Sorkoas Postad 12 Juli , 2009 Författare Rapport Postad 12 Juli , 2009 Efter att ha suttit och läst igenom Viktminskningsdagboken som några herrar här på PF kör så kom jag på mig själv med hur slarvig jag själv har varit den här sommaren. Tanken var att jag skulle vara sjukt seriös och jobba ner mig rejält, runt 12-13 kg på två månader. Hittills har det faktiskt gått rätt bra (bortsett från den senaste veckan). 5-6 kg har mirakulöst tappats sen jag kom hem från Japan, men jag tvivlar på att det är mycket fett där utan mest vätska osv. Kan inte känna mig helt nöjd då jag vet med mig att jag har slarvat, speciellt med motionen. Jag börjar dock närma mig 100-sträcket efter att ha peakat på över 125 kg förra året. Riktigt nöjd med det men har fortfarande minst 15 kg kvar att gå ner innan jag kan klassas som smal. Jag är 185 lång btw. I måndags vägde jag in på 102,5 vilket jag lär ha bumpat upp till över 104 inför morgondagen. Jag siktar nu in mig på att köra riktigt strikt framöver med seriösa måltider och träning, åtminstone dagliga långpromenader. Innan jag åker tillbaka till Japan i mitten av augusti vill jag ligga under 100 kg, helst neråt 95. Innan året är slut ska jag ta mig fan vara under 90. Sätter upp ett par mål som ska hållas förutom när jag är ute och reser, t.ex. under London-resan nästa vecka (då ska jag fan må bra). Varje dag: - Energiintag på max 2,500 kalorier - Morgonpromenad/motsvarande - Missbruka koffein i ofantliga mängder - Röka 2-3 cigaretter Vill tro att rökandet sänker hungern och hjälper mig hålla fokus under grinden. Är ej speciellt orolig att dra på mig ett nämnvärt nikotinberoende då jag har rätt säker disciplin när det kommer till sånt. Tänker även ta paus helt från alla droger (förutom alkohol, obv) när jag kommer tillbaka till Japan. Ska försöka komma med dagliga updates om hur det går med min förhoppningsvis ständigt förbättrade hälsa. BEACH 2010 here we come!! Citera
Dead-Inside Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Fy fan vad jag såg illa ut när jag vägde 102 kg. Dit vill jag inte tillbaka. Inte för att jag är så värst smal nu för tiden men det skiljer väl iaf 12-15 kg och dom gör bra mycket. Lycka till. Citera
heltok Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Är ej speciellt orolig att dra på mig ett nämnvärt nikotinberoende då jag har rätt säker disciplin när det kommer till sånt. undrar hur många gånger man har hört den. Citera
TotalFarsa Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Japan!? Är ett resmål som jag gärna skulle dra med hela lilla familjen till någon gång. Vad har du gjort där och vad planerar du att göra? Kan du berätta något om turismen, vad man ska besöka, var man ska bo osv... Håller förresten med dig angående rökningen. Hjälper till att hålla hungern i schack och är allmänt ångestdämpande Citera
acunited Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Har du japansk flickvän? Hur ser japanska tjejer på västerlänningar osv? Citera
Snusarn Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Tugga tuggummi istället! de blir man väl snarare hungrig av? Citera
speltorsk_LOL Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Kör på ren VLCDkur 2-3 veckor och ditt bekymmer är ur världen. Jag gjorde detta under hela september förra året efter att ha gått från 71-80kilogram på ca. 50 dagar. Efter 19 eller om det var 20 dagar så var vågen nere på 70.5kilogram. Jag trodde att det skulle vara skitjobbit, och att drinkarna skulle vara vidriga, men det finns färdigblandade naturdietshakes som i min mening är godare än vilken annan milshake som helst. Du bör dricka 3 sådana/dag även om förpackningen rekomenderar 4. Detta gör att du efter endast 2-3 dagar hamnar i KETOS som är ett tillstånd förosakat av extremt underskott av kolhydrater & kalorier. Under detta tillstånd bokstavligt talat, känner du hur kilona rasar. Det är dock viktigt att inte fuska, då ett snedsteg(typ en baguett eller dyl.) lätt kan göra att du hamnar utanför ketosen igen. Rökning tycker jag du ska fortsätta med. Mycket lättare att hålla koncentrationen på topp under långa grindsessioner. Om bara alla siter kunde tajma sina brejks så hade man sluppit röka inne oxå Citera
chipstutten Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 lol åt alla okreativa spelare ja . Citera
