Katt3n

Winning!

Låter inte dumt. Borde gå att använda till typ toast skagen eller liknande. Jo, så var det. Maxis sallad med handskalade räkor och hemgjord aioli

Nej, det var förr mitt ölintresse ballade ur totalt. Låter intressant, frukt, surt och annat i öl verkar vara stora grejen i år

"Swedens number 1 secret to making 1 million SEK a month. Click the link to know more (don't forget to download the attachment!!!)"

Såå, första veckan till ända. Har kommit igång bra med mjukstarten av träningen, men det är ju fan va snabbt man tappar. Utom midjemått, där har jag fått 4 cm extra sen i somras. Fortfarande ner 7 cm sen förra året, men illa none the less. Vägde in på 85.9 kg imorse (toppade på nära 89 i lördags) så ner litegrann. Angående punkterna: 1. 2 ggr. Visserligen mjukstart, men godkänt 2. 2 ggr. Klart godkänt 3. Har glömt att räkna, men jo. 4. Hahahahahaha. 4/3/2/8/5/2/1 är väl den rätta raden Bjussar på en feukostsmoothie: 1pkt (150g?) Lindahls vaniljkvarg 1 banan En näve babyspenat En halv röd chili Lite färsk ingefära Ett par stänk limejuice

Nä. Fick appen med i telefonen och den är grym. Håller koll på allt som typ runtastic gör, plus stegräknare, ämnesomsättnigsberägnare där man kan sätta kalorimål och föra dagbok väldigt väldigt enkelt genom att typ alla svenska matvaror finns inlagda. Men MS har beslutat lägga ner den från den förste november

Hur är det med läskunnigheten bubbeeeen? Did the gainz take it? (Hint: kolla citatet under)

Såja. Avslutar dagens aktiviteter nu. Gått över 11000 steg, stått upp och jobbat i fyra timmar och käkat räksallad till lunch. Nu på kvällen 20/40/60/80/100/110 gånger 5 i böj 5x25 sek handstand 20/30/40/3x5x45 militärpress Dips Chins Pullups Armhävningar och lite curls för att hålla flåset uppe Nu en afterworkoutöl.

Tack. Och, just do it! Tack tack. Med risk för att dissa en hel folkrörelse så ser jag det lite såhär: Att ha en husbil som enda boende är lite sketchy om man är ensamstående och rätt oönskvärt om man har familj. Att sen lägga norr om en halv mille på att ha det som semesterfordon tycker jag är ok, det ser jag mest som en straffskatt för folk som inte kan använda resesajter för att boka hotell.

Varje dag under tyngre perioder. Dock inte till yoga utan mer till core-, balans- och stretchövningar. Jobbar mycket med att stå på händer i år. Foamrollern får sig en åktur rätt ofta efter jårda böjpass.

MSN Hälsa & träning var klockren. Dom allra flesta produkter fanns med korrekta uppgifter. Typ om man skrev Kvarg kunde man välja lindahls portionsförpackning och vilken smak så trillade allt in.

Tack Hörde nånstans att husbil är det nya nowadays Edit: Förresten, nu när världens bästa kaloriräkneapp dör, vad har vi för alternativ som har alla svenska produkter?

Yep, ain't it a beaute

Det du kallar hyra i ett hus täcker ju motsvarigheten i ett hus. Uppvärmning, sophämtning, underhåll. Fasta kostnader som uppvärmning och underhåll ökar med storlek på hus. Och underhållsbehovet beror ju på om du köper ett renoveringsobjekt eller nyproduktion. Visst är det en fördel att vara händig, men annars så finns det faktiskt folk som inte gör annat hela dagarna än att lägga tak, måla osv. Hantverkare kallas dom. Morronpigga och generellt opålitliga när det kommer till tider. sen är ju husmarknaden i 08området lite speciell. T.ex är renoveringskostnader en liten del av köpeskillingen jämfört med resten av landet. Så sett i det sammanhanget är det ju bara att slå banken en signal och höja lånet om kassan sinat när pannan lagt av.

