Wellbok - well...

[killerwolf]

Tänkte bara flika in och säga efter ha läst om nördar i fantasybutiker - Kila in på er lokala brädspels/warhammer butik och plocka er ett föreslaget brädspel av dem och bjud hem grabbarna på lite öl&spel. Svårslagen kombination, på riktigt

GRYMT roligt. rekar att ni också ber alla inblandade att youtuba en recension av valt spel, ConraDargo på tuben recenserar och går igenom spelen väldigt bra på svenska.

 

Som ingångsspel är förslagsvis Agricola eller Puerto Rico två st jag rekommenderar. Inte så genomknepiga men sjuuukt roliga.

 

 

 

Sen finns ju Game of Thrones och så vidare också.. . Finns många guldkorn och jag lovar, tar du och dina polare det på allvar så kommer ni tycka det är stört roligt!

[heltok]

jag kan inte schack, men om vit flyttar c2 till c1 är det väl bara transporsträcka sedan?

 

svart svarar b2 till b1 och byter ut bonden mot en dam, sedan blir det slutspel dam mot 3bönder som svart dam utan problem vinner.

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Promotion_(chess)

[Sansrom]

Zugzwanga/schacka med damen i sicksack upp till h8 och sedan matt med Dh1.

[Barf]

En ärlig fråga till skillnad från mycket annat jag har sysslat med här i boken ...

 

- Hur ser din kost ut atm?

 

- Hur ser träningen ut atm?

 

- Livsföring (in general)? (sov, ljus osv)

[heltok]

Zugzwanga/schacka med damen i sicksack upp till h8 och sedan matt med Dh1.

 

korrekt hur lång tid?

 

En ärlig fråga till skillnad från mycket annat jag har sysslat med här i boken ...

 

- Hur ser din kost ut atm?

 

- Hur ser träningen ut atm?

 

- Livsföring (in general)? (sov, ljus osv)

 

är inte jättenoga med kosten. äter ju i kårhuset typ dagligen. frukost 50/50 att jag äter typ.

 

hemma äter jag lite halvt paleo med vissa fullfeta mjölkprodukter i rimliga mängder. inga halvfabrikat, färdigmat etc. undviker ris och potatis, men inte så strikt. ingen pasta. dricker mest vatten och rödvin men lite glögg ibland.

 

standardmåltiden är (fet) köttbit, grönsaker, sås. senaste favoriten är spenat+grädde(hjordnära) med lite citron, kryddor etc i. helt rått blir det kanske 1-2ggr/månad, oftast blir det rare.

 

unnar mig lite choklad(86%) och chips ibland, oftast efter träning.

 

träningen blir intervaller(tänk tabata) och teknik en dag i veckan. klättringen tar jag en paus med efter en mindre sträckning av en sena i armen. istället kör jag lite kettlebell 2-3dagar i veckan och ganska seriös movnat-träning 1gång i veckan. men snart byter jag ut kettlebell mot klättring igen.

 

inget ljus kvällstid men slarvar mycket med laptopen och tv-serier nu i tentatider.

 

ni andra får också svara på frågan!

[Lolle]

Förstår inte riktigt schackuppgiften, misstänker svart har gått hela vägen ner till vit sida? Vad betyder svaret H8, hur kommer damen dit? Också vad händer om vi flyttar damen till C3 först, eller är det svarts tur på något vis?

 

Hursom...

Strävar så gott jag kan åt att äta mer kött, lax, nötter (mandel, valnöt), frukt, fett (ost) och lite grönsaker. Försökte igår och idag mig på någon seranoskinka med mozarella och ruccola med lime, svartpeppar och salt men lyckades inte riktigt. Någon input från den fina liknande jag såg dig göra Heltok, vad ska man sträva efter gillar inte direkt olivolja, det ser fint ut men...? Annars kör jag mycket fläskfile, kyckling, och annat billigt kött av antagligen föga kvalite men tänker som så att det är bättre att äta mycket billigt gott kött än pasta och delvis ris.

 

Händer dock att jag ofta äter annan mer normal mat men strävar sakta åt det hållet, inte nog med att det förmodligen är väldigt nyttigt det smakar också underbart och är väldigt lätt att tillaga eller fixa till. För min del är det alltså en studentbudgetvariant av det hela. Så någon har du allt påverkat, och ett fåtal andra jag känner verkar dra lite åt det hållet också.

