Metaddict

Nej. Bara nej

Ant-Man

Anledningen till att jag skiter fullständigt i vad vissa retards skrivit här är att jag skämtar lite med en nära vän. Tycker det vore helt bisarrt om man inte skulle få göra det. Önskar alla stort lycka till med att hitta att jag någonsin skulle ha klankat ner på styrkan hos någon jag inte känner. Speciellt inte när jag en miljon gånger i mitt liv påpekat och gnällt över hur svag jag själv är sett till tiden jag spenderat på gym Lite därför jag tycker det är extra stor humor detta!

Jag är helt inne på den ärliga approachen (även om jag skulle ljuga om jag sade att jag tjänade bra alla åren ) men man började ju undra när man läser vissa kommentarer

Haha! Oh ja

Jag undrar vad ni som säger att det är värdelöst att ha poker med på sitt CV tycker att man ska skriva om man levt på det i 5+ år. Om man verkligen inte gjort NÅT annat "vettigt". Att ljuga och hitta på något annat känns iaf väldigt mycket sämre och ovärt. Hur bra man än kan sälja in sig själv i text blir det jävligt suspekt om där är en lucka på en massa år där man inte gjort något alls. Arbetslös skulle åtminstone inte vara en lögn men då känner jag personligen att det låter bättre med pokerspelare.

Brukar normalt sett inte svara på så uppenbara trollningar men jag tycker alltid det är extra kul när nån liten fjortispajas försöker göra angreppen personliga och är så extremt långt ifrån i sin gissning att det istället blir raka motsatsen till mig Du får jobba på dina reads, lillen! Även på pokerborden verkar det som Satte dig på ignore förresten, lillen, så du behöver inte lägga mer tid av ditt högst sannolikt sorgliga liv på att skriva nåt mer Skulle för övrigt uppskatta antalet gånger jag försökt få Viktor till gymmet för hans egen del och fått ett "nääääääääää" till ca 100...

Ooohh så butthurt vi blev då

Nä inte när du hela tiden flyttar gränserna för hur menlöst ett gympass kan vara

Citat på skype från anonym PF:are: haha viktors gympass

Haha jo den svider ju på riktigt! För mig var det mest en jävligt pinsam stund där ett tag

Trillske, på en skala 1-10, hur omöjligt är det att fixa jobb/green card/bostad osv i USA (mkt mkt gärna Cali ja) utan överjävla kontakter?

Vill tolka det som att din vän tatuerade in någon bild på dig på sig själv. Tycker jag låter som riktig vänskap! Hehe, NK B......behövde den för att bli behörig på min utbildning. Efter många om och men med tidsbokning på vuxenutbildningen i HBG, kopiering av betyg osv osv ska vi bara precis fylla i det sista i min ansökan och skicka in den. Då säger tjejen "men du har ju läst NK B, den står med här i ditt betyg"

Haha det var ett tag sedan. Failade han?

Meh 100 spänn vafan, boooooooring

Skulle lagt in ett "väl" där någonstans, jag har inte hunnit läsa så jättemycket om den typen av träning än. Försöker absolut inte framstå som någon expert i det ämnet

