Markus8000

Tack för bra tips. Ska bli bättre på att testa lite nya övningar. Jag brukar köra mina pass utifrån nedanstående: Dag 1: Knäböj Dag 2: Bänkpress Dag 3: Marklyft och såna där uppdrag i en stång Dag 4. Militärpress Dessa basövningar kör jag så länge jag bara orkar och lägger sen till lite krimskrams som situps samt boxning och skridsko-/grodhopp om jag är ensam på stället. Jag har ökat belastningen/repetitioner med ungefär 30-40 % senaste månaden och då blir det naturligtvis rätt roligt också. Eftersom jag tycker mycket om att laga ganska robust mat är annars bland det bästa med träning den extra aptiten som följer. -- Det var länge sedan ett filmtips och förra helgen såg vi Promising young women. Tyckte den var bra och skön på något vis. Hon som spelade huvudrollen hade ett charmigt leende. Jag se också fram emot att se filmatiseringen av "där kräftorna sjunger" då boken var alldeles fenomenal.

Nja, det var på förmiddagen och i alla fall 7-8 pers på plats. Jag har inte några knäproblem per dess sanna definition. Kan springa och hoppa obehindrat. Just i knäböj gör sig dock ett mångårigt fotbollsspelande påmint när det gäller det som för mig är tyngre vikter. Benspark med ett i taget var ett bra tips så ska testa med det. Ja, det var nog något liknande cirkel-/intervallträning då han flög som ett jehu mellan stängerna. Brukar aldrig ta någon notis om nån då jag ju går dit för att träna mig själv och inget annat (fejksamtal var på skoj), men detta var så utmärkande annorlunda. Rolig analys och du har i mångt och mycket rätt, i synnerhet med speglandet. Jag förstår själv inte konceptet med att uppenbarligen lägga otaliga timmar på träning som är så skev. Det är ju ingen atletism i att bara ha jättestora muskler på översta 25 % av kroppen. Min amatörpsykologanalys är att det handlar om någon slags kompensationsfaktor eftersom sån kroppsbyggnad är mest iögonfallande vid en spontan blick. Det är annars ett intressant ämne att utröna syftet med träningen. Många som är yngre än mig själv har gissningsvis generellt ganska fåfänga incitament. Stora muskler är tänkt att imponera på det täcka könet. För att ha bästa hitraten tror jag dock man behöver förstå vårt ursprung med jägarsamhällen osv. Tror exempelvis någon som förlägger sån massa på kroppen skulle ha svårt att jaga djur med ett spjut eller båge och såna egenskaper gör sig sannolikt undermedvetet påmint hos tjejer. Naturligtvis olika mycket men ändå. Läste ju boken Sapiens tidigare och det var en del i den som aktualiserade såna här frågor mer eller mindre direkt. Alla som struntar i träning kan jag glädja med att intelligens alltid lär vara prio 1. Evolutionen har sen så klart tagit detta med fysisk attraktionskraft framåt och det finns sannolikt även demografiska och miljö-/uppväxtbaserade variationer. Vet att jag nån gång (typ i nåt aftonbladetliknande klickbetesmaterial) läste att The Rock, som otroligt nog är typ världens bäst betalde skådis, är enormt populär i USA och det skulle kunna förklaras av den ibland imaginära trygghetsfaktorn som kommer med ett muskelberg vid sin sida. Kvinnor i det landet är också överlag storvuxna, varför det skulle bli en dålig matchning med någon som kanske mer fokuserar på funktionell och rörlig styrka/fysik. Den artikeln ville påskina att största majoriteten ändå attraherades av en platt mage. Författaren hade graderat 1-5 och kommer bara ihåg att just detta var etta. Skulle också förklara varför världen stod stilla när Brad Pitt slet av sig tröjan i Fight club. Jag har kommit till åldern att träning mest sker i välmåendesyfte, men den hjälper också till att orka gå en dag i skogen med motorsågen, kunna springa och hoppa när behovet uppenbarar sig, orka åka skidor efter en tjäder, lyfta loss skotern, vittja ett långnät fullt med fisk osv. Ja, lite oflyt var det allt. Inte varje dag man hämtar hem hästar streckade till 4 %, 2 % och 5 % för att sedan falla på en till 14 %. Börjar ändå få bra grepp om hur jag bäst reducerar och värdet till helgen ser smaskigt ut. Mitt system i nuläget har 95 % av raderna fördelat på utdelningen 100 K och uppåt, men hinner väl säkert ändra en massa. Lite väl branta spikar.

