Ledartavla

Icke. Kommer dock finnas möjligheter att fånga framtida 500krs-snuttar då jag kommer annonsera mina all-ins i förväg här i dagboken.↓ Se nedan vad som eventuellt kommer skjutas i framtiden ↓ Men först en update för Juni innan jag går in på Accountability-planen Pokerstars: -18000kr Unibet: -30000kr (tips till folket på Unibet: skicka inte meddelande om att ni är oroade över att en har backat för mycket, när ni samtidigt doomswitchar ens konto ) Och sen har vi svs/ipoker: (vinsthint: Har gått bärsärskagång på €1/€2) Och nu till de mera personliga sakerna: Accountability En sak som jag känner att jag har fått mera och mera brist på sista åren är disciplinen, samt den där inre rösten som behövs för att hålla kvar en på banan när man stöter på motstånd i livet. Gillar verkligen inte det här med att jag kan vara mentalt stark och motiverad ena dagen, och sen vända på allting 180 grader dagen efter, ofta utan någon större anledning. Det skapar en känsla hos mig där jag mer och mer börjar tro på att jag inte har någon större kontroll över mitt liv, och att någon slags utomstående kraft istället styr över hur mitt liv ska vara. Därför kommer jag använda denna dagbok som ett verktyg för att återta kontrollen, och förhoppningsvis hjälpa mig uppnå de framtidsvisioner som jag målat upp för mig själv, som mitt liv ska se ut. Många av de böcker som jag läst brukar ge bra motivation, dock förblir den sortens motivation ofta kortvarig. Men en eller två av alla dessa motivationsböcker har ingjutit i mig idén om att förbli disciplinerad lång tid, genom att exponera sig själv för offentlig ansvarighet, med hjälp av att t.ex ha en accountability partner, eller en offentlig dagbok där man är tvungen att berätta för alla som läser varenda gång man inte sköter sig. ↓ Dessa saker är det jag har att jobba med, samt straffen(a.k.a alles-in på Diana) om jag misslyckas↓. Kommer förmodligen addera flera krav i framtiden,lägga upp temporära mål och utmaningar. 1. Inte söla mig i sängen när jag vaknar, utan stiga upp direkt. (annars 3x all in) 2. Det första jag gör efter jag vaknat ska vara något produktivt (annars 2x all in) 3. Studera språk/eller, någon slags mental övning minst 30min per dag( vill öka på tiden i framtiden, men börjar med det här). ( annars 2x all in) ↑ 4. Ingen masturbering (annars 5x all in) 5. Inte kolla/runka till porr (annars 10x all in) 6. Inte kolla youtube eller surfa före läggdags (annars 3x all in) + två temporära utmaningar: koncentrerad visualiseringsmeditation 30min/dag i en vecka. Känns som det här kan vara något mycket lovande för att lyfta upp livsstandarden till nya höjder. Och nu antingen på Söndag eller Måndag: en hel dag utan poker eller skärmtid, designat helt till mental-utmaning/hälsa. De blir fasta under hela dagen, minst 3 timmar språkstuderande, 1 timme+ med mnemonics, och så varvar vi resten av tiden med meditation och mera casual bokläsning. Varför dessa krav och mål? Vi börjar i tur och ordning. Avsaknaden av rutinerat, hederligt arbete har gjort att jag mer eller mindre varje dag latar mig i sängen, ofta mer än 30 minuter innan jag till sist stiger upp, då jag inte ´´behöver göra något´´ under dagarna. Detta är dock slöseri med tid och har, över tid, skapat en slags kronisk omotivation, vilket förmodligen inte kommer gå åt det bättre hållet om jag inte lyckas bryta mönstret. känns som min hjärna har tagit en del stryk över av sitta många timmar framför datorn varje dag. Med poker, vanliga spel, och så många tusentals timmar som spenderats på meningslös surfning, så känns det som jag konditionerat hjärnan till att sluta behöva tänka för sig själv, och i dagsläget så krävs det en medveten ansträngning för att tänka ut basala saker i vardagen(tänk er hjärnan som med muskler: om du aldrig tränar dem, så kommer du ha svårt för att t.ex. göra ens en enkel pull up). Spelar man poker så använder såklart hjärnan, men det blir inte alls samma effekt mentalt för mig om jag t.ex. spelar en timma(för mig har det negativ påverkan kognitivt sätt oavsett om jag backar eller plussar), jämfört med att istället lägga tiden och energin till att lära sig språk eller läsa en bok. Här vill jag gärna veta hur ni andra pokerspelare känner er efter att ni spelat. tycker ni att ert sinne förblir skärpt efter en grindsession, eller känner ni av en slags kognitiv nedgång? Ejakulering: Fyracartas kryptonit. Misstänker att jag har något som kallas POIS(ni får googla), som mer eller mindre gör att jag kan gå från att ha gigachad mode livskvalite, till att plötsligt bli doomswitchad irl strax efter att jag sprutat. Detta blir utfallet oavsett om det sker via masturbering, samlag eller under våta drömmar. Det som jag dock är tacksam över, är att jag inte längre är porrberoende, så nu dags är det mycket lättare för mig med damage control här. Och sist men inte minst: youtube och onlinesurfning. Ser oskyldigt ut på utsidan, men kan klassas som samhällets nutida heroin. För mig personligen så har det eskalerat det senaste året när det kommer till det här med skärmtittande före läggdags, och känns som att jag helt tappat kontrollen över det. Måste varit mer än ett halvår sen som jag hade 2+ dagar i raden där jag inte somnade till en skärm eller lyssnandes till en podcast, och får typ AT-känsla lol när jag försöker somna på naturligt vis. Övervinner jag det här beroendet så tror jag att min kognitiva hälsa kommer att förbättras drastiskt. En grej till. Skulle vara kul ifall flera här skulle vara med och delta i den temporära utmaningen nu om ett par dagar. Ni behöver såklart inte följa mitt protokoll till punkt och pricka, utan det räcker med att ni bestämmer er för under dygnet jobba med någonting som kan ta emot mentalt i erat liv, en personlig svaghet hos er själva som kan förbättras på, eller en ny vana eller något nytt projekt som ni alltid velat börja med men hittills inte kommit itu med. Mentalstyrka kan tränas samt förbättras, och är trots allt bland den viktigaste egenskapen en pokerspelare kan ha. Skriv gärna här i dagboken ni som vill vara med

