brusig1

Fann lite dötid mellan grindtimmarna och kände mig sugen på att skriva en rant. Som highstakes-spelare / coach får man orimligt många gånger frågor som "vad som skiljer sig mellan dom bästa och resten" , "vad som gjort mest för din utveckling" , "vilken egenskap är viktigast" osv.. Tänkte svara ish på den här sortens frågor hur det är enligt mig. En sak som jag kan redan nämna nu är att det är såklart otroligt viktigt att vara consistent, men vet inte riktigt om det är en skill man kan utveckla. Känns som en vilja som måste komma innefrån. Annars tycker jag de flesta bra pokerspelarna är ganska duktiga på samtliga 3 saker, eller iaf minst på 2. 1) Professionalism - Detta är något som kan kompensera otroligt mycket för ens skillnivå. Tycker det än idag det finns bumhunters som är extremt dåliga på de högsta nivåerna. Men de flesta av de spelar tight, sjukt bra tableselection och tiltar sällan. De spelar uppenbarligen för pengar och inte för någon form av ego. BRM är också en väldigt stor del i den här fliken, det finns många spelare som har kommit och gått genom åren som var väldigt duktiga men haft usel BRM och gulat. Antal bord är också något som hamnar i den här fliken, man kommer ingen vart på att masstablea, ffa inte i början av sin karriär när man fortfarande lär sig extremt mycket av att spela. Men ja allt vad det innebär att bete sig professionellt är viktigt. Bör ändå tilläggas att jag tycker det går bägge håll vad gäller BRM. Det vanligaste är ju såklart att folk tar dumma skott de inte har råd med, men samtidigt skulle jag säga att det kan i teorin i form av ev vara en minst lika stor läcka att inte ta ett större game (ev större förlust i ev). Givetvis ska en generellt sälja av procent i dessa situationer dock. Ens risk of ruin ska alltid vara extremt låg oavsett hur bra gamet är imo. 2) Volym - Att spela stor volym är så sjukt underskattat och overlooked så det finns inte. Fram tills en spelar midstakes tror jag dock gemene spelar pluggar för lite off table och spelar för mycket volym. Man kan ju givetvis göra bägge, spela mycket volym och plugga mycket off table. Det är generellt viktigare att få in kvalitet över kvantitet i bägge områdena. Jag tror många skulle bli förvånade hur lite gemene hs-regg faktiskt studerar. Stor volym innebär oftast att man lär utvecklas snabbare då man får mycket erfarenhet, man behöver inte ha lika hög winrate för att göra bra pengar. Varenda pokerspelare kan säga saker som att "allt jämnar ut sig i längden" "poker är ett maraton inte ett sprintlopp m.m". Men jag tycker faktiskt det är relativt få som faktiskt spelar en stor volym. Desto lägre en spelar desto viktigare är det i princip. Om man tar t.ex gemene 2/4kr regg. Beroende på hurvida en sån spelar heltid eller deltid så kan dens situation se ut något som att den har säg 10-15k i rulle och typ 20-25k / månaden. Så vi höftar att personen i det här exemplet har 35k i net worth. En bra månad på 2/4kr kan dubbla (eventuellt trippla ditt net worth). Om det inte motiverar dig så vet jag inte riktigt vad som gör. Det är definitivt livsförändrande pengar en kan vinna. Sen blir det givetvis samma sak på 5/10kr osv. Poker blir definitivt mycket roligare när man grindar för att man känner för det och inte för att man måste / lever pay check to pay check. Spelare som inte trycker volym tvingas oftast spela stejkade eller lyckas aldrig gå upp i nivå för deras winrate kombinerat med låg volym inte riktigt ger utrymme för några skott eller ökningar av net worth (trots att de ev gör jättebra ifrån sig i form av wr). 3) Passion - Detta är nog by far det viktigaste och det som skiljer agnarna från vetet. Att brinna för spelet ger såklart någon snowball effect att den personen tenderar att trycka mycket mer volym / ofta studerar mer (eller iaf utvecklas på något vänster hurvida den faktiskt gör teori eller inte). Detta känns som en extremt logaritmisk skala, jag skulle nog säga att detta var den största nyckeln till mig under mitt första år där jag började spela heltid. Och man ser definitivt regelbundet hur folk som aldrig tyckte poker var roligt försvinner en efter en varje år. Kollar man på många av de som spelar highstakes så är det extremt många som verkligen inte scorear högt vad gäller talang. Jag hade själv sjukt dåliga resultat mitt första år på micro , minns att jag sett ngn screenshot