Sunbird88

Tackar för din feedback och för restipsen! Det skall jag läsa på mer om Ang wsop. Jag kommer inte sälja i 1.5k-event. Är däremot öppen för att swappa lite % om någon annan vettig själ skall spela. Då kommer vi vara där samtidigt! Skall höra med henne vad hon säger. Kanske går att lösa

Yo, Visst är det något härligt med månadsslut? Man får liksom en anledning till att titta sig själv i spegeln och täppa till glappet mellan sin fiction-bild av sig själv och hur verkligheten ser ut. Ibland när jag åker vagnen på morgonen får jag stoppa mig själv. Då spinner ego-tankarna på högvarv. Det kan låta typ såhär i mitt huvud: "Jag är med största sannolikhet den som har snyggast kropp, tjänar mest, mest fri och mest socialt kompetent på hela den här vagnen. Till råge på allt har jag säkert störst kuk också" Men hur skall jag veta det? Det kanske sitter en anonym och osynlig Bruce Wayne precis bredvid mig. Därför har jag slutat mäta mig mot omvärlden och kör stenhårt på en idé jag plockade upp från Ryan Holiday. Han pratar om att mäta sig mot ett "inner scorecard" och låta processorienterade och handlingskraftiga standards för dig själv vara din måttstock. Till skillnad från omvärldens uppfattning om vad som är bra/dålig. Funkar hur bra som helst! Steg 1 är då att veta vilka standards man har, vilket inte många vet. Nog om det. Pokern i mars gick först dåligt, sen bättre och sen en jättedåligt. Igår tappa jag 14 inköp på pl200, grrrr. 14 BI är mycket för min spelstil i hilow. Trots det blev det ändå ett helt okej plus för månaden. Bokade in Vegas 10 dagar innan midsommar som en för-semester. Kollade schemat och det går två event som är intressanta. Ett 1.5k stud8 och ett 1.5k flo8/plo8/bigO. Annars blir det mest cashgame och sola! Bokade även in en weekend till Rom nu i april. Intresserat mig mycket för Roms historia, så det skall bli kul att åka dit och kika. Fick förlängning på min 80%-deltid året ut och sålt mina första 1000 ljudböcker sen jag började med det i september, men annars har det inte hänt så mycket i mars. Glad påsk!

Haha grymt! Då är du 50% mer man än mig Referensintervallet i min journal låg på 10-35 nmol/l. Det bör ju vara åldersjusterat tycker jag. Inte säker dock.

Periodvis fasta 16/8 I kombination med tung styrketräning 2-3x i veckan är det som funkat överlägset bäst för mig. Va ganska effortless att gå från 16% bf till 10. Ännu enklare att hålla en riktigt bra åretruntform. Men då hade jag hyfsat med muskler innan. Om det är estitik du vill åt så hade jag fokuserat på de övningarna som ger ett visuellt bra intryck. Ofta gör ju bredare axlar/rygg att midjan upplevs smalare. Övningar som militärpress, lutande bänk, chins gör underverk för hur du upplevs visuellt. Sen får man inte glömma benen heller.

Ah okej. Lät som att du hade mätt och sett en förändring. Jag tycker det är intressant att mäta grejer och följa utvecklingen. Gör det mest för att jag är nyfiken. Det är så lätt att mäta vikt/mått/styrka men minst lika intressant att se vad som händer inne i kroppen. Planen är inte att boosta testot. Planen är att minska närvaron av sådant som gör att testot sjunker. Typ insulin, koristol och framförallt östrogen. Mitt insulin är i källarn efter snart två år med periodvis fasta. Kortisolet är också i fas. Kvar är östrogenet som jag inte direkt reflerkterat över hittills. Läst på en del och skall labba lite med att konsumera mindre sojaprotein. Äter ganska mkt veg nämligen och där kommer ju mkt från sojaprotein. Ålder: 29.

Genom blodprov. Jag köpte mitt test på Werlabs, kostade 250kr tror jag. Väldigt smidigt!

Mätte du förändringen i testo och om den korrelerade med styrkeutvecklingen/sexlusten/annat? Jag mätte nyligen. Normal nivå på 20 nmol/l. Ska mäta om tre månader igen.

Haha ja. Som häromdagen. Erbjöd min hjälp och fick till svar "nejdå, det går fint". 10 min senare när jag sträckt ut mig i soffan låter det istället "ligg inte där som en jävla man och hjälp till istället!" ?

Haha precis. Finns vissa plo8-regs på mina hobbynivåer som ALLTID spelar också. Säkert 10h per dag 25 dagar i månaden. Lockar ju inte direkt ? Städ/tvätt/stryka skjortor/handling/matlagning är lätt saker som är värda att deligera bort. Jag äter tex alltid vego-lunch ute på jobbet för att slippa stå med mat. Sen äter jag enbart lunch/middag varje dag så behöver inte fylla på med frukostmat och sån skit. Middagen blir tillsammans med någon 3-4 dagar i veckan och då brukar jag hålla mig i kulisserna och erbjuda moraliskt stöd

95h hittils i år Det va nog lite otydligt.. 1267h på ett år är väl jättebra med kids och rubbet?

