Aaaah Postad 20 Mars , 2009 Författare Rapport Postad 20 Mars , 2009 Fredag 2009-03-20 Latsdrag, rak stång, brett grepp, framför huvudet http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=140 80kg*6 rep 80kg*6 rep 80kg*6 rep Sittande rodd, v-handtag http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=141 90kg*8 rep 90kg*8 rep 90kg*8 rep Löpband 10min Latsdrag, rak stång, brett grepp, framför huvudet http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=140 90kg*2 rep Växlande hantelcurl http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=78 23.8kg's hantlar*6 rep Trappmaskin 5min Sittande rodd, rak stång, brett grepp, i maskin 80kg*8 rep 90kg*8 rep 100kg*8 rep Löpband 10min Latsdrag, handflator mot varandra, axelbrett grepp, i maskin 70kg*8 rep 75kg*8 rep 80kg*4 rep Löpband 10min Växlande hantelcurl http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=78 21.2kg's hantlar*8 rep 21.2kg's hantlar*8 rep 18.8kg's hantlar*8 rep 18.8kg's hantlar*8 rep Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125 Några st Kabelcurl, rak stång, i dragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=63 25kg*8 rep normalt grepp 25kg*8 rep normalt grepp Koncentrationscurl http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=55 11kg's hantlar*6 rep 11kg's hantlar*6 rep Sittande vadpress http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=104 30kg*10 rep 30kg*10 rep 30kg*10 rep Citera
Snygglenn Postad 20 Mars , 2009 Rapport Postad 20 Mars , 2009 Jag funderade lite. Du borde nästan gå ihop med flippflopp eller vad han hette så kan ni döpa dagboken till: "Aaah & flippflopp bloggar om mode och träning" Citera
Aaaah Postad 20 Mars , 2009 Författare Rapport Postad 20 Mars , 2009 Jag funderade lite. Du borde nästan gå ihop med flippflopp eller vad han hette så kan ni döpa dagboken till: "Aaah & flippflopp bloggar om mode och träning" Å vem är det? Citera
cab Postad 20 Mars , 2009 Rapport Postad 20 Mars , 2009 Tjena Om din uppfattade range av mej är enbart QQ+ Text results appended to pokerstove.txt 11,880 games 0.005 secs 2,376,000 games/sec Board: 7s 5h 6s Dead: equity win tie pots won pots tied Hand 0: 56.035% 54.67% 01.36% 6495 162.00 { QQ+ } Hand 1: 43.965% 42.60% 01.36% 5061 162.00 { AsQs } Överpar där menar han troligtvis med 88+... Citera
cab Postad 20 Mars , 2009 Rapport Postad 20 Mars , 2009 Knappast jaja, men varför tror en random person menar att överpar börjar QQ+ på en 7 hög bräda Citera
cab Postad 21 Mars , 2009 Rapport Postad 21 Mars , 2009 Men du 3betar ju A3 så om det inte var första gången du fick för dig att göra det så lär ju knappast Neuen ha en 3b range på dig som AK,QQ+. Skillnad på synen om han tror sig ha 2 överkort, han har 2 blockers av den range du satt upp oxå vilken gör det mindre troligt att du har det. Vet inte varför jag började tjaffsa om det här gl in the future! Citera
Ängeln17 Postad 21 Mars , 2009 Rapport Postad 21 Mars , 2009 Du får kolla lite till situationen, överhuvudtaget när det 3bettas med efterföljande action på SvS micronivå så är det nästan alltid {QQ+,AKo,AKs} Det här tycker jag inte stämmer helt rätt. Ser trebet med betydligt sämre händer än så och även väldigt lösa fyrbetspushar på nivån när jag ser frugan lira där. Memen, som Cab sa. GL Citera
