Sjukligt arg varje gång jag backar!

[Zyr]

Varje dag jag backar blir jag någon sjukligt arg. Svär, skriker och slår på allting. Är extremt resultatfixerad, sitter flera gånger i minuten och kollar på hur mkt +/- jag är för dagen.

 

När jag backar kan jag sitta uppe hela natten enbart för att försöka komma på plus. Känns som ingenting i hela världen spelar någon roll förutom att hamna på plus igen, blir 100% isolerad. Tycker dessutom helt seriöst att det är mest synd om mig på hela jorden.

 

Detta är ett problem eftersom det tar väldigt mycket energi, sömn och välbefinnande ifrån mig. Så vad ska jag göra?

 

Vet att jag vinner i längden och att minst 40% av mina dagar kommer sluta på minus, försörjer på mitt spelande sen några år tillbaka, snittar väl runt 40k händer/månad.. behöver heller inte pengarna imorgon utan långsiktigt.. MEN allt detta spelar ingen roll.. blir ändå så extremt påverkad.

 

Ibland är det nästan lite komiskt, backar ner 4-5 inköp, vill bara dö och går berserk på random pryl. Några timmar senare är jag på plus och världens lyckligaste/harmoniska människa. Detta händer nästan varje dag.

 

Vad ska jag göra? Är jag spelberoende? Är det fel i min hjärna? Ska jag ta hjälp av en psykolog? Varför kan jag inte bara sluta påverkas?

 

Att sluta spela är inte ett alternativ!

[Bossebo]

Varje dag jag backar blir jag någon sjukligt arg. Svär, skriker och slår på allting. Är extremt resultatfixerad, sitter flera gånger i minuten och kollar på hur mkt +/- jag är för dagen.

 

När jag backar kan jag sitta uppe hela natten enbart för att försöka komma på plus. Känns som ingenting i hela världen spelar någon roll förutom att hamna på plus igen, blir 100% isolerad. Tycker dessutom helt seriöst att det är mest synd om mig på hela jorden.

 

Detta är ett problem eftersom det tar väldigt mycket energi, sömn och välbefinnande ifrån mig. Så vad ska jag göra?

 

Vet att jag vinner i längden och att minst 40% av mina dagar kommer sluta på minus, försörjer på mitt spelande sen några år tillbaka, snittar väl runt 40k händer/månad.. behöver heller inte pengarna imorgon utan långsiktigt.. MEN allt detta spelar ingen roll.. blir ändå så extremt påverkad.

 

Ibland är det nästan lite komiskt, backar ner 4-5 inköp, vill bara dö och går berserk på random pryl. Några timmar senare är jag på plus och världens lyckligaste/harmoniska människa. Detta händer nästan varje dag.

 

Vad ska jag göra? Är jag spelberoende? Är det fel i min hjärna? Ska jag ta hjälp av en psykolog? Varför kan jag inte bara sluta påverkas?

 

Att sluta spela är inte ett alternativ!

 

 

Jag är EXAKT som dig, om man bortser ifrån utbrotten. Men jag blir nedstämd istället. Tror nog många känner så här.

[Cleburne]

Välkommen i klubben, fast jag blir ju främst mordlysten och tar inte ut det på min närmaste omgivning.

[Krite]

Jag var förut extremt resultatfixerad men har tränat bort detta nästan helt nu. Det enda jag tänker på är om jag spelat rätt eller inte, har jag inte gjort något fel kan jag inte bli arg/besviken. Blir fortfarande arg ibland, men det beror isf enbart på att jag pga trötthet, obalans spelat fel.

[jojje2k]

Jag blir inte speciellt arg, känner bara att det inte är värt att leva.

 

Dock max 20 minuter senare har psyket återhämtat sig.

[Zyr]

Jag var förut extremt resultatfixerad men har tränat bort detta nästan helt nu. Det enda jag tänker på är om jag spelat rätt eller inte, har jag inte gjort något fel kan jag inte bli arg/besviken. Blir fortfarande arg ibland, men det beror isf enbart på att jag pga trötthet, obalans spelat fel.

 

hur tränade du bort det? jag blir också väldigt mkt mer arg om jag vet att jag gjort dåliga beslut pga. okoncentration,trötthet o tilt.

[Krite]

Ett bra sett för mig var att göra något som är jag tycker är kul som absolut inte har med poker att göra, spela ngt spel ringa en kompis osv direkt efter en dålig sittning. På det viset får du bort det negativa känslorna som annars får fritt spelrum. Direkt jag kände att min spelkoncentration minskat pga oflyt eller ngt annat försökte jag stänga. Du kommer märka efter ett tag att du till och med kan känna dig nöjd efter en förlustdag för att du klivit av vid rätt tidpunkt.

[jon2]

Känner igen mig endel. Varians är jobbigt för ALLA tänk på det, den som hanterar det bäst kommer att vinna mest också. Utan variansen hade fiskarna aldrig spelat poker så varians är bra.

[baller]

Ska jag ta hjälp av en psykolog?

Det tycker jag, det har du råd med och det kan hjälpa ganska mycket.