Hitta en smula skrivsug nu i samband med månadssummering så slänger in en update här. Skrev ju senast att jag slopade alla former av mål inför detta året för istället fokusera på process. Kan man handen på hjärtat säga att det kan ha vart ett av mina bättre beslut. Väldigt ostressad tillvaro när jag inte behöver kompensera för att "nå upp" till något speciellt och istället låter resultatet snurra i bakgrunden som en sidoeffekt av processen. Funkat otroligt bra med både jobb, poker och Amazonbusiness (alla räknar jag till "jobb"), träning (bara missat 1/25 gympass), relationer och allt det där andra. Pokermässigt är det som vanligt, 400ish i timlön över 95h. Stundtals väldigt bra bord! Mest hållt mig till 1/2 i vanlig ordning. Ser väl ingen vits med att gå in och battla högre i dagsläget då skill-jumpet till 2/4+ innehåller en hel skara starka regs. Körde lite 4/8 och 5/10 några dagar när det va fina bord utan att det egentligen hände någonting, annars är det 1/2 som gäller. Amazon gjorde någon ändring i sin algoritm i okt/nov. Känns så iaf. Svårt för nyare böcker att sätta sig i algoritmen utan att få support med traffik utifrån. Jag märkte det och har sen årsskiftet satsat all fokus på att bygga plattform för ett nytt psedonym. Hon har en .com-hemsida, instagram, fb, engagerad e-lista och allt som en riktigt person har. Känns lite semisjuk ibland när vissa mailar "henne" och jag svarar, haha. Däremot tuggar de böckerna på som satt sig i algoritmen. Har lagt en timma på dem i år och fått in precis $4k. Känns fortf rätt sjukt att det är så passivt. Ser inga tecken på att det sjunker heller, snarare tvärtom efter att vissa ljudböcker fått bra fäste. Ang träning. Jag gillar att följa upp och skriver upp alla vikter, reps, osv. Mäter regelbundet midemått och vikt. Mätt mitt kroppsfett på tre olika sätt nu och alla visar samma 10%. Har snart tid för en Dexa ute i Mölndal för att få det svart på vitt. Var även och mätte mitt testosteron nyligen för skoj skull. Normal nivå. Någon som mäter/följer upp något intressant inom träning/hälsa som jag borde testa? Säg till isf! Peace

En bättre uppvärmningsrutin kanske? Då kan du pusha ditt sinne mot mer logiskt, objektivt och rationellt tänkande redan innan sessionen. Så slipper du liksom prestera dåligt innan du vaknar upp...

Värre. Dom vet inte vem som är beslutsfattare i den kommunen där dom bor, men har åsikter om Trump. LOL

Precis. Det är ju de som de allra flesta vill ha. En snygg kropp men samtidigt inte se ut som en gymråtta. Det skall synas att träningen finns där och fungerar, men att andra saker (relationer/business etc) är viktigare. Många killar/män som närmar sig 30 blir lätt "skinny fat", dvs de ser "smala" ut med kläder och tjocka ut utan. Lagom hett. Om du har svårt att hålla dieter eller andra upplägg hade jag satsat på ett upplägg som fungerar utan att du gör ett skit, dvs periodvis fasta. 5/2 som Freddex skrev ovan fungerar säkert bra. Många kör annars 16/8 med mycket goda resultat som en inkörsport i fastan. Sen kan man labba lite när du vet hur du reagerar på de. Jag själv har aldrig mått bättre sen jag började med 16/8 för 1,5 år sen. 2-3 gympass i veckan och äter bara lunch/middag. Helt effortless. Och sjukt bra resultat. Rekommenderas att testa!

Ska bli kul att följa!

Kunde inte hålla fingrarna borta från poker-kakburken helt. Fått in 12h grind nu under mellandagarna och lyckats få med mig en månadslön ungefär. Verkligen otroligt värde ibland. Sitter och funderar lite över hur mycket spel det egenligen kommer bli under 2018. Tycker fortfarande det är kul (när det går bra, lol), så en del timmar bör kunna liras. Känns rimligt att kunna snitta 2,5 sessioner i veckan. Kommer vara något hårdare med tableselection, troligtvis inte spela över $2/$4 och inte tänka så mycket på resultatet. Tidigare år har jag listat en hel del "mål" men det slopar jag helt inför 2018. Fokuset skall ligga på handlingskraft, förfinade processer och bygga system. För allt. Resultatet får bli en sidoeffekt av de. Allt har gått så otroligt mycket bättre sen jag sluta jaga resultat och koppla bort disstraktioner. På så sätt har detta året vart ett av de bästa. Årets accoplishments räknas till att de passiva cashflowet täcker alla mina baskostnader, min kropp platsar i Calvin Klein-kampanjer, vann ändå 6siffrigt på nätet, att dejta attraktiva och smarta tjejer är pretty simple, rejection är egentligen bra, och ett stort ego suger stenhårt. Vi ses nästa år. Gott slut.