GloboKing Postad 21 Mars , 2009 Rapport Postad 21 Mars , 2009 Dagens fråga: Tinade upp 1kg kycklingbröstfilé i lördags, den var fortfarande "isig" när den åkte in i kylen Öppnade förpackningen nu och den luktar inte konstigt, kan man laga till den eller är den förstörd? Kaffe --> gymmet Har du käkat den än ?? Och lever ?? Skämt åsido tomten, klart du kan äta den även om det är idag du gör iordning maten.... Du har ju haft den i kylen och inte är det sommar heller Här får du ett tips på god kyckling till en annan gång Lägg 2 kg kycklingfilé i en ugnspanna. Rör ihop: 5 dl creme fraiche 3 dl grädde 0,5 dl soja 1 tsk sambal oelek Slå detta över kycklingfiléerna In i mitten av ugnen. 175° 1,5 tim (om kycklingen är djupfryst, annars 1 timme) Mycket gott Lycka till från Tingeling.... Citera
Rammy Postad 21 Mars , 2009 Rapport Postad 21 Mars , 2009 Varför shortstackar du? Och varför blir du så arg när du torskar en flipp? =) Citera
Rammy Postad 21 Mars , 2009 Rapport Postad 21 Mars , 2009 För att Rebonius och Jello och allt vad de heter är mina idoler För att ditt spel sög och jag är en dålig förlorare Syna en shortstacks all in med 99 efter att jag trebettat? Efter att ha läst om ditt suveräna spel med A4 här tidigare? njaa, så mycket ev- är det nog inte. Citera
Rammy Postad 21 Mars , 2009 Rapport Postad 21 Mars , 2009 Nä du har rätt, det är absolut korrekt att 3betta och att vilja ha in det mot en med 50bb som öppnar utg sen pushar allin, jag har nog 22 eller A4s Jag ser att A4s handen betalar av sej imagemässigt åtminstonde Keep on donkin LOL NL Holdem $2(BB) Mogges_tur ($45.98) zartana ($38) Aaaah ($100) Rammy ($255) AStrom ($439) Mogges_tur posts (SB) $1 zartana posts (BB) $2 Dealt to Aaaah Aaaah raises to $7 Rammy raises to $24 fold, fold, fold, Aaaah raises to $100 Rammy calls $76 FLOP ($203) TURN ($203) RIVER ($203) Aaaah shows Rammy shows 9d 9s Rammy wins $197 När en ny 50bb spelare hoppar in i ett spel har de lika ofta underpar som överpar, nästan oftare eftersom de tenderar att slöspela QQ+. Men men, gl vid borden. Citera
Aaaah Postad 22 Mars , 2009 Författare Rapport Postad 22 Mars , 2009 Dagens fråga: Tinade upp 1kg kycklingbröstfilé i lördags, den var fortfarande "isig" när den åkte in i kylen Öppnade förpackningen nu och den luktar inte konstigt, kan man laga till den eller är den förstörd? Gillar du Rysk Roulett så käka den annars kasta den. Men med tanke på ditt spel mot Neuen så lär du väl käka den då . Du kan tillaga den och äta den. Har du käkat den än ?? Och lever ?? Skämt åsido tomten, klart du kan äta den även om det är idag du gör iordning maten.... Du har ju haft den i kylen och inte är det sommar heller Här får du ett tips på god kyckling till en annan gång Lägg 2 kg kycklingfilé i en ugnspanna. Rör ihop: 5 dl creme fraiche 3 dl grädde 0,5 dl soja 1 tsk sambal oelek Slå detta över kycklingfiléerna In i mitten av ugnen. 175° 1,5 tim (om kycklingen är djupfryst, annars 1 timme) Mycket gott Lycka till från Tingeling.... Bra tips och perfekt att man kan slänga in den djupfryst, ska absolut testas Hur gick det med kycklingen? Tyvärr blev det ingen tillagning av kycklingen förrän idag, och nu verkar den ha gått o blivit gammal Citera
vafantroru Postad 22 Mars , 2009 Rapport Postad 22 Mars , 2009 hur går det i jakten på 100 k kr? Ser inget resultatuppdatering? Vore intressant att se hur mkt plus du ligger:-) Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.