Metaddict Postad 29 Februari , 2012 Författare Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 lägger in ett litet ord här Om du deffar eller ska bygga muskelmassa/gå upp i vikt förespråkar jag ändå 4-5 måltider om dagen. Deffar du så kan du äta mindre måltider men flera ggr om dagen, eftersom du håller igång förbränningen bättre och håller blodsockret i i en rak o fin kurva om du käkar var 3e timma. Men det är oftast smaksak, alla klarar inte att äta 4-5 måltider om dagen samt få i sig mat var 3e timme. Och ang svält...äter du 1gång om dagen kommer kroppen ställa in sig på svält förr eller senare. Jag åt helt fel för ca 8år sen = 1 måltid om dagen...och sjukligt fet blev man Nu har det varit hård gymkörning i 3års tid, med seriöst ätande det senaste 1,5åren med goda resultat Kommer låta dryg nu men jag bjuder på det: lol. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Kakmonstret Postad 29 Februari , 2012 Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 lägger in ett litet ord här Om du deffar eller ska bygga muskelmassa/gå upp i vikt förespråkar jag ändå 4-5 måltider om dagen. Deffar du så kan du äta mindre måltider men flera ggr om dagen, eftersom du håller igång förbränningen bättre och håller blodsockret i i en rak o fin kurva om du käkar var 3e timma. Men det är oftast smaksak, alla klarar inte att äta 4-5 måltider om dagen samt få i sig mat var 3e timme. Och ang svält...äter du 1gång om dagen kommer kroppen ställa in sig på svält förr eller senare. Jag åt helt fel för ca 8år sen = 1 måltid om dagen...och sjukligt fet blev man Nu har det varit hård gymkörning i 3års tid, med seriöst ätande det senaste 1,5åren med goda resultat nej svält kommer den inte ställa in sig på. vore inte det en väldigt kass evolutionär utveckling? förbränningen hålls igång oavsett om du äter 6 mål eller 3. det är en smaksak. själv diggar jag att bomba på stora måltider. rekommenderar http://www.bodyrecomposition.com , http://www.leangains.com , http://alanaragon.com/ för lite vettigt material för oss som är för dumma för att läsa riktiga studierapporter. Kommer låta dryg nu men jag bjuder på det: lol. ja lite dryg kanske. problemet är att det är fullt förståeligt att folk verkligen tror detta då just näringslära/träning/etc är så till brädden fylld med efterblivna "experter" som sprider skrönor och även på träningsforum där folk bör veta bättre sprids det också. extremt svårt att faktiskt vada genom skiten. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
fowran Postad 29 Februari , 2012 Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 Kommer låta dryg nu men: Bara töntar styrketränar Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
ViktorH Postad 29 Februari , 2012 Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 Kommer låta dryg nu men jag bjuder på det: lol. +1 z4muz den teorin är helt förkastad, (och jag ska säga att jag själv förespråkade den en gång i tiden när jag inte visste bättre). Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
ViktorH Postad 29 Februari , 2012 Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 Kommer låta dryg nu men: Bara töntar styrketränar dubbelpost a la glömde multiquotefunktionen: Tror att töntar är överrepresenterade bland de som anser att bara töntar styrketränar. ´ mvh inte tränat sedan maj då jag officiellt blev alkoholist Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 29 Februari , 2012 Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 Kommer låta dryg nu men: Bara töntar som inte springer längre än ett maraton +1 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 29 Februari , 2012 Författare Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 dubbelpost a la glömde multiquotefunktionen: Tror att töntar är överrepresenterade bland de som anser att bara töntar styrketränar. ´ mvh inte tränat sedan maj då jag officiellt blev alkoholist Tycker du dricker jävligt dåligt för att vara alkoholist. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 29 Februari , 2012 Författare Rapport Share Postad 29 Februari , 2012 Tog ett "skott" på €NL400, förlorade en 1350-pott. Kul kul. Backade något inköp för sessionen bara iaf. Ganska säker på att månaden slutar lillback men jag tror inte det bör vara så farligt. Jag ska försöka hålla mig från NL400 ett tag till egentligen men är det jättevärde igen kommer jag nog spela några händer. Tänkte hårdgrinda imorrn och på fredag, sen blir det nog någon dryg vecka med väldigt lite poker anar jag. Efter det är det garanterat massa spel som gäller mars ut. Tror ViktorH har samma planer vilket underlättar enormt eftersom det är svårt att hålla sig hemma och grinda annars när man har en sådan festare av rang i huset. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