Tack för klargörandet ang varians/standardavvikelse. Stor applåd. Alla som har läst någon form av grundläggande statistik vet första lektionen är en genomgång av precis de begreppen, inkl väntevärde. Däremot används (mig veterligen) ordet varians som ett samlingsbegrepp för alla svängningar (högt och lågt) inom poker. TS förstod vad jag mena, det är huvudsaken.

Det var bara ett förslag i all välmening om du inte gillar så mycket varians.

Om du gillar omaha men inte gillar swingsen så testa plo8. Överlägset minst varians av alla format. Och ganska höga winrates också!

Fortsatt väääldigt lite poker för min del. Kollade hur jag låg till volymmässigt iår och är knappt över 400 speltimmar. Ligger plus 125k ungefär vilket får ses som godkänt. Däremot har jag vart sjukt osugen det senaste och blivit mer känslig mot variansen. Testat att spela ett par sessioner på lägre nivåer för att få en känsla av vilken timlön som är realistisk. Skulle gissa att det är svårt att vinna mer än 250kr/h på lägre stakes vilket inte är värt för mig. Blir nog ett par sporadiska inhopp då och då för att hålla spelet någorlunda ajour men annars får det räcka för en tid framöver. Den utebliva speltiden kommer istället bytas mot ännu mer Amazon och andra cash flow-maskiner. Har kommit upp till den nivån nu att royaltiesen från min portfolio täcker alla mina basic needs för ett drägligt liv ..Nästa är är fokus att sätta upp en bättre företagsstruktur med ett holdingbolag i toppen och trycka upp royaltisen till $10k i månaden. Fullt möjligt! Har även slipat på ett intressant projekt att fylla ett hål i marknaden med att bygga upp en fiktiv karaktär och bygga in alla marknasföringshack från början. Då blir det mycket enklare att lansera produkter och skapa bättre hype. En jävla massa jobb men säkert sjukt bra long term EV. Pluggat/studerat massa som stoicism detta året. Extremt mycket mer rationell och handlingskraftigt efter att jag greppade vad det handlade om. Kan varmt rekommendera att läsa Ryan Holidays böcker på ämnet, speciellt Ego Is The Enemy. Det får räcka för denna gången. Peace.

Good! Haha nej, det finns inga quick-fix när det kommer till mindset! Och det är just det som är charmen. Hade det vart lätt hade alla gjort de Det där med berättigandet genomsyrar väldigt mycket i alla åldrar, inte bara poker. Folk känner sig berättigade till att deras fastigheter eller bostadsrätter skall rusa i pris och gnäller när budgivningen stannar av. Killar känner sig berättigade till att bete sig som svin, inte ta ansvar och sen gnälla. Tjejer känner sig berättigade till att dejta stabila och kompletta killar för att dom ser snygga ut med ngt filter men är helt broken inside. Ah, skiten finns överallt, haha. Men ett första steg är ju att ta ansvar för du själv reagerar i en downswing och se poker för vad det är, dvs ett spel som kräver rationella beslut. Kört hårt!

Det låter inte som att "ta några dagar" paus eller börja om från botten kommer hjälpa titt självförtroende. Nästa gång du skall bryta igenom variansen på 2/4 kommer det va samma sak. Tilt, self-doubt, frustration och fråga varför du ens lägger din tid på detta. Det har att göra med att självförtroende inte är kopplat till det du har eller har gjort, utan riktigt självförtroende är kopplat till det du inte har eller inte har gjort, och vara okej med det. Det vill säga för att du skall kunna bryta igenom på 2/4 måste du vara okej med det faktum att vissa troligtvis är mycket bättre än dig, att variansen suger, att du har massa att lära, och sen börja jobba på din approach och ditt spel utifrån de. Sen finns det en komponent till, att jobba utan att förvänta dig ett visst resultat. I många av dina inlägg låter det också som att du är berättigad till att vinna, vilket du inte är. Sidoeffekten av den approachen jag nyss nämnde kommer generera en mycket mer mentalt stabil tillvaro och större cash flow, believe me.

Jag tror prisutvecklingen på bostadsmarknaden kommer vara en parentes i jämförelse med hur hela detaljhandeln riskerar att krascha om räntan höjs. Då stannar allt. Men jag håller med. Vi va ute och åt igår och träffade ett yngre par. Båda knegar på Volvo och har precis köpt en lägenhet i Karlatornet för 7.8 miljoner. Då vet man att något är jävligt fel. Det finns även en känsla av att vi som är yngre är berättigade till att våra bostäder skall gå upp i pris så att vi kan tjäna pengar, för vi har ingen aning om hur vi skall tjäna pengar annars och att knega 9-5 suger. Men så är det inte. En apa har kunnat tjäna pengar på bostadsmarknaden senaste åren och vi är inte berättigade till ett skit. Bästa sättet är att skapa tillgångar som inte korrelerar med bostadsmarknaden i så stor uträckning. Först då kan man sitta lugnt i båten och oroa sig över annat än räntan.

Sheeet. Ah då hinner du nog med både heltidjobb och grind om du drar ner på den skiten