Wellbok - well...

[jodan]

 

facebook gör mig matt ibland. så många som skriver saker och hånar folk och händelser med resonemang som skulle passa in minst lika bra vad de själva gör i andra sammanhang. kan ju vara att de inte är medvetna, men de borde väl fatta att deras argument ibland är lite väl löjliga. "bara idioter som röstar på SD, går inte att övertyga idioter", ja det var ju ett väldigt smart och konstruktivt inlägg och verkar helt öppet för att bli övertygad om motsatsen. Ryssland censurerar bögar, det är förtryck mot människor man alltid måste stå upp emot, själva är de kommunister och tycker folk som hävdar att cannabislobbyn driver farliga legaliseringskampanjer och borde knipa käft.

 

ska man väl spamma sin åsikt så gör det lite med glimten i ögat på ett skönt sätt. inte bara kalla 1-20% av sina vänner för idioter utan djupare resonemang än "de är idioter för de har en åsikt jag inte håller med om". och innan man gör det kan man ju alltid fundera på om andra har fel, finns det då risk att jag själv har fel. exempelvis om 60% skatt är för högt och folk som vill ha det är idioter, är jag mindre idiot som vill ha 40% skatt? lite självdistans! var alltid lika skeptiska mot er själva som ni är mot andra, helst mer!

 

Lite samma topic som det där med nyheter. Själv tog jag bort alla som spred propaganda/vänster-högerpolitik/feminism etc från min feed för länge sedan och tycker det är sjukt skönt.

 

---

 

Vet att du är svag för choklad, kan du tipsa om några goda sorter?

[heltok]

Missade du kanoniska former i den matematiska förberedning?

 

J/K, jag är den sista som sökt igenom varje hörn av grundkursplaner

 

 

Hur går det med ODE-modelleringen? Är kursen kul, såhär tillräckligt många veckor före deadlines och tentamen?

 

inte kommit så långt, kursstart i LP2 så är ju några månader innan det är dags. men tagit vecka 1-2-ish nu. kursen verkar änsålänge väldigt tung, men pratade med en klätterväninna som varit handledare i den som sa att det mesta brukar ge sig med exemplen på föreläsningarna. verkar vara roliga labbar med quadrocopters etc.

 

funderar lite på vilka inriktningar jag ska välja sen.

http://www.chalmers.se/en/education/programmes/masters-info/Documents/CoursePackages-MPSYS.pdf

 

Tesla-fan som man är och mtp på hur utvecklingen går etc känns ju "Electric drives" intressant. automation kanske är vettig också? "Control

and signal processing" känns mest som den riktar sig mot processindustrin och är inte helt övertygad om att jag vill hamna där? "Mechatronics

and embedded systems" låter som en rimlig medelväg, men jag är så dålig på att löda etc så vetefan om jag passar där. några tankar?

 

 

Vet att du är svag för choklad, kan du tipsa om några goda sorter?

 

här har vi en mycket fin:

http://delicesdefrance.se/product.php?id_product=173

 

då jag är snål har jag hittat en 22kr 70% apelsin på lokala hipsterbutiken av märket Vivani som funkar som mängdchoklad.

 

vill ni bara njuta och skiter i nyttigheten så säger jag Noblesse med spraygrädde. svårslagen kombo ät med måtta istället så funkar den perfa EFTER träningen.

 

lyxigare varianter men imo lite överskattade är Valrhona.

 

---

 

ni vet ju att jag är svag för hybrid-feliner. dock aldrig sett en lynx-hybrid innan:

 

så kommer jag över:

http://joykatz.net/legendz_cats.htm

This is our foundation stud...Bobo who 3 generations back has a bobcat heritage. He is where we begin, our Savannah male Zeb will take over with the 3 females I kept back spring '12 on our quest to combine all 4 hybrid cats (the Jungle Cat, Bobcat, African Serval, and the Asian Leopard Cat) into one really exotic and very special kitty that will be low enough generation from the wild cat thus it will fit into any household/heart. This is the second season of my journey to create this magnificent cat. I can usually only combine 2 hybrids at once but what I've done so far is beyond my expectations in type, temperament, size and exotic appearance!!!

 

låter som en kattras i helt i min smak

[Trillske]

Behöver nog inte vara så brydd över att välja "rätt" inriktning, välj något du tror blir intressant att läsa, stor bonus om har några trevliga vänner som läser samma, ni kan ju alltid snacka ihop er lite. Inte svårt att träffa nya kamrater på universitetet, däremot är det ju inte alla man vill umgås med hela dagarna.

 

För det första får du kompetensen i arbetslivet snarare än på universitetet, för det andra glider nog alla tekniska inriktningar ihop rätt bra (allt baserar sig på typ samma grejer, du kan byta område utan jättemycket huvudvärk). Jobben får du generellt på andra kvaliteter än hur du riktar mastern, så kan väl bara akta dig för något som låter riktigt konstigt (borde inte finnas något).

 

 

Typ: arbetsgivare bör vara väldigt mycket med intresserade av varför du valde en master än vad du nu gått för master. Detta kan nog gärna vara "för att det lät skitintressant".

