Cash me ousside - how bow dah!

[Metaddict]

HEJA HEJA! mvh tiltsuper med DIG ikväll i Helsingborg.

På riktigt jävulshumör ska tilläggas, så girls beware

 

+1

[Metaddict]

Eh normalt att man har 7 missade samtal och 5 sms från en ny tjejkompis/bekant Får lite skräckfilmsvibbar! (8 missade samtal nu medan jag skrev detta...)

[bigdwarf]

Har själv gjort en iaktagelse att folk som tränar hårt oftast åldras fortare(ansiktet dårå). Inbillar jag mig eller är det faktum?

 

Tycker det även stämmer om man kollar lite på profesionella idrottsmän.

[Gustaf112]

Har själv gjort en iaktagelse att folk som tränar hårt oftast åldras fortare(ansiktet dårå). Inbillar jag mig eller är det faktum?

 

Tycker det även stämmer om man kollar lite på profesionella idrottsmän.

 

Professionella bodybuilders ansikten förändras av alla prepp dom kör. Bland rena idrottare handlar det nog i de flesta fall om att de blir av med lite fett i ansiktet över tid vilket gör att man ser lite äldre ut tror jag. Fårigare ansikte typ.

[Starfitter]

Kongenitala hamsterkinder här så behöver nog inte oroa mig

[Metaddict]

Professionella bodybuilders ansikten förändras av alla prepp dom kör. Bland rena idrottare handlar det nog i de flesta fall om att de blir av med lite fett i ansiktet över tid vilket gör att man ser lite äldre ut tror jag. Fårigare ansikte typ.

 

Känns spontant som att det kan vara så det ligger till ja.

[Level]

Träffade mitt ex i somras efter att ha droppat 6 kg sen senast vi sågs. Hennes kommentar var :"fyfan vad gammal du ser ut"... Och så var jag det!

[Trillske]

Har själv gjort en iaktagelse att folk som tränar hårt oftast åldras fortare(ansiktet dårå). Inbillar jag mig eller är det faktum?

 

Tycker det även stämmer om man kollar lite på profesionella idrottsmän.

Skulle säga att tex fotbollsspelare ser oerhört mycket bättre ut i snitt än vanliga människor. Spelare som Ribery sticker ju ut så att säga.

 

Men sen finns det ju också många idrotter som är direkt ohälsosamma på den högsta nivån.

 

Angående "vanliga människor" som tränar riktigt hårt tror jag mer att de flesta äter på tok för lite utan att veta om det, i tron att de skulle bli feta annars. Undernäring kan säkert paja hyn rätt bra. Jag har själv haft en period där jag efter ett träningspass som standard tryckte i mig en stor jävla ostkaka och tillskott både före och efter träning, vid sidan av väldigt stora vanliga måltider. Jag blev inte det minsta tjock, men noterade snabbt att jag såg ovanligt hälsosam/"frisk" ut.

[killerwolf]

jag är av åsikten att folk äter tok för mycket, i tron om att det räcker att de tar sig iväg till gymmet 3 ggr i veckan. Exempelvis tjockiskärringen som sitter med sina kärringkamrater på motionscyklarna och suger på en cola samtidigt som de slöcyklar och klagar högt till sina väninnor att hon minsann aldrig går ner i vikt trots att hon tränar. En personlig anekdot från mitt gym.

[emilio_15]

Ja det är dom androgena effekterna från prepp såklart

[Trillske]

jag är av åsikten att folk äter tok för mycket, i tron om att det räcker att de tar sig iväg till gymmet 3 ggr i veckan. Exempelvis tjockiskärringen som sitter med sina kärringkamrater på motionscyklarna och suger på en cola samtidigt som de slöcyklar och klagar högt till sina väninnor att hon minsann aldrig går ner i vikt trots att hon tränar. En personlig anekdot från mitt gym.

Där tror jag mer problemet är att hon inte ens tränar när hon tränar. Hon får ju alltså ungefär samma motion under sitt gympass som en annan när man promenerar ner på stan/till skolan/till en polare. Med hennes mått drar antagligen en normalt funtad människa 10-12 gympass om dagen.

 

Jag menar att folk som tränar i regel äter för lite. Själv tycker jag det till och med är direkt svårt (och förbannat dyrt) att få i mig så mycket näring som jag tror jag behöver när jag tränar ordentligt.

