Under sommaren har jag tränat i stort sett noll, druckit bra mycket mer alkohol än normalt och ätit "gott". Har inte gått upp tokmycket, men...
Jag försöker gå ned i vikt på nytt. Målet är att komma ned under 25 i BMI. Jag är 176 cm och ska ned till 77.4 kg ( snittvikt 10 dagar). Ger mig själv ett halvår.
Målet är att undvika alla extrakalorier jag stoppar i mig kvällstid. Där finns det nog mycket att vinna. Men kommer även fundera på superextrema saker som mindre kolhydrater till måltiderna, minska kebabintaget, minska hamburgerintaget och kanske någon öl mindre.
Startvikt: 82.9 kg ( 82.81 kg snitt 10 dagar)
Målvikt: 77.4 kg
Startdatum: 6/9 - 2016
Slutdatum: 6/3 - 2017
Började med en stabil uppgång på ett hg.
Nuvarande vikt: 83.0 kg ( snittvikt 10 dagar 82.82 kg)
Och ja, jag vet att BMI är ett mått som inte säger så där jättemycket. Innan ni kommer dragandes med Peter Forsberg, Göran Persson bla bla bla.