Wellbok - well...

[LobL]

Reachout att få ordning på mina underben nu när innebandyn snart drar igång igen. Får som sagt ont på insidan av skenbenet sjukgymnast som tror att det beror på att mina vadmuskler är för korta -> överarbetad muskel som gör ont på insidan av skenbenet -> inflammation. Har haft problem i ett drygt år och jag har tre gånger haft längre uppehåll (3-4v och en gång 2 månader) samtidigt som jag har stretchat vadmuskeln.

 

Nu har jag återigen vilat i 3v (sånär som på en 10h rask promenad p.g.a. bortsprungen hund...) och funderar på hur jag lämpligast ska dra igång igen för att bli kvitt problemet. Käkar voltarentabletter och stretchar just nu och funderar på hur jag ska gå vidare. Promenader -> jogging -> innebandy? Hur lång tid ska varje del pågå? Ska jag vila om jag känner minsta lilla ont?

 

Värt att notera är väl att det är innebandy/fotboll som gäller, annars kan jag lika gärna låta bli att träna. Så är inte sugen på någon alternativ träningsform som typ simning annat än i syfte att göra så att jag kan börja spela igen.

 

Edit: Jag äter överlag dålig mat, alltså inga grönsaker eller frukter. Skulle det kunna vara någon vitamin eller liknande jag har brist av?

[CarlDenStore]

OK, en kreationist vars enda intellektuella output tycks vara en snömos-teori om verkligheten och medvetandet (som säkert rättfärdigar hans religiösa verklighetsuppfattning). Bonuspoäng för att en sådan tomte i videon poängterar att han är ett geni med högre IQ än vad Darwin hade.

 

Ja

[Trillske]

Du lär ju ha en massa diarré-piller när du reser till suspekta kulturer, en hel uppsättning av allt som finns, poppa en av varje, varje morgon, så blir problemet helt omvänt vilket är lite trevligare kortsiktigt och det gäller ju att leva i nuet.

 

Jag har ett helt jävla första-hjälpen-kit sedan en resa till turkiet för en massa år sedan där vi fick i oss nåt skräp, kom själv undan ganska lindrigt men en polares upplevelser skrämde mig desto mer, han satt inlåst på skithuset typ hela resan. Några månader senare gick jag till apoteket och möttes av en ovanligt snygg tjej.

 

Jag: Hej. Jag vill ha allt som finns mot diarre när man reser.

Hon: Jaha, något specifikt?

Jag: Nej, allt som finns typ, jag har ett sabla problem med det där. //Detta var kring den ålder då jag lärt mig strunta rätt hårt i sociala obehagligheter och brydde mig mer om resultat

Hon: Okey, här har vi... och ... och .... och .... och så den här för att bibehålla magkulturen och de här för vätskeersättning.

Jag: Jamen det låter bra, jag tar allihopa.

Hon: Vart ska du åka?

Jag: Åre.

[nizzestrom]

Du lär ju ha en massa diarré-piller när du reser till suspekta kulturer, en hel uppsättning av allt som finns, poppa en av varje, varje morgon, så blir problemet helt omvänt vilket är lite trevligare kortsiktigt och det gäller ju att leva i nuet.

 

Pucko. Vet du hur jävla jobbigt det är att vara förstoppad? Det vet jag nämnligen. Föredrar diarré alla dagar i veckan.

 

Försök inte låta putslustig med en massa skitråd.

[Supertequila]

Att ta medicin som stoppar diarrén kan vara dåligt särskilt om man har osunda bakterier i kroppen.

 

Vet sedan inte hur ok det är o äta rått kött utomlands.

[carl_nica]

Det ju inte det råa köttet utan alla kollisar som han fått i sig som är problemet

[Starfitter]

Åre.

Matförgiftad av min munchie på chilinötter, baconröra och choklad.

 

Värsta upplevelsen i mitt liv.

 

Mvh

Drugs are bad, mmmmmkey

[Metaddict]

Det ju inte det råa köttet utan alla kollisar som han fått i sig som är problemet

 

[heltok]

Det ju inte det råa köttet utan alla kollisar som han fått i sig som är problemet

 

blev dålig i singapore efter en vecka utan rått kött typ så tror inte det är problemet. kunde verkligen känna hur röven brände när diarren kom så är rätt säker på att det var rödcurryn.

