Sunbird88

Känns onödigt att kladda ner dawwes dagbok med för mycket av detta när vi har egna klotterplank men... Ja, den dog väl ut där för 2000 år sen ungefär. Eller dog och dog. Mycket förstördes och resten glömdes bort. Ryan Holiday har gjort ett grymt jobb att väcka den till liv, exemplifiera, måla upp och på alla sätt och vis göra den konkret och anpassad till idag. Enligt honom kan dagens community mycket väl vara den största sen romartiden. Jag har inte stött på några, enligt mig, "grundläggande problem" med stoicism. Snarare tvärtom. Jag tycker den har direkt applicerbara svar på i stort sett allt. Utveckla gärna vad du menar. Om du tittar dig omkring så ser du hur sjukt lite vi har utvecklats. Tekniken går framåt, ja, men som individer är vi stuck. Vi tycker vi är sofistikerade varelser som springer runt som att jorden snurrar kring oss. Nej. ALDRIG har det funnit mer information kring psykisk eller fysisk hälsa/ohälsa och ALDRIG har människor vart mer deppiga, fyllda av ångest, vilsna, mm. Hur kan det ens samexistera? Att vara en stoiker (gillar inte uttrycket) handlar om att inse att världen inte snurrar kring dig, att sträva efter att uppnå din fulla potential och vara en god medmänniska, typ. Alltså att göra det bästa av det som du har framför dig just nu, inte skylla på omständigheter utanför din egen kontroll och agera. Som sagt, pratar gärna vidare i våra egna trådar ?

Grattis! Fina insikter. Många kommer inte ens så långt. Jag tänker inte komma här och droppa något facit men svaren på dina frågar finns i stoicismen. Läs Ryan Holidays Obstacle Is the way, Ego is the enemy och Daily Stoic, sen kan du gå in på Senecas, Epictetus och Marcus Aurelius verk. Att öppna dörren till den visdomen har gjort mig till en version 2.0 i alla avseenden, på bara ett år. Detta är inget lull-lull för att söka mening i lösa tankar eller hitta sammanhang som inte finns. Detta är applicerbar fiolosofi i verkligheten. Det handlar om att vara en rationell, handlingskraftig, ödmjuk, ärlig, flexibel medmänniska som är stark nog att stå upp för sig själv när det börjar blåsa. Som inte söker andras bekräftelse och är väl medveten om gränsen av vad som är i DIN kontroll och vad som inte är det. Jag kan gå on and on and on. Det är något man är, inte någon man pratar om att vara. Fungerar otroligt bra i kombination med poker också. Håller fokus på processen och inte resultatet. GL med nysatsningen!

Nice. Ska du köra plo8/flo8/bigO-eventet den 16e juni? Säg till om du vill byta % isf! ?

Många hade dödat för att ens ha lyxen att kunna ge något. Skatt kan komma i många former, inte bara pengar, men det pratas det sällan om. Det vi kan vara säkra på är att folk har klagat på skatt i alla tider. Och vad har hänt? Skatten är högre än någonsin och de är döda. Jag med om att många vandrar totalt plalöst genom vardagen och ser sig själva som offer till banken, regeringen, arbetsgivare. Återigen detta entitlement -samhälle. Ang Rich Dad Poor Dad så tycker jag det är en bra bok. Jag minns den som väldigt fastigehtsviktakt (kanske inte så konstigt om den skrevs typ 97-99?). Principerna i boken gäller och kan idag på ett mycket bra sätt appilceras på onlinebusiness. Olika typer av Amazonbusiness är bra, relativt enkelt att sätta upp och funkar bra för ett extra cashflow på några tusen dollar i månaden. GL med ekonomin!

Av bekvämlighets -och restidsskäl, ja. Gbg-London-Vegas är det som gäller!

Kan swappa lite % i event 35. Den står på mitt schema också!

Tackar för din feedback och för restipsen! Det skall jag läsa på mer om Ang wsop. Jag kommer inte sälja i 1.5k-event. Är däremot öppen för att swappa lite % om någon annan vettig själ skall spela. Då kommer vi vara där samtidigt! Skall höra med henne vad hon säger. Kanske går att lösa

