Pedroboy

Är man stensäker på vad man vill göra och det inte kräver gymnasiekompetens så kan man hoppa av. Vet man inte vad man kommer vara intresserad av om 3, 5, 10 år så bör man skaffa gymnasiekompetens oavsätt vilken linje man går på gymnasiet. Även om man inte tror sig någonsin vilja plugga vidare så kräver även den enklaste lilla korta utbildningen till något att man iaf gått ut gymnasiet.

Varför har du 7 basenheter?

Jag gjorde en lasek(ej lasik) När jag pratade med medocular i götegorg så sa de att det bara hade gått "fel" två gånger under de senaste 15 åren, och de felen berodde troligen på att patienten missskötte efterbehandlingen. Dock handlade det bara om ögoninfektioner som i båda fallen gick enkelt att fixa. Att bli blind går inte och de värsta som kan hända är att synskärpan inte blir så bra som man hoppats på, men det ska gå att göra om operationen över 100 gånger utan att hornhinnan tunnats ut för mycket.

kolozzeum.com de har även ett bra forum där du kan få hjälp med kost och träning

-6k plus bonusar= -5k dollar

När jag äter potatis till maten så blir jag precis perfekt mätt och känner mig inte det minsta dåsig eller seg efter och håller mig mätt länge. När jag däremot sätter i mig stor talrik fullkornspasta blir jag seg och trött. Helt emot GI-linjen. Jag tror du tror att du blir trött av potatis för att du lärt dig att man blir det av mat med högt GI eller så äter du mycket feta såser till så att din potatis-maträtt blir väldigt energirik vilket garanterat gör en tröttare efter maten. Den totala energimängden i en portion avgörhur kroppen reagerar efter en måltid inte GI på de enskilda kolhydratskällorna i maträtten. Tex ger 1000 kcal från pasta en betydligt större blodsockerutsöndrning än 500kcal från potatis, viket också går emot GI konceptet.

LÄS INTE OM DU INTE SETT HELA SÄSONG 2!!!!! spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning spoilervarning En sak jag inte fattade var den killen som blev sjuten under bron av dokes... de stämde ju inte med skottriktningen och sen sa batista att han hörde dokes pistol först... vad hände med den grejen... löste dom det någon gång? Sköt dokes honom först och varifrån sköt han?

Såvida man inte har energibrist och tränar mycket, då blir det "nyttigare" med vitt bröd eftersom det är svårare att få i sig tillräckligt med energi från Rågbröd, samt att det blir lätt att få för mycket fibrer isig om man äter alldeles för mycket av ett fiberrikt bröd. Men som en allmän riktlinje för medesvensson som ofta har ett energiöverskott från maten så blir det nog bättre att satsa på fullkornsprodukten eftersom man äter lite mindre av denna troligen än det vita brödet. Vi verkar överens på det mesta, men en sak jag inte vill göra är att klassa det vita brödet i närheten av sockret. Socker äts ofta tillsammans med kakao och fett(choklad) eller tillsammans med salt och raffinerad(näringsfattig)potatis, läsk och chips. Vitt bröd kan däremot ofta ätas tillsammans med skinka/kalkon/ost paprika/sallad/tomat. Pizzan däremot är nog dock alldeles för energirik för de flesta. sockret innehåller desutom hälften fruktos(blanda inte ihop med frukt som innhåller relativt lite fruktos) vilket muskulaturen inte kan använda som energi. Och fruktos verkar kunna vara bidragande till fetma diabetes typ 2 och det metabola syndromet... diverse undersökningar kring fruktosens påverkan på kroppen http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/u...t/10/4/294.pdf http://www.pubmedcentral.gov/article...medid=15723702 http://www.obesityresearch.org/cgi/c...ract/13/7/1146 http://www.ajcn.org/cgi/content/full/76/5/911 http://www.ajcn.org/cgi/content/full/79/4/537 http://jcem.endojournals.org/cgi/content/full/89/6/2963

Helt fel på alla sätt och vis. Finns hur mycket mat som helst du kan bygga på som är god. Gillar du inte kessella eller tonfisk ät kyckling eller biff, gillar du inte kyckling eller biff är lax eller torsk. Det viktiga är att skapa överbelastning på muskulaturen med jämna mellanrum och ett energiöverskott från maten samt att ha tillräckligt proteinintag, inte att äta äckligt mat. Välbefinnandet kommer per automatik vid träning.