där ja sam gale var break-even över 1 milj händer på nl25. Linus fick också re-grinda massor med gånger på nl100/nl200 när han failade att gå upp i nivå. Jag har dåligt minne hur det var med båten men gissar att han började spela 2012 (?) och inte hade spelat högre än 2/4kr fram till början av 2015. Skulle gissa runt 2016/2017 började han spela de högsta spelen regelbundet. Och skulle ändå säga att detta är normen, majoriteten av de som är väldigt dåliga var aldrig topregs på nivåerna medan de klättrade upp. Kanske finns någon korrelation med hur aggro BRM folk har förvisso. Ren viljekraft är bevisligen mycket viktigare än talang. Bevisligen behöver man uppenbarligen inte runna mest sims i världen för att utvecklas, jag tror det är som sagt överskattat hur mycket hs-regs studerar. Det är nog fair att anta att majoriteten av regsen på 5k+ studerar ungefär exakt likadant mer eller mindre. Så viktigt som talang är i början av ens karriär skulle jag säga att passionen är i endgamet. Att vara passionerad resulterar i att man får ut mycket mer information när man studerar, att man är mycket mer mindful när man spelar och snappar upp mer reads/exploits. Jag tror det är ännu mer extremt i mtts/plo där det finns folk som aldrig runnat en sim öht men på något sätt lyckas vara absoluta toppregs på de högsta nivåerna. Medan det samtidigt finns någon på plo50 som runnar sims hela dagarna. Hade jag varit mer matematisk och kreativ hade jag kunnat göra någon form av diagram som visar korrelationen mellan passion/utveckling. Då blir ju genast följdfrågan såklart hur man förbättrar sig inom det här området. I mitt fall ffa från att coacha så har jag lärt mig att man generellt får anpassa stora delar av coachingen till vad eleven finner intressant. Bara från egen erfarenhet så var jag pissdålig på språk när jag gick i skolan. Jag fick G i italienska på gymnasiet i utbyte mot att jag inte sökte steg 2 för att jag hade skolkat så mycket. Men sen fick jag för mig att lära mig spanska för jag tyckte livet i sydamerika var en aning begränsat om en bara pratade engelska. Mina lektioner bestod mer eller mindre av att prata med en colombiansk tjej som var runt 30 år över en kaffe som jag hade en hel del gemensamma intressen med. I kombination med mycket utgångar/dejtande gjorde det att jag lärde mig otroligt mycket mer på mycket kortare tid än vad jag någonsin gjorde i skolan när jag läste tyska/italienska. För det här var uppenbarligen roligare och mycket mer belönande för mig. Så jag tror en borde försöka utvecklas på så vis som den tycker det är kul. Att ha någon form av nätverk hamnar nog lite i den här kategorin med, i mitt fall så blev poker sjukt mycket roligare av att resa / bo med andra pokerspelare. Nu har jag förvisso inte bott med någon annan spelare på ca 5 år. Men det var ändå en tid jag ser tillbaka på som lärorik och utvecklande. Att sitta hemma och spela ensam är antagligen inte så kul, sen tycker jag personligen en borde resa för att utnyttja livet som pokerspelare till max. Pengar har så extremt kasst värde i sverige så det finns inte. Finns exakt ingenting som är roligt som går att spendera på. Vet inte riktigt hur det här fungerar riktigt, det är svårt att sätta fingret på vad exakt det är som gör att man utvecklas snabbare av att omge sig med andra pokerspelare. Skulle inte säga att jag någonsin har pratat överdrivet mycket poker med någon jag rest med. Men samtidigt kanske man får lite mer form av trygghet/empati när det går kasst och man kan motiveras av andra när det går bra. Tänker inte riktigt börja name droppa nu, men skulle säga att både jag själv, båten och flera av mina/våra kompisar har haft rätt sjuka break throughs under perioder där vi rest/umgåtts intensivt. Skulle säga att majoriteten av de man coachar failar förr eller senare på den 3e punkten. Känns nästan som regel snarare än undantag numera att folk brinner för poker som satan till de tar sig till en viss nivå och där bara dör allt intresse och de går in i ngn form av slappt mode där de konstant underpresterar inom samtliga 3 kategorier pga den 3:e. Bristen på passion. Om man skulle göra ngn form av 1-10 poängssystem i dessa 3 kategorier, så tror jag extremt många framgångsrika pokerspelare skulle scorea väldigt bra i minst 2/3.. De allra bästa har definitivt alla 3 delarna på mkt god nivå. Mvh ranter mcrantsson