 

 

Noterar att det där med LCHF rent av blivit något som massan använder för att håna dem som räknar kalorier etc. Eftersom jag inte gillar att självmordsbomba sociala liv får jag väl slänga ut det här istället: Att håna på det sättet kommer ur att anhängarna tror att det här är ny modern information. De tror det eftersom det är ny information för dem. De är alltså efterblivna.

[Luskan]

"Mechatronics

and embedded systems" låter som en rimlig medelväg, men jag är så dålig på att löda etc så vetefan om jag passar där. några tankar?

 

Har du lött nån gång innan? Löda är ju en sån där sak som ser svår ut men är väldigt lätt så fort man lött några sekunder (läs minuter).

 

Är absolut ingen expert utan snarare självlärd amatör men allt jag lött funkar bra. Kan väl tillägga att jag inte lött ytmonterade komponenter utan mest kablage och vanliga komponenter.

 

Jag skulle inte ha valt bort en kurs på grund av att jag inte lött så mycket.

 

Vad läser du för Civ.-utbildning?

[Diaaz]

När ska du ha en tokbok-träff i Götet?

[heltok]

Noterar att det där med LCHF rent av blivit något som massan använder för att håna dem som räknar kalorier etc. Eftersom jag inte gillar att självmordsbomba sociala liv får jag väl slänga ut det här istället: Att håna på det sättet kommer ur att anhängarna tror att det här är ny modern information. De tror det eftersom det är ny information för dem. De är alltså efterblivna.

 

fast kaloriberäkningar är lite halvt strunt imo. extremt svårt att räkna rätt, räknar man lite fel blir det stora utslag i längden, försöka styra kroppen kräver sjukt starkt psyke och det är ovärdigt imo. för att inte tala om energi ut...

 

sedan tror jag hela systemet är felaktigt. vi är inga bunsenbrännare, äter vi nötter skiter vi ut mycket mer kalorier än om vi äter pasta vilket sällan folk tar hänsyn till, därav att nötter funkar så bra i studier som snacks. mitt vanliga test för att se om man är en bunsenbrännare är att äta en burk majs med sked, sedan 18h squatskiter man och känner om allt blev helt förbränt.

 

alltså tanken är god, men i praktiken är det ett rätt osunt råd att ge till överviktiga. är man frisk och elittränar så sure, men de vet redan om det.

 

ofta har de som är överviktiga en redan väldigt osund relation till mat och kanske en dålig självbild. räkna kalorier är som upplagt för att förvärra problematiken vilket också visar sig med frekvent jojo-bantande och förstärkt dålig självkänsla.

 

en som slarvat med räkningen:

 

och ja det är ny info för många, hela skolgången, viktväktarna, media etc har tutat i dem att de är lata matvrak när det snarare handlar om att de väljer skräpmat. och infon är så ny att dietister, läkare och annat säger att man kan banta med gelehallon. visst man kanske kan det i teorin, men i praktiken är det väldigt få som lyckas och sällan mår de bra.

 

sedan tycker jag det är väldigt synd att folk fokuserar så mycket på vikt. många som går över till LCHF/paleo/gi slutar för att de inte går upp i vikt, trots att byxorna sitter lösare än innan.

 

återigen vår önskan att ha mätvärden som inte säger så mycket. istället borde vi vara mer kvalitativa, kolla hur hyn ser ut, om vi sover bra, om naglar är fina, om allergier blir bättre, om potensen blir bättre eller hur mycket energi vi upplever att vi har.

 

Vad läser du för Civ.-utbildning?

Master Programme Systems, Control and Mechatronics:

http://www.chalmers.se/en/education/programmes/masters-info/Pages/Systems-control-and-mechatronics.aspx

 

När ska du ha en tokbok-träff i Götet?

 

jag har försök få med mig forumiter på promenad, movnat etc utan framgång några gånger. lyckats träffa någon på Chalmers över lunch och randombesökt någon.

 

om vi skulle ha en träff, vad är temat? restaurangbesök? stenåldersträning? annat?

[killerwolf]

Haha. Precis alla jag känner som har faktiskt provat räkna kalorier på allvar och lagt sig efter sitt resultat på harris&benedict ekvationen har mer eller mindre hamnat exakt rätt. Vilket är lätt att överse genom att man faktiskt går ner det väntade över x tid. I värsta fallet har det diffat 200 kcalish.

 

Från min och deras erfarenhet så stämmer det alldeles förträffligt och som teknolog bör du ju hålla med om att allt går att räkna ut, allt handlar ju bara om att veta hur

 

Undantag för harris&benedict ekvationen är ju t.ex folk som är sjuka och har exempelvis chrons magsjukdom, men gäller bara att justera rätt variabler.

[Nstradamus]

mycket nöjd med kaloriräknandet och det har gett grymt bra resultat. Det bästa är att jag inte längre behöver räkna så noga utan vet ungefär vad matvarorna innehåller och hur mycket jag kan äta per dag.