Minns att jag en gång svor å sa "det är fan inte sant"

I ditt exempel gör det ingen skillnad. Jag menar inte att socker är farligt i sig, jag menar att det är väldigt enkelt att råka skapa ett energiöverskott över tiden med ett för högt sockerintag då det är väldigt lätt att få i sig mycket utan att kroppen känner av det. Det är inte extremt dåligt näringsvärde på vitt bröd jämfört med ett rågbröd, men socker har extremt dåligt näringsvärde jämfört med allt. Vitt bröd fiber ca 3 % olika sorter NÄRINGSVÄRDE PER 100 G Energi 259,9 kcal Protein 8,96 g Fett 3,61 g Mättade fettsyror 0,43 g Kolhydrater 47,16 g Fibrer 3,4 g C-vitamin 0 mg D-vitamin 0,08 mcg Folat 37,1 mcg Järn 0,88 mg Zink 0,748 mg Kalcium 31,9 mg Rågbröd osötat fibrer ca 9 % Energi 229,8 kcal Protein 7,16 g Fett 1,57 g Mättade fettsyror 0,19 g Kolhydrater 45,99 g Fibrer 8,89 g C-vitamin 0 mg D-vitamin 0 mcg Folat 34,7 mcg Järn 2,344 mg Zink 1,548 mg Kalcium 26,4 mg Socker NÄRINGSVÄRDE PER 100 G Energi 406,3 kcal Protein 0 g Fett 0 g Mättade fettsyror 0 g Kolhydrater 100 g Fibrer 0 g C-vitamin 0 mg D-vitamin 0 mcg Folat 0 mcg Järn 0 mg Zink 0 mg Kalcium 1 mg

GI som koncept blir förvirrande... varför är matt mätt längre på potatis än pasta då? När potatis har mycket högre GI? Vi kan ju lista några matvaror som skulle vara "bra" då de har lågt GI M&M 46 Nutella 46 Chokladmjölk med socker (O´boy) 49 Glass 51–114 Snickers 57 Vaniljsås 59 Muffins, äpple, sockrade 63 Sockerkaka 66 Choklad 70 Potatischips 77 Och "dåliga" matvaror med högre GI Potatis, bakad 135 Bakad potatis 135 Knäckebröd, fint 116 Bondbönor, torkade 113 Morötter 101 Knäckebröd, medelgrovt 95 Ananas 94 Rågbröd, fullkorn 89 Havreflingor (okokta) 89 Surdegsbröd från råg 83 Och som jag redan sagt så har kroppen inte en blodsockerkurva som åker bergochdalbana såvida man inte har diabetes och desutom blir siffrorna i tabellen inte tillämpara på en sammansatt måltid, de blir ej heller tillämpbara på en storleksvarierad måltid. Vad gäller mättnadskänsla är den extremt svårdefinierad och dagens modernaste undersökningar där man tagit fram tabeller på mättnadsindex är framställda genom att fråga försökspersoner varje kvart efter ett visst födointag hur hungriga de känner sig på en skala ett till tio. Extremt osäkra undersökningar. GI som koncept är bara att komplicera till en jätteenkel sak med en okomplett tabell med massor av luckor. All näringstät och oraffinerad mat är nyttig medans GI tabeller innehåller massa undantag, inte minst potatis som är extremt nyttig men har skyhögt GI, och chokladkakor och annat fett godis som har lågt GI. Varför då använda en tabell där det finns massa undantag?

Men hur ska man veta om man ätit en måltid med högt GI? GI gäller endast och enbart för intag av 50 g tillgängligt kolhydrat från ett testlivsmedel. De allra flesta äter för det första betydligt mer och för det andra tillsammans med annat. GI-siffror för enskilda livsmedel har ingenting att göra med en sammansatt måltids GI. Man kan lätt tro att det bara är att ta siffran från tex potatis eller pasta och sen så gäller den trots att man ätit köttbullare och nån sås eller en biff med sallad till. Man kan heller inte räkna ut den genom att kombinera GI siffrorna från de olika livsmedlena och räkna ut något snitt för sin måltid. Och vidare så ger också en större måltid betydligt mer blodsockerutsöndring en en mindre måltid även om den mindre har högre GI. Lägger man samman dessa saker så blir det överflödigt att fundera i banorna kring snabba och långsamma kolhydrater och man kommer mycket mer direkt på sak om man funderar över vilka produkter som är så näringsrika och oraffinerade som möjligt. Jag tror(obs tror) att de flestas övervikt i grund och botten är orsakade av för mycket godis/chips/läsk/glass/bakelser/fet och näringsfattig mat, inte på grund för mycket snabba kolhydrater.