ViktorH Postad 1 Mars , 2012 Rapport Share Postad 1 Mars , 2012 Tycker du dricker jävligt dåligt för att vara alkoholist. dricker ju hela tiden, du bara ser det inte. notera hur jag hämtar en öl och drar en runk framför datorn. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Level Postad 1 Mars , 2012 Rapport Share Postad 1 Mars , 2012 dricker ju hela tiden, du bara ser det inte.notera hur jag hämtar en öl och drar en runk framför datorn. Gillart! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 1 Mars , 2012 Rapport Share Postad 1 Mars , 2012 Drar till London och shoppar lite motivationskläder inför varmare tider. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 1 Mars , 2012 Författare Rapport Share Postad 1 Mars , 2012 Alla i Team Microvåg backade i februari. Firades med en öl och en cigg (jag stod över ölen och ciggen) på balkongen 02 inatt. Det går bra nu, kompis det går bra nu Snart är det dock lördag och vi kommer ha det så jävla kul att det inte kommer gå att beskriva. Jag ska göra mitt yttersta för att komma ihåg att ta några bilder men jag lovar inget Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 1 Mars , 2012 Författare Rapport Share Postad 1 Mars , 2012 Lol, Donald Cerrone "lattjar" på en sparring med nån ung rookie Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 2 Mars , 2012 Författare Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Tog ett "skott" på €NL400, förlorade en 1350-pott. Kul kul. Backade något inköp för sessionen bara iaf. Ganska säker på att månaden slutar lillback men jag tror inte det bör vara så farligt. Jag ska försöka hålla mig från NL400 ett tag till egentligen men är det jättevärde igen kommer jag nog spela några händer. Tänkte hårdgrinda imorrn och på fredag, sen blir det nog någon dryg vecka med väldigt lite poker anar jag. Efter det är det garanterat massa spel som gäller mars ut. Tror ViktorH har samma planer vilket underlättar enormt eftersom det är svårt att hålla sig hemma och grinda annars när man har en sådan festare av rang i huset. Hihi, räknade nu och var inte back för februari ändå! Två raka plusmånader! Att det sen blev 48 euro plus efter RB på totalt 13k händer är en annan femma Visste inte att jag var plus för månaden när jag satte mig och spelade NL400 igår, hade jag vetat det hade jag nog stått över Den sämre volymen vet jag är pga att det varit utgång varje lördag. Eftersom jag inte kan spela bakis så innebär det att alla lördagar och söndagar varit spelfria dagar, och två dagar utan spel är ofta nog för att jag ska komma ur rutinen att spela och tappa suget totalt igen. Flera av lördagarna har jag suttit på förfest och tänkt på hur sugen jag varit på att spela poker. Sen har jag tvingat in några sessioner under veckan och lagom tills det blivit lördag igen jobbat upp ett spelsug för att då paja det. Som sagt, skärpning i mars! Önskar att man fortfarande tyckte pokern var kul och inte hade världens sämsta varianstålighet, fan vad man hade grindat då... Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
devalanteriel Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Well, med tanke på hur mitt februari gick, så... €48 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Level Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Vad vill du göra istället för att pokra då meta? Hade varit kul att höra din livsplan . OBS! Inte menat att du ska få ångest och livskris av denna post Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Ska spela många stora och skojfriska givar i Mars, tura och vinna lite pengar är ju bara en positiv acessorisk konsekvens av allt de roliga! Med vänlig hälsning, Svenska-statsspel89 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
