Cash me ousside - how bow dah!

[Metaddict]

Själv blev man hotad av någon som varit en god vän i ett flertal år och fick sen en tjuvsmäll av samma person. Innan det hade han bölat en timme över att jag inte hört av mig på en vecka. Det var första gången i mitt liv jag tände till och började veva, har aldrig någonsin varit i slagsmål...synd att jag inte hann träffa den fete jäveln innan en polare drog bort mig. Tydligen hade han sagt till min polare att det var tur att han var där och drog bort mig. Riktigt jävla arg var jag...

 

Lite jobbigt känns det allt men såna människor behöver man verkligen inte i sitt liv. Finns nog med falska människor redan.

[Metaddict]

 

"The Hell's Angel of the gym"

[Yxel]

Man får ju intrycket att dom inte preppa lika mycket förr. Det gjorde dom säkert inte heller, därför det inte är så extremt som det är idag. Old school BB > Nutidens BB imo

[Metaddict]

Man får ju intrycket att dom inte preppa lika mycket förr. Det gjorde dom säkert inte heller, därför det inte är så extremt som det är idag. Old school BB > Nutidens BB imo

 

Så är det ju absolut. Finns knappt några topp-BBs nu som INTE har uppsvälld mage, på den tiden fanns inte en enda som hade det alls.

 

Vissa av preppen används fortfarande som jag förstått det. Men det finns väl en massa nya dödsprepp. Tillväxthormon till stor del säkert och jag tror inte de old school tryckte massa sprutor med testosteron. Och om det nu används samma grejs som på 70 och 80-talet lär det vara minst dubbla doser.

 

För träna hårdare gör dem definitivt inte nu. Antagligen äter de ännu lite mer nu än innan men det känns onekligen som att det är preppen som är skillnaden.

 

Sen är det domarnas fel med. Hade de belönat symmetri hårdare och haft stora avdrag för uppsvällda magar och för bred midja så hade ju folk inte sett ut som de gör heller.

 

Phil Heath blev t.ex. tokrånad i senaste Arnold Classic om du frågar mig, och typ 80% av alla andra som kollat lite.

[Metaddict]

"Råkade" köpa 6½ kilo kyckling idag

 

Körde även ett discopass på stjärnfittans vis. Klarade för första gången i år mitt mål att hålla passet under en timme Biceps+mage.

[Yxel]

6-8kg kyckling, 2kg lax, 5kg köttfärs är ju standard vid varje storhandling

Tjejen kollar konstigt på mig när jag kommer konkandes

 

Finns inga discopass, bara discoövningar! Om det var sånna du höll på med är jag djupt besviken Typ som köra biceps i CC i Dubbelbicepsposition o dra händerna mot huvudet. Tiltar på den övningen.

[Mecklenburgare]

6-8kg kyckling, 2kg lax, 5kg köttfärs är ju standard vid varje storhandling

Tjejen kollar konstigt på mig när jag kommer konkandes

 

Finns inga discopass, bara discoövningar! Om det var sånna du höll på med är jag djupt besviken Typ som köra biceps i CC i Dubbelbicepsposition o dra händerna mot huvudet. Tiltar på den övningen.

 

Menar du stående? En av de skönate bicepsövningarna imo är att ligga på rygg i CC med armarna 90 grader ut från kroppen och "dra" mot pannan.

[Yxel]

Menar du stående? En av de skönate bicepsövningarna imo är att ligga på rygg i CC med armarna 90 grader ut från kroppen och "dra" mot pannan.

 

Ja stående. Vet vilken du menar, och har inte provat den. Den ser dock disco ut Men funkar den för dig är det bara köra på! Det viktigaste är ju trots allt att ha kul och köra övningar man tycker om.

[Mecklenburgare]

Ja stående. Vet vilken du menar, och har inte provat den. Den ser dock disco ut Men funkar den för dig är det bara köra på! Det viktigaste är ju trots allt att ha kul och köra övningar man tycker om.

 

Hah, kanske det. Du borde dock testa. :>

[Starfitter]

6-8kg kyckling, 2kg lax, 5kg köttfärs är ju standard vid varje storhandling

Tjejen kollar konstigt på mig när jag kommer konkandes

 

Finns inga discopass, bara discoövningar! Om det var sånna du höll på med är jag djupt besviken Typ som köra biceps i CC i Dubbelbicepsposition o dra händerna mot huvudet. Tiltar på den övningen.

 

 

:oops: :oops:

[wahlen1]

 

"The Hell's Angel of the gym"

 

fast pumping iron är den bästa filmen!

[Starfitter]

fast pumping iron är den bästa filmen!

 

missa inte raw iron heller, ger pumping mer djup imo

[Yxel]

Hah, kanske det. Du borde dock testa. :>

 

Kanske det, någon gång när jag är less på curls

[Starfitter]

Hej dagboken.

Idag har jag spelat poker, det gick bra och jag vann några europeiska pengar.

[easylife]

c

Redigerad 22 Juni , 2016 av easylife

[Metaddict]

fast pumping iron är den bästa filmen!

 

Eftersom jag sett den 4 gånger redan så kan det ju vara kul med lite omväxling

[Metaddict]

6-8kg kyckling, 2kg lax, 5kg köttfärs är ju standard vid varje storhandling

Tjejen kollar konstigt på mig när jag kommer konkandes

 

Finns inga discopass, bara discoövningar! Om det var sånna du höll på med är jag djupt besviken Typ som köra biceps i CC i Dubbelbicepsposition o dra händerna mot huvudet. Tiltar på den övningen.

