ViktorH

Då var det dags för ett dygns starcraftbetting! Deffen är slut imorgon och jag har gått upp 2kg sedan jag nuddade min teoretiska botten på 76.0 kg (75.8) Godiset kan vara en delförklaring, liksom senaste veckans födelsedagsfiranden. Vätskebindande från daglig saltlakrits och ~20g kreatin per dag kan vara en delförklaring. Muskeltillväxt kan vara en delförklaring. Ser jävligt tjock ut nu tycker jag. Skoja. Men inte dödstight som vid under 76. Semester om 2 dagar!!! Fuck yes.

2a juni landar jag i cph. 3e flyger jag till sthlm för att socialisera lite med folk på SM samt vänner samt syskon. Hoppas få träffa massa forumiter där! Stannar nog till 7e/8e sen hem till skåne igen. Blir kanske lite cg-slask och gärna lite utgång! Ses då Trillske? Edit: tack

Då var det dags för semibakis legday, återkommer Drar ett dödschill pass pga. att jag inte visste hur länge benen eller orken skulle hålla såhär dagen efter födelsedagsfirandet. Tiden sprang iväg lite på treadmillen då jag kollade ikapp sc2 proleague, men i övrigt väldigt kort pass. Tangerade bästa i böj (tungt) och ökade lite i RDL + vadpress.

sparar denna

tjockisar, rödhåriga och laktosintoleranta.

Tack! Det får jag väldigt sällan höra! Tack JV! Skippade pokern och fokuserade på min födelsedag. Ringde managern för koreanska BBQn 5 min innan jag tänkte åka dit och hon lyckades fan styra upp bra bord och födelsedagsdessert ändå (pumpaglass, weird/gott). Jag blev sedvanligt 30 min sen trots detta men det var mest mina vänners fel. En av dem hade "bara" fått uppskattningsvis 9h sömn vilket för en normal människa motsvarar runt 4h. D, jag pratar om dig. Maten var asgod. Inget annat betyg kan ges. Managern bjöd på en runda drinkar med innan vi drog som present. Mina kära vänner betalade även allt denna kväll, alltför generösa. Idag mår jag bra. Spenderade 3h på gymmet igår för att med gott samvete kunna fira min födelsedag all out. knappt 2h cardio och drygt 1h gym. Var duktig och drack mina rom cola med diet coke I övrigt en rolig kväll som jag till slut klippte tidigt då de flesta vill gå till ställen jag inte sätter min fot, eller var upptagna på andra sätt Idag tänkte jag köra BEN. Känner mig lite tung bara. Krängde runt 80 salta apor och 40 polly när jag kom hem igår Det som är bra är att det enda godiset som återstår hemma nu är typ 200 g salta apor. Det kan jag nästan jogga bort! edit: somnade på en polly, ser ut som jag bajsat ner halva sängen. och mig själv. edit 2: KOLLA HUR JÄVLA STARK JAG ÄR! Ökade i allt utom bicepcurls som jag tangerade. Självklart mycket för att jag legat på kaloriöverskott senaste dagarna, men kändes ändå jäkla fint! la även till en extra ryggövning för att få ut lite större ROM i något ryggmoment. #Födelsedagsstyrkan

Tackar! Ah ja det blev mitt livs största back.. men är det någon gång man sätter rullen på bordet, så är det just precis då! Sen idag är det en ny dag, och för mig ett nytt år. 29 nu. Det börjar bara med lite sämre förutsättningar. Det börjar från 0, och det känns bra! Fysiken har bättre utgångspunkt än när jag fyllde 28 med Sett till morgonvikten kan vi nog dock konkludera att 28h stillasittande + tveksam kost inte är optimalt. upp 1.5kg på 40h. Blir en sväng till gymmet nu för ett dragpass och cardio.

Drog en 28h-maratongrind och gick från en av mina bästa dagar lifetime (resultatmässigt) till en av mina absolut sämsta. Avrunda lagom till min födelsedag och börjar således "mitt" nya år semigul och många andra sätt miserabel. Fick tipset av en vän som rent grammatiskt pratar effektivt att jag skulle börja med nya mål fr.o.m. nu, släppa gamla jobbiga saker, gå ner och grinda, bygga upp rullen, kroppen, sinnet. Så det ska det bli, och 29 ska bli ett jäkla fint år! Grattis till mig!

Ska inte spela turrar, tänkte eventuellt om det slaskades lite cg. Mest av allt vill jag bara träffa folk igen! Blir förmodligen flyg upp redan på fredag.