 

___

 

Det där med att få kass hy av hård träning har jag alltså även märkt av själv när jag inte proppat i mig käk. Sen kan jag ju inte tala om vad andra tror angående kost, men kan säga att mängderna jag mår bra och ser frisk ut av vid hård träning verkligen är långt över det folk verkar prata om iaf.

 

___

 

Man kanske skulle vara konstruktiv också:

Det som fungerat absolut bäst för mig i alla avseenden (det enda som ofta stoppar mig är pengar och tid) är att äta oerhört mycket mer än vad som känns logiskt under perioder av låt säga 48 timmar efter ett hårt pass, samt sova minst 8 timmar. Blir inte det minsta tjock av det, men blir väldigt stark och ser ovanligt frisk ut.

 

Paleo-människan får väl se det som att man ansträngde sig för att jaga ifatt några djur extra, och får festa därefter.

[emilio_15]

Mjölkprotein och till viss del även kreatin är mycket sämre för hyn än tung träning. Så om du gör det mer i träningsperioderna kanske du tror att det är träningens fel?

[Trillske]

Mjölkprotein och till viss del även kreatin är mycket sämre för hyn än tung träning. Så om du gör det mer i träningsperioderna kanske du tror att det är träningens fel?

Hur förklarar det att jag ser väldigt frisk ut om jag äter väldigt mycket?

[emilio_15]

Kan vara att att du hör till världseliten i att analysera fram ickeexisterande samband

 

Skulle även kunna vara att du får högre nivåer av hgh, eller helt enkelt att du i dina andra perioder har brist på någon mikronutrient. Men då ska du äta riktigt värdelöst annars för att det ska ge en märkbar effekt på hur "frisk" du ser ut.

[Macroman]

Ser ut som PBP/Taleb-upplägg?

 

Nej, Jim Wendlers 5/3/1. Har ingen aning om vad PBP/Taleb-upplägg är...

 

 

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/how_to_build_pure_strength

 

http://www.jimwendler.com/2011/09/531-for-a-beginner/

 

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=136832

[emilio_15]

5/3/1 är nog bland det bästa man kan träna för långsiktig styrka!

[Starfitter]

STYRKA !!

 

Ska kanske prova när jag börjar deffa i feb

[emilio_15]

STYRKA !!

 

Ska kanske prova när jag börjar deffa i feb

 

Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general. - Rippetoe

[killerwolf]

STYRKA !!

 

Ska kanske prova när jag börjar deffa i feb

 

precis min tanke, är nog gode trevlig deff-program, inte så långa pass. Får bara se över matintaget under deloadveckorna.

[Macroman]

Alltså 5/3/1 kan man ju kombinera rätt så fritt eftersom det bara är huvudlyftet per pass som man maxar. Sedan kan man ju sätta ihop assistansövningarna för hypertrofi exempelvis.

[_mowmow]

Heja heja

[Metaddict]

Heja heja

 

Desamma, HEJAAAA!

[Starfitter]

Heja heja

 

Man blir det man tränar med.

Hård som betong!

[Trillske]

Kan vara att att du hör till världseliten i att analysera fram ickeexisterande samband

Med tanke på min abnormala form sett till ansträngning och perioder jag faktiskt sköter mig bör det innebära att slutsatserna är ganska rimliga. Alternativet till att lyssna är ju att tala om gener och "ämnesomsättning" och sådana saker, och enligt min uppfattning brukar ganska få vilja gå den vägen nu för tiden.

 

För 10 år sedan skulle många säga till mig att "lol klart man blir tjock av fett, att du inte blir det beror på allt annat". Har vunnit rätt mycket på att vara observant, lyhörd och nyfiken istället. Det är en sorglig pik till "nya rön"-vetenskapen att oerhört barnsliga slutsatser som mycket protein, och mycket näring - hellre för mycket än för lite - i anslutning till hård träning fortfarande står upp bra mot recept-mallarna (utan samma risk att göra direkt fel).

[Macroman]

Med tanke på min abnormala form sett till ansträngning.

 

Trodde inte du tränade alls Trillske? Har för mig att du skrev i wellboken att du hade en kropp som en ung grekisk gud utan ngn särskild sorts träning.