Avdelningen garagegym: 1. Vikter i gjutjärn. Ungefär 180 kg inkl. stång 2. Powercage som klarar bra mycket mer än jag nånsin kommer att greja med 3. Olympisk stång, 20 kg. 4. Linje i ovankant på gipsskiva som jag använder för att låsa blicken på när jag kör knäböj. 5. Hemmasnickrad dipsställning som jag sätter i buren 6. Paralettes, för kroppsviktsövningar på golvet 7. Magnesium 8. Remmar som jag aldrig använt. 9. Handledsstraps, bra att ha när man kör pushpress eller bänk 10. Min flickväns bälte. Själv kör jag utan. 11. Yogamatta 12. Ställbar bänk 13. Ikeamatta. Jag kör barfota, men det blir så konstiga mönster i hälarna av plastgolvet om man kör tungt 14. 2-, 8-, 16-kilos kettlebells. Mest för att irritera Meta och lite för att värma upp axlarna med inför pressövningarna. Totalish nånstans mellan 8 och 10 tuss. Skaffade det Juni förra året och har använt det ca. 100 ggr (plus att min gf har använt det ca. 50 ggr) så nu börjar det betala sig jämfört med gymkort. Plus såklart den stora fördelen: Att jag verkligen tränar eftersom det inte finns några ursäkter...

Morrn. Eftersom antagligen totalt tre personer fattade min referens i föregående inlägg kommer här facit. Såhär bra började barnprogrammen när jag var liten.

Daaaum! You go girl! Själv unväntar jag morgondagen för vägnkng. Men det blir inga 2.5 kg i a f.

Gaaaaiinnnzzz såklart! (Eller i detta fallet inte tappa så mycket av gainsen på grund av att jag spelar in introt till Staffan & Bengt.) Och köra samma dag? Eeh, näe. Devisen var visst att löpning påverkar resultatet av styrketräningen negativt om man kör det för nära inpå efter åt, men att styrketräningen inte påverkar löpningen negativt. Typ så. Så i mit fall: Spring dag ett, lyft dag två, vila dag tre. Repetera. Men mest ville jag bara ut i solen och valde selektivt bland det jag minns från flashback.

Kul observation: När man springer 35 minuter så går man ner 8 hekto! Funderade lite på vad dom 800 grammen tar vägen. Det mesta är ju svett, men hur mycket väger den lagrade energin i kroppen som man förbränner? Aja, gick en timme igår och sprang 6.4 km idag på 5.30tempo. Skulle egentligen lyft idag, men optinojig som man är så vet man ju att det är bättre att springa dag ett och lyfta dagen efter än tvärt om. Vädret var ju bara för bra för att sitta inne och sura. Dagens ölgottis för oss lakritsälskare: Double Chili Lakrids Ale från Danska Det Lille Bryggeri. Ingen vacker färg, men god lakritssmak, något som är skitsvårt att få fram (har provat och både misslyckats och lyckats)

Pokerkväll igår med grabbarna från jobbet. Helt magiskt kul och uppskatttat av alla. Dealers choice som gick mer och mer mot Courchevel ju fullare alla blev. Fick vinna också efter att fått fullt betalt för två fyrtal. Ligger rejält över ölbudgeten denna veckan. Känns inte som att det blir så mycket tränat idag, kanske ska klippa gräs, men annars inget.

Det är du säkert, min pojk är bara väldigt mycket billigare i drift

Jaja, strippklubbsbesöket är bara en kul grej och inte huvudmålet. Kostnaden är i låg/mediumänden för resa och uppehälle. Det går självklart att göra av med väldigt mycket mer pengar. En show kostar en hundring och uppåt, mat kostar en tjuga och uppåt osv. Om man tar ett 24timmars king of buffepass så äter man gott för 60 dollar.

En Mini skulle klä herrn, kostar en tvåhundring i månaden att växla upp till 2000 mil per år. Finns även med motor för den som har humor. Av snikbilarna jag testat är den mest stabil. Polo också möed för pengarna men lite grinigare med övermil (om vi fortfarande pratar leasing.

Haha, baller Får betala 5500 för min jobbetraktor i förmånsvärde och det borde ju spegla leasingpriset någotsånär. Den kostar 430000 ny. Hade hellre tagit en XC60 men whatevs.

Ja, då har vi nån hundring i värdeminskning och sen ränta och service. Kanske kan finnas lite prutmån.