[Metaddict]

Kaloriberäkningar "halvt strunt". Ok, inte ens jag tror du kan vara fullt allvarligt med ditt inlägg. Sluta trolla och gå in för att provocera folk

[heltok]

Kaloriberäkningar "halvt strunt". Ok, inte ens jag tror du kan vara fullt allvarligt med ditt inlägg. Sluta trolla och gå in för att provocera folk

 

sluta trolla och saklig med vad du ifrågasätter.

 

jag skrev lite. räknar du dina kolhydrater med olika kcal/g och samma för olika fetter? hur hög konfidensgrad har du din uppskattning av kaloriintaget? vilken distribution använder du?

 

hur många som räknar kaloreri följer den?

 

som sagt, sjukt svårt att räkna, tror de flesta som räknar gör det ungefär lika godtyckligt som något som säger att TT vs AKo är 50/50.

 

jag tror säkert folk som räknar kalorier ofta äter mindre. men det är en väldigt oprecis metod för att avgöra intaget.

 

du vet exakt vad jag menar och vi har haft diskussionen många gånger. och som vanligt, ska man ifrågasätta får man vara väldigt tydlig med vad det är man ifrågasätter.

 

klart jag provocerar, jag vill få folk att inse att de antagligen räknar fel. deal with it

 

mycket nöjd med kaloriräknandet och det har gett grymt bra resultat. Det bästa är att jag inte längre behöver räkna så noga utan vet ungefär vad matvarorna innehåller och hur mycket jag kan äta per dag.

jag ifrågasätter inte resultaten, bara värdet av själva datan. och ja, meta, du och flera andra gör säkert rätt ok beräkningar, men råden gäller inte oss friska utan problem, utan folk som har problem.

 

Från min och deras erfarenhet så stämmer det alldeles förträffligt och som teknolog bör du ju hålla med om att allt går att räkna ut, allt handlar ju bara om att veta hur

som social science kanske jag hade hållit med om. som teknolog ogillar jag att sätta siffror på biologiska system och försöka styra dem. tror kroppen funkar utmärkt utan att vi räknar på den och räknar vi känns det som större risk att vi lurar oss själva att göra fel än att vi skulle outsmarta evolutionen.

[killerwolf]

"som sagt, sjukt svårt att räkna, tror de flesta som räknar gör det ungefär lika godtyckligt som något som säger att 22 vs AKo är 50/50. "

 

ja?.. att vara nära är betydligt bättre än att vara fett off, och det visar sig snabbt om man för tillfället är på 52 eller om man är på 48, man justerar lite grann och vips så är det rätt, faller man av banan, justerar man lite grann och repeat.

 

edit: bilden, lol! den är så basic att de finns inte. varenda seriös gymmare(i deffen),jag,folk som verkligen _vill_ gå ner och behöver lära sig hur. du väger dina matvaror, petar in det i t.ex http://www.dumbbell.se och om inte varan finns, så skriver du in alla näringsvärden en gång, och matar in hur mycket du tog. Finns appar för det där också. Det är inte krångligt alls, du behöver använda en köksvåg 3 ggr om dagen. Kartoteket över alla varor och alla typer av varor är väldigt stort och alla har hjälpts åt att fylla ut det, så det är pisslätt föra en "journal" över vadfan man får i sig.

 

editerade lite

[Metaddict]

Jag ifrågasatte att det skulle vara "halvt strunt" att räkna kalorier, tyckte det var rätt klart Det var redan två pers före mig som verkade tycka samma.

[Trillske]

sedan tror jag hela systemet är felaktigt.

Ja och det bör man börja förstå när man fyller 16 (åtminstone vår generation med vår tillgång till både föda och information om föda). Om vi nu inte råkade vara den hjärndöda vardags-akademiker-generationen då (mer om detta någon dag, har märkt att fenomenet är större än jag trodde).

 

Killer, spelar i det här fallet ingen roll huruvida allt går att räkna ut eller inte. För vetenskapsmän är det ju dock en viktig premiss, det innebär ju rimligen att de fortsätter komma framåt med det kvantitativa och en vacker dag sitter där med riktigt bra svar. Idag är kroppen något av ett mysterium vad gäller raka svar.

 

Nu springer ju inte jag gärna runt och säger att folk är dumma i huvudet bara sådär, utan det var alltså en respons på nyfrälsta som försöker håna andra. Med sitt beteende visar de ju att de själva är efterblivna (det tog dem 25-30 år att förstå att kolhydrater gör dig tjock) så jag tyckte det var värt att belysa.

[heltok]

varenda seriös gymmare(i deffen),jag,folk som verkligen _vill_ gå ner och behöver lära sig hur.

 

och jag pratar om vanligt folk.

 

Jag ifrågasatte att det skulle vara "halvt strunt" att räkna kalorier, tyckte det var rätt klart Det var redan två pers före mig som verkade tycka samma.

orka övertolka saker. och ryggdunk undanbedes, har jag fel är det bara snällt av dig att förklara det för mig.

 

den är så basic att de finns inte.

precis, även den är antagligen felaktig och ger ingen bra bild över osäkerheten. hela vår förståelse av människan är basic.