Svarar att skatt är stöld.. obv

Yours truly bettade max på vår lokala brush och erbjöd hedge pre fight och varje rond Mvh grindledigt imogen

Sjuka var att jag tänkte ungefär sådär att det kanske fungerar som en morot för nykomlingar. Ang MMA-videon så tycker jag berkey är en fisk. Det är mobbing mer eller mindre att göra en sån här video och recensera en fisk när han spelar IMO. Han ber liksom inte om att bli reviewad av någon bara för han spelar live. Känns en aning obefogat då syftet med videon bara är att göra narr av honom. Att folk däremot väljer att skratta och göra narr åt hans publika coaching-videos när de är så här dåliga tycker jag däremot är extremt befogat.

Haha, tro det eller ej var inte riktigt menat så. Jag ser mer på det lite som en parodi ungefär. Om man inte är så bra kan man säkert tycka de här vids är ascoola och lärorika. Just att det ändå är så hög budget allt han gör, det ser väldigt professionellt ut. Det är bara allmänt konstigt att han envisas med att starta en coaching-site och ha sig. Som jag förstått det spelar han väldigt höga privata cash games. Det gör ju han mer eller mindre till den sista som borde producera sånt här då hans skillnivå är extremt låg och hans hourly vid borden är antagligen väldigt hög. Ingen som vill bli bättre på poker har ju incitament att betala så mycket för någon som har så lite kunskap.

Tycker verkligen de här videosen är skitroliga. Det är på något sätt imponerande att två megadonks kan sitta och prata om en hand i 20 minuter. Deras pokerlingo är också rätt kul, många flashiga ord som de inte verkar veta vad de betyder, som f.ö ingen decent pokerspelare skulle använda någonsin när de diskuterar en hand. Skulle någon som spelar micro komma över den här eller deras liknande videos så kan de säkert köpa allt de säger rakt av och tycka att det är prime content. Med det sagt så är jag inte någon hater öht, tycker bara det är väldigt roligt. Hade varit kul att veta vilken nivå berkey tror att han skulle kunna slå online. Mtp att han säljer dyr coaching så tror han ju uppenbarligen att han är ganska bra. Fast det är verkligen off the charts hur dålig han är, folk hatar på mtt/live-spelare till höger och vänster medan typ den sämsta reggen i en $1k live framstår som en jävla gtobot jämfört med berkey haha.

Att jobba på sitt mental game är överskattat och overlooked. Nyckeln till ett bra mental game är mer eller mindre att spela i games som man är rullad för och har edge i och att ha ett balanserat och roligt liv. Om man uppfyller allt ovan och gör sitt bästa/försöker utvecklas hela tiden så ser jag verkligen inte vad man kan tjura över.

Lol, en rysk regg skickade den här historian till mig.. Fan det mest orimliga jag har läst. Censurerade lite då det inte riktigt känns så snällt då det inte är 100% att det är sant, lol.

Tog en månad ledigt runt jul för jag var hemma i schweden som jag ev skrivit innan. Var ganska så spelsugen sedan när jag började spela runt den 15:e januari. Har pluggat mer teori och jobbat mer på mitt spel senaste månaden än vad jag gjort senaste halvåret och det känns extremt bra. Gjorde en årlig databas-review för att se vad som funkar och vad som inte funkade. Var ganska förvånad över att jag gjorde vissa saker bra som jag kände att jag var rätt usel på. Sprang väldigt dåligt förra året, och ffa sista halvan. Vilket såklart bidrog till att jag fick någon känsla att jag konstant gör något fel. Det är ju lite så att om man konstant hamnar i dåliga spots så springer man väldigt dåligt och/eller spelar väldigt dåligt. I vilket fall, hästataggad kom jag tillbaka till grinden den 15e, har lyckats med konststycket att spela 56k händer varav 53k är på hajstejks. Det i sig är orimligt mycket och är relativt skeptisk till att någon annan reg ska spelat mer volym än mig men vad vet jag. Extremt sjukt med mtp att jag gav 2 veckors försprång. Historiskt sätt när jag går in i det här modet och bara spelar poker hela tiden brukar det belöna av sig ganska fort. Det har det verkligen inte gjort i år. Har lyckats springa en mirrion under ev.. Känns rimligt att dra ngn form av notis här för att gå tillbaka och kika på vid senare tillfällen. Det är alltid kul på något sätt att gå tillbaka och se på bottnar/toppar från förr. Helt klart två silver linings dock, det är möjligt att få in 53k nävar på hajstejks och tydligen är det möjligt att springa $100k under ev också på 20 dagar även år 2020! Konstigt nog roligare att spela poker nu än vad det varit på jättelänge trots magplasket. Vad som gör det ännu mer tragiskt också är att det är första gången jag är i europa utanför våren/sommaren sedan 2014. Graphz

