Nameboken - 3Months100kSEK - Rocktober100kHands

[Schdefan]

Riktigt fin graf, fortsatt lycka till!

[Solstaden]

Inte en fogel-månad, men en okej månad!

Klivet upp på /10 har känts bra. Får stångas lite med de stora grabbarna. Ibland knäpper dom mig på näsan och ibland tvärtom:) Ser fram emot att fortsätta etablera mig! Gott resultat för så lite volym som jag spela.

 

HM e lite fel, e egentligen upp 20.7K

 

 

 

Snygg graf! Jag har fastnat i BE-träsket på /4. Tips på hur man kommer ur det?

[foogel]

Ouff stabilt!

 

Jag hade mycket flyt, skulle bli överraskad om man kan få en lika fin månad igen.

[Namehere]

Fifan vad trevligt. Grattis!

 

Fint!

 

Riktigt fin graf, fortsatt lycka till!

Thnx Mer ska det blii!

Ouff stabilt!

 

 

Jag hade mycket flyt, skulle bli överraskad om man kan få en lika fin månad igen.

 

Tackar! Samma här, nivåturat som tusan! Får hoppas det ligger någon skill i det och inte bara så att "en blind höna hittar sig ett korn ibland" Lycka till Juli!

[Nilzzon86]

Bra spelat! Grattis!

[Jinti91]

Kul å se att det går så pass stabilt framåt name! Wp, kämpa på

[Katt3n]

Fast frågan alla ställer sig är ju ändå: Vad tar du i totalen nowadays?

 

/svagsomenlitenflickaijämförelse

[Namehere]

Bra spelat! Grattis!

 

Kul å se att det går så pass stabilt framåt name! Wp, kämpa på

 

 

Thanks thanks!

Fast frågan alla ställer sig är ju ändå: Vad tar du i totalen nowadays?

 

/svagsomenlitenflickaijämförelse

 

Haaa det vill du inte veta 12kg mindre och en björnfamilj svagare.

Enda som inte slackat efter är typ bänkpressen, resten är åt heeeeelvete. AESTHETICS!

[Mecklenburgare]

pics

[shantaram]

Thanks thanks!

 

 

Haaa det vill du inte veta 12kg mindre och en björnfamilj svagare.

Enda som inte slackat efter är typ bänkpressen, resten är åt heeeeelvete. AESTHETICS!

 

hur har du lyckats med detta? vanligtvis är det ju i bänkpress man blir som svagast när man går ner i vikt.

[Metaddict]

Vad visar vågen då?

[Namehere]

pics

Blir det inge med, än (kanske) Anser mig själv långt ifrån mål. Skulle vilja tappa minst 5kg till, easily.

 

hur har du lyckats med detta? vanligtvis är det ju i bänkpress man blir som svagast när man går ner i vikt.

Ingen aning. Gjorde t.om PB på 125 under deffen, helt sjukt. Benen mina viker sig först av allt. Som att styrkan försvinner insta-dirr

 

Vad visar vågen då?

 

91 imorse! 85 hade varit keeewwl

[Metaddict]

Hehe najs, jag är sååå nära att knäcka 90 nu fast på andra hållet

 

Tänka hur många kilo man ska ner är oftast inte så bra för man underskattar alltid hur många kilo det krävs för att bli i riktigt bra form

[killerwolf]

tvärtom för mig iaf, var enorm skillnad på 7kg för mig, gick från mage med lite bröst till stenhård, men man vet ju inte riktigt vad ni anser min form innan de 7kg´na var förvisso.

[Mecklenburgare]

Är ingen märkbar skillnad mellan 83 och 93 på mig

[Metaddict]

tvärtom för mig iaf, var enorm skillnad på 7kg för mig, gick från mage med lite bröst till stenhård, men man vet ju inte riktigt vad ni anser min form innan de 7kg´na var förvisso.

 

Är du 1.55 och väger 50 kilo så Nä men jag menar mer de sista kilona. Man går ner ett antal kilo och tycker man är i bra form, sedan jämför man sig med någon RIPPAD och inser hur mycket man verkligen måste ner.