[dlinder]

Oj. Ja, psykolog känns värt. Inget skämt heller, varför tveka?

[Emil]

du mår ju inte bra, det vet vi redan. förstår verkligen inte folk som blir arga. stoppar man in skiten med +ev finns det inget att göra och det verkar sjukt onödigt att bli arg. Hur du inte ha kommit över det där ännu är ju ett mysterium, du har ju ändå hållt på ett tag.

[thrasher]

tur att du aldrig backar då zyr, så om man tänker efter är inte problemet så stort

[Zumsar]

Jag har tidigare haft måttliga humörsvängningar när jag backade ett par inköp på en session även om jag hade spelat så bra jag bara kunde. De gånger jag även spelade dålig poker kokade jag verkligen och fick lust att slå ner någon (att ta ut mig på materiella ting har aldrig riktigt fungerat för mig).

När jag var som argast stängde jag alltid ner klienten, drog av mig tröjan och jeansen samtidigt som jag verkligen ansträngde mig för att minnas alla utdragningar och hur dåligt jag spelade vissa händer. När ilskan började bubbla över lade jag mig ner på golvet och pumpade armhävningar, så många jag orkade. Tro mig, när du inte orkar lyfta din kropp en centimeter till från golvet så orkar du inte heller vara ilsken över utdragningar.

Efter vissa riktigt tunga sessioner så återkom ilskan när kroppen hade börjat återhämta sig, samma procedur upprepades då igen. Ner på golvet och pumpa järnet.

 

Jag fortsatte med det här beteendet ett tag och jag märkte att jag allt mer sällan blev ilsken eller tiltad. Som en bonus kom också att kroppen började inta en form som var betydligt behagligare att vara i. Jag kom in i en positiv spiral och började styrketräna mer regelbundet och blev allt mer sällan tiltad vid pokerborden, bara jag koncentrerade mig på att spela varje hand optimalt.

 

 

Idag har jag inte varit arg/ilsken efter en session och heller inte tiltat vid borden på några månader nu samtidigt som jag börjar bli hyfsat nöjd med min kroppshydda. Jag tror att om man försöker tömma ut sin ilska i form av fysisk ansträngning så är min tro att man inte orkar bry sig om något annat än sin utmattning. Jag menar inte att man ska lägga sig ner och gör två armhävningar och sedan intala sig själv att man är utömd, du ska köra på tills du svimmar eller verkligen inte orkar mer.

 

 

Det här var mitt något sjuka och spektakulära sätt att ta mig bort från pokerns psykologiska negativa sidor. Idag blir jag glad över mina bättre sessioner men opåverkad av mina sämre. Våga ge metoden en chans iaf, det finns inga bortförklaringar. "Vadå, jag kan ju inte börja köra ett fyspass klockan 04:22 när jag inte ätit eller sovit ordentligt på hela dagen?" Det är klart du kan, ner på golvet och kör tills svetten rinner!

 

 

Hoppas att du lyckas ta dig bort från din jobbiga sits, att vara tiltfri, både före, under och efter tuffa sessioner är något av den bästa egenskap man kan ha som seriös pokerspelare enligt mig.

 

//Kaffedopp

[Fudge]

Jag har tidigare haft måttliga humörsvängningar när jag backade ett par inköp på en session även om jag hade spelat så bra jag bara kunde. De gånger jag även spelade dålig poker kokade jag verkligen och fick lust att slå ner någon (att ta ut mig på materiella ting har aldrig riktigt fungerat för mig).

När jag var som argast stängde jag alltid ner klienten, drog av mig tröjan och jeansen samtidigt som jag verkligen ansträngde mig för att minnas alla utdragningar och hur dåligt jag spelade vissa händer. När ilskan började bubbla över lade jag mig ner på golvet och pumpade armhävningar, så många jag orkade. Tro mig, när du inte orkar lyfta din kropp en centimeter till från golvet så orkar du inte heller vara ilsken över utdragningar.

Efter vissa riktigt tunga sessioner så återkom ilskan när kroppen hade börjat återhämta sig, samma procedur upprepades då igen. Ner på golvet och pumpa järnet.

 

Jag fortsatte med det här beteendet ett tag och jag märkte att jag allt mer sällan blev ilsken eller tiltad. Som en bonus kom också att kroppen började inta en form som var betydligt behagligare att vara i. Jag kom in i en positiv spiral och började styrketräna mer regelbundet och blev allt mer sällan tiltad vid pokerborden, bara jag koncentrerade mig på att spela varje hand optimalt.

 

 

Idag har jag inte varit arg/ilsken efter en session och heller inte tiltat vid borden på några månader nu samtidigt som jag börjar bli hyfsat nöjd med min kroppshydda. Jag tror att om man försöker tömma ut sin ilska i form av fysisk ansträngning så är min tro att man inte orkar bry sig om något annat än sin utmattning. Jag menar inte att man ska lägga sig ner och gör två armhävningar och sedan intala sig själv att man är utömd, du ska köra på tills du svimmar eller verkligen inte orkar mer.