Urk, skulle ju tjuvstarta födelsedagen med middag och drinkar nu sitter jag här med 15h grind i ryggen och ser inget slut på det. 50% risk jag missar min egen födelsedagsmiddag

Ökade i bänk, tangerade bröstpress maskin, ökade i resten och la in lite obliques och crunchmaskin. 50 min lätt cardio på det! Imorgon blir det födelsedagsfirande! Middag och någon drink, får se om man lyckas dodga cheat #3, alltså utgång. Åhåhå där smaskade vi in en liten göde-middag!

Inte provat PLO tillräckligt och slår det ej, men i teorin borde PLO tveklöst vara bättre. Som tordi säger! Orkade inte se det efter 69-skämtet om björnarna för jag synade både det och hashtaggen innan han sa det, vilket fick mig att känna att det vär inte var något jag ville lägga mer tid på. Däremot asoiaf tänker jag lägga mer på! Inte läst på länge men knappt känts som jag haft tid. Om du nu kunde vara snäll att läsa några inlägg bak och svara på frågan som vara specifikt riktad till dig, Padrinos, då vore jag glad.

Kan ju inte hålla mig borta Vilket betyder cardio Hur gör man då för att orka detta? Hörlurar och south park. Craig vs. Tweek och det där störiga jakovosaur-avsnittet i säsong 3. Skriv lite med vänner, läs senaste shingeki no kyoujin-mangan, börja kolla på senaste John Oliver tills du inser hur förutsägbara alla skämt är... färdig!

1. PLO ska bli min nya grej i sommar! Se upp alla micros på SvS, för jag kommer sluta donera på de högre nivåerna och sätta mig vid er istället! [seriös, fr.o.m. juni kör jag PLO] Tvåkortspoker tycker jag är roligt. Min förståelse är rätt bra. Disciplin och utförande inte lika bra. Det är en självförverkligande-grej. Drömde när jag var 18 om att spela professionellt, slutade jobba vid 24, tog steget. 2. Jag läser nästan inga böcker längre. Måste typ nämna skönlitterära. Gillar harry potter och game of thrones. Icke-skönlitterärt läste jag på tiden man faktiskt använde böcker för att lära sig Perl, CGI, VB6, Javascript. Fast atiger.pp.se (om jag minns adressen rätt) hade redan då html och css så gick att göra lite online. I övrigt har jag väl läst en 6-7 öppningsböcker i schack. Senaste var Pirc defence. Böckerna började dock bli överflödiga när datorerna blev bättre. En bok om slutspel (alla former) jag läste var jävligt bra. Kan nog fortfarande spela några grenar spanskt, franskt, sicilianskt, KIA, Pirc, Grob, Engelskt och en massa gambits 10-15 teoridrag utan att behöva fundera på det. Så... game of thrones, liftarens guide, ... sorry 3. Nej, du har inte fel. Winrates sjunker dock stadigt för regsen som inte hänger med. Att man lätt kunde hålla 10-15bb/100 för några år sedan innebär kanske att man kan hålla 5-10bb/100 nu. Räkna själv på det. Vid 5bb/100 vinner du 50k på 100000 händer. Vid 10bb/100 på 50000 händer. Det senare antalet händer orkar en normal grinder spela va?

Det är säkert print! Bara sätt pengarna på fnatic va? Massage avklarad! Riktigt trött var den. 75 minuter in i 90-minuterssessionen tyckte massörskan vi var klara. Fick 5 minuter till när jag klagade. Min sämsta prutning lifetime. Railar/bettar proleague nu, 1 vinst 1 förlust so far. Hoppas spika en dubbel nu! Ny plan idag är att få in ett avsnitt southpark under cardion hårt liv. Edit: Urk, missade stora potten pga. rena tillfälligheter. Lyckas plocka 2/4 men drog på mig ett 30% back av gårdagens vinster. Tänkte kanske flyga in lagom till Poker-SM i stockholm. Problemet är att jag eventuellt landar 06:30 lördag morgon den 4e.. är det alldeles för sent för lite slask och party? Annars lär jag flyga så jag är hemma i CPH redan den 2a och kan ta mig upp till sthlm den 3e på dagen. HILFE! Brandborn, Padrinos, JV!!!

Tog en melatonin för att försöka få 4 timmars sömn innan buffén idag. Undrade varför klockjäveln ringde när jag precis bara somnat, men klockan var visst redan 11 Tog mig iväg till buffén men min lunchdejt gick ej att finna. Inte heller buffén gick att finna då den bara går på helger, och han hade skrivit vi skulle träffas måndag, när han egentligen menade söndag småtiltande att inte vara utsövd, då jag varken känner jag kan spela eller träna med det här bagaget. Blir en massage (eftersom jag missade igår) efter frukost (se spoiler) och sedan hem och betta bort gårdagens dreamhack-vinster på proleague! Försöka få in en timme cardio eller så och sen sova tidigt. Det som räddar dagens failure är att cheat nr 2 av 3 uteblev. [1000+ kcal]Godis en masse [--]Poolhäng+öl+BBQ [ ]Födelsedagsfirande + Korean BBQ + trolig utgång Drar till bali om en vecka tror jag, alla tips mottages tacksamt. Söker mysigt boende för två, god mat, uppleva kulturen, yoga, träning och inga backpackers Hilfe plz!

