Katt3n

Lilltån rätt av. Blev rekommenderad trätofflor....

Trött på att smälla gjutjärnsvikter i golvet. Vad säger proffsen, finns det bättre pris än detta? http://hefitness.se/fria-vikter/bumpers/bumper-plates-120-kg.html

Buuubbeeeen <3

Haha, Blomman får dricks. 20+20+20/2=193000!! Wöölöögårintillchefenochpssarpåskrivbordet!!!

Kyla, högläge och en Christmas Night In A New York Hotelroom gör kvällen liite bättre

Uuuuh.. inte ens om det är 192 pounds så är vikten särskilt kul..... såvida hon inte är tre meter lång och gör en Buchowski

PRICE? Hmmm. Lilltån ligger liksom på sidan nu en bit ut från dom andra tårna. Det börjar bli svullet och blått. Tror jag tar en öl till....

Imponerande matteskills här....

Tilt. 28/100 Handstående och curls...fast det gick inte så bra. Skulle "gå i trappor" när jag stod på händer men klossarna jag skulle kliva upp på gled isär så att jag tappade balansen. På väg ner brakade jag vänsterfoten i nånting och nu gör det så ont att jag håller på att kräkas. Innan Meta hinner remotediagnosticera mig med träningsvärk så kan jag meddela att jag kan röra på tårna i a f men jag kan inte belasta yttersidan av foten alls. Jag kan göra en knytnäve (knytfot?) men inte böja tårna åt andra hållet. Såååå, hjälp mig att komma på en plan b när det gäller konditionsträningen om det skulle sitta i ett tag. Jag har ingen cykel och dessutom måste man använda främre trampdynan om man ska cykla fortare än tant Britta. Vim inte måla fan på väggen men jag blir tiltad om detta inte går över snart. Behöver all tidjag kan få om jag ska komma i form till den 23 april.

Ner 2 kg nånting. Inte riktigt nöjd, men det är veggovecka denna veckan så än finns det hopp

http://www.vice.com/read/this-guy-went-on-an-all-alcohol-diet-for-a-week-722 Haha

Det är väl en jävla tur det. Annars hade ju tonårskillar inte sett kloka ut med ena armen större än andra!

"Förstår inte vad du menar" sa han och gjorde citationstecken i luften, höhö

Den är kul. En klassisk nötig stout

Det ger väl bara effekt på den armen du inte kontrollerar musen med, eller?

Kan inte påstå att jag kört något pass idag. Däremot har jag gått i bra takt två gånger, totalt 75 minuter varav 45 minuter med 10kg viktväst. Lagom vilodag. Ätit vegetariskt ett par kvällar. Riktigt gott faktiskt. Imorrn ska jag antingen springa eller döda armar/rygg.

Pciiiiis

Just idag kände jag för att kötta lite. Men du har helt rätt, normalt försöker jag faktiskt köra volym på ena och tungt på andra. Jag hade mjölksyra i korsryggen efter böjen kan jag lova

Lilla bubben, kom igen när du lärt dig kakla. <3

.. själv lägger man huvet på kudden vid tio-halv elva, somnar minuten efter och stiger upp vid sju. Men sen är jag ju lite äldre oxå så jag har väl mer rutin på att sova

Jo Råkade tippa av en av vikterna som susade utanför powerkagen. Jag har betonggolv med såna där 30x30plastrutor där jag tränar, och i resten kaklat. Men en tiokilosvikt får rätt bra fart på vägen ner och spräckte en platta.

27/100 Tung 5x5 i böj följt av tung mark. Ska bara pusta ut lite sen göra ett par hundra armhävningar. Note to self: Gjutjärnsvikter och kakelgolv är ingen bra kombo....

Stig upp tidigt ett par dar så ska du se att det ordnar sig.

Kollade ett par goprofilmer från förra årets ToughViking i gbg. Får hoppas vädret är vettigt för det kommer ett gäng rejäla badturer direkt i början av loppet så man kan nog bli ordentligt nerkyld om man inte passar sig. Fick även ett par tekniktips på ett par av hindren på köpet.

Tack Det är bara att kämpa på så kommer det till slut (säger dom) 26/100 Chins/Pullups, curls, rodd och handstand. Bra ökning i stabilitet i handståendet nu. 5x12 scapula pushups utan vidare problem. Vet inte hur man skulle översätta den övningen till svenska, men principen är att man står på händer med armar och skulderblad utsträckta och sedan sänker man ner kroppen och tajtar in skulderbladen som man gör inför bänkpress. Typ så. Nästa steg är axelklapp. Stå på händer och klappa dig omväxlande på axeln med ena handen. När det blir enkelt klappar man på höften isället. Sen tio år av övningar senare så är man Alexander Mars.