Skulle inte gå att implementera och skulle inte lösa någonting. I 99% av alla fall där det runnas ngn form av RTA sker det på en separat dator. Sidorna har ganska bra koll på om du har igång fuffens i bakgrunden. En kompis fick supporten från en mindre site att gorma på honom för att han hade pio installerat t.ex ... Vissa siter har grinat på folk som har teamviewer installerat / igång medan de spelar osv. Hårdare straff, inga anonyma bord, inga nickbyten, inte flera konton på ett nätverk (dvs siter som har fler än ett skin). Hårdare straff för fusk. Något som många hs-regs konstant föreslår är att man bara strular till spelträdet lite också för de med RTA att man byter size på blindsen/lägger till antes/tar bort antes osv regelbundet för att göra det omöjligt för folk att ha färdiga lösningar. Gillar idén, ACR har gjort en extremt bra lösning som skrämmer bort många bottar.. Rathole borden som är 9max, det är i princip ingen bot som spelar dom borden för det blir för rörigt att runna RTA med 9 spelare och alla har mellan 1 -> 300bb.. Är extremt sällan du sitter med jämna stackar tbh, stort fan. Har funderat på att skriva en nvg-post om det på 2+2, men har inte orkat riktigt. Känns omotiverande också som sagt att försöka få siterna att lyssna på en när man vet att de inte gör det

https://digitalik.net/btc/

Har typ för mkt att säga om sånt här, känner mig inte rantsugen nog atm. Men kort och gott så kommer rake och dumheter döda pokern innan RTA har chansen att göra det. RTA är inget jätteproblem tbh, ivf inte på pokerstars. Det är ett extremt problem på mindre nätverk, men på sätt och vis får man skylla sig själv när man spelar där. Det finns extremt många sätt att bekämpa RTA, men det är och har så länge jag spelat poker varit en extremt ohälsosam relation mellan siter och ägare. Egentligen har vi och siterna extremt likasinnade mål, men siteägarna är som ett gäng tjuriga 3-åringar som inte vill dela med sig av sin sandlåda. Det är tråkigt att man som spelare inte kan göra sin röst hörd, siteägarna hade definitivt haft intresse av att ta råd och tips från oss spelare. Mitt största problem med den nuvarande situationen är oavsett om det gäller RTA eller andra regelbrott, så finns det väldigt många siter där regelbrott undermedvetet uppmuntras. Straffen är inte starka nog, så länge folk kan bryta mot regler för sin egen vinning utan att bli straffade kommer de fortsätta göra det. Det är liksom inte så att gemene pokerspelare har en extremt stark moralisk kod. Jag har tagit upp liknande exempel när jag pratat med folk om stejking. Folk anser inte att det är lika allvarligt att t.ex scamma någon på 20 000kr eller whatever summa då det är så extremt lätt att göra det om man är stejkad av en person. Du kan i princip bara blocka din stejkare, sen så kommer det ju konsekvenser såklart. Men för en stund framstår det som rimligt och lätt. Medan jag är skeptisk till att samma människor hade stulit föremål om de t.ex varit gäster hos mig i mitt hem för 20 000kr även om möjligheten finns där och är relativt enkel. Ett problem som jag stör mig på och har alltid stört mig på i alla tider, är hur förlåtliga vi är mot fuskare/tjuvar i communityn. Folk gör brott som kostar andra tusentals/miljoner kronor i ev och ingen bryr sig. Kan ta två konkreta exempel: 1) Brian Hastings vs Isildur, som sedan följdes upp av "Hastings-gate" med NoelHayes accountet. Att han ens får spela någon form av poker idag är ett skämt. Han borde vara permanent bannad från alla former av större turneringar som t.ex WSOP. 2) Galfond-challenge kommentatorerna. I minst en av dagarna valde RIO att ta in en kommentator som blev bannad för ca 3 månader sedan för att ha använt RTA på pokerstars. Hur tänker man om man promotar en site med en challenge som kommenteras av någon som fuskat på den största siten som finns? Det är 3 månader sedan, glömmer communityn verkligen så himla fort? Det är fel att han tillfrågas, det är fel att han har samvete nog att sätta sig och kommentera. Det är fel att folk sitter och supportar streamen och pratar om vilka bra kommentatorer det är. Jag hade en ganska svartvitt syn på sånt här för flera år sedan och kunde verkligen inte förstå varför folk fuskade. Men det handlar mest bara om att det är för enkelt att göra det och det finns tillsynes inga konsekvenser. I takt med att poker blir tuffare och tuffare kommer folk få tvingas köra mer former av "fulspel" för att klara sig kvar i branschen. Kommer bli någon form av survival of the fittest där folk som inte colludar/använder RTA eller andra dumheter kommer ha någon chans. Edit : ej på ranthumör så skriver jag världens längsta rant änd, mvh lättriggad