 

väga sin mat, så får man ju väga det man lämnar också. och hur kul är det, maten blir ju kall och spelar det roll om man steker eller äter maten rå? frukterna beror det på vilken säsong det är? om man köper en produkt som inte finns med, t ex jag äter ekologisk jordnötssmör(fuskar hehe) som är grovhackat, hur vet jag hur stor del av fettet som min kropp kommer ta upp?

 

petar in det i t.ex http://www.dumbbell.se

aldrig gjort, men hur exakt är den? vilken tabell använder den för energiinnehåll i t ex rostade jordnötter?

 

 

alltså jag tycker metoden är rätt ovärd att använda för vanliga överviktiga amatörer. övertolka det inte och försök få det till att gälla för proffs, experter, med framtida omtolkningar etc.

 

Nu springer ju inte jag gärna runt och säger att folk är dumma i huvudet bara sådär, utan det var alltså en respons på nyfrälsta som försöker håna andra. Med sitt beteende visar de ju att de själva är efterblivna (det tog dem 25-30 år att förstå att kolhydrater gör dig tjock) så jag tyckte det var värt att belysa.

 

tycker gott man kan håna positionen även om man har haft den själv tills för 5minuter sedan, men man ska göra det med glimten i ögat och framförallt hjälpande. inte bara ifrågasätta och säga att folk är dumma i hvudet för sin åsikt. postarna ovan ta notis!

[killerwolf]

saken är ju den att vanligt folk kan ju lära sig räkna kalorier, på samma sätt som de kan lära sig de fyra räknesätten, krångligare än så är det ju inte, särskilt när t.ex. appen gör det åt dig, det enda du behöver göra är väga. Lägg in en kurs på idrotten under högstadiet som tar 6 lektionstimmar så är det biff.

 

Vad är liksom problemet? Finns ingen anledning till att vara överviktig om man inte vill vara det, folk är bara lata. Det finns inga genvägar, man måste äta mindre alternativt motionera mer. Att räkna kalorier gör det hela enklare, du vet hur mycket du får äta, vill du äta mer, så motionerar du mer, enkel balansgång.

 

Ang rostade jordnötter, det finns nån generic redan inlagd, men använder du findus, felix, eller hasse's rostade jordnötter som avviker mer än 5-10% så kan du ju sitta 1,5 min och lägga in innehållsförteckningen själv och klicka spara.

 

trillske: kolhydrater gör dig inte tjock, överätande gör det, klart fan det tar folk tid att lära sig äta rätt om de har blivit lärd från barnsben till de flyttade hemifrån att äta på ett visst sätt(fel sätt).

 

--att räkna kalorier är det mest metodiska och säkra systemet vi har för tillfället , allt annat är rent nonsens i jämförelse och kan liknas vid något en shaman kokade ihop under sin senaste shroom-rush.

[Slaktavfall]

Var barnvakt idag, gjorde stor succé med billiga knep. Tänkte dela med mig av två optiska äventyr (imponerar storligen på 4 åring)

 

 

Här är bilderna du behöver skriva ut på en färgskrivare (och eventuellt klippa ut hål i för ytterligare effekt)

 

 

 

 

 

 

 

Och så den klassiska Mirage

 

 

 

Slutligen ett trick som inte fungerade lika bra eftersom man ser effekten först på inspelningen (när man filmar med en kamera som synkar/semisynkar mot tongeneratorns frekvens). Barn behöver payoff i realtid.

 

[heltok]

Var barnvakt idag, gjorde stor succé med billiga knep. Tänkte dela med mig av två optiska äventyr (imponerar storligen på 4 åring)

 

edit: lol nu såg jag att han länkade till den

 

älskar kids-react på finebros

 

Vad är problemet? Finns ingen anledning till att vara överviktig om man inte vill vara det, folk är bara lata. Det finns inga genvägar, man måste äta mindre alternativt motionera mer. Att räkna kalorier gör det hela enklare, du vet hur mycket du får äta, vill du äta mer, så motionerar du mer, enkel balansgång.

 

känns som en väldigt förenklad modell. sure folk som är feta rör sig för lite och äter för mycket. men varför gör de det? ska man behandla det problemet tror jag inte "ät mindre!" är rätt väg att gå. snarare

"gör så att du äter mindre, t ex genom att fasta, inte dricka flytande kolhydrater som inte mättar, undvika blodsockerdalar som gör dig sötsugen, undvik cardio"

 

och rådet rör dig mer kanske inte hjälper heller helt, snarare "hitta en träningsform som du gillar och inte blir sjuk av, dvs undvik cardio, äta en kost som inte gör dig inflammerad så du får högre energinivå och orkar träna t ex undvik upphettat omättat fett, undvik gluten, ha ett rimligt intag av fruktos, är du laktosintorerant undvik laktos".

 

sådana råd kanske inte är helt självklara för folk som inte har koll på hälsa alternativt har fått sin information från SLV etc.

 

 

---

 

så dags för rolig anekdot.

