MJ

Jag ska inte kidnappa din db med massa frågor. tyckte det var lite konstigt att jag fick feber utan några symptom ( men märkte av de senare). Lycka till med deffen! Conors förlust tog inte så hårt på mig som jag trodde den skulle göra. Har nog att göra med att det var Nate Diaz. Korkad, men på ett charmigt sätt.

För tio dagar sedan när jag skrev resultat här senast var det depp depp. Det vände två dagar senare och fick fem fina invägningar följt av två lite dopade invägningar (sjukdom). Igår låg jag på lägsta sedan jag startade (82.2 kg som är 4.5 kg från målet). @ NorthQ - När det gäller mina ansträngningar gällande fettförbränning, ser jag inte de som ansträngningar. Jag bor relativt centralt i Stockholm, men har ganska långt till T-banan. Åker jag buss till jobbet tar det 30 min dörr till dörr. Om jag går tar det 45 min och då går jag längs vattnet halva tiden med fin utsikt. Åka buss i Stockholms innerstad i rusningstrafik kan lätt få en självmordsbenägen. Lätt val för mig. Saknar närheten till T-banan som jag hade i Hornstull, men människorna vid Hornstull ska intas i små doser och jag trivs bättre där jag bor nu.

+1! Jag är dålig på att söka och undrar nu om han slog det där sushirekordet han var ute efter? ( vore kul om någon som var på plats kan berätta eller någon som känner någon som var på plats)

Grattis!

Tror jag också ska ta det lugnt ett tag. Körde tungt igår med bästa resultatet sedan jag började träna. Sedan upp och sprang tidigt imorse. Två pass på 8 timmar. Imorse mådde jag egentligen inte topp. Kan man få feber av hård träning? Man kan ju få en feberreaktion av tex att dra ut en tand.

Intressant. Tack! Jag var så träningssugen igår, men jag somnade under nattningen av barnen och vaknade upp 22.15 ( de somnade kanske 21.30 eller nåt). Ikväll hoppas jag att det blir ett pass.

Jag kör ganska korta gympass. Ligger på 10-12 set/muskelgrupp och oftast två muskelgrupper per pass (40- 50 min). Minns för 20 år sedan att jag kunde köra 30 set bröst och typ 20-25 set annan muskelgrupp ( 2.5 timmes pass). Sedan hörde jag av nån att det var alldeles för långa pass. Har jag nåt att vinna på att köra längre pass än vad jag gör nu?

Hon är hopplös. Hon väger 50kg och sa att hon ville väga 60kg ( hon har tydligen vägt 56 kg som mest) till sommaren. Hon är cirka 175 cm lång. Tidigare hade vi en kille här som var väldigt seriös med sitt gymmande. Han försökte övertyga henne med att hon kunde i princip äta vad som helst. Till svar fick han alltid - det är ju onyttigt, det kan man ju inte äta om man tränar. Sedan håller hon på och ser ner på feta människor för de inte fattar att de måste äta mindre...

Bra jobbat både upp och ner! Lönnfet är man som sexigast. Jag tar en enorm risk nu när jag ska försöka lämna det lönnfeta stadiet.

Hon är lite tveksam till första. Hon har börjat lyfta tunga saker.

Har en väldigt smal tjej på jobbet som vill gå upp i vikt. Jag har kommit med lite tips, har ni några?

Jo, folk har extremt svårt att fatta. Dels är jag inte speciellt bra på att förklara varför ( är ju inte heller speciellt insatt utan har basic knowledge), men vissa har också synsättet att "fakta" bara är en åsikt.

Grattis!

Aldrig heller trott på det där. Morgonförbränningen är också en myt antar jag?

Matvåg är nåt jag funderat på länge ( det är ju såååå jobbigt att gå in i butiken och köpa en). Jag kommer kanske inte ha jättestor nytta av den, men kan vara kul att ha. När det gäller kolhydrater utgår innehållsförteckningen från torr vikt och maten lagas till hela familjen. Övriga livsmedel är inte speciellt viktigt. Men jag skulle kunna börja väga chips och annat skräp.

Du borde väl spel ett gäng sng vid det här laget. Samt lagt ett gäng bets? Då borde du veta vad du har att förvänta dig för resultat på ett ungefär. Mtp mål med att ha pengar till en resa.

.

Går inte så bra längre. Har en dagsvikt på 84.1 kg och snittvikt på 83.56 kg. Kommer ta ett tag att jobba sig ned igen. Tror viktmålet blir ganska svårt att nå, men samtidigt är mina ansträngningar inte speciellt stora. Borde minska på kolhydraterna. Promenerar 90-120 min fem dagar per vecka. Besök på gymmet sedan jag började träna: 3.8 per vecka ( fem veckor). Köttsallader enda sättet?

Jag är riktigt tragisk när det gäller att hålla koll på "rekord". Hur många reps gör jag max på den vikten? osv Jag tänkte att det här med att ta tid på 100 reps kunde vara ytterligare ett sätt att variera rekordsättandet, men jag gillar det inte alls. När jag sprang var det likadant. Om man körde 1000m intervaller kunde jag börja köra 1200m eller vila 1 min mindre bara för att ha ett nytt sätt att mäta och slå rekord.

Det kanske iofs anses vara crossfit med många reps och kort vila? Det jag går emot när det gäller 100 reps på tid ( när jag fått suga på karamellen) är att även utförandet tar man tid på (och stressar igenom).

Jag är ju siffernörd och letar ofta efter nya sätt att mäta resultat på, men det här är inget för mig. Det jag kan tänka mig är flera högreps-set med kort vila emellan (vilket inte alls är samma sak). tex vilken vikt klarar jag att göra 5*15 med 30 sek vila? Tankar kring nåt sånt?

Det är EXTREM crossfitvarning.

De är nog hyffsat tillförlitliga, men däremot inte kroppen. Jag väger mig varje morgon och håller koll på 10-dagars snittvikt.

Jag hade dålig varians ända till jag bytte från Svs till 888. Gl!

På tid. Kanske inte något för dig? Alltså kör ett set med x antal reps vila och repeat till totalt 100 reps. En polare till syrrans pojkvän körde 100 kg knäböj på 24:42. Nån tjej som kommenterade körde 60kg på 8:30 nåt. Funkar bra för någon annan övning?