Oj vad fel uppfattning Tror inte du läst så noga då Varken failure varje pass eller lång tid mellan passen är min åsikt. Men jag körde själv rätt så klassisk "bodybuildersplit" länge med varje muskelgrupp en gång i veckan. Angående failure är det rätt ofta inte "true failure" när normalt folk snackar om det, ofta har man ju någon eller några reps kvar men avbryter pga smärtan/pumpen/whatever. Sen är det såklart jävligt stor skillnad på att köra bicepscurls till failure och att köra dropsets till failure med spotter i knäböj Vader kör jag i princip alltid till failure och oftast med några partials men jag är inte direkt rädd för att bli övertränad för det. Högre frekvens har gett väldigt bra effekt i studier. Men då får man träna varje muskel lite mindre hårt istället. Det är såklart alltid en avvägning Med min nuvarande split (push/pull/legs, vila dagen innan och efter benpasset) blir det var femte dag istället. Såg för bara någon dag sedan att Lyle McDonald tyckte/trodde var femte dag var en bra kompromiss Jag tycker det känns som det går mycket bättre sedan jag höjde frekvensen lite men det har också varit i kombination med stor neddragning av alkohol och väldigt få missade gympass/måltider så vem fan vet egentligen Styrkelyftare och OL är väl ungefär som Einstein jämfört med en "normal" kroppsbyggare. Vetenskapliga upplägg istället för bro science och vad som känns bra och ger mest pump och "blood in there" Däremot tror jag inte att de kan träna helt enligt samma principer då jag antar att en stor del av den väldigt höga frekvensen för SL/OL är att det handlar extremt mycket om att nöta in teknik där. Det är överlag även de neurologiska anpassningarna man är ute efter och inte hypertrofi. Speciellt inte om man har en viktklass att hålla sig i

Dagens rygg/biceps/baksida axlar/traps/mage: Uppvärmning i maskin, latsdrag-ish. Ett antal set från Låg vikt -> hög vikt. Chins: 3 set där jag precis kan nå ner med tårna och skjuta ifrån lite. Väldigt långa negativa där jag i princip hängde i så länge jag bara kunde, hela vägen ner. Inte alls lätt när man väger 93-94kg Latsdrag (Chris Cormier style). Smalt överhandsgrepp, squeeze som fan i runt 3 sekunder i bottenläget, väldigt strikt form. Kabelrodd, ganska brett överhandsgrepp: 3 set, strikt form, squeeeeze. Rodd i nån Hammer Strength med handtagen rätt lågt, en arm i taget. 2 strikta set med squeeze, 1 set "få upp viktjäveln" till fail. Shrugs med hantlar, 1 uppvärmningsset, 1 set 25 reps med ett antal grymtningar för att få upp viktjävlarna. Baksida axlar i cable cross, 3 set, högreps. "Discocurls" for the guns i cable cross, 3 set. Crunches, 3 set. några reps "old school vacuum training" dvs sug in magen... "Spider curls" (bicepscurls liggande över lutande bänk) med EZ-bar stång. 3 set. Stångcurls med Fat Gripz på som avslutning (favoritövningen för armar just nu!) 3 set strikt form, a la "feel the burn". Jag mixar alltid upp min träning, ibland tungt (för mig) med lite swingande om det behövs, ibland högre reps och väldigt strikt form. Bra för både kropp och själ

Cliffs på varför? MVH InnehavarenMedSämstKollEver89

Om jag får vara lite explo en stund (usch fy för mig lixåom) så skulle jag anta att folk överlag är öppna för att syna ner m800 rätt light men väääldigt osugna på att försöka bluffa honom.

WTF...här försvarar jag dig och det första du gör är att posta nåt tramsigt japansk barnprogram Tar tillbaka det jag skrev.

Hahaha fan va ni hatar grabbar Ett halvårs skärpning från Viktors sida och han hade krossat er alla i vilken övning som helst. Mig själv inkluderad

Kör på, standard upplägg som kommer funka fint. Följer inte hans sida men det jag läst har alltid varit bra. Valnötter, mandel, cashew har "bättre" fettsammansättning än jordnötter (och är väldigt mycket dyrare tyvärr). Sen beror det på mängden man äter, de jordnötter man köper från typ OLW har en massa salt så man kanske inte ska överdriva där.

Dricks Instämmer om nya F4. Den sög så hårt att den fick F4 Silver Surfer att framstå som Matrix.

Det är lördag. Det är Halloween (spelar iofs ingen roll då det är den överlägset fånigaste "höjdpunkten" vi har vi Sverige). Kl är 23.00 och jag sitter och äter kvarg och har tränat ben idag. Motivationsnivå: hög. Har även "officiellt" kickat igång mitt lilla företag och min hemsida idag