 

Idag runt får jag ett meddelande av en tjej från dansen att hon ska gå och prova på en ny dans, Commercial Street Jazz. Hade tänkt vila idag, men kände mig uttråkad så whatever jag bestämmer mig för att gå dit. Kommer dit lite sent så alla var redan inne i lokal, typ 50pers i en lokal för 20pers. Första hon säger är typ "Den här dansstilen är rätt feminin". Så drar hon igång en korreografi på någon minut med typ 2x4 olika moment, sätter igång uppvärmning och kör igång. Knappt jag hängde med, det skulle ju vara prova-på-nybörjar-nivå, men hon sket i det och körde avancerad istället eftersom det var så många proffs där. Kollar runt i lokalen och ser någon kille se väldigt konfunderad ut, tror det var första gången han dansade. Som tur är identifierar jag en asiat som verkar veta vad han sysslar med så tar rygg på honom.

 

Så uppvärmning klar, nu är det dags för korreografi. Låten Ke$ha - Take it Off:

 

Hon drar igång direkt med att gå igenom typ 8 moves, händer, armar, steg samtidigt. typ 1.30 in denna:

Sådana moves ish.

 

Kör den någon gång allihopa. Hon säger "eftersom det är en avancerad klass bygger vi vidare direkt", jag och en nybörjartjej kollar på varandra "skulle det här inte vara nybörjarnivå?". Sedan bygger hon vidare på nästa del, massa snabab rörelser med armarna och steg i helt olika ordning. Gör det där visa röven-movet som tjejer älskar att göra , böja kroppen framåt, knäna utåt, sedan sträcka ut sig långsamt, ni vet. Massa snabba rörelser i håret, push ut steg, till musiken dricka, köra bil och sedan göra ett stort dubbelt fuck you(0:45 in i låten) och jucka med fuckyou:t. Därefter ny korreografi, mer catwalk-steg framåt, ner på golvet och porra oss och sedan snurra upp och ta av tröjan i ett steg.

 

Fan tur jag hade dansat hela våren, kunde med nöd och näppe fuska med. Så kommer det roliga, när vi ska dansa delar vi upp det i grupper, men istället för att göra det i hur vi står i lokalen vill hon att vi 5 killar ska vara i en egen grupp. Gruppen bestod av 4 noobs och han asiatiska proffset. Så börjar tjejerna och damn, halva klassen är ju proffs och har säkert dansat commercial street jazz på avancerad nivå. Oss 5 killar ställer hon sicksack i ett W, jag har oturen att hämna på ena hörnet så jag har ingen asiat att fuskkolla på. Tjejerna står och hejar på, hela situationen känns lite märkligt men vad fan, kul att få uppmärksamhet. Drar igång första catwalken väldigt överdrivet och försöka ungefär hänga med i stegen och armrörelserna. Vi tappar givetvis bort oss i mitten men lyckas väl lite halvt komma tillbaka. Får dock en andra chans att göra samma sak, fortfarande vi 5 själva, tjejerna var ju 20+ i vardera grupp. Vi enas om att nu fan ska vi porra oss, ena snubben drar av hela tröjan på take it off 1:15 ish.

 

Detta var på en 60min lektion varav kanske 50min effektiv tid dans. Funderar på hur många nya kunder hon värvade egentligen, många såg ut som frågetecken...

 

 

Lite trist att det skulle vara en så feminin dans, lite småkul med steet jazz trots allt!

[killerwolf]

Ligger i sängen@telefönen. Ville bara flika in och säga att jag håller med i allt du sa , typ min tanke. Orkar eller kan inte formulera mig lika bra som dig. Som du sa finns många sätt att tillgå, och det innebär i slutändan samma sak.

 

 

Lol på danskursen

[eyedol]

Någon frågade efter chokladtips. Kan reka Pacari.

Deras "Esmeraldas" tex är riktigt fin.

[Trillske]

Slaktavfall, jag fattar ingenting av den sista filmen (vattnet). De andra var häftiga också, men lättare att begripa. Är det kameran som ballar ur på frekvenserna eller vadå?

 

--att räkna kalorier är det mest metodiska och säkra systemet vi har för tillfället , allt annat är rent nonsens i jämförelse och kan liknas vid något en shaman kokade ihop under sin senaste shroom-rush.

Hur menar du när du skriver "mest metodiska"? Jag tänker här ta friheten att gissa att du menar det som är mest kvantitativt, lättast att reproducera på precis samma sätt gång på gång. Tar mig även friheten att gissa att du insinuerar att detta alltid är den korrekta typen av metod att sträva efter. Det är helt fel, ytterligare ett misstag folk "har blivit lärda från barnsben" - den akademiska generationen.

 

I det här fallet talar vi dessutom om ett svajigt vetenskapligt område - kost - så den typen av metod är tvärt om inte lämplig för en hobby-ätare, eftersom den är fragile (och precis den typen av metod som gör att så många skippade såsen och forcerade sig mätta på torr potatis, år efter år utan reflektion).

 

Det är ju inte så mycket att hålla reda på:

-Energibomb: kolhydratrikt.

-Energi och muskler: kolhydrat- och proteinrikt.

-Lean och muskler: proteinrikt.

