Den stora Målsättningsdagboken - Vårtermin 2013

[Jinti91]

[] Börja träna regelbundet

Lol

[] Äta bättre

Vart på festival och inte haft mkt tid hemma, så bommade väll där med

[/] Gå upp nått kilo

tror jag är evensteven där

[X] Spela 5k+ händer

12k händer spelade, väldigt nöjd

.

[Starfitter]

Blir riktigt svår med vikten tror jag.

Poker har börjat ner en sväng med.

 

Sen är jag så jävla trött som människa, något bara amfetamin och en runda till Köpenhamn kan råda bot på!

[nicklaslid]

Bra initiativ.

 

Poker:

 

[0] Plussa 25inköp

[1] Spela 10 koncentrerade sessions utan att titta på tv, serier, film eller slösurfa samtidigt,

 

Träning:

 

[3] 13 gympass

[70] 1125 minuter cardio

[] inga ätardagar (icke värt ångesten)

[] minska 5cm i midjan

[] 25 dips

[] 10 chins med 15kg viktbälte

[schumme]

Juli månads mål...

 

[3] 15 träningspass

[fail] Ingen läsk

[fail] Inget godis

[-] Tappa 6 kg, nuvarande 133 stabila kilos

[-3k] Plussa 5k på livespelet

[nicklaslid]

 

Poker:

 

[12] Plussa 25inköp

[3] Spela 10 koncentrerade sessions utan att titta på tv, serier, film eller slösurfa samtidigt,

 

Träning:

 

[6] 13 gympass

[145] 1125 minuter cardio

[] inga ätardagar (icke värt ångesten)

[] minska 5cm i midjan

[] 25 dips

[] 10 chins med 15kg viktbälte

 

Verkar som att många kämpar med vikten här på forumet, om ni behöver motivation kan ni kolla in min instagram där jag har lagt upp bilder från mina 98pannor startvikt till mina 80 som jag är på idag. Shapemybody heter jag där.

[ViktorH]

Uppdaterar målen samtidigt

 

[-3%] grinda ihop till Bergenresa runt den 7e juli (ev. 9e)

[/] bli fri från förkylningen

[/] heala mitt knä utan sjukgymnastik

[/] ha sex på den stora gungan nere vid klätterställningen vid Gröningen

[/] med en 93a

[X] inte röka efter 29e juni

.

[Jinti91]

.

 

Fett! Vad ska du göra i Bergen?

[upandcoming]

[ ] Sluta leva enligt devisen "Nothing is wrong if it feels good"

[ ] Börja skriva artiklar

[ ] Bli publicerad

[Staash]

Verkar som att många kämpar med vikten här på forumet, om ni behöver motivation kan ni kolla in min instagram där jag har lagt upp bilder från mina 98pannor startvikt till mina 80 som jag är på idag. Shapemeup heter jag där.

 

Det är ju en brud vid namn Linda Svensson? Inte kan väl det vara du? Ser inte direkt som att bruden som har kontot skulle väga 80 kg iaf

[Opteron]

[ ] Betala av lägenheten

[ ] Sluta spela poker

[Vladi]

Efter de tre senaste dagarna av riktigt jävla uselt spel från min sida så är det dags att ta tag i det. På allvar.

 

Tre mål.

 

- Tänk långsiktigt

- Kolla inte resultat förrens sista grinddagen för månaden, vilket blir den 26e

- 80h poker, 69h kvar.

 

Sista gången jag gör ett försök med pokern. Klarar jag inte ta tag i det den här gången så är det lika bra att sluta och ta tag i livet på riktigt och sluta glida runt.

[dalton]

[] Minst 12 fyllor

[ViktorH]

Fett! Vad ska du göra i Bergen?

 

Ska på Bergen Gathering å träffa alla mina vänner som är där från hela världen.

Blir tricking, shower, fest, supa, norska flickor i pluralkvantiteter över ett smalt men väldefinierat åldersspann. (har inte riktigt listat ut hur jag ska lösa mitt inte ligga-löfte men det löser sig nog).

 

Vårt tricking crew/gäng/grupp/w/e brukar alltid krydda vår show på nåt speciellt sätt, och vi måste alltid överträffa det föregående året.

Här ett klipp från hur det såg ut 2008, och ja ni kan ju tänka er vart vi är på väg nu..

 

 

Måste dock grinda som fan och på det även plussa. Ser lite mörkt ut för tillfället så jag spånar redan på reservplaner.

