Katt3n

Böömp

Låter trevligt. Jag har det tveeggade problemet/nöjet att den alkoholfattigaste ölen i mitt förråd har 7.9 volt. Det ser jag som en signal att fylla på med lite mildare sorter. En vis man sa en gång att man vet att man blivit vuxen när man kan ha sprit hemma utan att dricka upp den. Jag vet fortfarande inte om jag kan klassas som vuxen, för jag skulle inte kunna dricka upp allt på två veckor ens om jag verkligen försökte.

47/100 Hoppålek och löpning 5.5 km. Sprang på låga femmor de sista 3 km så det känns bra. Inga känningar i tån längre. Ska slöa lite i soffan nu och kanske lite överkroppsträning sen. Får se vad jag känner för.

Gött! måste betyda att gårdagen var lyckad. Jag ska flyga en sväng inorrn och se om det kommit någon nyhet i sortimentet

Va skönt

Mm. När jag tänker efter så är den från typ Bring me the head of Willy the mailboy eller Shave the whales så det kan ha varit tidigt 2000tal när den dök upp i Sverige.

#visomvarvuxnapå90talet

Nä.

Orkar inte källkolla. Guidol flipp eller flopp?

Mmmookaaaj.. kände av i ryggslutet efter förra träningen så jag stoppade på 80 kg i böj idag och skippar mark helt. Blir en konditionsvecka istället. Tror fan jag drar till Polen ett par dar. Gdansk ska vara...eeh... polskt såhär års har jag hört. Såå 46/100 ett lillpass med handstand och mark. Räknas knappt men eftersom jag faktiskt är svettig så tar jag med den.

Näe, blev inte arg på nån av alla cyklar jag fått stulna heller. Dock skulle jag våga påstå att jag skulle tycka det var lättare att gå till farbror blå och tala om att nisse på banken fört över pengar från mitt kontooch spenderat dom på hookers and blow än att ha följande diskussion: Jag: Hej, jag har blivit bestulen. Polis: Ojsan, vad har du blivit av med? Jag: Jo serrö, jag har blivit av med 38 bitcoins när en bitcoinbörs blev hackad. Polis: Vad hade du blivit av med sa du? Jag (himlar lätt med ögonen tokbokstyle): Jo, jag har haft en dator i morsans källare som majnat bitcoins i ett par månader. När jag sen skulle sälja dom depositade jag dom på en sajt som sen blev goxade och nu är dom borta!!!1! Dom är värda 100000 fiatar! Polis: Hur stavar du bittkåjns? 4 stavningsförsök senare.... Polis: Ok, och dom härna bitcoinsen, du förde över dom till en hemsida på internet för att sälja dom (är du säker på att du inte skulle köpa dödsknark?). Var var den här hemsidan registrerad? Jag: eeeh... Turkmenistan Ja, ni fattar. Allt som heter reglering och etablerade system är inte av ondo.

Japp, om man knappar in i nån app är det en jäkla skillnad på torrt och kokt. Samma med kött, man tappar ofta halva vikten under stekningen.

Nejfan, går inte på fulölen heller

Knäböj är ju hands down den övningen som gjort mest för att göra världen till en snyggare plats att leva på. Gäller såväl honor som hanar.

Nämen? Har du börjat samla pantflaskor? #räddaola #pantyourbottlesforbrandborn Själv har jag, efter att druckit alla ölsorter på systemet börjat om. Går igenom Founders och Lagunitas sortiment. Intressant hur ens smak utvecklas och ölsorter som man tidigare bedömt som konstiga eller alldagliga plötslugt upovisar nya dimensioner.

Fan va trist Har försökt mig på frontböj ett par gånger men jag är för stel i armarna för att få upp armbågarna ordentligt så jag känner inte att jag har nån stabilitet. Såg ett klipp på nån liten knatte som tog 4x kroposvikt i frontböj. Helt sjukt. Här kämpar men med att nå dubbla kroppsvikten i vanlig böj liksom...

Vågen är viktig i början tills man får kläm på hur mycket olika mängder av olika sorters mat väger. Portionsangivelserna på förpackningar är ofta baserade på marsvin, jag menar vem äter nånsin en 30-gramsportion flingor? Utom möjligen den gången när nån tagit nästan allt men glömt säga till att den tar slut så man bara får ett par trasiga flingbitar och lite damm som lägger sig hånfullt på ytan på mjölken som man hällt upp och sen måste hälla ut för att livet suger.

45/100 Så fick jag äntligen till det där konditionspasset. Först tre km löpning som gick utan problem med tån. Dock känner jag att alla dom där små stabiliserande musklerna inne i foten tappat en del styrka så jag kommer nog ha träningsvärk inne i foten imorrn. Efter det körde jag 7x5 pullups följt av 20 minuter med fökjande förvånansvärt flåsiga övning: 1. Hopp-muscleup, stång i pannhöjd, hopp upp och fortsätta rörelsen upp på raka armar, sen sakta ner. 2. Bort till nästa stång och en chinup 3. Bort till en tredje stång och en pullup 4. Springa runt poolen (ca. 40m) och repetera. Nu jävlar är det fredag!

Men halllåååååå, hängeruentemä? Dom bytte väl mest bara ägare utan att den tidigare ägaren inte blev informerad.

Tror min våg är paj. Den visar samma värde varje morron....

Ah, bilringar runt halsen med tvivelaktigt innehåll. Jodå, känner man igen. Ser att du även kör med dreggelkrage. Snart kommer tänderna!

Hahaha, det var den strippen jag hade i huvet när jag formulerade mig

Haha, en bild av min dagsform

Tre enkla steg: 1. lyft tunga saker 2. Sätt ner dom igen 3. Se punkt 1.

Tror nån petat in ett kvastskaft i min ryggrad