-Ät inte gift (McD m.m., logiskt när folk gör ett försök att tänka och inte låtsas att de kan räkna sig fram till hur mycket kcal på McD som är okej att äta [0 obv])

 

Att börja räkna kalorier är inte ens steg 2, det är kanske steg 15. Långt före det kommer resonemang kring långsamma och snabba kolhydrater osv; fler heuristics. De som vill göra de där steg 1-"15" på ett bra sätt är antingen dömda att spendera sitt liv på att komma i rätt form (exempelvis friidrottare) eller dömda att klanta sig (åtminstone fokusera på fel sak).

 

Däremot, har man inte ett sjukdomstillstånd blir man inte ohälsosamt fet på proteinrik kost (riktig mat alltså, inte tex McD). Vill man dessutom ha tvättbräda får man nog dock träna också, vilket är svårare. Jag har insett att det där jag säger om att man bara behöver träna kanske tot. 1 timme/vecka, det stämmer, men det funkar inte om man totalt saknar explosivitet och manlighet.

 

 

Allvarligt talat så har jag dock insett att de flesta inte vet hur man gör, de flesta tror de anstränger sig när de inte gör det. Hur lär man sig då en sån sak? Många verkar också tro att de är ömtåliga, så det sätter sig ju i skallen.

 

 

 

Typiskt att breaking bad börjat med cliffhangers plötsligt, när det är som värst. De verkar ju iaf veta hur man ska avsluta en serie (Dexter ser mörkare ut, tänkte de rida iväg i solnedgången där? Inte sett gårdagens).

[killerwolf]

 

Allvarligt talat så har jag dock insett att de flesta inte vet hur man gör, de flesta tror de anstränger sig när de inte gör det. Hur lär man sig då en sån sak? Många verkar också tro att de är ömtåliga, så det sätter sig ju i skallen.

 

 

 

 

Det här tänkte jag ta upp igår men struntade i det. En "föräldragruppsbekant", en tjock tjej har kommit till mig om hjälp via sambon att komma igång och gå ner i vikt. Har varit med henne på gymmet ett par ggr nu och jag blir lika förbannad innerst inne varje gång. Hon söker alla metoder hon kan till att maska, antingen så stannar hon på 8 reps när hon har 20 i tanken "puuuh" eller så kör hon med 2kgs hantlar när hon är fullständigt kapabel till att köra att reppa lös mycket på 6kgs+ hantlar, hon kör så otroligt lågintensivt.

 

Hon blir knappt svettig. Klappar sig själv på axeln för ett bra pass osv, sedan drar hon hem och "unnar" sig en chokladtårta(efter varje pass mind you, på ett eller annat sätt) för att hon har varit duktig. Vilket jag inte har några problem med, när man väl har nått sin målvikt. inte innan, då får man unna sig mer sällan helt enkelt på exempelvis ätardagar för enkelhetens skull.

 

För att citera den ryska björnen i hennes och mitt fall:

 

“I train every day of my life as they have never trained a day in theirs.” – Alexander Karelin

 

 

 

[heltok]

Har ett nytt förslag: När ni skriver inlägg, posta en låt som passar att ha medan man läser posten! Inget trollande bitte, låten ska vara något som förstärker budskapet snarare än förvirrar.

 

 

Låt för texten under:

 

IE är nya IF:

http://www.marksdailyapple.com/ie-the-power-of-intermittent-euphoria/#axzz2cR8uooPd

 

Slow living isn’t as much about pace as it is depth of experience – absorbing the full dimension of each moment and relationship. In slow living and other conscious living philosophies, we’re called to re-sensitize ourselves to life. We notice more, feel more, and perhaps come to know ourselves more. We leave behind an existence led on autopilot. We let go of routinization that can reduce life to a manic drill. There’s another level to this picture, I think. Even in a peaceful, productive, and well-balanced life, we can find ourselves feeling restless. The comfortable plateau we’ve achieved – with all good intention – can seem less satisfying. Where did the peaks of life go? Do we make space for exuberance or adventure anymore? In seeking to live vitally, we inherently value more than the necessities of survival, more than the elements of comfort. It’s a mark of thriving, I think, to test the scale and dimension of existence – in whatever way fulfills us personally. We can choose to prioritize the role awe, adventure, and uncertainty in our lives. The fact is, the power of intermittent euphoria (IE) can fill a deep – and deeply human – well.

IE. It likely makes you think of IF. That’s no mistake. Intermittent fasting, of course, is the occasional abstinence from food that allows the body to upregulate key metabolic and immunity related processes. It’s a kind of “reset” button for the body. The pattern parallels the likely conditions of our evolution. Our ancestors inevitably lived with a measure of uncertainty and periodic deprivation. If the body went into a immediate state of shock at the first sign of privation, our forebears wouldn’t have had much of a chance to survive. Instead of shutting down, the body instead uses the opportunity to shift itself toward increased physiological sensitization. On a more psychological level, I think IE does something similar. With life’s necessary obligations, schedules, and routines comes a certain emotional desensitization over time. We diligently maintain, but in doing so eventually give up some of the texture of feeling. In “slow” living, we can bring consciousness to each moment, but how about making space for experiences that allow us to step out of consciousness into something bigger, more imposing, more stirring?