 

givetvis har jag en uppsättning med piller både mot diarre och förstoppning och diverse saltlösningar etc som hjälper mot både baksmälla och diarre. tog ett piller imodium denna gången räckte, men tar ju ett tag att bli människa igen. när magen krånglar är man inte kaxig. var det någon som orkade se natascha om GAPS jag länkade innan?

http://vimeo.com/10507542

[Trillske]

Pucko. Vet du hur jävla jobbigt det är att vara förstoppad? Det vet jag nämnligen. Föredrar diarré alla dagar i veckan.

 

Försök inte låta putslustig med en massa skitråd.

Jag tror inte heltok rusar ner till apoteket och blir förstoppad bara för att jag överdriver i ett inlägg.

 

Angående rått kött ska det väl vara förjävla selektivt i Sverige också.

[heltok]

Angående rått kött ska det väl vara förjävla selektivt i Sverige också.

 

någon källa eller resonemang bakom påståendet?

 

---

 

såg något nytt koncept från volvo. är koncept verkligen bra? apple t ex släpper inte längre koncept och apple går ju jättebra. vore det inte bättre om bmw, volvo m fl fokuserade på att göra bra produkter istället för meningslösa koncept? och varför rapporteras det så mycket om koncept?

http://daringfireball.net/2011/11/companies_that_publish_concept_videos

[Trillske]

någon källa eller resonemang bakom påståendet?

Inte direkt, mer än att även svenskt kött får en hel del skit ibland. Resonemanget blir därmed försiktighet. Jag själv skulle då vara väldigt selektiv iaf.

 

Själv äter jag ädelostsås, pasta och bacon, i den storleksordningen. Ibland byter jag bacon mot något annat. Noterar ironin.

[heltok]

http://svtplay.se/v/2577060/sjostedt_och_ohlsson_i_het_debatt_om_krisen

 

haha, så sjukt sverige är. kommunisterna argumenterar emot centralisering, liberalerna argumenterar för centralisering och socialisering av förluster.

[heltok]

Inte direkt, mer än att även svenskt kött får en hel del skit ibland. Resonemanget blir därmed försiktighet. Jag själv skulle då vara väldigt selektiv iaf.

 

Själv äter jag ädelostsås, pasta och bacon, i den storleksordningen. Ibland byter jag bacon mot något annat. Noterar ironin.

 

Tillagat kött får en hel del skit ibland, resonemanget blir därmed försiktighet? Se pottenger etc.

[Slaktavfall]

Surviving Utöya continued.

 

När man väl sitter i skydd av röken från sin eld bör man bygga denna:

 

 

Förbättringar: Låt vibratorns utsignal kräma en nikromtråd eller driva en separat förstärkarkrets. Vibrator som mekanisk utlösare är lite väl instabilt. Säkra åtminstone rotation så att kretsen inte sluts av misstag (säkring som bara dras sönder av aktiv utsignal från vibratorn, inte av gkrafter under transport osv)

 

Använd mobil med personaliserad ringsignal så att endast inkommande samtal /sms från ett nummer kan detonera, annars blir säljsamtal och felringningar farliga!

[Hjort]

Den största förbättringen torde ju vara att använda en iPhone istället för en sunkig Nokia. Apple är ju trots allt ett av världens mest framgångsrika företag.

[greywolf]

Det ju inte det råa köttet utan alla kollisar som han fått i sig som är problemet

 

ok putslustigt och allt men visst kan man få problem med magen om man radikalt ändrar om kosten. personligen har jag mest märkt av det om man går från sydöstasiatisk diet till västerländsk.

[heltok]

ikväll blir det rått!

 

shoppade lite i central chitlom och hamnade i matbutiken. grymt trevligt farang i charken fixade lite gräsuppfödd angus åt mig som han skar i tunna fina skivor.

"Grain-fed beef can have an omega 6:3 ratio higher than 20:1"-- J. Anim. Sci. 2000. 78:2849-2855

 

This well exceeds the 4:1 ratio where health problems begin to show up because of the essential fat imbalance. Grain-fed beef can also have over 50% of the total fat as the far less healthy saturated fat.

 

Grass-fed beef has an omega 6:3 ratio of 0.16 to 1.

 

This is the ratio science suggests is ideal for our diet. This is about the same ratio that fish has.