Någon som är van med att gå på gym och kan redogöra för vad som är kutym kring antal skivstänger man disponerar? Dit jag går finns totalt fem stycken stänger, varav fyra väger 20 kg och en 15 kg. Idag när jag anlände var det en pulverblandarbicepsbiff, obv med tribaltatueringar, som staplat vikter på tre av de fyra och därmed använde 75 % av det rimliga utbudet i ensamt majestät. Den lättare stången har nämligen ett så smalt grepp att åtminstone jag kramar sönder handflatan. Kan väl i sin tur säkert bero på någon koordinationsmässig defekt, men så är det. Är detta standard och något man bör finna sig i enligt snooze-loose-principen? Jag skulle inte skämmas över att säga något semidrygt en sån gång eftersom det är egoistiskt gjort, men man vill ju ha nåt slags facit. Annars går träningen ganska bra och jag är betydligt starkare och piggare jämfört med för några veckor sedan. Det är lite drygt att inte kunna ta ut sig ordentligt i benträningen men hoppas att jag stärker musklerna kring knäna så att det iaf går att lägga dit lite mer allt eftersom. Just nu fejkringer jag telefonsamtal och använder Michael Scotts devis om det är nån snygg tjej på plats. -- Det var ju JP på v75 i lördags så la ett lite dyrare system än normalt. Hade dessutom göromål under helgen så lämnade in redan onsdag. Det var nära denna gång. Lite rysk roulette att ta få hästar i lägsta klassen men just vinnaren, nummer 4, var rejält överspelad som ensamt sto. Något som jag hörde i efterhand att även spelvärde konstaterade. Sen hade tydligen Jormas hoppat, fyran kommit till ledningen och sexan inte riktigt kravlat sig förbi på det korta upploppet. Såg det ju inte själv men Ulf är inte min favorit just idag. Hade väl landat på knappa millen, men det gav i alla fall lite plåster på såren efter en bedrövlig pokermånad hittills. Kvällens v86 ser ut att ha potential också, men brukar ha väldigt svårt att komma rätt på onsdagar av någon anledning. Spelar iofs vanligtvis ännu billigare system då, men kanske testar damma på ordentligt ikväll.

Tack för bra svar. Bra poäng med stolsbyte också. Det är ett riktigt ofog. Döm av min förvåning att det förekommer helt skamlöst live på typ CC, även om det nu är rätt länge sen jag var där. Om du ska nämna tre delar du utvecklat mest under resans gång, vilka är de?

Otroligt imponerande resa du verkar ha gjort Zanka. Inte blir det ju sämre av att börja samarbeta med den som sannolikt är topp 3 en bra bit upp i svs-geggamojan. En sak som intresserar mig (obs mest nyfiken, så det är ingen handske som kastas): Finns det några moraliska betänkligheter kring att ha team där flera spelare kör liknande nivåer och därmed ibland spelar på samma bord? Det är en ganska laddad fråga men upplever att du är vettig och brukar kunna resonera objektivt, utan massa instinktiva reaktioner.

Flytta till Norrland bara Stoffe. Billiga hus och grindvänligt väder oktober-mars. Jag kan följa med som tolk på husvisningar samt ge tips om var det finns ädelfisk, löjrom och hjortron.

Jag tror dig. Hade gärna haft ödmjukheten att spela mer åt det hållet men har typ tålamod en halvtimme. Tror dock aldrig jag försvarat blinden med 10 2 så finns uppenbarligen väldigt lösa spelare som dessutom kan vinna. Hoppas du fortsätter skriva. Alltid roligt och med lite skön sälta. ?

Schack-boxning var något nytt för mig och verkar översjukt. Dom borde få flytta pjäserna med handskarna på också. Roligt också att pokervärldens invektiv ”Nit” typ är motsvarigheten till samhällets pedofil. Sen är det ett par mäktiga grafer som postats i denna tråd. Hur fan gör ni?

