MJ

Är det fortfarande bra drag på Arken?

Att man aldrig kan bli kvitt de negativa effekterna alkohol ger, nu när man ändå beter sig hyffsat i samband med intag. Bra jobbat! Du lär fixa det målet.

Tack för de glada tillropen! Ökar min snittvikt för tredje dagen i rad nu. Innan hade jag ned i vikt 22 dagar och upp 4 dagar. Jobbig platå känns det som. Men en fråga, vad vi vet vi om hur länge alkohol binder vätska? Det känns som jag alltid blir mycket smalare på tisdagar..

Vägde in på 83.0 kg på morgonen (snittvikt 10 dagars 83.16kg). Går jag på snittvikten har jag gått ned 2.34 kg vilket är exakt 30% av målet på 7.8 kg. Från det att började träna går jag ner cirka 550 gram/vecka. Bör klara målet. Ätit bra luncher denna vecka. Kebab - korvbricka - finburgare med pommes - stor macka på Subway. Känner av en liten platå. såg att jag låg på 82.9 kg för nio dagar sedan när jag skrev här senast. Går alltid upp på helgen också.

Det ligger nära Det är aldrig kö till nåt Om man inte vill åka till nåt gym 21.30 Är det tyvärr det enda gymmet jag kan träna på.

Tack! Hex press kan jag lägga in i programmet. Nu blev jag även påmind om att jag saknar cable cross. Gymmet har inte: Bänkpress ställning ( för farligt på obemannat gym enligt dem) Benpress ( också livsfarligt antar jag) Cable cross Ställning för knäböj Utrymmesskäl också antar jag. Litet gym, det är ofta jag är själv när klockan är efter 22 ( öppet till 23).

Tycker också Kindle-inläggen är riktigt intressanta. Vilka andra online-biz tycker du är intressanta?

Lite löjliga frågor (dumma säkert) om Smithmaskinen kontra fri stång: Anser du det väldigt dåligt att köra bänk i Smithen? Är Smithen bättre för sne bänk än för rak bänk? Hur mycket starkare är man i rak bänk kontra sne bänk? Såg att det fanns lite i ämnet på nätet.

Jag svarade vad HAN var rädd för. Jag tycker det är ett sundhetstecken. Allt för många ser bara uppsidan och inte risken (i hans fall inte så mycket SEK). De tänker räntor som den stora faran. Idag har vi större säkerhet med högre kontantinsats jämfört med kraschen på 90-talet (5% kontantinsats). Sedan håller jag helt med sunbirds inlägg ( man köper ett boende). Edit: det har iofs gjorts stresstester på att många klarar stora prisfall. Sedan när jag tänker stort prisfall tänker jag i trakterna runt 40%. Tänk om vi får ytterligare för stora prisökningar? ( dagens räntebesked och hets inför införandet av amorteringskrav) Någonstans når man en ganska ohållbar topp. Sist in drabbas hårdast.

Han är mest rädd för prisfall på bostäder. Det kan skicka rätt många till Lyxfällan.

test

+1 och på Jello med. Herregud.

Den 18/1 började jag att träna och bestämde mig för att sluta matmissbruka. Startvikt då 85.7 kg. Jag väger mig varje morgon och tittar på 10 dagars rullande snitt. Vikt idag 82.9 kg ( snitt 83.97 kg). All mat är tillåten men undviker extrema portioner. På gymmet blir det styrketräning plus löpband ( max 3 km i dagsläget). Tränar nån tidig morgon om jag vaknar för tidigt annars startar passen mellan 21-21.30. Har 2 min gångväg till gymmet som enligt Puls & Träning konceptet saknar bänkpress. Snittar 4.3 pass/vecka. Slutdatum ändrat till 21/6 och har med dagens snittvikt klarat 19% av målet. Fick lite återfall när jag köpte en del godis och en frp delicatobollar till extrapris. Efter 1/8 sekel av kroppsligt förfall är jag på rätt spår igen.

+1! +Att de som kommenterar din text är väldigt snälla i sina omdömen. Vilket de ska ha cred för!