Bleh, fan va segt det går. Och så får man ej spela mer. Veckogiraff: Är +700-800 från donkaments också. Jag har i alla fall fått in rätt många händer på /1 nu och kör mest såna bord. Denna månad: Har inte spelat jättebra direkt och inte heller sprungit så bra, men jag tror det går att ha 20BB+/100 där. Kanske inte att jag kan det, men jag kan nog i alla fall ha typ 17-18.

Vi har lite vasst anfall, skapade ju en hel del hyggliga lägen. Men försvaret läcker som ett såll. Nu blir det "japaner, japaner, överallt japaner" i en match vi behöver kryssa (minst).

Skulle förespråka att addera mer left curve i ditt liv. 1) Kruxet med att möga i sängen i 30 minuter varje dag är rätt lätt fixat imo så länge man har något att se fram emot på morgonen. Har haft perioder där jag gått upp och tränat, taggad på att grinda eller dricka kaffe. Numera är det någon kombination av de två första och suget att ta en snus. Flyger i princip upp ur sängen varje morgon, är otroligt dålig på detta när jag är på semester dock då jag inte har någon grind att spela. 2) Ang youtube/online-surfing, det är antagligen väldigt relativt med vad man gör på sin telefon. Det finns såklart saker som är otroligt toxic att göra på en telefon/internet. Men jag tror det är att folk i många fall har intalat sig själv att det är en negativ vana. Det är ganska sällan jag inte lägger mig och scrollar på min telefon innan jag sover. Blir nog i snitt typ 20 min iaf av det varje kväll, har dock låg skärmstyrka och sömn-läge för det ska vara bra säger de och jag bryr mig inte nämnvärt. 3) Jag somnade i princip alltid till tvn / pod mina första typ 28 år i livet, tror det är rätt lätt att vänja sig. Men upplever det är lite stigma här också. Jag blir ganska avslappnad av det och det är det mest naturliga sättet för mig att slappna av. Dock gjorde jag uppgraderingen att inte ha en tv i sovrummet efter ganska många år vilket kanske hade en positiv effekt. Händer i princip aldrig dock att jag inte går från tv eller datorn till sängen. Finner det en aning komiskt att typ i min generation av pokerspelare gick vi alla på psyopen att man ska meditera 100 timmar, ta kallbad, gå upp kl 5 på morgonen, blå-ljus glajor, mental-game träning , läsa böcker, diet och yada yada. År 2026 har i princip alla som spelar highstakes insett att det bara är smörja. Jag tror det är någon slags coping mechanism att man vill skydda sitt ego och tro att det är ens dåliga vanor som begränsar ens resultat och det bygger upp någon slags illusion att man måste fixa det för att nå nya nivåer. Det blir en negativ spiral där man är överdrivet negativ och hård mot sig själv. Det enda sättet att höja sina resultat är att spela mer och studera mer. Om folk hade någon form av insikt hur ohälsosam den gemene hs-reggen är och framförallt endbossarna hade de skrattat ihjäl sig. TLDR-ish::