärd kring 2.50. Nelson blev förnedrad av Demian Maia (en av mina absoluta favoriter) i sin senaste match vilket i MMA alltid innebär att folk tycker man suger hestpung efter det. Folk förstår inte riktigt hur överjävla bra Maia är i denna viktklass! Så även om Tumenov är vass känner jag att oddset borde vara någonstans runt even money här.

Ah, första är typ pec minor-stretch med. Blir lite samma sak I guess. Har inte tagit tag i mitt än...Däremot kör jag ofta wall slides (dock liggande eftersom det inte finns någon bra vägg på gymmet) innan knäböj. Lite dynamisk uppvärmning/stretch. Tycker faktiskt det brukar kännas bättre under böjen då.

Jag slapp som tur var räknandet i den lilla biokemi jag läst men får igen det nu i biomekanik istället När det gällde hemoglobin hade vi mer fokus på dess disassociationskurva

Hade varit fett stekigt att köra runt i den som ung grabb! Uppmuntrar helt klart att du slår till!

Ofta pec minor som är tight också när man är lite framåtböjd/roterad. Vad kör du för bröstryggsstretch? Min är också överstel

Sjukaste inlägget i år.

Jag körde en 70-reppare med KV för vader häromveckan. Ca 6.3 ton lyfta alltså. Hardcore.

Bump

Jag? Det var ju VH som inte fattade

Jag är ju på väg neråt i en deff nu, tillochmed lagt mig på "fel" sida om 90-strecket 88.5 flottiga kilon.

Haha ja, tydligen

Jävla massa påhopp från din sida överallt på sistone!!

Inte 900 kcal där. No way! Kanske för min del med min kopiösa fettmängd ovanpå min brutalt muskulösa ram men inte för din späda hydda

900 kcal cardio........så du körde alltså 3 timmar cardio efter gympasset?

Jordan Larsson