Potatis har jättehögt GI är snabba kolhydrater men extremt mättande. Chokladkaka har lågt GI och mättar väldigt dåligt. Vad som är nyttigt och inte nyttigt blir alltid relativt den övriga kosthållningen. För någon som inte får i sig fibrer alls blir fibrer nyttigt, för någon som äter för mycket fibrer blir fibrer onyttigt. Äter du för lite fett så blir fett nyttigt. För lite vitaminer=vitaminrikare livsmedel nyttigt. För mycket vitamin=onödigt med mer vitaminer eller tom skadligt med mer vitaminer. Vitamintillskott är som sagt för de flesta i sverige helt onödigt. Ordet nyttigt är relativt. Och mer av nått som skulle anses "nyttigt" är inte alltid bättre och ibland skadligt. Det ärr extremt vanligt att människan hör något och automatiskt tror att det är så, tex om någon säger att tonfisk är nyttigt för det innehåller mycket protein. Att många fullkornsprodukter har lägre GI är sina motparter innebär inte att det är pga att de har lägre GI som gör de nyttigare utan på grund av högre näringstäthet. Vädligt feta produkter får automatiskt lågt GI tex. Att associera GI med nyttigt rakt av blir lika konstikt som att säga att broccoli är grön och brysselkol är grön därför är allt som har grön färg nyttigt.

Disussionen går ju att föra eftersom varken du eller jag eller någon har lyckats bevisa sin sida under så här lång tid. När man ligger så tung i få sektorer under långa perioder som buffet har gjort så måste man nog ha minst 1000 år, och troligen betydligt mer. Men som redan sagts så är det betydligt lättare att bevisa om man har ett bredare innehav, tex att man handlar med alla aktier under OMX börsen dagligen under x år och år efter år slår index. Givetvis räcker det för många att det går bra för att man ska vara nöjd. Ber man till Gud att man ska vinna på lotto i morgon och även vinner så spelar det mindre roll om det var på grund av sin tro till Gud eller om det var slumpen som gjorde det.

Ja, läs det forumet och läs King Grubs 40000+ inlägg så får man många aha upplevelser vad gäller myter om kost. Sen är det bättre att TILTA på männsikor man inte känner på ett forum än på vänner som får för sig att fruktsallad med grädde är bättre än fruktsallad utan grädde då det får lägre GI med grädden, då har man inga vänner kvar till slut.

Läste du mitt inlägg? Socker är jättedåligt men det har inget att göra med sockrets GI att göra utan på grund av att det inte innehåller någon näring. Lite koll på GI eller ingen koll på GI eller jättekoll på GI är som sagt samma sak då det är ovesäntligt i alla kategorier vad gäller hälsan. Blodsockerkurvan påverkas heller inte av ett enskilt livsmedels GI på det sätt som det är tänkt från början eftersom en samansatts måltids GI inte har något att göra med ett enskillt livsmedel, vilket redan där gör GI otillämpart i alla sammanhang. Kroppen utsöndrar precis så mycket blodsocker som den behöver och det är normalt att den svänger upp och ner mellan måltider, och det svänger upp betydligt mer beroende på energiintaget än GI intaget.... tex ger ett livsmedel på GI 50 mycket högre blodsockerutsöndring än ett livsmedel med GI 150 om du äter dubbelt så mycket av det förra livsmedelt. Lider du inte av någon sjukdom som diabetes så är blodsockret perfekt avpassat till den kost du äter.

GI har ingen påverkan på viktuppgång eller viktnedgång ej heller påverkar det hjärt-kärlsjukdommar eller bidrar på något sätt till det metabola syndromet. Det visades redan 2005 och har visats om och om igen sedan dess och det är otroligt at GI-konceptet lever kvar så här långt. Det verkar vara lättare att lura människor att tro något än att få dem att sluta tro på nått de en gång låtit sig luras av. Det som däremot är viktigt är näringstätheten det vill säga hur mycket fibrer vitaminer och mineraler samt andra spårämnen som finns i den tänkta matvaran och där har sockret exakt noll i alla kategorier medans det vita vetebrödet innehåller näringsämnen! Diabetes Care 28:2832-2838, 2005, Dietary Glycemic Index and Glycemic Load, Carbohydrate and Fiber Intake, and Measures of Insulin Sensitivity, Secretion, and Adiposity in the Insulin Resistance Atherosclerosis Study J Nutr. 2005 Oct;135(10):2387-91. Reduced glycemic index and glycemic load diets do not increase the effects of energy restriction on weight loss and insulin sensitivity in obese men and women. Diabetes Care. 2005 Sep;28(9):2123-9. Influence of glycemic index/load on glycemic response, appetite, and food intake in healthy humans. GI har ingen påverkan på viktnedgång, insulinkänslighet, övervikt, insulinsvar, kroniska insulinnivåer, hunger eller matintag. Det är energiintaget som avgör. Det går inte att använda GI-siffrorna som framtagits i isolerade studier och som finns i GI-tabeller i praktiken, vid en normal kosthållning. Siffrorna är alltså oväsentliga. Ät oraffinerat, näringsrikt och naturligt = GI är irrelevant.