Hahaha, jag tyckte den biten var ganska rolig. Det är ju en klassisk svs-ursäkt, hur kan du hata på den? Alla på svs är alltid oskyldiga om du inte lärt dig det, alla blir knappade jämt men knappar aldrig någonsin själva. Ungefär lika underförstått som att alla pokers springer dåligt/under ev jämt.

Förstår inte riktigt hur folk orkar bry sig. De facto är att det för det första inte är enforceable öht att knappa någon, att förvänta sig att någon medvetet ska ge dig ev utan anledning (När de mest troligt hatar dig, tycks vara en grej på svs att alla regs hatar varandra). Jag har utvecklat ett helt otroligt system som jag kan rekommendera, om någon sitter ut nästa bb HU skriver du något i stil med "kan jag få min knapp". Bonuspoäng om du kan säga "tack" efter, svär helst inte eller gå till personangrepp. Om personen ignorerar dig eller inte ger tillbaka den så vet du det till nästa gång. Då får du bara knappa tillbaka nästa gång, mest troligt så lär det bli jämt i slutändan ändå om bägge knappar varandra, problem solved. Nu har jag ingen aning heller vilka nivåer som spelas, men antar att det är lågt nog att man inte riktigt kan förvänta sig att alla regs vet vad det innebär ens?

Har ingen aning vad det är för snubbe eller vad hans stream handlar om, men jag fick det här klippet skickat till mig och gillar hans reaktion mot en svs-regg. Kunde inte sagt något av det bättre själv om jag ska vara ärlig. start till 1.30, enjoy. https://www.youtube.com/watch?v=j8kjVC1z1Po

Det är most certainly inte illegalt med nätpoker i spanien, och har aldrig varit. Det är bara att de har sina egna siter som de delar med fransoser/italienare/portugiser. Sen ang VPN på svs, för att det skulle krävas skulle det betyda att svs har en säkerhetsavdelning, vilket de har valt slopat sedan the dawn of time

Gå med staven och paparock, fan allt dom två snackar om är gym.

Hon tränar ju nog för att kunna få ligga om hon är gravid iaf så det creddar jag!

Fast hur vet man det? Det är ju möjligt också rent hypotetiskt att du sprang top 99.9% innan och i själva verket är clueless. Sen tror jag definitivt ens wr sänks för varje typ 20k händer man backar, om du som i ditt fall har sprungit 150k usd under ev och vill påstå att du har samma wr som under tiden när du vann tror jag du är en aning naiv. Så det är sjukt oklart vilka nummer och vilken std dev man ska plugga in i simulatorn. On the flipside tycker jag vissa regs som jag anser vara sämre kan spela extremt mycket bättre när de är på heaters. Min poäng är mest att man ska passa sig för hur man använder en varianskalkylator, jag tycker det är väldigt lätt att stärka den självbilden man vill ha om man nu vill det med den. Pillar aldrig runt med sånt här själv då jag inte anser att det ger mig någonting. Jag har gjort det några gånger för att få ett hum om min winrate. Typ om jag downswingar väldigt mycket i bbs så går det ofta att dra en slutsats ungefär hur hög ens WR kan vara.

