Katt3n

Tänkte mixa upp träningen lite och köra Sheikos träningsprogram 12v/3ggr per vecka. Mest egentligen för att få lite variation och lite för att få tillbaks struktur då jag freestylat en del det senaste. Nåt särskilt du tycker saknas i upplägget?

Är ingen fan av bänk så jag hade nog fegat på maxningen faktiskt. Men hade jag klarat en femma hade jag inte tvekat att ta nästa träning 2.5 kg högre. Jag har ju powercage hemma men jag ber min gf om passning även på vikter jag kör 5x5 på.

Smith är väl rätt säker att köra bänk i så jag hade gjort som du i brist på annat. För visst kan man kroka i stången och säkra den igen i en smith? Annars är väl just bänken övning där det kan gå rätt illa, men det ser rätt kul ut när någon tippar av vikterna på ena sidan och stången sen far tvärs över rummet in i en spegel Eller klassikern faila ner stången på bröstet, ångestrulla ner den över bröstet, magen, skava av huden på bäckenbenet, ner över låren.

Fast sååå jävla illa ute var han ju ändå inte. Visst, han satt med fingrarna i syltburken efter att ha gått från noll till 100 med en tvåkortshand i ett pottlimit fyrkortsspel och sjudubblat potten och sen synat en all in med monsterdjupa 50bb. Men han har ju outs! Men visst är det igenkänning på ångesten

Come at me braah! Mvh Min pappa är 2 månader äldre än Arnold

...och med Helsingborg menar du såklart Helsingör?

Glöm inte cyklar och designmöbler.

Var öppen och smaka alla sorter utifrån vad de är. Har märkt att det går i vågor. När jag var 20 köpte jag en belgisk öl som heter Delirium Tremens för att den var 8%och hade cool etikett. Den smakade fan å hans moster. I somras drack jag den igen och det var en helt ok belgisk tripel. Samma sak med mörk öl. Förr hatade jag det, denna vintern har jag inte gjort annat än att suga i mig mörkare än mörka porter och stouts. Chili verkar vara det nya svarta förresten. Hittade en godin igår från Midtfyns bryggeri som heter Chili Klaus, en lakritsstout med bra fart. Hittade även storebror Ghost Chili Klaus med ghost chili....ajajajaj

Jag gör det enkelt. När jag är hemifrån (inom och utom landet) kollar jag av de lokala systembolagen/mataffärerna och köper lokala ölsorter jag inte druckit förr. Samlat in närmare 40 nya sorter under min lilla tur till Bornholm idag. Sist jag var på systemet i Malmö kom jag hem 1500kr fattigare och tre kartonger rikare. Sen visst, det slinker ju med en och annan trist industriöl också. Är inte jätteimpad av Danmarks ölproduktion. Väldigt mycket "Nu ska vi göra IPA, då tar vi vårt vanliga ölrecept och häver i en helvetes massa humle" Mikkeller och EvilTwin ej inräknat obv Edit: Just ja, skulle ju bara ta mig från 990 till 1000 fram till 23 april. Har visst närmat mig 1030....

Gårdagens lärdom: Det finns en vits med kullagrad skivstång. Jag har med mig Rustas hopfällbara stång och 40 kg i vikter om fick lära mig den hårda vägen att inte spänna fast vikterna hårt. Höll på slita av mig handflatan på trädäcket igår. On the other hand så vevade jag vikter fast jag har semester på annan ort (ö). Träningsvärk i latsen idag trots lägre vikt i rodden. Dagens lärdom: Bornholm är allt annat än platt. Tog mig 2 timmar att ta mig 3.5 km runt öns norra udde med 80 meter i höjdskillnad och 7 kg avkomma i sele. Gratis träning som Kalle Zackari Wahlström skulle sagt.

Det kallar jag att leva på existensmaximum!

Correctamundo som tysken säger.

Jag tappade nästan sugen att läsa vidare efter att ha läst den sidan. Nu börjar man ju undra över hur bra de andra beskrivningarna om sthlms undre värld stämmer överens med verkligheten.

Lärde mig nytt ord idag: Kicki-Danielsson-festis Also:

Surmule. Extra pinsamt då att just det felet var mitt

Tjenixen, sitter på en ö och läser en bok av en storsäljande svensk författare. För ett tag sen diskuterades det hur man beskriver poker i text när en författare ville ha feedback på sin text (sorry, hittar inte tråden och kommer inte ihåg vad du hette mer än Hans(?)) Finn några fel i nedanstående text: Det är ju bara början att påpeka att han borde ta en screenshot och klaga till sajten när han bara får två kort när han spelar PLO...

Absolut. Kul killar

Bästa youtubetekniktipset för good mornings? Har börjat leta komplementövningar till mark och böj.

Mest porter och ale. Ett par lager också. Och sen har jag ju snortat kreatin och ba också.

Mmmm, fast det borde ju vara same same om man är ärlig med vad man knappat in, amirite? Tänker enkelhet och realism här snarare än hejhärgårviochblirdisciplineradesomarnoldrestenavlivet.

MyFitnessPal och liknande appar är rätt smidiga också eftersom du kan lägga in träningspassen där och enkelt köpa dig fler kalorier. Extra plus för att typ all mat du kan tänkas peta i dig finns inlagt så det är enkelt att knappa in. Många grejer kan du t o m enkelt blippa streckkoden på förpackningen.

Har vi den nya definitionen av en svensk klassiker? Komma till, se barnet födas, disputera, begå trippelmord och som krinan på verket skylla på butlern och bli frikänd. Allt inom ett år. Vad säger ni? Nu köööör viii!

You go girl! Låt inte matriarkatets inbyggda strukturer trycka ner dig!

Trist

Håhåjaja, 90 dagar sen jag kom igång med träningen och jag har hunnit med knappt 60 träningspass. Rätt jävla bra tycker jag. Kostmässigt har jag käkat bra, hållit rätt proportioner på makrosen och sådär, enda jag kanske slarvat med är öl. Har inte gått ner något nämnvärt men jag är rätt ok med det faktiskt för nåt har hänt. Allt började med att jag knallade omkring spritt språngande i vardagsrummet efter träningen och min flickvän säger nåt om en kropp som en grekisk gud. Jahopp tänker jag, mina tankar går till Pablo Fransciscos vegas-scen (klipp för er som är för unga) ...men...när jag kom in i badrummet så tänkte jag att jag tar fram måttbandet och kollar lite standardmått (neeej, inte det måttet). Jag skrev ner diverse kroppsmått i julas för att kunna jämföra kroppsfettsberäkningar då och senare. Nu är det då 3 månader senare och jag har tappat 7 cm i midjan och ökat 4 cm runt bröstkorgen och 2 cm runt överarmarna. Så det verkar som jag både bulkat och deffat på samma gång...buffat? Defkat? Aja. Ganska nöjd i a f...glad påsk på er, var ni än är.