Det vita brödet må vara något mindre näringsrikt än fullkornsbröd men det är knappast en stor fara jämfört med det vita sockret.

Rolig fast fake

Det de skulle mena var bra med kesselan(lättkessella) är att den är proteinrik 13% protein 1% fett 0% kolhydrater. Det har gått en konstig våg av kessella fantaster som är glada över att ha hittat en billig proteinkälla. MEN Det är absolut inte på något sätt bättre än någon annan proteinkälla som kött fisk eller fågel. Gillar du inte kessella finns det inga som helst speciella fördelar med just den. Många reagerar heller inte så bra i magen på den sura kessellan. En komplett måltid består heller inte bara av protein utan det är väldigt viktigt att få en bra ballans mellan kolhydrater protein fetter fibrer och mikronuttrienter. Det får du genom tex tallriksmodellen med en tredjedel kött/fisk/fågel en tredjedel potatis/pasta/ris/bröd och en tredjedel frukt/grönt.

Men Zaphod. Warren Buffet har haft extremt få aktier under de femtio åren jämfört med de index han haldat på desutom har han legat väldigt länge i sina innehav. Han har alltså legat tung i områden som råkat gå bra. 5-10 aktier är ingenting, och 50 år är heller ingenting. Det är som att spela 100 händer i poker för att sen bedömma om man är bra när man plussade och hade turen att plocka upp 10 AA mot KK. Ditt exempel på att du slagit index 8 av tio senaste åren som bevis för din poäng är som att jag skulle säga att "mitt innehav har följt index 8 av 10 år därför vet jag att marknaden effektiv".

Tyvärr kommer du få massa dåliga tips i en sån här tråd, men du har tur att jag svarar tidigt. Det finns inga vetenskapliga bevis för att tillskott gör mer nytta än skada(ej sagt att de behöver skada heller), dvs vitamintabletter i mängder är nog än väldigt klen försäkrning till ett bättre immunförsvar. Ett energiunderskott(nödvändigt för viktminskning) som fås genom lägre energi-intag eller ökad aktivitet i förhållande till din energibalans(det födointag/träning som varken får dig att gå upp eller ner i vikt) kommer garanterat sänka ditt immunförsvar, och det är väldigt vanligt att man blir sjuk under dieter/bantning/viktminskning. Sänka sitt matintag samtidigt som man ökar sin träning kan vara ett bra sätt att bli sjuk inom ett par veckor. För lite sömn är också förödande för immunförsvaret och det är mycket enklare att bli sjuk om man sover för lite. Ett annat bra tips är att tvätta händerna rätt ofta, efter man åkt kommunalt tagit i dörrhantag, plockat bland kläder, hälsat på folk, pillat på tangentbordet, plockat med konserver/matartiklar osv osv. Det är vanligt att man petar sig i ögonen eller drar handen över munnen eller biter på naglarna osv och ett lätt sätt att få in sjukdom i kroppen. Vad gäller bra frukost eller bra måltid över huvudtaget(spelar ingen roll när på dygnet du äter ett mål, ett nyttigt mål är nyttigt både på morgon och kväll, mest en vanesak vi har i norden att äta sånt vi kallar här kallar frukostmat på morgonen) så är det enklare än du kanske tror. Det vi lärde oss på dagis gäller fortfarande trots den hemska aftonbladsdjungeln av GI-dieter och Atkinsmetoder. Tallriksmodellen är über. Ta en tredjedel pasta/ris/potatis/bröd/havregryn en tredjedel kött/fisk/fågel en tredjedel morötter/paprika/grönsaker så äter du garanterat nyttigare än större delen av befolkningen. På morgonen kan det tex vara en skysst baguette med skinka paprika salladsblad om man gillar det. Eller fullkornsbröd med olika pålägg, keso paprika ost skinka kalkon osv osv. Jag personligen gillar havregrynsgröt, men det är svårt för många att få i sig mycket energi av gröt då den är rätt energifattig jämfört med hur mycket man lyckas äta. Bra som dietmat är den dock och nyttig som bara den. (Äter dock heller gröten som kvällsmål än morgonmål)

options Handhistory Max amount 500MB samt bocka av delet hand history

Skulle gissa på att de räknat ut att det borde vara mer lönsamt. En fisk lider mer ju mer pengar han har vid borden. Och hinner generera mer rake om han har två gånger på sig att Gula sitt inköp. Att man inte kan reloada på ett lättare sätt är nog också till för att skydda dåliga spelares pengar så att de hinner spela fler händer(rejka mer) innan de är gula.