Wellbok - well...

[Starfitter]

Värre träna samma dag, än att träna dagen efter? Så man kan dricka 4 öl en lördag utan att förstöra alltför mkt?

 

 

Träna före>>>>>>>träna efter>>>träna under fyllan.

 

Egentligen handlar det om att kroppen ser alkoholen som ett gift och under den tiden som du har alkohol som behöver brytas ner så kan kroppen inte tillgodose det som krävs för att återhämta kroppen från träningen eller bygga upp någonting.

 

Personligen kan jag ta ett pass på dagen innan fylla för att det är kul och känns skönt att komma hem och dra en bärs till postworkout målet. Men jag utgår ju från att det ger rätt jättelite.

 

Skulle väl säga att egentligen man vill ha 36-48h avstånd mellan alkohol och träning. Mindre om de gäller ren förbränner och om det är lättare konditionsträning. Ex gå en promenad dagen efter är rätt bra men att springa milen känns inte så vettigt eller hälsosamt.

 

Edit: aldrig druckit 4 öl men känns inte som det skulle hindra mig från träna varken den dagen eller den efter. Resultatmässigt ger de väl negativa effekter men tror nettoeffekten av träningen är >0 ändå.

Jag tänkte på en s.k karatefylla, dvs std.

[Kakmonstret]

är väl olika. många får nog ingen vidare utveckling av träning dagen efter.

 

träna om du vill, men gör det ordentligt isf. själv brukar jag skippa och vila bara.

[Kakmonstret]

Personligen kan jag ta ett pass på dagen innan fylla för att det är kul och känns skönt att komma hem och dra en bärs till postworkout målet. Men jag utgår ju från att det ger rätt jättelite.

jersey shore stilen så att säga. pumpa biceps inför utekvällen.

[Starfitter]

jersey shore stilen så att säga. pumpa biceps inför utekvällen.

 

Ett grisigt ryggpass med tunga marklyft och lågt intag av vätska. Så man blir full snabbare såklart.

[Metaddict]

jersey shore stilen så att säga. pumpa biceps inför utekvällen.

 

Haha körde biceps vid 24-tiden idag. Var nära att gå och ta en öl ute efter men backade ur

[okocha]

men träning har ingen negativ effekt på fyllan iaf?

[Rampart]

Träna före>>>>>>>träna efter>>>träna under fyllan.

 

Egentligen handlar det om att kroppen ser alkoholen som ett gift och under den tiden som du har alkohol som behöver brytas ner så kan kroppen inte tillgodose det som krävs för att återhämta kroppen från träningen eller bygga upp någonting.

 

Personligen kan jag ta ett pass på dagen innan fylla för att det är kul och känns skönt att komma hem och dra en bärs till postworkout målet. Men jag utgår ju från att det ger rätt jättelite.

 

Skulle väl säga att egentligen man vill ha 36-48h avstånd mellan alkohol och träning. Mindre om de gäller ren förbränner och om det är lättare konditionsträning. Ex gå en promenad dagen efter är rätt bra men att springa milen känns inte så vettigt eller hälsosamt.

 

Edit: aldrig druckit 4 öl men känns inte som det skulle hindra mig från träna varken den dagen eller den efter. Resultatmässigt ger de väl negativa effekter men tror nettoeffekten av träningen är >0 ändå.

Jag tänkte på en s.k karatefylla, dvs std.

Träna före är mig veterligen minst ligga dumt (om inte dummare) vad gäller styrketräning. Kroppen bryts ned av träningen och får aldrig chansen att byggas upp då den istället måste ta itu med att göra sig av med allt gift från krökandet. Så mao går man nästan bakåt på att träna innan hårt krökande

[Starfitter]

Träna före är mig veterligen minst ligga dumt (om inte dummare) vad gäller styrketräning. Kroppen bryts ned av träningen och får aldrig chansen att byggas upp då den istället måste ta itu med att göra sig av med allt gift från krökandet. Så mao går man nästan bakåt på att träna innan hårt krökande

 

Ja fast det är ju samma effekt efter om kroppen inte kan omfördela så att den slutar bryta ner alkohol och återhämtar/bygger upp de skadade musklerna istället + att kroppen blir väldigt stressad i detta stadie av själva träningen samtidigt som allt är i obalans och reningsprocessen sker.

 

Hur som inget bra men tror att träna dagen efter kan vara snäppet värre.

För hjärtat om inte annat.

[Hjort]

* The effect of alcohol on muscle protein synthesis is unknown in normal human subjects. It is not unlikely to assume that a negative effect exists, but it is very unlikely that it is of such a profound magnitude that some people would have you believe.

Om man får tro Berkhan.

 

Är det någon annan som noterat att han så smått verkar på väg mot en tvångsintagning att döma av fb-aktiviteten?

[Starfitter]

Om man får tro Berkhan.

 

Är det någon annan som noterat att han så smått verkar på väg mot en tvångsintagning att döma av fb-aktiviteten?

 

Tror man få se Arnold ha party med massa brudar och dricka skumpa i Pumping Iron. Case Closed om man nu inte måste förbi hans form runt -72..

 

Edit; Han röker även en spliff - CBs stimulans av östrogen är således också motbevisad.

[heltok]

Top Ten Ways to Annoy a Gifted Child

http://www.giftedguru.com/?p=494

 

så sant, svenska skolan är experter på detta :-/

[Rooney]

Hur ställer sig lchf-folket till det här?

 

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/for-mycket-kott-bakom-manga-fall-av-cancer

[heltok]

Hur ställer sig lchf-folket till det här?

