Jonsson Postad 26 April , 2009 Rapport Postad 26 April , 2009 Vad hade du i den handen jag 3bet, höj syn flopp, check check turn och höj lägg på A river? Hittade inte HH Citera
Aaaah Postad 27 April , 2009 Författare Rapport Postad 27 April , 2009 Måndag 2009-04-27 Löpband 5min Bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=122 70kg*6 rep 85kg*6 rep 85kg*6 rep 85kg*6 rep 90kg*3 rep 90kg*3 rep Löpband 10min Sned bänkpress med hantlar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=116 31,4kg's hantlar*6 rep 34,1kg's hantlar*4 rep 31,4kg's hantlar*6 rep Löpband 10min Sned bänkpress (smith) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=118 70kg*6 rep 70kg*6 rep 70kg*4 rep Löpband 10min Sittande hantelpress http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=85 26,4kg's hantlar*5 rep 26,4kg's hantlar*5 rep 23,8kg's hantlar*7 rep TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64 brett grepp, rak stång, 45kg*8 rep brett grepp rak stång, 45kg*8 rep brett grepp rak stång, 45kg*8 rep TricepsPushDown, i kabeldragmaskin http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=64 smalt grepp vinklad stång 40kg*8 rep smalt grepp vinklad stång 35kg*8 rep Stående hantellyft framifrån http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=92 11kg's hantlar*8 rep 11kg's hantlar*8 rep 11kg's hantlar*8 rep Stående hantellyft åt sidan med raka armar http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=89 (visar sittande) 8kg's hantlar*8 rep start från sidan av kroppen 8kg's hantlar*8 rep start från sidan av kroppen 8kg's hantlar*8 rep start från sidan av kroppen Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125 Några st Citera
Aaaah Postad 27 April , 2009 Författare Rapport Postad 27 April , 2009 Kvällens filmtips Bigger Stronger Faster http://www.imdb.com/title/tt1151309/ Citera
Kenan83 Postad 27 April , 2009 Rapport Postad 27 April , 2009 Kvällens filmtips Bigger Stronger Faster http://www.imdb.com/title/tt1151309/ Tack för tipset, hittade precis en sida där man kan se den, ska titta på den ikväll =) Citera
Aaaah Postad 27 April , 2009 Författare Rapport Postad 27 April , 2009 Tack för tipset, hittade precis en sida där man kan se den, ska titta på den ikväll =) Citera
rUbb Postad 28 April , 2009 Rapport Postad 28 April , 2009 Signade precis upp på DeucesCracked, får se om det är något att ha Är sedan tidigare med på CardRunners.. Tog bort mitt DC, tycker mest känns som larveri från många proffs där. Citera
Aaaah Postad 28 April , 2009 Författare Rapport Postad 28 April , 2009 Tisdag 2009-04-28 Väldigt omotiverad att gymma idag så jag kom iväg väldigt sent. Passet gick konstigt nog riktigt bra ändå med ett par PB. Löpband 10min Latsdrag, rak stång, brett grepp, framför huvudet http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=140 85kg*6 rep 85kg*6 rep 85kg*6 rep Löpband 10min Sittande rodd, v-handtag http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=141 90kg*8 rep 100kg*8 rep 100kg*8 rep Löpband 10min Växlande hantelcurl http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=78 23.8kg's hantlar*8 rep PB 26.4kg's hantlar*3 rep PB 23.8kg's hantlar*6 rep Löpband 10min Latsdrag, handflator mot varandra, axelbrett grepp, i maskin 80kg*8 rep 80kg*8 rep 80kg*8 rep Löpband 10min Sittande rodd, rak stång, brett grepp, i maskin 100kg*8 rep 90kg*8 rep 90kg*8 rep Crunches http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=125 Några st Växlande hantelcurl http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=78 21.2kg's hantlar*8 rep 21.2kg's hantlar*8 rep 21.2kg's hantlar*8 rep Löpband 10min Sittande vadpress http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=104 35kg*8 rep 35kg*8 rep 35kg*8 rep 35kg*8 rep 35kg*8 rep Citera
rUbb Postad 29 April , 2009 Rapport Postad 29 April , 2009 Är du med på någon annan träningssajt? CR men testat stoxpoker också, gillade inte det heller så mycket, tänkte jag skulle testa bluefirepoker näst, men så jävla dyr signupfee. Citera
Snygglenn Postad 29 April , 2009 Rapport Postad 29 April , 2009 Slutade trots dagens misär på +900, men som vanligt skulle man vunnit minst en miljon om man hade lite tur själv någongång Haha älskar detta, känner alltid precis så där efter varje session Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.