Som väldigt ofta, tillhör jag bara gruppen "öht har en åsikt ", så ta det lätt.
Som jag ser det gäller långsiktigtheten, dvs det spelar ingen roll om man tar små steg, bara man fortsätter att gå. Problemet med små steg är motivation. Man vill ju märka ändringar (helst förbättringar) såklart. Något mätbart med en fin uppåtgående kurva skulle smaka mig personligen bra.
Jag skulle absolut testa beroendekliniken. Antingen ger det motivation, eller så är det rena skiten för dig, men du har väl inget att förlora på att testa?