Metaddict

fyp

Hur är tanken att stretching av TFL ska hjälpa din ITB? Frågar av nyfikenhet, inte dryghet

Testo+Deca :lol:

Jag är ett enormt Tarantinofan men trailern till denna fick mig inte det minsta sugen. Har inte ens funderat på att se den på bio och jag satt där på IB och Django. "Min polare" hittade en ny DVD-screener i skaplig kvalle, vi snackade om att se den någon dag

Kommer inte ihåg namnet men jag vet att det finns en kvinnlig kroppsbyggare som var känd för att hon slängde i sin tillagade kyckling med ris i en mixer och svepte till alla måltider :mrgreen:

Äsch, 250 gram tillagad kycklingfilé i en måltid är ju lite drygt 60 gram protein bara där. Jag brukar säga att det finns essentiella aminosyror och essentiella fetter men inga essentiella kolhydrater. Sen tror jag inte nödvändigtvis att behovet av fett ökar i samma grad vid ökad kroppsvikt som proteinet. Se till att proteinintaget hålls, skippa inte fettet helt som många gör vid deff, 50-ish gram borde alla kunna klara att få i sig. Utöver det kunde jag nog inte bry mig mindre om hur folk lägger upp sina kalorier Själv älskar jag kolhydrater så jag kapar mycket hellre i fettintaget än kolhydraterna.

Meh det blev ju inte mycket NFL-snack här inte...tråkfisar. Vetenskapen säger väl runt 1.5-2 gram ja. Det kom nån ny studie som jag inte läst än där jag sett att 3 gram var ännu bättre men det är ovanligt högt för att vara en studie. Jag siktade på 2.5 på bulk och 3 på deff innan men det börjar bli lite väl saftigt när man väger över 90 kg så jag siktar på runt 250 gram protein per dag på deff nu. Ärligt talat bryr jag mig inte när jag bulkar, det blir såpass mycket mat att det aldrig går under 200 gram protein per dag hur jag än gör Att mer protein krävs på deff är entydigt. Under 2.5 gram protein per kg kroppsvikt skulle jag inte rekommendera någon att ligga på deff. Ändå lätt att fixa med någon extra proteinshake som utfyllnad.

Om man kan väga sig varje dag och tracka det utan att det leder till att man hetsar sönder av det tycker jag det är värt. Av precis den anledningen att det varierar, väger man sig en gång i veckan kanske det svängt mer just den dagen. Blir ju extra coolt också om man kan få ut en cool graf över sina coola viktsvängningar. Tyvärr hade jag inte upptäckt WeightFit när jag började min fetebulk På det stora hela spelar det såklart mindre roll så länge man får in rätt vanor.

Påminner lite om "Fikablockaden"

Haha fett bra bilder. Undrar hur det känns att stå och "vakta" där och se hur många fler kunder det ger till fiket

Millar?!

Japp den är riktigt bra. Jag tankade den gratis men det kanske bara är Android. Streckkodsfunktionen är fett cool

Pats har varit dåliga på slutet (fick tillochmed stryk av mitt Eagles) men med Amendola, Edelman och Gronk alla spelklara samtidigt igen tror jag det det blir en helt annan femma. Packers har också varit dåliga på slutet men de förutom en darrig start gjorde de en riktigt vass match mot Skins nu

Vilket utförligt och givande svar

4½ timmars NFL-tittande igår. Wild Card Weekend. En hel del spänning. 20 minusgrader, knockar, bråk, galna catches, missat avgörande sista minuten-field goals. NFL när det är som bäst helt enkelt. Tänkte detta kan bli officiella NFL-slutspelsdagboken. Dock kanske genom lite meckande med spoilertags framöver mtp de dumma tiderna. Vad tror vi om följande matcher? I AFC: Kansas City Chiefs vs New England Patriots Pittsburgh Steelers vs Denver Broncos I NFC: Seattle Seahawks vs Carolina Panthers Green Bay Packers vs Arizona Cardinals Vilka lag möts i Super Bowl och vem tar hem den?

WeightFit. Jag skriver in där varje dag. Krävs rätt stort sample för att grafen ska se någorlunda vettig ut bara.

Provat Rift på en usel dator med den sämsta versionen av ett dåligt "spel". Trots detta var det helt jävla beyondsjukt :mrgreen: Om det slår igenom eller ej har jag ingen aning om men det går inte att jämföra med att kolla på 3D-film, not even close. Tror åksjukan kan bli ett problem dock om de inte löser det. Svårt att beskriva för någon som inte provat men den är verkligen for real. Dock blev den mindre efter andra rundan jag körde så man kanske vänjer sig. Efter första rundan satt jag nog en kvart och mådde illa medan allt snurrade runt mig

Wow, liket lever

Typ alltid?

"Riktig" JJ?! Inte BJJ? Sjukt ovanligt nuförtiden känns det som

Jag tycker ViktorH är bäst.

MEn öööööööööööööh fyfan va nasty

OMG du gick PÅ DET!! hHAhahahaha man måste ju inte snorta det hahahahaha :lol::lol::lol::lol::lol:

Har inte du koll nog att knåpa ihop ett pass?

Sjukt, såg för bara någon dag sedan lite kulturnyheter om honom och att han precis kommit/ska komma ut med en skiva.