Katt3n

Kan man flyga till Åland?

Nu är jag ingen expert, men med dom stakesen så är det väl bara dom stora casinona som kommer på tal, Bellagio, Caesars,Venetian, Wynn. Där borde det gå att få relativt schysst boende compat helt eller delvis. Angående cyklandet då är det väl just på dessa nivåer levnadsomkostnaderna i Vegas blir hanterbara så kör hårt och blogga gärna om det! Lycka till!

17/100 6.2 km intervallöpning. Hatar att vara mig nu. Vaderna håller på att explodera, and not in a good way.

Denna hade varit kul att gå på: http://crossfitgota.se/2015/12/15/russian-power-camp-2016/

My bad, det var en annan som kostar pengar. Denna finns nog som fullt användbar gratisthingy.

16/100 Stretching och uppvärmning följt av grundövningar för planche och front lever. Har aldrig svettats så mycket av statiska övningar! Avslutade med supportade muscleups och skivstångsrodd. Vips var 75 minuter borta.... Hoppas det inte regnar imorrn. Om det är uppehåll blir det ett hopp-och-lekpass på den närliggande skolgården. Varv runt skolan kombinerat med hoppande och kättrande på skateboardramper och annat.

Måste slå ett slag för MyFitnessPal Förutom att du kan logga vikt kan du få den att enkelt hålla kolla på hur nånga kalorier du stoppar i dig. Har inte hittat nåt livsmedel som inte finns med och för många kan man scanna streckkoden på förpackningen. Kostar typ en big blind för dig

Det är tillåtet. Finns redan tillåtna program som gör liknande fast annorlunda.

Om du snickrar ihop en sniffer som plockar ut de gemensamma korten, ens egna kort, pottstorlek, stackstorlek och betsizes i realtid från Stars och är anropningsbar från vb/c# så finns det folk som är intresserade.

Nio gottingar från min topplista: Sotholmen Extra Stout - Nynäshamn Bible Belt - Prarie Artisan Yellow Belly - Omnipollo Moo-Hoo Chocolate Milk Stout - Terrapin Ethiopia Gedeo - Dugges Fade to black vol. 1 - Left Hand Stout - Partizan Brewing Rökstout - Charlis brygghus Hypnopompa - Omnipollo Och sen Snowcat Coffee Stout som en vardagsbubblare

Riktig ja. Samma klubb som jag tränade förr när jag gick på gymnasiet. Men dom har såklar en bjj och mma-avdelning nowadays. Gör det mest för grabbens skull, men visst lockar det att gå över till mma och brawla lite

Sorry, inte min mening att framstå som dryg Jag tycker den ar lite för mycket blaskig chokladighet och inte bitterheten/beskan man förknippar med mörkare choklad. Vill man åt det mjölkchokladiga så är Moo-hoo ett intressant alternativ. Om det finns intresse att kolla in mina preferenser så heter jag bruce_e_lious på untappd.

15/100 Core plus böj Handstand static 40+30s, shrugs 3×10, 3x10 shoulder taps Planka 90s, sidoplanka 2x45s Windshieldwiper 3x10 Hängande leg raise 3x10 (tucked) Dragon flag 3x10 (tucked) Ryggresningar 3x10 Barbell core roation 3x10 Overhead squat- megafail. Sen lite djupa (atg) squats 5x20,40,50,60,70,80 Följt av vanliga på 90 och 100 Tog på tok för lång tid. Nästa vecka ska jag gå på jiujitsu och lära mig slåss i pyjamas. Det blir kul.

Gillar inte den alls. Kan nog rätt enkelt lista tio bättre stoutar enligt mitt tycke.

Njo, men det är mindre tankeveksamhet att bara följa någons directions.

Skoja bara. Såklart tillverkade jag egna stolpiller av stearin och kokosfett!

Först Lemmy sen Bowie. Inge kul detta

Invägning på 89 kilo nu på morronen. Har varit nere på höga 87or under veckan men jag gissar att jag gått upp lite igen sen jag började snorta kreatin. Har legat på 500-750 kaloriers underskott hela veckan så på några vekors sikt borde jag börja lätta.

14/100 Löpning 3.3 km i lagom tempo. Att springa i mörkret på ett öde elljusspår och lyssna på p3dokumentär om Quick var....eerh..en upplevelse. Bandinspelningar av vallningar när Quick ballar ur i extas av att "återuppleva" sina dåd. On another note coachade jag barnets mamma igenom 300programmet tidigare idag också. Jag menar, nu var det ju snart 12veckor sen det begav sig, då är det väl ändå dags för lite marklyft?! Edit: Nån som har bra tips på träningspass på youtube som man kan göra hemma med enkla tillhyggen? Min sambo vill ha några pass som kan göras under de korta perioder då ungen sover självständigt.

Vänta till dag fem kommer!

Hahaha

13/100 Metas favoträning; Fittkross. 300-programmet 25 chins (fuskade lite) 50 marklyft 60kg 50 armhävningar 50 höga jämfota upphopp 50 floorwipes 50 ryck 20kg 25 pull ups (fuskade lite) 27 minuter totalish. Målet är under 20 minuter med högre vikter och strikta chins/pulls

Heja heja, tror att detta kan var ett nyttigt sabbatsår för dig! Kämpa på, glhf, nh osv osv.

Bakpulver får ju bröden att svälla. Måste ju vara klockrent att blanda i kreatinet

I går blandade jag en massa vita pulver till min egen tbk-shake. Gf tittade misstänksamt på mig när jag stod där i köket och blandade pulver.