Katt3n

44/100 Ahh vilket göttepass. Ökar fortfarande 2.5 kilo per tyngdpass i böj och i markpasset körde jag volym men tog 5x5 5 kg tyngre än vad jag klarade 2x5 förra volympasset. Som grädde på moset är tekniken stabilare än nånsin. Hade jag bara bänkat lika bra som Kitsune så hade livet varit naajs. Fegar fortfarande med löpningen måste jag erkänna. Känner av tån ibland, men förvånansvärt lite.

43/100 Nananananananananananan Batmaaan. Sett klart säsong 1 av Ballers. Bra skit. Dagens pass handstand, curls, pullups, dips, rodd och shrugs. Jävla discogymmare. Inget springande p g a regn men jag ska till Polen nästa vecka så då jävlar vettö!

Matchar min snorre. Fast jag inte bor i Vasastan.

Har ambition att börja smart. Ska bara. Tror jag kör 20-25 minuter som uppvärmning imorrn innan överkroppspass. Köpte 5 meter tjockt rep på Biltema idag. Tänkte träna greppstyrka och klätterteknik. Mvh Prylputte84

Dutch oven!

Tack!

True story, direkt från internet!

Norska intervaller? Klubba så många sälar du kan på 30 sek och sen rulla ett oljefat uppför Karl-Johan följt av fyllekörning i en Audi? Fast detta makes more sense: http://taby.friskissvettis.se/norska-intervaller/

Du vet att det är samma människa som hävdar sig ha fakta på att 99% av de människor som söker asyl i Sverige är skäggiga (manliga) barn i 32årsåldern med ett förflutet som islamistiskt betingade våldtäktsmän som är här för att mörda en oskyldig etnisk svenska bara för att kunna utnyttja vårt fina sociala skyddsnät och få sina tänder fixade i fängelset medans de tar hit 103 av sina närmsta släktingar genom anhöriginvandring till en totalkostnad för samhället på 800 tusen miljarder euro. (Fan, jag skulle nog fan kunna bli ett äkta flashbacktroll jag mä tror jag fick med alla dom vanligaste "sanningarna")

Dugges körsbärsöl är den enda jag rankat lägre tror jag. Men den smakade och luktade björnklister. 42/100 och på tisdag är det 2 månader kvar så det blir tajt att nå 100 träningar tills dess. Dagens pass blev volymböj och tung mark. Börjar bli tungt i marken så jag funderar på om jag gjorde ett mycket långsamt set på 5 reps eller om jag gjorde 5 snabba set på 1 rep. Vad säger ni, var går gränsen? Fråga 2: Har någon nånsin mist knäskålen i en marklyftsrelaterad incident? Fråga 3: Har nån ett förslag på hur jag på två månader maxar konditionen givet att jag kan springa en mil under timmen och kan träna löpning 3 ggr per vecka? Toughest är 8 km så vi kan väl räkna med att maxa min träning för en timmes uthållighet är ett rätt rimligt mål. Jag tror att det kommer att ta lite längre tid än så men jag räknar med att tävlingsmomentet ska kunna ge mig några minuter också.

Bruce Lious

Jodan, du vet att smak är ca. 70% doft på grund av gommens/svalgets konstruktion va? Hawaiian tropic är ett levande varumärke. Nästa gång du är på ICA prova att öppna locket på en flaska så fattar du min referens. Founders Imperial Stout var en fyllig och kraftig skapelse btw

Jag är såklart biased som hatar kokos. Den är såklart välgjord och gillar man Bounty så är detta gudadricka!

Jag tyckte den var Hawaiian Tropic på burk. Drack två klunkar,gav resten till madame och hatade livet

Precis. Sluta knarka, vinn och lev livet. (Sen kan du skicka knarket till mig)

För att citera en känd filosof: Dä ä ju yscheln man vill åt!

Sprang och köpte en igen för jag kände inte riktigt igen det du skriver. Sur tycker jag inte, snarare chokladig och god. Står fast vid 3.75 av 5 vilket är ett av mina högre betyg för stout. Kan du fått tag i en dålig flaska?

En öl som heter så; Death by Coconut. Stout med kokos. Garage projects La Calavera Catrina var kul dock. Chililager!

But did you lift?

Ahhh, har helt magisk träningsvärk i precis hela kroppen. Ben och rygg kommer med två dagars försening och gårdagens överkroppsträning känns fint den också. Ikväll blir det porter och stout från Systemets nyhetssläpp och imorrn på träningen igen. Funderar på aktiva placeringar. Om nån har lust att pma vad vanliga stejkdealsprocentsatser brukar ligga på skulle jag uppskatta det. Edit: Death by Coconut! Åååh fyyy faaan va vidrig. Kolsyrad Hawaiian Tropic! Undvik!!

Har legat bom still sen jag började med kreatin Men ska snart komma igång med löpningen igen efter tåbrottet så vi får se hur det går/springer

41/100 Arm- och axelpass Stod på händer igen för första gången på tre veckor. Foten känns förvånansvärt bra så jag ska försöka soringa lite i helgen tänkte jag. Handstand, pushpress, shrugs, armhävningar, curls och dips. Hepp. Lördag namngivningsceremoni så imorrn ska jag laga mat till tretti pers. Svärföräldrarna kommer hit för att hjälpa till så jag får väl antagligen bita mig i tungan några gånger för att inte verbalt slita min inskränkta svärfar i bitar.

40/100 och typ 65 dagar kvar dags att sluta slöa minsann. Rev av ett 50minuters böj- och markpass. Tung böj och volym på marken. Nu ett riktigt varmt bad och en Oppigård.

..

Nejnejnej, sen rekryterar vi überrationella aspiswannabees till att ansvara för utvecklingen av AI och ramverket för hur en superintelligens ska regleras. ....ajfan...already there