 

Köpte också en lampväckarklocka till julklapp som jag har svårt att se som en dålig investering i Sverige. På datorn körde jag mycket F.lux förut men slutade av någon dum anledning, borde nog fixa till den igen då man somnade lättare.

[carl_nica]

Jag kan också uppdatera angående vad jag skrev om ljusterapi tidigare. Jag köpte en sådan blå led-lampa från phillips och äter sedan tidigare mycket d-vitamin. Vad jag också började göra, är att jag började med f.lux igen och inga andra lampor på kvällstid; har också tagit bort mina gardiner så att jag vaknar upp av naturligt solljus (vilket funkade kanon i början men tyvärr har det varit lite väl disigt på senaste tiden).

 

Jag kör med led-lampan ca 30 min på morgonen varje dag. Jag har gått upp 7-9 varje dag två veckor i rad inklusive helgerna, från att ha haft en riktigt dålig dygnsrytm och verkligen inte kunnat gå och lägga mig tidigt.

 

Huruvida lampan har hjälpt mig alls kan jag inte svara på. Tror att avsaknaden av lampor/monitorer på kvällstid har varit viktigare.

[Hjort]

Förstår inte riktigt schackuppgiften, misstänker svart har gått hela vägen ner till vit sida? Vad betyder svaret H8, hur kommer damen dit? Också vad händer om vi flyttar damen till C3 först, eller är det svarts tur på något vis?

Ja, svart är nere vid vits sida. När vit dam går till c3 har svart bara ett legalt drag, nästa drag schackar vit genom att ställa damen på d3, Svart har bara ett drag, dam ställer sig på diagonalen igen, rinse and repeat till damen är på h8, svart måste ställa sig på b1, damen går till h1 och schack matt.

[Trillske]

svart svarar b2 till b1 och byter ut bonden mot en dam, sedan blir det slutspel dam mot 3bönder som svart dam utan problem vinner.

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Promotion_(chess)

Tittade bara för snabbt och missade b2->b1.

 

Jag brukade länge säga att jag vill lära mig schack, men har nog gett upp det för varje gång jag testat att köra med polare visar det sig att jag inte alls har tålamodet. Det är konstigt med domän-specifikt tålamod, men när det gäller just schack slutar det alltid med att jag spelar precis så som jag just löste denna uppgift, så det blir lite av ett lotteri (om de är lika slarviga som mig).

 

När jag var liten, kanske 6-7 år, brukade jag spela mot morsan. Det är därför jag ens kan reglerna. Då kan jag inte minnas att jag saknade tålamod, men i den åldern är det ju också förjävla lockande att vinna mot föräldrar i allt.

[emilio_15]

Cocaine-using rat fathers pass epigenetic changes on to their sons that make them resistant to coke addiction

 

http://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/33699/title/Inherited-Resistance-to-Cocaine/

 

Epigenetik är coolt. Hur långt skulle ni kunna gå för att få alfabarn?

[Joeduck]

[...]tänker som så att det är bättre att äta mycket billigt gott kött än pasta och delvis ris.

I vilket land bor du? Här i Sverige så finns det massor med annat än pasta ris potatis och sånt från animaliskt ursprung i mataffärerna. Själv käkar jag inte heller pasta,ris och potatis särskilt ofta. Kanske vart 20ggr på hela året. Och inga animalier eller mejeriprodukter alls.

 

Sen om skillnaden i kvalité när det gäller billigt kontra dyrt kött så finns det de som ofta menar att forskningen görs på den billigare. (när slutsatsen är kött=dåligt)

[Trillske]

Rekommenderar filmen Primer. Sci-fi time travel på realistisk källar-ingenjörsnivå.

