Aaaah

.

.

"Hä löns int´ förklar´ för den som int´ begrip."

Eftersom han hittade folden med set i 9or så är det väl snarare ett jättebra tillfälle att visa varför man ska syna pga pottodds. Han kommer trots allt att vara slagen här av QJ,KK,TT ibland

.

Orka vara dryg Säg nått vettigt istället, tex om uträkningen är korrekt

.

Vi har väl ruskigt bra potodds så vi behöver väl inte ha bästa handen så ofta för att gå plus? syn/(pott+bet+syn) = behöver ha bäst hand minst X% av gångerna för att gå pluss 194/(418+194+194) = 0,24 = 24%, behöver ha bäst hand minst 24% av gångerna för att gå pluss Med reservation för pottodds-feltänk/räknefel så är det en enkel syn imo Har jag räknat rätt?

.

Måndag 2009-03-23 Bänkpressen kändes tyngre än väntat idag, men jag ökade i några andra övningar så att passet var ändå ett steg framåt. Löpband 10min Bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=122 85kg*6 rep 85kg*6 rep 85kg*6 rep Löpband 10min Sned bänkpress med hantlar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=116 31,4kg's hantlar*6 rep 34,1kg's hantlar*5 rep 34,1kg's hantlar*4 rep 31,4kg's hantlar*6 rep Trappmaskin 5min Sned bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=118 70kg*6 rep 70kg*6 rep 70kg*6 rep Smal bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=77 60kg*6 rep 60kg*6 rep 60kg*6 rep Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125 Några st Dips http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=80 kroppsvikt*5 rep Sittande hantelpress http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=85 26,4kg's hantlar*4 rep 23,8kg's hantlar*7 rep 23,8kg's hantlar*5 rep TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64 brett grepp rak stång 45kg*8 rep brett grepp rak stång 45kg*7 rep smalt grepp vinklad stång 40kg*8 rep smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep Stående hantellyft framifrån http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=92 11kg's hantlar*8 rep 11kg's hantlar*8 rep 11kg's hantlar*8 rep Stående hantellyft åt sidan med raka armar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=89 (visar sittande) 8kg's hantlar*7 rep start från sidan av kroppen 8kg's hantlar*7 rep start från sidan av kroppen 8kg's hantlar*6 rep start från sidan av kroppen

Kaffe --> Gymmet

Vadå snart? Ikväll?

.

Bra tips och perfekt att man kan slänga in den djupfryst, ska absolut testas Tyvärr blev det ingen tillagning av kycklingen förrän idag, och nu verkar den ha gått o blivit gammal

Om du är så duktig varför spelar du fortfarande på 0,5/1?

orka ljuga när man spelar 0,5/1 på SvS

K10, 33, QJ ? Man får väl förmoda att han hade 3bettat KK pre? och att han hade foldat 10 10 på floppen?

Har du lärt dej av min A4s hand? Vi vill nog ha lite mer info om fi och hur spelet har varit vid bordet, lite svårt o säga nu, men du reppar väl iofs stege, triss eller kåk så det beror väl mest på fi om den var bra eller dålig? Om du sätter ett : före och efter 6c så blir det såhär och mycket lättare att läsa

.

.