Yo, Visst är det något härligt med månadsslut? Man får liksom en anledning till att titta sig själv i spegeln och täppa till glappet mellan sin fiction-bild av sig själv och hur verkligheten ser ut. Ibland när jag åker vagnen på morgonen får jag stoppa mig själv. Då spinner ego-tankarna på högvarv. Det kan låta typ såhär i mitt huvud: "Jag är med största sannolikhet den som har snyggast kropp, tjänar mest, mest fri och mest socialt kompetent på hela den här vagnen. Till råge på allt har jag säkert störst kuk också" Men hur skall jag veta det? Det kanske sitter en anonym och osynlig Bruce Wayne precis bredvid mig. Därför har jag slutat mäta mig mot omvärlden och kör stenhårt på en idé jag plockade upp från Ryan Holiday. Han pratar om att mäta sig mot ett "inner scorecard" och låta processorienterade och handlingskraftiga standards för dig själv vara din måttstock. Till skillnad från omvärldens uppfattning om vad som är bra/dålig. Funkar hur bra som helst! Steg 1 är då att veta vilka standards man har, vilket inte många vet. Nog om det. Pokern i mars gick först dåligt, sen bättre och sen en jättedåligt. Igår tappa jag 14 inköp på pl200, grrrr. 14 BI är mycket för min spelstil i hilow. Trots det blev det ändå ett helt okej plus för månaden. Bokade in Vegas 10 dagar innan midsommar som en för-semester. Kollade schemat och det går två event som är intressanta. Ett 1.5k stud8 och ett 1.5k flo8/plo8/bigO. Annars blir det mest cashgame och sola! Bokade även in en weekend till Rom nu i april. Intresserat mig mycket för Roms historia, så det skall bli kul att åka dit och kika. Fick förlängning på min 80%-deltid året ut och sålt mina första 1000 ljudböcker sen jag började med det i september, men annars har det inte hänt så mycket i mars. Glad påsk!

Haha grymt! Då är du 50% mer man än mig Referensintervallet i min journal låg på 10-35 nmol/l. Det bör ju vara åldersjusterat tycker jag. Inte säker dock.

Periodvis fasta 16/8 I kombination med tung styrketräning 2-3x i veckan är det som funkat överlägset bäst för mig. Va ganska effortless att gå från 16% bf till 10. Ännu enklare att hålla en riktigt bra åretruntform. Men då hade jag hyfsat med muskler innan. Om det är estitik du vill åt så hade jag fokuserat på de övningarna som ger ett visuellt bra intryck. Ofta gör ju bredare axlar/rygg att midjan upplevs smalare. Övningar som militärpress, lutande bänk, chins gör underverk för hur du upplevs visuellt. Sen får man inte glömma benen heller.

Ah okej. Lät som att du hade mätt och sett en förändring. Jag tycker det är intressant att mäta grejer och följa utvecklingen. Gör det mest för att jag är nyfiken. Det är så lätt att mäta vikt/mått/styrka men minst lika intressant att se vad som händer inne i kroppen. Planen är inte att boosta testot. Planen är att minska närvaron av sådant som gör att testot sjunker. Typ insulin, koristol och framförallt östrogen. Mitt insulin är i källarn efter snart två år med periodvis fasta. Kortisolet är också i fas. Kvar är östrogenet som jag inte direkt reflerkterat över hittills. Läst på en del och skall labba lite med att konsumera mindre sojaprotein. Äter ganska mkt veg nämligen och där kommer ju mkt från sojaprotein. Ålder: 29.

Genom blodprov. Jag köpte mitt test på Werlabs, kostade 250kr tror jag. Väldigt smidigt!

Mätte du förändringen i testo och om den korrelerade med styrkeutvecklingen/sexlusten/annat? Jag mätte nyligen. Normal nivå på 20 nmol/l. Ska mäta om tre månader igen.

Haha ja. Som häromdagen. Erbjöd min hjälp och fick till svar "nejdå, det går fint". 10 min senare när jag sträckt ut mig i soffan låter det istället "ligg inte där som en jävla man och hjälp till istället!" ?

Haha precis. Finns vissa plo8-regs på mina hobbynivåer som ALLTID spelar också. Säkert 10h per dag 25 dagar i månaden. Lockar ju inte direkt ? Städ/tvätt/stryka skjortor/handling/matlagning är lätt saker som är värda att deligera bort. Jag äter tex alltid vego-lunch ute på jobbet för att slippa stå med mat. Sen äter jag enbart lunch/middag varje dag så behöver inte fylla på med frukostmat och sån skit. Middagen blir tillsammans med någon 3-4 dagar i veckan och då brukar jag hålla mig i kulisserna och erbjuda moraliskt stöd

95h hittils i år Det va nog lite otydligt.. 1267h på ett år är väl jättebra med kids och rubbet?