Billigt as hell! Norwegian? Hotell? Nätter?

Inspirerande db! Har börjat träna den här veckan. Varit väldigt inaktiv de senaste 12.5 åren. Fattar inte varför. Ligger också långt ifrån höga fyror i tempo ( på väldigt korta sträckor).

Om jag skulle ligga i fas handlar det om en viktminskning på runt 0.8kg. Har istället ökat runt ett kilo. Jag bör alltså kunna krossa Valteregos 6kg upp. När är sista dag för att bestämma vilken tävling man anmäler sig till?

Köpte en våg på Clas Ohlson den 21 december och vägde in på 85.5kg. Tänkte då att en viktminskning på 0.3kg/vecka kan vara ett rimligt mål. 26 veckor fram plus några dagar från det datumet har vi midsommar och 85.5kg-0.3×26= lucky sevens (77.7kg). Har inte vägt under 80 på åtta-nio år och har varit jävligt less på att va så här ur form. Vägen dit blir genom att sluta unna mig så mycket sen kvällstid, gymträning ( inte seriöst sedan -99) och löpning ( senast för fem år sedan). Edit: fyra år sedan senaste gymträningen så nu är jag nöjd med att fixat kort. Tränade 3/12 månader på senaste kortet i Hornstull och exakt 0 träningar på ett kort på Eriksdalsbadet innan det, men nu är det tredje gången gillt känner jag.

NK-rean (Sthlm)har väl varit i januari de sista 20 åren eller nåt.

Har haft en crush på Jennifer Connely sedan jag var femton. Sergio Leone hade dött och den statliga televisionen visade hans sista film "Once upon a time in America" som tribute. Requiem är ett mästerverk. Nu ser jag på Swingers och blir faktiskt lite känslosam då jag inte sett den sedan filmfestivalen -96. Spännande dejt.

Mäklararvodet gäller såklart att visa sig prismedveten, men det kan vara väldigt bra att hålla koll på enskilda mäklare. Går man bara in på kontoret och plockar den som sitter där är risken stor att du får kontorets sämsta mäklare ( jag har gjort det). Jag vet exakt vilken mäklare som ska få sälja min lägenhet ( i en annan del av staden).

Känns ju väldigt sunt att arbeta och se sitt livespelande som ett extraknäck. Något annat hade varit rätt...efterblivet.

Var ute med jobbet igår och dricka på kontoret samt dryckespaketet ute tog på mig. Jag var inte så oansvarig att jag drog ut med en del av gänget, men i fylledrömmarna spårade det ur rejält: Den skotska ufc-fightern Joanne Calderwood ( ranked 9 strawweight) hade tydligen tagit ett gig som barnvakt i Stockholm. Hon verkade väldigt på och jag tog beslutet att stämma möte som inte hade med hennes arbete som barnvakt att göra. Har inte några detaljer att bjuda på mer än att jag tyckte det var trevligt. Jag tror det var Joannes extremt mjuka röst jag fastnade för.

Grattis till den fina klonken! /lurkaren Sedan kände man väl på sig att garpen tar hem det när det var 100 kvar. Den killen såg ut som han gick på mellanstadiet när jag träffade honom på Klubben första gången. Jag borde gett upp pokern då och insett att det är " a young mans game".

Aldo hade såklart bra koll på Mcgregor och vad hans chanser i matchen var. Det var inget mer speciellt än att ,oj en slagväxling där Aldo tappar huvudet och går för full kraft och råkar bli träffad klockrent? Det var en otrolig prestation. Mendes kunde ju inte slå ut honom. Han har bra försvar mot bjj. Som nämnts tidigare var han påverkad av sin knäskada i den matchen. Jag tycker Aldo hade en bra taktik. Den enda som hade kunnat funka någorlunda. Vi får se om de möts igen. Aldo kommer garanterat bli utslagen igen. Jag hade sett Mcgregors alla UFC matcher innan matchen och det finns ingen stolpe in i de utslagningarna. Bara en väldigt unik fighter som dominerar. Pound 4 pound nu: 1. "Mighty Mouse", 2. Jon Jones, 3. Conor