 

Coleman kör den så vad du än säger så biter inga argument längre. Coleman kör den. End of discussion liksom

 

Tyvärr kan jag inte träna biceps som jag vill, får en strålande smärta i vänsta underarmen av många övningar. Har jag handflatan mot mig är det längs hela innersidan typ. Gör även lite ont i högerarmen men inte alls samma kraftiga smärta. Det är både störigt och märkligt. Stång är inte ens att tänka på, kan inte köra på preacherbänk heller.

 

Idag blev det Arnolds stående iso, sittande iso, stående omvända curls med EZ-bar, och till sist..."biceps i CC i Dubbelbicepsposition o dra händerna mot huvudet" Ett vanligt set där och ett avslutande superset. Provade klart högre tempo än vanligt, funkade bättre än förväntat.

 

Var 2 magövningar imellan där också.

[najvik]

Tyvärr kan jag inte träna biceps som jag vill, får en strålande smärta i vänsta underarmen av många övningar. Har jag handflatan mot mig är det längs hela innersidan typ. Gör även lite ont i högerarmen men inte alls samma kraftiga smärta. Det är både störigt och märkligt. Stång är inte ens att tänka på, kan inte köra på preacherbänk heller.

 

Denna typ av skada kommer bara bli värre och värre. Jag har själv haft exakt samma problem. Jag bara körde på med liniment men till slut blev det riktigt illa och kunde i princip inte köra nåt där jag vara tvungen att greppa tungt. Jag hade uppehåll några veckor från allt som påverkade underarmen. Sen körde jag aktivt rörlighetsövningar(galet hardcore!) för handled och underarm. Jag har nu inga problem alls.

 

Nu kanske jag iofs överdriver ditt problem och att det bara är nåt tillfälligt...isf, gl med träningen...

[Metaddict]

Denna typ av skada kommer bara bli värre och värre. Jag har själv haft exakt samma problem. Jag bara körde på med liniment men till slut blev det riktigt illa och kunde i princip inte köra nåt där jag vara tvungen att greppa tungt. Jag hade uppehåll några veckor från allt som påverkade underarmen. Sen körde jag aktivt rörlighetsövningar(galet hardcore!) för handled och underarm. Jag har nu inga problem alls.

 

Nu kanske jag iofs överdriver ditt problem och att det bara är nåt tillfälligt...isf, gl med träningen...

 

Nej du överdriver inte, exakt så var det! Ökade antal reps för biceps och insåg vilka övningar som var värst. Vilade lite med. Det försvann och jag har haft det under kontroll ett bra tag men nu när jag börjat bli halvstark i biceps så har det blivit för mycket vikter för mina underarmar att hantera verkar det som.

 

Du får nog skeppa dina hardcore-övningar

[najvik]

Nej du överdriver inte, exakt så var det! Ökade antal reps för biceps och insåg vilka övningar som var värst. Vilade lite med. Det försvann och jag har haft det under kontroll ett bra tag men nu när jag börjat bli halvstark i biceps så har det blivit för mycket vikter för mina underarmar att hantera verkar det som.

 

Du får nog skeppa dina hardcore-övningar

 

Det du beskriver är precis så jag haft det...fick detta första gången när jag var 18 typ och haft det från och till sen dess. Mitt problem var ju att jag inte körde underarmar övht..."ah jag kör ju marklyft och är "king"(höhö) på chins, jag måste ju ha bra grepp osv..." Men sånt äckligt explotänk funkar obv inte.

 

Innan ett av mina preBeach2lax10-förbränningar så kör jag underarmar nu. Inga konstiga övningar men jag fokuserar på att verkligen göra rörelsen så att underarmen får jobba i HELA sitt rörelseomfång(inte underarmen som har rörelseomfång men du fattar).

[Yxel]

Kan rekommendera stretching för problemen ni beskriver. Stretcha underarmarna och handleder. Funkade för mig, då jag också haft samma problem. (Tror fan alla haft det)

[freddyponken]

Kör ni mycket biceps i Z-stång? Kommer ihåg att jag hade detta problem första vändan på gymmet men nu sedan jag i princip bara kört rak stång så har jag inte märkt av det.

[Starfitter]

easyL skrek 88 lite snabbt innan showdown, soulread omss

 

Entraction $200.00 No Limit Hold'em - 6 players - View hand 702338

The Official DeucesCracked.com Hand History Converter

 

BB: $200.00

UTG: $251.95

MP: $209.10

CO: $435.30

BTN: $40.00

Hero (SB): $241.00

 

Pre Flop: ($3.00) Hero is SB with A A

2 folds, CO raises to $7, 1 fold, Hero raises to $22, 1 fold, CO calls $15

 

Flop: ($46.00) A 8 8 (2 players)

Hero checks, CO checks

 

Turn: ($46.00) 9 (2 players)

Hero bets $27.25, CO calls $27.25

 

River: ($100.50) J (2 players)

Hero checks, CO bets $76.00, Hero raises to $191.75, CO calls $115.75

 

Final Pot: $484.00

CO shows 8 8

Hero shows A A

CO wins $481.00

(Rake: $3.00)

[najvik]

Kör ni mycket biceps i Z-stång? Kommer ihåg att jag hade detta problem första vändan på gymmet men nu sedan jag i princip bara kört rak stång så har jag inte märkt av det.

 

värre med rak stång imo...

 

Angående stretching så absolut...allt som ökar rörligheten lär ju vara bra

[Starfitter]

frontböj, knäböj, utfall, vadövning, en mil promenad, 1k händer --->1k€ plurre obv