[Katt3n]

Är du 1.55 och väger 50 kilo så Nä men jag menar mer de sista kilona. Man går ner ett antal kilo och tycker man är i bra form, sedan jämför man sig med någon RIPPAD och inser hur mycket man verkligen måste ner.

 

Vad som är orättvist är ju att det är kroppen som bestämmer var du ska lagra fettet och i vilken ordning det ska försvinna.

[Namehere]

Hehe najs, jag är sååå nära att knäcka 90 nu fast på andra hållet

 

Tänka hur många kilo man ska ner är oftast inte så bra för man underskattar alltid hur många kilo det krävs för att bli i riktigt bra form

 

kör bara kööööör! Vad är siktet, 100?

 

+1ar det sistnämnda. Trodde jag skulle se OK ut på 90 men e fortfarande flötig. Driver inte när jag tror att jag skulle behöva gå ner till 80

 

Är ingen märkbar skillnad mellan 83 och 93 på mig

 

This aint helping:(((( Also, sry for you

[Metaddict]

Vad som är orättvist är ju att det är kroppen som bestämmer var du ska lagra fettet och i vilken ordning det ska försvinna.

 

Det är ju så. Jag tyckte jag såg riktigt bra ut i spegeln i slutet av min förra deff men hade ändå inte minsta problem att greppa en stor näve fett längst ner på magen

 

kör bara kööööör! Vad är siktet, 100?

 

+1ar det sistnämnda. Trodde jag skulle se OK ut på 90 men e fortfarande flötig. Driver inte när jag tror att jag skulle behöva gå ner till 80

 

This aint helping:(((( Also, sry for you

 

Haha inte 100kg nu denna bulk, det hade varit över gränsen från bulkad till rakt ut fet På sikt 100-ish. Målet var att gå upp till 90 i rätt takt (halvkilo i veckan) och sedan chilla där. Jag har grisbulkat en gång i mitt liv och det räckte mer än väl

[killerwolf]

Är du 1.55 och väger 50 kilo så Nä men jag menar mer de sista kilona. Man går ner ett antal kilo och tycker man är i bra form, sedan jämför man sig med någon RIPPAD och inser hur mycket man verkligen måste ner.

 

Är 1,85cm. Men jag har inte särskilt mycket muskler så min offseason ligger på 83 och uppåt, sticker väl uppemot 87kg som mest innan jag minideffar mig själv ner till 83kg igen som är min bekväma "slappar"-form. När jag är hård väger jag 76kg, alltså ådror på rutorna hård, går ju förstås ta några kilo till men ser som ingen vits för det blir typ inte snyggare utan att pricka formtoppar med laddning/tömning. Lättare se vardagssnygg ut helt enkelt tycker jag, och mindre besvär hålla sig där

 

 

Vad som är orättvist är ju att det är kroppen som bestämmer var du ska lagra fettet och i vilken ordning det ska försvinna.

 

Det här är tyvärr sanning, magen är det "sista" (not really men man upplever det så) som försvinner för mig men det försvinner åtminstone, polare får allt fläsk på röven, magrutorna kommer fram direkt han äter en grönsak men röven och benen behåller sitt fläsk:D

[Katt3n]

Haha

Snuddade 83 nyss och då börjar det övre magrutorna synas men nog fan ligger där en korv att hålla i strax söder om naveln (nej Hjort, inte riiktigt så långt ner som du tänker) när man sitter ner.

[ayzo4]

Hur går liret?

[Namehere]

 

 

 

Haha inte 100kg nu denna bulk, det hade varit över gränsen från bulkad till rakt ut fet På sikt 100-ish. Målet var att gå upp till 90 i rätt takt (halvkilo i veckan) och sedan chilla där. Jag har grisbulkat en gång i mitt liv och det räckte mer än väl

 

Sounds gr8! Grisbulk e fy o blä

 

Hur går liret?

 

Dålig volym, ska försöka skärpa mig lite. IRL swingar som tusan atm som hindrar lite. Men annars har jag sprungit rätt okej överlag med.

[Namehere]

Brag: Rekorddag by far

Variance: Hittade en hundralapp i en gammal sko.

 

 

 

 

 

Redigerad 13 September , 2016 av Namehere

[ViktorH]

BOOM! Grattis