Du har rätt i att ett powerrankingsönskemål borde vara mer genomtänkt. Det blev i stället namn som jag drog ur minnet från senaste dagarnas aktivitet på borden bara.

Numrerad UFC-gala till helgen men inte i närheten av Challes. Har svårt för Adesanya då jag tycker att han verkar så dryg och dessutom har rätt tråkig stil. Ser gärna att han förlorar men är nog långsökt. Chandler vs Poirier kan nog bli en röjig historia iaf. Otroligt trist läsning att Waldo somnat in som 46-åring efter ett par år med kräfta. En riktigt rolig och duktig UFC-kommentator som förgyllt många nätters livetittande.

Härligt läsvärde med powerranking så tackar för det. Vet inte om du ville stanna på 10 st men kastar in Admanovich, Zanka, Toffel, Semlan och Inyourhead. En annan grej när det går så bra för dig. Om du skulle nämna typ tre saker som du utvecklat mest senaste året, vilka skulle de vara?

Mycket bra och du har helt rätt. Vissa fastnar av ibland till synes obetydliga saker. Precis som att en kaffekopp över en öppen eld vida kan överstiga den finaste restaurangmiddag om tillfälle och sällskap så erbjuder. — Hyfsat oskönt av supportrarna att sticka en sån här flagga i händerna på en intet ont anande Berg. Länk till låst artikel. https://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotboll/a/O8o7zO/marcus-berg-om-acab-flaggan-visste-inte — Börjar bli luttrad av att följa Man Utd. Helt obegripligt sämst igår igen. VNL:s försvarspel på 3-1 går inte att förstå. Det funkar inte bra med 1,5 meters pressavstånd i egen box i nån liga. Offensiven var dessutom obefintlig. Stillastående och frustrerande långsamt. Tog väl Nunez 5 min att ta fler djupledslöpningar än vad hela United gjorde på 96 minuter. Inte konstigt att AV orkar hålla ihop laget när dom tillåts jogga matchen igenom.

Bra listor. Clintan är ni överens om och det blir nog ett rimligt val mtp att han spelat i allt från western till romantiska draman. Spännande val. Har inte sett tillräckligt för att uttala mig men ett roligt klipp. Ganska många från SNL som haft stor talang men också verkar vara eller ha varit plågade själar. Chevy Chase i Fletch spelade ju en rolig karaktär också.

Jag såg precis att Viaplay har How the west was won och fick gåshud. Det var sån högtidsstund fredagar med familjen att kolla klockan 9. Mamma såg till att jag duschade då jag alltid var skitig och så tog pappa fram torrkött. Fick sitta vid öppenspisen och kolla Zeb. Helt suveränt minne. Det byttes sen mot Twin Peaks och den var inte mycket sämre, men fick mardrömmar av Bob. Tycker den karaktären är det läskigaste som konstruerats. Helt fantastiskt att skådisen var nån random ljudtekniker och bara hamnade där. Det är också en sak som skär lite i hjärtat. De flesta av mina AA-kompisar har olika trauman från barndomen. Jag har bara skitfina minnen av föräldrar och syskon som är genuint bra personer. Kommer därför alltid att tänka på hur fan i helvete jag hamnat där jag är, men livet ger oss olika utmaningar antar jag.

Tack för pedagogisk förklaring. Kanske jag som är skev och typ har 100 % cbet i den spoten på den brädan, varför KK då obv i princip är nöt. Du möter nog spelare som inte direkt ger upp enkelt heller så motståndarens range kanske är vidare än vad som är rimligt. Vill man sen tjorva in sig med checkback så förstår jag hur du menar med att KK är fin. Hoppas du ids fortsätta lägga upp händer. Det är verkligen uppskattat!

Nej, jag fegade ur. Hade han eller Manual flight men alla experter skriker ut Wish me magic så ville ha med den. Björnkollen är skön men han är väldigt vinklad grundat på vaga saker. Kommer själv ihåg ett exempel när vi mötte Dalkurd borta och min bedömning var att dom skulle gå som ett sänke i tabellen. Tror dom vann varenda match efter det och surfade sig till Allsvenskan med samma material. Jag får för mig att en stark häst också kan starta bra. Ble du Gers har ändå dryga tio gånger insprunget vs favoriten.