z4muz Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 nej svält kommer den inte ställa in sig på. vore inte det en väldigt kass evolutionär utveckling? förbränningen hålls igång oavsett om du äter 6 mål eller 3. det är en smaksak. själv diggar jag att bomba på stora måltider. rekommenderar http://www.bodyrecomposition.com , http://www.leangains.com , http://alanaragon.com/ för lite vettigt material för oss som är för dumma för att läsa riktiga studierapporter. ja lite dryg kanske. problemet är att det är fullt förståeligt att folk verkligen tror detta då just näringslära/träning/etc är så till brädden fylld med efterblivna "experter" som sprider skrönor och även på träningsforum där folk bör veta bättre sprids det också. extremt svårt att faktiskt vada genom skiten. Det är inte så lätt att få i sig det dagliga kcal behovet genom att äta 1 måltid mat? Iaf så länge man inte vräker i sig galet många gram fett och onyttigheter som innehåller mest kcal per gram. Det finns sjukt många "experter" när det kommer till detta område, och många personligatränare som endast har ett PT-certifikat som hjälper folk med både det ena och det andra och sen i själva verket inte har lyckats åstadkomma något själva med kroppen. Lyssnar hellre på dom som har uppnått resultat som jag personligen vill uppnå, än någon 60kg kille som har ett certifikatet i handen och inte ens är i närheten av så som jag vill att mina resultat ska bli. Smaken är som baken! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
heltok Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Det är inte så lätt att få i sig det dagliga kcal behovet genom att äta 1 måltid mat? testa och se. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 2 Mars , 2012 Författare Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Well, med tanke på hur mitt februari gick, så... €48 All hail King Meta Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Kakmonstret Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Det är inte så lätt att få i sig det dagliga kcal behovet genom att äta 1 måltid mat? Iaf så länge man inte vräker i sig galet många gram fett och onyttigheter som innehåller mest kcal per gram. Det går. Men det är också lite av tjusningen till det hela. Jag personligen skulle inte orka äta 1-2 gånger per dag om jag bulkade. När jag vill ligga på balans eller just över (för recomp osv) eller för all del på underskott är det skönt att kunna äta sig grismätt snarare än äta sig "nöjd" 5-6 gånger per dag. Det finns sjukt många "experter" när det kommer till detta område, och många personligatränare som endast har ett PT-certifikat som hjälper folk med både det ena och det andra och sen i själva verket inte har lyckats åstadkomma något själva med kroppen. För all del men det blir ju lite som att påstå att tyngdlagen är en "teori". Det finns helt enkelt inget fog för att kroppen ställer in sig på svält av periodisk fasta eller att man "Håller lågan brinnande" genom att äta flera gånger per dag. Jag lägger mer vikt vid argumentet / bevisen än vad denne har för resultat. Samma sak i Poker / trading / whatever. Finns fullt med "gorillor" som inte vet något om kost/träning, pumpar på med testo och broscience och får skitbra resultat. Men det betyder inte att det de säger stämmer. Lyssnar hellre på dom som har uppnått resultat som jag personligen vill uppnå, än någon 60kg kille som har ett certifikatet i handen och inte ens är i närheten av så som jag vill att mina resultat ska bli. Smaken är som baken! Jag har inget certifikat och 60 passerade jag vid 15. Tyvärr kanske jag ska säga då det vore rätt smidigt att väga 60. Smaken är som baken? Sure. Gillar man att äta många mål ska man göra det. Gillar man att äta få mål ska man göra det. Men man ska inte göra det ena över det andra baserat på trams. * personligen är jag så klart ingen jäkla "expert". jag för bara vidare info jag blivit övertygad om stämmer från betydligt intelligentare människor än jag själv. Således är jag givetvis öppen för att bli "motbevisad" så jag kan ändra felaktiga uppfattningar hos mig själv, något jag gör väldigt ofta. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
z4muz Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 testa och se. nja... skulle inte ens orka tanken att få mig allt på en enda måltid. 1kg kyckling, 3 proteindrinkar, 1,5kg kesella, och potatis på det...delar hellre upp det under dagen Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Kakmonstret Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 nja... skulle inte ens orka tanken att få mig allt på en enda måltid. 1kg kyckling, 3 proteindrinkar, 1,5kg kesella, och potatis på det...delar hellre upp det under dagen äter du ~500g protein per dag på den där kalorinivån? hardcore. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Soni Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Vilken dagbok tänker man på när man ser den här bilden? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
obvspeltorsk Postad 2 Mars , 2012 Rapport Share Postad 2 Mars , 2012 Vilken dagbok tänker man på när man ser den här bilden? Ett namn ploppar upp i min skalle iaf, ViktorH? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.