 

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/for-mycket-kott-bakom-manga-fall-av-cancer

 

ger inte mycket för de slutsatserna. orkar inte sätta mig in i just detta men tidigare när samma sak har tagits upp har det varit mest korrelationer som skulle kunna bero på andra saker som rökning, fruktos och annat. på ämnet tror jag att rått kött>kött stekt i kokosfett>kött stekt i smör>kött stekt i margarin map minst cancerrisk.

 

---

 

vad tror ni om idol iår. bäst hitills är imo:

 

tidig favorit:

[Metaddict]

men träning har ingen negativ effekt på fyllan iaf?

 

Tvärtom IMO Som SF sa, träna hårt med basövningar samma dag som man super så lär det slå på jävligt bra

[Metaddict]

ger inte mycket för de slutsatserna. orkar inte sätta mig in i just detta men tidigare när samma sak har tagits upp har det varit mest korrelationer som skulle kunna bero på andra saker som rökning, fruktos och annat. på ämnet tror jag att rått kött>kött stekt i kokosfett>kött stekt i smör>kött stekt i margarin map minst cancerrisk.

 

Kung

[hubbahubba]

Tvärtom IMO Som SF sa, träna hårt med basövningar samma dag som man super så lär det slå på jävligt bra

 

Toppa med blod/plasma-donation.

[Rampart]

Ja fast det är ju samma effekt efter om kroppen inte kan omfördela så att den slutar bryta ner alkohol och återhämtar/bygger upp de skadade musklerna istället + att kroppen blir väldigt stressad i detta stadie av själva träningen samtidigt som allt är i obalans och reningsprocessen sker.

 

Hur som inget bra men tror att träna dagen efter kan vara snäppet värre.

För hjärtat om inte annat.

 

Om man får tro Berkhan.

 

Är det någon annan som noterat att han så smått verkar på väg mot en tvångsintagning att döma av fb-aktiviteten?

 

 

Kollade lite mer på det hela nu och folk verkar ha rätt delade åsikter om vilket som är värst. Man kan ju iaf enas om att träning både samma dag och dagen efter är rätt dumt (sålänge man ska dra i sin en skaplig mängd alkohol).

 

Systembolaget har lite artiklar om det hela. Dock är de rätt vaga imo, men t ex http://www.systembolaget.se/Alkohol-och-halsa/Livsstil/Alkohol-ger-samre-traningseffekt/

[Grindvalen]

Vet inte om det tagits upp tidigare men jag söker tips på bra böcker om motivation =)

[Supertequila]

Vet inte om det tagits upp tidigare men jag söker tips på bra böcker om motivation =)

 

La Divina Commedia, Den gudomliga komedin av Dante.

[GayOrcs]

Vet inte om det tagits upp tidigare men jag söker tips på bra böcker om motivation =)

 

skippa böckerna imo. jag har läst ett flertal självhjälp/motivationsböcker och ingenting fungerar så länge man själv inte har någon styrka och vilja att faktiskt sätter sig själv i "arbete".

 

när man väl är motiverad och för att sedan öka på/strukturera hur man lever så kan det vara en bra idé att ge sig på böcker osv

[LobL]

Vet inte om det tagits upp tidigare men jag söker tips på bra böcker om motivation =)

 

Jag får främst motivation genom att läsa eller se på film om hur andra personer har lyckats med olika saker. Några filmer som motiverade mig:

 

http://www.imdb.com/title/tt0454921/

http://www.imdb.com/title/tt0765429/

http://www.imdb.com/title/tt1424432/

 

Kanske även skulle fungera att läsa t.ex. Steve Jobs självbiografi?

[GayOrcs]

Jag får främst motivation genom att läsa eller se på film om hur andra personer har lyckats med olika saker. Några filmer som motiverade mig:

 

http://www.imdb.com/title/tt0454921/

http://www.imdb.com/title/tt0765429/

http://www.imdb.com/title/tt1424432/

 

Kanske även skulle fungera att läsa t.ex. Steve Jobs självbiografi?

 

till viss del kan det vara inspirerande, men det är långt ifrån något som förändrar beteende långsiktigt imo.

 

 

jag har ett gäng ca ~400 bilder som jag vill ladda upp på fb, men sitter i Ulawatu på en uppkoppling som är så jäkla seg att det står att det ska ta dagar att ladda upp.

 

finns det några alternativ till fb eller något som gör fb snabbare?

[erik_d]

till viss del kan det vara inspirerande, men det är långt ifrån något som förändrar beteende långsiktigt imo.

 

 

jag har ett gäng ca ~400 bilder som jag vill ladda upp på fb, men sitter i Ulawatu på en uppkoppling som är så jäkla seg att det står att det ska ta dagar att ladda upp.

 

finns det några alternativ till fb eller något som gör fb snabbare?

 

Förminska och komprimera dina bilder innan du laddar upp de är mitt tips. Det finns ingen anledning att dela med dig av bilder som har högre upplösning än benskådarens bildskärmar. 1024*768 komprimerar jag till och och brukar köra 70% kvalité. Det brukar göra bilderna 10-50x mindre än originalet, men att det påverkar kvalitén för FB bilder

 

Jag har kört fast image resizer så långt jag kan minnas, det är light weight, snabbt och enkelt att hantera.

 

http://freewarefiles.v2hd.com/fast-image-resizer_program_27614.html

 

Du lägger bara in alla bilderna i en mapp, länkar till mappen med programmet så sköter det resten, du kan även döpa om och nummrera de automatiskt.

[ea_0707]

Ska sälja

 

131584: DELL 30'' TFT U3011 - HAS + Pivot - DUAL - HDMI - Svart - [HV] 1 st á 12490 kr

 

till ingen mindre än niklasvegas (nsh)

 

vad är rimligt pris? köpt 2011-04-04. använd ca 3 månader

[Trillske]

6900sek

 

Mvh han som trotsar andrahandsmarknadens sjuka priser.