Sorkoas Postad 12 Juli , 2009 Författare Rapport Postad 12 Juli , 2009 Det är lustigt att det har ballat ur ett antal gånger den här veckan med alldeles för sen sänggång, trots det vaknar jag fortfarande före 14 varje dag. Hade hoppats kunna få in tre timmar till idag, men aja, det finns ju piller för sånt. Drar igång grinden tidigt med lite cashgame så fort jag har slängt i mig frukosten som kommer bestå av en kopp kaffe, två kokta ägg på ett par knäckebröd med lätta och en banan! (~375-400 kcal) Någon mer som börjar grinda tidigt så att vi får igång en tidig söndagskonferens på MSN? Fy fan vad jag såg illa ut när jag vägde 102 kg. Dit vill jag inte tillbaka. Inte för att jag är så värst smal nu för tiden men det skiljer väl iaf 12-15 kg och dom gör bra mycket. Lycka till. Då kan du tänka dig hur jag såg ut runt 125 . Tack! undrar hur många gånger man har hört den. La faktiskt ut den för att förhoppningsvis få höra om folks egna erfarenheter. Det borde väl gå en gräns någonstans? Tugga tuggummi istället! Det är nog kanske något jag borde överväga ja. Donkar nog in på apoteket imorgon och köper ett paket för att se hur dom slår, aldrig testat innan. Japan!? Är ett resmål som jag gärna skulle dra med hela lilla familjen till någon gång. Vad har du gjort där och vad planerar du att göra? Kan du berätta något om turismen, vad man ska besöka, var man ska bo osv... Jag gillar faktiskt inte riktigt att reka Japan som resmål till någon typ . När jag åker dit så är det för kulturen, det galna folket, dom söta tjejerna och ramen. Men det är inte lätt att ta sig runt alltså, alla suger ju på engelska så man kan bli rätt jävla handikappad. Turistat har jag knappt gjort så det kan du nog hitta bättre information om på andra ställen på nätet. Sorry. Håller förresten med dig angående rökningen. Hjälper till att hålla hungern i schack och är allmänt ångestdämpande Låter nuts ju. Tack! Har du japansk flickvän? Nej. Hur ser japanska tjejer på västerlänningar osv? Då dom suger på engelska så tar dom flesta avstånd. Dock är dom kåtare än thaitjejer typ, så alla har chans att klonka sex iaf. Kör på ren VLCDkur 2-3 veckor och ditt bekymmer är ur världen. Alltså, urgh. Tvivlar inte på att det kan vara bra, men jag är alldeles för van vid tre mål lagade mat per dag för att kunna må bra av sånt. Jag slänger dock in en hel del shakers och bars i kosten, oftast för att ersätta ett mellanmål+middag. Rökning tycker jag du ska fortsätta med. Mycket lättare att hålla koncentrationen på topp under långa grindsessioner. Om bara alla siter kunde tajma sina brejks så hade man sluppit röka inne oxå Haha, jo. Förra helgen satt man inne och rökte under söndagsgrinden då nöden inte hade någon lag sas. Det blev rätt äckligt, men lyckades iaf rigga upp en fläkt och ett skapligt korsdrag så fick ut det mesta. Inget jag tänker göra om dock. räck upp handen innan du pratar. Jag sitter faktiskt och fnissar med jello här. Vem är du ens liksom? Oj, vilket Zumsar-inlägg det här blev . Räkna inte med det i fortsättningen! Måste dock passa på att få in ett YouTube-klipp när man har chansen: Riktigt skön pepplåt under grinden eller innan utgången rekad av Saxin himself! Citera
Sorkoas Postad 12 Juli , 2009 Författare Rapport Postad 12 Juli , 2009 Idag kör vi 3x MetaPro-shakes som dagens enda mål efter frukosten på speltorsk_LOL:s vis. Lägger mig då på en fin total på ~1000 kalorier för dagen. =) Citera
Emilio Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 - Röka 2-3 cigaretter lol, det kanske känns nu som något lätt att sätta stopp. Prova att sätta stop för det efter att du rökt 2-3 cigaretter varje dag ett tag och sen börjar med 4, sen kanske 5,6,7,8,9,10. Men sluta ja det kan du, det är ju bara temporärt. Nej du, det funkar inte skulle jag tippa. Citera
Danka Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 lol, det kanske känns nu som något lätt att sätta stopp. Prova att sätta stop för det efter att du rökt 2-3 cigaretter varje dag ett tag och sen börjar med 4, sen kanske 5,6,7,8,9,10. Men sluta ja det kan du, det är ju bara temporärt. Nej du, det funkar inte skulle jag tippa. Detta är mkt sant. Dessutom om du lyckas breaka kommer du vara körd efter ett par groggar när nikosuget sätter in. Citera