Bra fråga. Vet inte riktigt. Tycker om lågintensiv, kan kolla starcraft samtidigt eller lyssna på Mustasch och lufttrumma mig igenom en timme utan att det känns som att någon tid gått. Går även att skriva med vänner och uppdatera PF, och helt plötsligt har tiden gått. BINK satte nyss 7 av 8 bets i dreamhack-semifinalen och finalen. Go Hydra!

Ah det är privat såklart hur mycket jag drar in, men svenska spel är inte enda stället jag spelar, korrekt. Spelar dock upp till /100 på svenska spel. Bettar även och är lite allmänt punter. Mest av allt så gäller det att komma ihåg att jag alltid underreppar, alltid har marginaler. Bara min livsfilosofi, tack för ditt inlägg! Så är det förstås. Åt ännu mer godis. Gjorde en timme cardio efter det

Planen har åter ändrats. Nu blir det cardio en stund följt av betta på och raila starcraft (dreamhack), sen sova

TY! Semitilt på styrkan idag. Inget verkar slå #MagiskAvocado i energi på gympassen. Hade planerat teknikpass i böjen vilket var tur. Dels för jag inte kände styrkan riktigt, dels för att tekniken kändes skitbra, samtliga komponenter. Form, flow, kontakt, buktryck, driv i höften, rygg, delts... allt! Fick kompensera genom att öka i RDL, DBSS (men bara 2 set för börjar bli så tungt att både rygg och hand tar stryk), Leg curl, vadpress och benpress. Inser i alla fall att Dumbbell bulgarian split squats måste bytas mot Barbell BSS om jag ska kunna öka mer i den. Hade tänkt köra en halvtimme lätt cardio (och om jag visste hur mycket jag hade behövt det!!) men gymmet stängde Jag är en punter när det kommer till mat. Carbonara stod på menyn, denna gången med tagliatelle istället för pappardelle. Bad servitrisen höfta fram ett gott rött till pastan, men vinet jag fick var inte gott, så bad dem byta det Problemet var när jag sedan kom hem, och min vän köpt enorma förpackningar Ahlgrens bilar, salta apor, salt & blandat och polly. Frågan är inte om jag kommer äta eller inte..för det kommer jag. Frågan är om jag kan träna så mycket att jag kan äta godiset samtidigt, så jag klarar deffen. Såhär ser det ut hittills och jag börjar bli orolig. Antar det är kört, men ska ändå kämpa sista veckan. Har 2 cheats kvar att överleva, och känner jag mig själv så failar jag att inte gå ut på födelsedagen. Morgondagens BBQ borde vara det minst farliga. Avslutningsvis så ändras min dagsplan från grind -> sömn, till massage -> ännu mer cardio på ett nattöppet gym -> sömntablett... upp tidigt imorrn!

Tack! Vad betydde allt det efter "all lycka=)" ?

Om 3-4 veckor! Så jävla svårt att uppskatta kcal-mängd på restaurangkäk. I listan av förslag brukar jag bara ta det med mest kcal (marginaler) och sen lägga till en tbsp olivolja på det (marginaler). Dagens frulle landade alltså på 700 kcal + en 179 kcal protteshake känns dock som mer, vad tror ni? Legday nu! Inser att jag har 3 potentiellt massiva cheats som kommer upp sista veckan. Blir svårhanterat. Imorgon "måste" (vill) jag chilla med den skönaste bossen jag nånsin träffat. Blir både BBQ och öl till frukost. Minst. Ikväll kommer en vän med salta apor, som jag brukar kränga paketvis. Slutligen fyller jag år i veckan vilket lär firas med den koreanska BBQn och drinkar. Give me strength!

Ahahaha Platon lyssnar. Ty! Postar här dagens morgonform, vinklad för att dölja axelmassa och framhäva abs. Under 76 kg för första gången sedan 2005 typ. Styrkan fortsätter uppåt! Till Live2012s glädje kommer massa läggas på i sommar igen

Har ju postat massa tidigare med Edit: zootopia var nice film! Förutom vissa pk-element. Rekommenderas! Den lägger sig i toppen tillsammans med Up.

Drog en sinnessjuk nyöppnad Korean BBQ till lunch idag. Grade A5 Wagyu, Kylling, Ananas+Cinnamon=True, massa goda såser och smaker! Tillagad rätt under näsan på en.