Ni misstolkar varianskalkylatorn en aning om ni tror att det är extremt osannolikt för en 15bb/100 med 120 std dev att torska 40 bi. Finns lite poster på rio och 2+2 på senaste som förklarar det bättre än vad jag skulle kunna göra. Men kort och gott så varje ny hand du spelar så börjar ett nytt 40k händer sample.. Det räknas inte liksom 0-40k, 40-80k osv. Vi som har spelat väldigt länge och framförallt i tuff games/battlat får se väldigt mycket vad gäller varians åt bägge håll. MMAsherdog är ett annat exempel som jag vill minnas hans 4 senaste år ser typ ut så här. Är också lite skrämmande då han i princip inte battlade någonting under 2019, och han är onekligen en av dom bästa. 2016: +500-600k 2017: +20k 2018 : 1 mille-ish 2019: +80k varav han var stuck typ 90% av året och hittade en bra månad i december (?)

Håller med om att de flesta har dålig teknik, väldigt många som lyfter extremt farligt. Jag var själv clueless väldigt länge och har i princip lärt mig allt senaste halvåret då jag tog sessioner med en high end pt eller vad man ska säga. Vad jag tycker är intressant är att PT:sen på mitt f.d gym som inte är ett kommersiellt gym är att de får mer betalt desto mer framgång de har. Så de får en slags provision vilket gör allting så mer tävlingsinriktat. Jag vet många som har PT:s på kommersiella gym som betalar småsummor i jämförelse mot vad jag betalat men deras PT:s bryr sig verkligen inte öht. Företaget jag valde är ett av de ledande i PT-branschen i världen av en anledning liksom för att de får helt andra resultat jämfört med många lallar-tränare. Sen känner jag lite som poker att investerar man mycket pengar så tar man det seriösare. Samma med folk som tar en lång coaching/stejk deal kontra de som köper en rio-sub. Ang underarmarna så kan discogymmar jag mest för att se snygg ut så är medveten om att jag inte riktigt gör saker och ting så vettigt som man borde, tycker vissa saker bara är allmänt låg prioritet för mig. Typ underarmar hehe, ett senare problem om jag skulle bli så stor nog så att det såg konstigt ut.

Följer med strömmen och postar något överdrivet positivt för ovanlighetens skull.

Ska jag vara ärlig så tycker jag man gör något våldsamt fel om man någonsin varit uppe på /10 men tvingas gå ned till /2. Både i form av BRM och tableselection, från att haft så mycket insikt man kan ha i princip i regs resultat på sidan så är det för mig väldigt tydligt att många väljer att spela 5/10kr fast de inte borde göra det. Det är inte riktigt menat som en pik, men många regs som är väldigt svaga på 2/4kr kan uppnå 10-15bb/100 utan problem med lite tableselection. Samma spelare kan däremot mest troligt inte ha 30bb/100 över ett rimligt sample. Dock strugglar många av dessa spelare att uppnå 5-7.5bb/100 på 5/10kr. Sen är det väldigt overlooked hur demoraliserande det är för folk att gå ned i nivå, så även om man vill använda aggressiv BRM så borde man låta sin uppgång vara så organisk som möjligt och inte bara hoppa in på varje bord som runnar över en natt från att inte ha spelat nivån öht innan. Man skulle kunna säga att konsensus är att folk skulle bli förvånade hur mycket nitsen vinner på 2/4-5/10kr som bara spelar TAG med bra table selection, och folk skulle bli förvånade hur jävla kassa folks winrates är som sitter o dampbattlar och ska in o riva hela tiden för 200bb.

Jag tror många övniningar är indviduellt, några övningar funkar bra för vissa och vissa funkar bra för andra. Personligen är jag inget fan eller någonsin varit ett fan av militärpress, har aldrig kunnat lasta på jättemycket vikt där. Jag mixar själv mellan standard axelpress med hantlar och axelpress med hantlar och neutralt grepp. Med neutralt grepp och armbågarna desto längre in mot kroppen så får man med brösten en del också. Tänker att tanken med att köra militärpress med stång vs axelpress med hantlar är att man ska kunna lasta på mycket mer vikt, men det verkar inte vara möjligt för mig. Om man som mig inte kan ta mycket mer vikt känns det bara onödigt att göra saker med stång då det för mig personligen för mig känns mycket bättre och mycket mer kontrollerat att göra övningar med hantlar. Är personligen inget jättefan av bänk heller, men jag har kvistar till underarmar så kan inte få upp tunga hantlar i startposition ens. Så måste typ köra bänk om jag ska lyfta tungt.