MikeTime Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 lol, det kanske känns nu som något lätt att sätta stopp. Prova att sätta stop för det efter att du rökt 2-3 cigaretter varje dag ett tag och sen börjar med 4, sen kanske 5,6,7,8,9,10. Men sluta ja det kan du, det är ju bara temporärt. Nej du, det funkar inte skulle jag tippa. +1 Citera
Sorkoas Postad 12 Juli , 2009 Författare Rapport Postad 12 Juli , 2009 Tricket är att bruka så många droger som möjligt halvregelbundet så att kroppen inte fattar vad den suktar efter. Nej men ska väl ta och donka in mig på Kolozzeum då och höra vad folk har att säga om nikotin som hjälp vid deff. Citera
Sorkoas Postad 12 Juli , 2009 Författare Rapport Postad 12 Juli , 2009 Dagens lite halvlustiga turneringsschema. Säg till om ni ser att jag har missat någon jätteviktig. 18:00 - FullTilt - $109 ($18K) 18:00 - Ongame - $200 ($250K) 18:45 - Party - $215 ($300K) 18:45 - Stars - $215 ($750K) 19:00 - Stars - $109 ($40K) 19:00 - Party - $109 ($12K) 19:00 - FullTilt - $75 ($18.5K) 19:30 - FullTilt - $55+1R1A ($21K) 20:00 - Everest - $215 ($100K) 20:00 - Prima - €55+R (€100K) 20:00 - iPoker - $320 ($250K) 20:00 - Boss - €150 (€100K) 20:00 - FullTilt - $256 ($350K) 21:00 - Party - $530 ($60K) 21:00 - Ongame - $108+1R1A ($100K) 21:45 - iPoker - $109 ($30K) 22:00 - Stars - $109+1R1A ($25K) 22:22 - FullTilt - $22 ($200K) 22:30 - Stars - $215 ($1.5M) 23:00 - Party - $120 ($10K) 23:00 - iPoker - $215 (Irish Winter Sat) 00:00 - FullTilt - $216 ($750K) 00:30 - Stars - $215 ($200K) 01:00 - Stars - $109 ($40K) 01:00 - FullTilt - $75 ($40K) 01:05 - FullTilt - $216 ($200K) 01:30 - FullTilt - $109+1R1A ($33K) Ni får även gärna dumpa era Spotify-playlists! Försök dock helst att inte spamma ner tråden utan släng med dom om ni ändå postar sas. Citera
JGrande Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Haha, din utgång lät så standard norrland så det kan bli. Vart är du ifrån? Citera
Royalen_ Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Aldrig förstått mig på rökning av nikotinhaltiga cigaretter.. Antar att dom som röker aldrig testat på några bättre/roligare/mer prisvärda droger. Citera
Emilio Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Dagens lite halvlustiga turneringsschema. Säg till om ni ser att jag har missat någon jätteviktig. 18:00 - FullTilt - $109 ($18K) 18:00 - Ongame - $200 ($250K) 18:45 - Party - $215 ($300K) 18:45 - Stars - $215 ($750K) 19:00 - Stars - $109 ($40K) 19:00 - Party - $109 ($12K) 19:00 - FullTilt - $75 ($18.5K) 19:30 - FullTilt - $55+1R1A ($21K) 20:00 - Everest - $215 ($100K) 20:00 - Prima - €55+R (€100K) 20:00 - iPoker - $320 ($250K) 20:00 - Boss - €150 (€100K) 20:00 - FullTilt - $256 ($350K) 21:00 - Party - $530 ($60K) 21:00 - Ongame - $108+1R1A ($100K) 21:45 - iPoker - $109 ($30K) 22:00 - Stars - $109+1R1A ($25K) 22:22 - FullTilt - $22 ($200K) 22:30 - Stars - $215 ($1.5M) 23:00 - Party - $120 ($10K) 23:00 - iPoker - $215 (Irish Winter Sat) 00:00 - FullTilt - $216 ($750K) 00:30 - Stars - $215 ($200K) 01:00 - Stars - $109 ($40K) 01:00 - FullTilt - $75 ($40K) 01:05 - FullTilt - $216 ($200K) 01:30 - FullTilt - $109+1R1A ($33K) Ni får även gärna dumpa era Spotify-playlists! Försök dock helst att inte spamma ner tråden utan släng med dom om ni ändå postar sas. menar du att du ska spela alla? sinnesjukt Citera
nordkvist Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Aldrig förstått mig på rökning av nikotinhaltiga cigaretter.. Antar att dom som röker aldrig testat på några bättre/roligare/mer prisvärda droger. lol Är det royalen på svs? Gl med viktminskandet och allt. Låter som att du kan hålla ner på rökandet skapligt men bli inte förvånad om du fastnar till slut. =) Citera
byling Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 Ett tips. Blanda Ljunglöfs ettan med Phantom Classic,då tillfredställer du garanterat nikotinbehovet. Jävligt gott också,annat än stinkpinnarna+att du får bra munhygien:mrgreen: Det är suveränt! Citera
speltorsk_LOL Postad 12 Juli , 2009 Rapport Postad 12 Juli , 2009 menar du att du ska spela alla? sinnesjukt Det här får väl nästan klassas som ett litet tuneringschema för dessa sjuka grinders? Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.