[heltok]

Sen om skillnaden i kvalité när det gäller billigt kontra dyrt kött så finns det de som ofta menar att forskningen görs på den billigare. (när slutsatsen är kött=dåligt)

vanliga slutsatsen är väl ungefär:

folk som äter kött blir sjukare -> kött är dåligt

 

när det snarare är

folk som äter kött röker, dricker alkohol och läsk och tränar mindre blir sjukare-> rökning suger, läsk suger, träna är viktigt

[heltok]

Händer dock att jag ofta äter annan mer normal mat men strävar sakta åt det hållet, inte nog med att det förmodligen är väldigt nyttigt det smakar också underbart och är väldigt lätt att tillaga eller fixa till. För min del är det alltså en studentbudgetvariant av det hela. Så någon har du allt påverkat, och ett fåtal andra jag känner verkar dra lite åt det hållet också.

 

är ju student jag med. finns många maträtter man kan göra ganska billigt som ändå är goda och nyttiga. äter man 2ggr per dag kan man ju öka på budgeten per måltid lite också.

 

Ja, svart är nere vid vits sida. När vit dam går till c3 har svart bara ett legalt drag, nästa drag schackar vit genom att ställa damen på d3, Svart har bara ett drag, dam ställer sig på diagonalen igen, rinse and repeat till damen är på h8, svart måste ställa sig på b1, damen går till h1 och schack matt.

repeat är alltså att gå tll d4,e4,e5,f5 osv.

 

 

Cocaine-using rat fathers pass epigenetic changes on to their sons that make them resistant to coke addiction

 

http://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/33699/title/Inherited-Resistance-to-Cocaine/

 

Epigenetik är coolt. Hur långt skulle ni kunna gå för att få alfabarn?

känns som ett omständigt sätt. rätt koolt att ens barn ärver fysiska mammans mitokondrier, så ska man köpa ett tjog klonade barn från indien är ju risken att de mår bäst av curry

[Joeduck]

vanliga slutsatsen är väl ungefär:

folk som äter kött blir sjukare -> kött är dåligt

 

när det snarare är

folk som äter kött röker, dricker alkohol och läsk och tränar mindre blir sjukare-> rökning suger, läsk suger, träna är viktigt

 

Det är ju en variant. Den jag tog upp är roligare.

 

Ja, att röra på sig är b.la bra för magen. Vi är knappast gjorda för att leva stillasittandes. På tal om det. Vad tror du är minst riskabelt, att leva latmaskeliv som vegan eller köttätare?

[Sansrom]

korrekt hur lång tid?

59 sekunder

[heltok]

AMOL på adlibris. Wtf? Köper en men räknar med att bli besviken...

 

sjukt det som händer i göteborg med alla "orrar" som ballar ur:

 

http://video.ak.fbcdn.net/cfs-ak-snc6/v/234039/354/4119386499073_39063.mp4?oh=e616f169dc74583fb8459e710c727565&oe=50D07D4C&__gda__=1355840182_beee4e7bd6bc546b165ad7b5364f3b13

 

ryktet säger att 3 har begått självmord

 

http://www.svt.se/nyheter/regionalt/vastnytt/upplopp-pa-skola-efter-uthangning-pa-instagram

http://veetle.com/index.php/listing/index/entertainment#5043af580aa77/e6e75de628806942c5b2996c7514edf1

 

 

also:

http://tech.fortune.cnn.com/2012/12/04/technology-doctors-khosla/

[heltok]

WOW! Boken är postad till mig nu!!!! 1-2dagar leveranstid så jag hinner få den innan helgen

 

 

hemligheter gör en fragile:

1 dödad pga bråket, 3 självmord, 1 i koma och 3 svårt skadade. Allt detta pga en instagramsida

(rykten)

 

hoppas föräldrar, vänner etc skäms för att de är så intoleranta att folk tar livet av sig för rykten på nätet.

[Starfitter]

 

 

edit:

[Joeduck]

Det om självmord låter som att någon ljuskalle tänkte att det kanske lugnar ner sig om ryktet sprider sig.

[lolzor]

Vad är en "orre"?

[baller]

 

http://graphics.wsj.com/Photos-of-the-Year/2012/#o=2&q=&x=&y=&p=23

 

WSJ - year in photo 2012 - ovan bild passar här på något sätt...

[Macroman]

Vad är en "orre"?

 

Slampa/hora i Gbg tydligen.

[hankie123]

Vad är en "orre"?

 

Troll

 

[Starfitter]

Jag tycker ju Orre är snäll, nu blir han kallad slyna helt utan belägg