Hitta en smula skrivsug nu i samband med månadssummering så slänger in en update här. Skrev ju senast att jag slopade alla former av mål inför detta året för istället fokusera på process. Kan man handen på hjärtat säga att det kan ha vart ett av mina bättre beslut. Väldigt ostressad tillvaro när jag inte behöver kompensera för att "nå upp" till något speciellt och istället låter resultatet snurra i bakgrunden som en sidoeffekt av processen. Funkat otroligt bra med både jobb, poker och Amazonbusiness (alla räknar jag till "jobb"), träning (bara missat 1/25 gympass), relationer och allt det där andra. Pokermässigt är det som vanligt, 400ish i timlön över 95h. Stundtals väldigt bra bord! Mest hållt mig till 1/2 i vanlig ordning. Ser väl ingen vits med att gå in och battla högre i dagsläget då skill-jumpet till 2/4+ innehåller en hel skara starka regs. Körde lite 4/8 och 5/10 några dagar när det va fina bord utan att det egentligen hände någonting, annars är det 1/2 som gäller. Amazon gjorde någon ändring i sin algoritm i okt/nov. Känns så iaf. Svårt för nyare böcker att sätta sig i algoritmen utan att få support med traffik utifrån. Jag märkte det och har sen årsskiftet satsat all fokus på att bygga plattform för ett nytt psedonym. Hon har en .com-hemsida, instagram, fb, engagerad e-lista och allt som en riktigt person har. Känns lite semisjuk ibland när vissa mailar "henne" och jag svarar, haha. Däremot tuggar de böckerna på som satt sig i algoritmen. Har lagt en timma på dem i år och fått in precis $4k. Känns fortf rätt sjukt att det är så passivt. Ser inga tecken på att det sjunker heller, snarare tvärtom efter att vissa ljudböcker fått bra fäste. Ang träning. Jag gillar att följa upp och skriver upp alla vikter, reps, osv. Mäter regelbundet midemått och vikt. Mätt mitt kroppsfett på tre olika sätt nu och alla visar samma 10%. Har snart tid för en Dexa ute i Mölndal för att få det svart på vitt. Var även och mätte mitt testosteron nyligen för skoj skull. Normal nivå. Någon som mäter/följer upp något intressant inom träning/hälsa som jag borde testa? Säg till isf! Peace

En bättre uppvärmningsrutin kanske? Då kan du pusha ditt sinne mot mer logiskt, objektivt och rationellt tänkande redan innan sessionen. Så slipper du liksom prestera dåligt innan du vaknar upp...

Värre. Dom vet inte vem som är beslutsfattare i den kommunen där dom bor, men har åsikter om Trump. LOL

Precis. Det är ju de som de allra flesta vill ha. En snygg kropp men samtidigt inte se ut som en gymråtta. Det skall synas att träningen finns där och fungerar, men att andra saker (relationer/business etc) är viktigare. Många killar/män som närmar sig 30 blir lätt "skinny fat", dvs de ser "smala" ut med kläder och tjocka ut utan. Lagom hett. Om du har svårt att hålla dieter eller andra upplägg hade jag satsat på ett upplägg som fungerar utan att du gör ett skit, dvs periodvis fasta. 5/2 som Freddex skrev ovan fungerar säkert bra. Många kör annars 16/8 med mycket goda resultat som en inkörsport i fastan. Sen kan man labba lite när du vet hur du reagerar på de. Jag själv har aldrig mått bättre sen jag började med 16/8 för 1,5 år sen. 2-3 gympass i veckan och äter bara lunch/middag. Helt effortless. Och sjukt bra resultat. Rekommenderas att testa!

Ska bli kul att följa!

Kunde inte hålla fingrarna borta från poker-kakburken helt. Fått in 12h grind nu under mellandagarna och lyckats få med mig en månadslön ungefär. Verkligen otroligt värde ibland. Sitter och funderar lite över hur mycket spel det egenligen kommer bli under 2018. Tycker fortfarande det är kul (när det går bra, lol), så en del timmar bör kunna liras. Känns rimligt att kunna snitta 2,5 sessioner i veckan. Kommer vara något hårdare med tableselection, troligtvis inte spela över $2/$4 och inte tänka så mycket på resultatet. Tidigare år har jag listat en hel del "mål" men det slopar jag helt inför 2018. Fokuset skall ligga på handlingskraft, förfinade processer och bygga system. För allt. Resultatet får bli en sidoeffekt av de. Allt har gått så otroligt mycket bättre sen jag sluta jaga resultat och koppla bort disstraktioner. På så sätt har detta året vart ett av de bästa. Årets accoplishments räknas till att de passiva cashflowet täcker alla mina baskostnader, min kropp platsar i Calvin Klein-kampanjer, vann ändå 6siffrigt på nätet, att dejta attraktiva och smarta tjejer är pretty simple, rejection är egentligen bra, och ett stort ego suger stenhårt. Vi ses nästa år. Gott slut.

Tack för klargörandet ang varians/standardavvikelse. Stor applåd. Alla som har läst någon form av grundläggande statistik vet första lektionen är en genomgång av precis de begreppen, inkl väntevärde. Däremot används (mig veterligen) ordet varians som ett samlingsbegrepp för alla svängningar (högt och lågt) inom poker. TS förstod vad jag mena, det är huvudsaken.