 

gräs ftw

[Hjort]

Nice

 

Inte dags att vrida upp paleoandet ett snäpp och gå på organmat? http://www.marksdailyapple.com/organ-meats/#axzz1igAI7ojB

 

Det torde ju vara betydligt fler paleopoäng på att äta lever och märg än att skillnaden mellan tillagat och rå muskel.

[heltok]

Nice

 

Inte dags att vrida upp paleoandet ett snäpp och gå på organmat? http://www.marksdailyapple.com/organ-meats/#axzz1igAI7ojB

 

Det torde ju vara betydligt fler paleopoäng på att äta lever och märg än att skillnaden mellan tillagat och rå muskel.

 

jag testade rå lever, var ingen höjdare. är det värt besväret? rå biff är iaf gott, men börja äta äckliga saker regelbundet känns jobbigt.

 

testade även att äta testikel, det var visst obehag att skära i den och konsistensen var ingen höjdare, men smakade typ fiskbulle.

 

---

 

secret circle sevärd?

[Hjort]

Kycklinglever, lever och lök och sånt kan ju vara genuint gott. Men jag skulle nog inte skippa tillagningen.

 

Sett till näringsämnen så är det ju ungefär det nyttigaste du kan äta per gram, och ska vi snacka paleo så äter ju naturfolk och rovdjur organ och märg innan de väljer muskler. Muskler med lite fett är typ sistahandsvalet för en eskimå med mord i blick eller lejonkung som piskat ned en gasell.

 

http://www.biblelife.org/stefansson1.htm (ignora bibelbiten) har jag nog länkat till förut.

 

Cliffs: Antropolog hängde med eskimåer ett par år och åt bara kött. När han kom så rekryterade han en polare till ett övervakat experiment där de bara åt kött i ett år. Både i experimentet och observerat bland polarforskare så blev det rätt svåra bristsymtom för de som bara åt muskler, medan de som snaskade på hjärna och annat kul mådde helt ok.

 

Rätt cool kille öht: http://en.wikipedia.org/wiki/Vilhjalmur_Stefansson#Low-carbohydrate_diet_of_meat_and_fish

[heltok]

Kycklinglever, lever och lök och sånt kan ju vara genuint gott. Men jag skulle nog inte skippa tillagningen.

 

Sett till näringsämnen så är det ju ungefär det nyttigaste du kan äta per gram, och ska vi snacka paleo så äter ju naturfolk och rovdjur organ och märg innan de väljer muskler. Muskler med lite fett är typ sistahandsvalet för en eskimå med mord i blick eller lejonkung som piskat ned en gasell.

 

http://www.biblelife.org/stefansson1.htm (ignora bibelbiten) har jag nog länkat till förut.

 

Cliffs: Antropolog hängde med eskimåer ett par år och åt bara kött. När han kom så rekryterade han en polare till ett övervakat experiment där de bara åt kött i ett år. Både i experimentet och observerat bland polarforskare så blev det rätt svåra bristsymtom för de som bara åt muskler, medan de som snaskade på hjärna och annat kul mådde helt ok.

 

Rätt cool kille öht: http://en.wikipedia.org/wiki/Vilhjalmur_Stefansson#Low-carbohydrate_diet_of_meat_and_fish

 

jag läste hela. mycket intressant

[Slaktavfall]

En del inälvor är ju underbara att förtära direkt när man fällt sitt byte. Smaken förhöjs av segerruset, adrenalinet och känslan av dominans.

 

Apropå jakt och mat:

 

Knytnävsslag stoppade attackerande vildsvin

4 januari, 2012

 

Ett vildsvin gick till attack mot skogsförvaltaren Magnus Roth när han var ute och kontrollerade skogsskador i Johannishusgodsets i Blekinge. Magnus Roth kontrade med ett knytnävsslag som träffade vildsvinet över ena ögat och djuret försvann in i skogen, skriver Blekinge Läns Tidning.

 

Vildsvinet verkade skadat och Johannishus gods skickade ut jägare för att avliva det. Då anföll djuret igen. Det var dock det sista vildsvinet gjorde innan det lämnade jordelivet.

 

Vildsvinet vägde 60–70 kilo.

[Memory]

Magnus skulle ha använt halsmördarslaget ist. så hade dom sluppit krånglet med att skicka ut jägare.

[Kakmonstret]

detta är inte första gången jag hör talas om ett halsmördarslag i heltoks dagbok. Finns det någon bakgrund till detta fenomen?