Skönt träningspass avklarat. Måste också gå på möte då jag börjat lirka med tanken om att kanske ta en öl. Det krockar med v75 så redan lagt systemet och håller tummarna. Efter träning brukar jag äta nåt och slå på en film. Tycker National Treasure är våldsamt underskattad på blyga 6.9. Nicolas Cage är en av mina favoriter i kategorin manliga skådisar. Topp 5: 1. Brad Pitt 2. Kevin Spacey 3. Nicolas Cage 4. Matthew McConaughey 5. Scott Glenn Hur ser er lista ut?

Vaknat rekordtidigt idag. Äter gröt på morgonen när jag ska köra de tyngre gympassen. Har lite ont i knäna efter en lång fotbollskarriär så får köra volym på benpassen men det är skön träningsvärk ändå. Tycker fortfarande det är så hemskt med Tove. Inget kan motivera det som hänt. Jag tycker mycket om att hänga med tjejer. Upplever att dom generellt är smartare än oss killar. Umgås regelbundet med en tjej som är 15 år yngre än mig och hon kan säga saker som är så naiva, men ibland också helt suveräna. Kan sakna den optimismen. Synen att livet bara ger möjligheter. Hon har inga barn och vi har obv ingen framtid men jag är ju på dejtingtorken så vi bara hänger. Får dock stryka blodpalt från matlistan. ? Edit: slår typ alltid på filmer som är på min lista till frullen. Idag blev det Hajen och den är helt suverän som vanligt. Roligt att jag som 15-åring var på universal studios och köade med pappa 90 min för att åka i båten och se Hajen komma farande. Som attraktion var Tillbaka till framtiden överlägsen. Man satt i bilen och så var det som en bergodalbana.

Alltså 21-åriga Tove som nu är offentligt. Hela livet framför sig, men så bestämmer sig nån för att avsluta det. Ingenting i straffskalan kommer få henne tillbaka. Flashback är helt omöjligt att läsa, men kontentan är precis som skrivet Hon är konstaterat död. Hur in i helvete finns någon Allah, Budda eller gud som förklarar det? En ambitiös tjej som bara verkar varit glad. Hela saken gör mig illamående. Hade kunnat vara min lilla sheriff då han hakar på allt. Försöker säga att han ska ta det lugnt men vet ju hur jag själv var. Bara inse att jag kommer ha ont i magen varenda fredag-lördag resten av livet.

Skitkul att du delar med dig. KK-handen borde väl vara superbet på flopp? Finns roligare händer att gå check. Som jag tänker iaf.

Edit: menar att din post var grym Lobo. Du borde skriva dagligen.

Tack för bra post. Läs Boman, tror du kommer gilla. Man stänger ett kapitel och funderar vad fan som hände. Vette fasiken hur man ska ta sig an vårt liv kontra universum. Tror vi snackar Aristoteles vad gäller vår egen dödlighet. Kan tänka så mycket kring döden och det mest sannolika, att allt bara blir svart. Mäktiga universum fortsätter snurra men jag har ingenting väl död. Ingen dröm. Ingenting. En favoritfilosof för mig är annars Nietzche och hans tankar kring egoism. Det är så äckligt vidrigt av mig att droppa namnet, men tycker allt han skrivit är rimligt. Alla är egoister egentligen. Bara olika mycket.

Det är en snygg observation av Fjodor. Vill du att själva döden kommer på ett ögonblick eller vänta ut den. Om man varit gängkrigare är det en sak, som svenne en annan. Han för en dialog kring att våndan upp till giljotinen är värre än själva döden. Väldigt träffande.

Vårt liv som vi känner det är så obetydligt. Det är en bråkdel av universum och personer vi älskar kommer aldrig finnas mer. Jag tycker att den biten är oerhört svår. Som Fjodor skriver i Idioten, det är en större smärta att gå mot giljotinen än att faktiskt få halsen avskuren. Så lite 200, 2k, eller 20k betyber då. Livet handlar om att vara tillsammans med personer som är bra.

Bosch 8.5 Perfect storm 6.4 Sjukaste någonsin