The pursuit of IE, however, doesn’t mean being foolhardy or putting ourselves in worthless danger. Euphoria comes from more than risk. Grappling with or encountering a force larger than ourselves, we learn respect. We gain an educating, stabilizing, even comforting sense of humility.

 

Många koncept vi testat som påminner om IE. nofap, dricka vatten, movnat etc.

 

research has shown, we measurably benefit from IE related pursuits. Beside the physical exercise inherent to many IE activities, there’s the uniquely rewarding adrenaline rush to be had in so-called “extreme sports” as well as other activities that vigorously test more emotional and creative capacities. Yet, the draw is more than the adrenaline cascade. It’s often the discipline, the challenge to one’s self, the connection with nature and perhaps with others. Adventure therapy, for example, is recognized as an effective treatment for everything from weight control (PDF) to addiction, behavioral issues to past abuse.Participants develop their coping mechanisms for stress as well as their self-esteem and interpersonal trust.

It’s true we each gravitate to our own sources and levels of stimulation. Some of us are natural thrill seekers. Others enjoy the rush of a good adventure but don’t require the same risk to come away altered for the experience. Even that, experts explain, comes down to a confluence of environment and genes. It’s part of the complex, hybrid picture of human individuality. As diverse as our novelty drives may be, however, we’re all enhanced by moments of physical, emotional, and cognitive rapture. The challenging pursuits that can fuel IE – whether extreme sports, creative performance, or life altering volunteer work – embody the “optional that isn’t optional” Primal principle. To use Ackerman’s framework, the “deep play” of these experiences harness the power of our species’ plasticity. They keep us growing, invigorated, and youthful.

Låter lite som hur jag känner när pushar mig själv att balansera på 3m eller när vi klättrar upp för branta stup etc. Kanske vissa av er som pushar er i klättringen upplever liknande?

 

Kanske förklarar varför så många av oss sökare här hittar oss i extremsporter? När ni tänker efter brukar ni inte känna er euforiska när ni verkligen pushat er både i svårighetsgrad och fysisk intensitet? Bättre än när ni bara kör på autopilot antingen inte intensivt eller innanför er comfortzone?

 

Tycker också det påminner lite om euforin jag kände igår efter dansen efter att ha tvingats att pusha min rörelseförmåga i ett socialt krävande situation med 45 snygga tjejer som betraktade mig. Lite "ofarligt" äventyr. Ikväll ska jag göra samma sak med två andra dansstilar jag aldrig dansat innan, varav den ena de inte ens undervisar i på nybörjarnivå, men har prova-på dag på ändå.

 

Ska nog köra lite mer IE, ta det lugnt på träningen och sedan pusha järnet utanför sin comfortzone oavsett vad det gäller om det så är klättring, löpning, dans eller hestridning.

 

OBS! Jag menar inte att man ska söka fysiska risker, givetvis ska man hantera riskerna. Köra så att ett misstag kostar i situationer där man inte begår misstag eller köra i situationer där full fokus krävs för att man inte ska få ont fysiskt eller socialt). Iaf intermittent, sedan övriga tiden vara så lugn och harmonisk som man bara kan, fortfarande med hög fokus och awareness givetvis.

 

 

Mer Tesla Spam:

Palo Alto, CA — Independent testing by the National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) has awarded the Tesla Model S a 5-star safety rating, not just overall, but in every subcategory without exception. Approximately one percent of all cars tested by the federal government achieve 5 stars across the board. NHTSA does not publish a star rating above 5, however safety levels better than 5 stars are captured in the overall Vehicle Safety Score (VSS) provided to manufacturers, where the Model S achieved a new combined record of 5.4 stars.

 

Of all vehicles tested, including every major make and model approved for sale in the United States, the Model S set a new record for the lowest likelihood of injury to occupants. While the Model S is a sedan, it also exceeded the safety score of all SUVs and minivans. This score takes into account the probability of injury from front, side, rear and rollover accidents.

 

The Model S has the advantage in the front of not having a large gasoline engine block, thus creating a much longer crumple zone to absorb a high speed impact. This is fundamentally a force over distance problem – the longer the crumple zone, the more time there is to slow down occupants at g loads that do not cause injuries. Just like jumping into a pool of water from a tall height, it is better to have the pool be deep and not contain rocks. The Model S motor is only about a foot in diameter and is mounted close to the rear axle, and the front section that would normally contain a gasoline engine is used for a second trunk.

 

For the side pole intrusion test, considered one of the most difficult to pass, the Model S was the only car in the "good" category among the other top one percent of vehicles tested. Compared to the Volvo S60, which is also 5-star rated in all categories, the Model S preserved 63.5 percent of driver residual space vs. 7.8 percent for the Volvo. Tesla achieved this outcome by nesting multiple deep aluminum extrusions in the side rail of the car that absorb the impact energy (a similar approach was used by the Apollo Lunar Lander) and transfer load to the rest of the vehicle. This causes the pole to be either sheared off or to stop the car before the pole hits an occupant.