Tennisveckan i båstad ( = inte ligga med tighta stockholmsskor) och falsterbo horse show ( = inte ligga med tighta 16+åringar) är väl det som ligger närmast hjärtat.

[Starfitter]

Alkohol i helgen.....

Ska försöka hålla nere lite på onödig fyllemat osv.

Pokermässigt så på pluss nu men de är väldigt knappt

[nicklaslid]

Det är ju en brud vid namn Linda Svensson? Inte kan väl det vara du? Ser inte direkt som att bruden som har kontot skulle väga 80 kg iaf

 

hahah, skrev fel nick. Postar en motivationsbild till alla deffare istället.

 

Runt 5månaders halvseriös deff.

[Mecklenburgare]

[] Minst 12 fyllor

 

hejjar på dig!

[Staash]

hahah, skrev fel nick. Postar en motivationsbild till alla deffare istället.

 

Runt 5månaders halvseriös deff.

 

Bra jobbat!

Befinner mig själv i något liknande sits, ligger på runt 90 kg för tillfället men vill tona ner mig till 84 kg nånstans. Jag tränar helt okej, men käkar åt helvete. Några direkta bastips du kan ge som ger bra avkastning?

 

Så för att hålla diskussionen OT osv så kör jag också en cool box med mitt mål:

 

[] 87 kg till min födelsedag 4 aug

[nicklaslid]

Finns massor av vägar man kan gå, har testat dom flesta då detta är min 3e stora diet. Men om man inte jobbar ihjäl sig under dagarna så funkar att dra ner kolhydraterna väldigt bra. Proppa i dig cirkus 50g till frukost och försök ligga lågt efter det, byta ut potatisen mot en sallad osv.

 

Sen behöver man ett bra mellanmål också, jag brukar köra 200g kvarg, 300ml vatten och funlight i en shaker. Blir en helt okej protienshake med bara 8g kolhydrater och 24g protein.

 

glgl

[dalton]

[] Minst 12 fyllor

 

Kommer tro på detta först på tisdag igen.. 3/12..

 

/Mindre % kanske

[ViktorH]

Uppdaterar målen igen! Sista dagen idag, fram till midnatt om ~17h.

 

[81.15%] grinda ihop till Bergenresa runt den 7e juli (ev. 9e)

[Näästan] bli fri från förkylningen

[Känns bättre] heala mitt knä utan sjukgymnastik

[/] ha sex på den stora gungan nere vid klätterställningen vid Gröningen

[/] med en 93a

[X] inte röka efter 29e juni

.

 

Utöver att målen börjar närmas så har jag fått in drygt 57h poker och 25700 händer (var BE efter 40h och 16900 händer) på SvS på 8 dagar och är rätt nöjd med volymen. Har efter coachingen med Plipen spelat på drygt 21 bb/100 så det känns även det bra. Nu ska jag bara fixa så jag inte spelar så jävla snortight hela tiden.

[Metaddict]

[ ] Tre gympass innan fredag

[ ] Tre pokersessioner innan fredag

[ ] Max en påse godis innan fredag...

[ViktorH]

[ ] Tre gympass innan fredag

[ ] Tre pokersessioner innan fredag

[ ] Max en påse godis innan fredag...

 

 

 

[97.45%] grinda ihop till Bergenresa runt den 7e juli (ev. 9e)

 

Resa bokad! drar imorrn kväll och stannar till söndag kväll-ish

 

 

edit: [112%] grinda ihop till Bergenresa runt den 7e juli (ev. 9e)

[Metaddict]

[X] Tre gympass innan fredag

[X] Tre pokersessioner innan fredag

[X] Max en påse godis innan fredag...

 

Redan klar med två av målen med en dag till godo Grind imorrn med ett litet plus hade inte varit fel heller så man slapp vara back

 

 

edit: Klarade även det tredje målet. Vände idag ett markant back till BE/lillplus efter RB och spelade rätt bra IMO.

[Starfitter]

Pokervolymen och vikten kommer tyvärr bli svår att fixa till.

 

Men båda går kanske om jag kämpar och slipper trötthet

 

Mvh

Pillerfrukost!

[Metaddict]

Pokervolymen och vikten kommer tyvärr bli svår att fixa till.

 

Men båda går kanske om jag kämpar och slipper trötthet

 

Mvh

Pillerfrukost!

 

Stjärnfittan goes DNP go go go!