 

The Model S was also substantially better in rollover risk, with the other top vehicles being approximately 50 percent worse. During testing at an independent facility, the Model S refused to turn over via the normal methods and special means were needed to induce the car to roll. The reason for such a good outcome is that the battery pack is mounted below the floor pan, providing a very low center of gravity, which simultaneously ensures exceptional handling and safety.

 

Hypen handlar inte om att det är en elbil, det handlar om att bilen är bättre än bensinbilarna på allt möjligt.

 

99/100 av CR, bästa bilen de har testat

Bästa säkerheten någonsin

Cost of owernership lägre än konkurrenterna: http://www.teslarumors.com/Teslanomics-Mercedes.html

Nästan bättre räckvidd än konkurrenterna(man kommer inte så lång i de flesta bilar som gör 0-100 på 4sekunder, lite fel att jämföra en 7sitsig sportbil med en BMW 328i, snarare är det BMW M5 man borde jämföra med)

 

Bla bla de gamla tillverkarna kan enkelt göra en elbil som är bättre än Tesla. Tydligen inte imo. Kanske krävs ett ungt företag för att lyckas göra något så stort och komplext på ett nytänkande sätt.

 

Så inget snack om Tesla Model S inte passar era körvanor, det skiter vi för stunden. Jag som singel har föga nytta av 7 platser i bilen. Men det verkar vara en för jäkla bra bil i kategorin, ska bli spännande att se när de släpper en konsument-bil i $30k klassen som de sagt att de ska göra

 

 

---

 

oväntat:

http://www.cnbc.com/id/100971898

"We should have competition in the production of money. I have long been a proponent of Friedrich August von Hayek scheme to denationalize money. Bitcoins are a first step in this direction,"said Frank Schaeffler, a member of the German parliament's Finance Committee, who has pushed for legal classification of bitcoins.

[Macroman]

Varför har Taleb sån hangup på nationalekonomer? Se citat från FB:

 

"To have a great day: 1) Smile at a stranger, 2) Surprise someone by saying something unexpectedly nice, 3) Give some genuine attention to an elderly, 4) Invite someone who doesn't have many friends for coffee, 5) Humiliate an economist, publicly, or create deep anxiety inside a Harvard professor."

 

Är ju tämligen löjeväckande att bete sig som han gör i massor av poster. Tycker det är ett tecken på svag självkänsla. Antar att det är någon/några av dessa som kritiserat hans böcker. Häpnadsväckande barnsligt iaf.

[issen]

tror det är tongue-in-cheek för det mesta. kanske kan betraktas som barnsligt, det bekommer inte mig så mkt. han kan ju argumentera för "deras" bristande moral ganska övertygande.

 

 

om jag kunde legitimera att vara översittare gentemot översittarna skulle jag göra det, fast det är ett ocharmigt personlighetsdrag. tror inte jag är ensam

[heltok]

Varför har Taleb sån hangup på nationalekonomer? Se citat från FB:

 

"To have a great day: 1) Smile at a stranger, 2) Surprise someone by saying something unexpectedly nice, 3) Give some genuine attention to an elderly, 4) Invite someone who doesn't have many friends for coffee, 5) Humiliate an economist, publicly, or create deep anxiety inside a Harvard professor."

 

Är ju tämligen löjeväckande att bete sig som han gör i massor av poster. Tycker det är ett tecken på svag självkänsla. Antar att det är någon/några av dessa som kritiserat hans böcker. Häpnadsväckande barnsligt iaf.

 

Han anser att de inte förstår världen och tjänar pengar på att lura andra att de förstår världen, andra som antingen är oinformerade eller via staten tvingas betala ändå. Om du har följt han har han tidigare ofta whineat över att folk i finansbranschen tjänade massor trots att de hade fel, det är en enorm assymetri. De kastar dart, träffar de får de miljoner, missar de får de bailouts i miljoner. Och som rådgivare har de ingen förståelse för risk och osäkerhet, iaf inte i Talebsk mening så de ser att priser på bostäder har alltid stigit så de låter a-lagarna utan inkomst låna hundratusentals dollar, bara vi trixar runt det i lite så kan de sälja det. Och skiter det sig får staten eller spararna betala.

 

Taleb tänkte stämma de som ger "nobelpriset" i ekonomi för han menade att de hade gett legitimitet till bevisligen felaktiga teorier som lurade folk att göra dumma saker som orsakade finanskrisen.

 

Jag delar väl kritiken lite, tycker många ekonomer känns Soviet-Harvard. De gör massa antaganden och tror om de med våld får styra ekonomi kan de tweaka den bättre om den fick klara sig själv. De kanske inte uttrycker det så eller ser det så, men det är konsekvenser av deras ståndpunkter. Och de moderata ekonomerna kanske inte gör det, men de tar inte tillräckligt starkt avstånd likt moderata muslimer inte tar tillräckligt mycket avstånd från hon där misshandlade gravida konvertit-psykofarmaka-tjejen som alla klär ut sig som på facebook senaste veckan.