 

 

Det här var mitt något sjuka och spektakulära sätt att ta mig bort från pokerns psykologiska negativa sidor. Idag blir jag glad över mina bättre sessioner men opåverkad av mina sämre. Våga ge metoden en chans iaf, det finns inga bortförklaringar. "Vadå, jag kan ju inte börja köra ett fyspass klockan 04:22 när jag inte ätit eller sovit ordentligt på hela dagen?" Det är klart du kan, ner på golvet och kör tills svetten rinner!

 

 

Hoppas att du lyckas ta dig bort från din jobbiga sits, att vara tiltfri, både före, under och efter tuffa sessioner är något av den bästa egenskap man kan ha som seriös pokerspelare enligt mig.

 

//Kaffedopp

 

Bra tips.. Ska provas!

 

 

Sen har jag hört flera personer som inte alls kan förstå hur man kan bli riktigt arg, skrika, kasta saker, slå på saker mm mm, eftersom det inte löser något. Även haft långa diskussioner med andra pokerspelare, där jag försöker förklara att det hjälper mig bli av med rätt mycke tilt på ngt vis, men förstår att det är olika för alla..

 

Har alltid reagerat mycket när det blivit lite för många utdragningar på kort tid, har jag spelat med kompisar så blir det rätt pinsamt när man kommer på sig själv, och skulle vilja bli mycket bättre på att hantera ilskan men ändå få utlopp för den.

Det som hjälp mig mest än så länge var att jag flyttade in i en lgh med 2personer jag inte känner så väl samt bytte site till SvS, eftersom de sover när jag spelar på nätterna så kan jag helt enkelt inte få utbrott, skulle inte funka att väcka dem 7ggr/natt, och då har hjärnan anpassat sig till det på ngt vis, får fortfarande psykbryt när jag lirar med polare ibland, men jobbar på det! Vet inte hur du ska kunna ta hjälp av det här, men så fick jag lite kontroll på mitt beteende iaf!

 

Psykiatriker skulle jag testat direkt om pengarna fanns!

 

Gl!

[heltok]

Det finns hopp, brukade ocksa refresha varje minut, men lyckades jobba bort det. Testa att sla dig sjalv varie gang du kollar resultet, negativ stimuli ftw!

[Bubba123]

For mig fungerar det bra att sticka ut och springa alt ga en promenad. Frustration "byggs" upp over tid. Alla klarar nagra utdragningar. Det ar nar dom kommer i klump man mar daligt.

 

En loptur/promenad tar ner iaf mig till grundnivan. + Gor att man allmant klarar mer skit da man ar mer balanserad redan fran borjan.

 

Ibland har jag hapnat over hur bra jag mar efter en loptur nar allt bara var morker 30min innan. Gar sakert att forklara i stressnivaer och signalsubstanser om man har lust, fungerar gor det iaf.

[Stef]

Jag blev tidigare extremt arg då jag förlorade, det fanns helt enkelt ingen gräns för hur arg jag kunde bli. Hatet/vreden/ilskan var enorm, vanligtvis skrek jag diverse okvädesord och slog nävarna så hårt jag kunde i skrivbordet och/eller huvudet ett antal gånger men många ibland var det mycket värre...

 

Diverse saker har jag slagit/knäckt/sparkat sönder efter förlorade pokerhänder. Tangentbord, möss, en monitor, tavlor, många dörrar i lägenheten etc. Skadorna som jag har erhållit under dessa destruktiva händelser har varit relativt många till antalet och pinsamma. Den värsta var när jag bröt min högra hand då jag slog en rak höger så hårt jag kunde i en gammal CRT-monitor. För många personer kan ett beteende som detta med stor sannolikhet betraktas som alldeles absurt men dessa människor har troligtvis ingen aning om vilken grad av enorm ilska som kan blossa upp inom en. Jag kan exempelvis nu se tillbaka och känna att detta var oerhört "illa" men i stridens hetta finns inte "bromsmekanismerna" som borde finnas där, man kan dock utveckla de.

 

En dag fick jag en känsla av att jag inte längre "behöver" göra detta, det var som att jag nådde en djupare insikt. De flesta gånger jag fick dessa utbrott var när folk gjorde utdragningar där de verkligen inte fick bra odds men framförallt då jag var semitiltad och till 99 % visste att jag låg under med en bra hand och istället för att lägga den pushade och tappade ett inköp.

 

Det var några saker som hjälpte mig oerhört, nämligen följande:

1. Jag lyssnar till min "magkänsla" i mycket större utsträckning nu för tiden än tidigare.

2. Boken "Zen and the art of poker" av Larry W. Phillips gjorde underverk för mitt sinne.

3. Jag spelar _ytterst_ sällan en stor pott om jag inte har en riktigt bra hand.

4. Då jag upptäcker att jag börjar göra misstag tar jag en paus från spelet (kan vara allt från en kvart till några timmar) eller så blir jag helt enkelt mycket medveten om detta och fokuserar ordentligt.

5. Jag har ALDRIG den vy vid bordet som låter mig se vad min totala mängd pengar är för tillfället på samtliga bord. Detta är för mig oerhört viktigt att undvika, jag stirrar mig annars blind på den totala summan och spelar sämre poker, oavsett om jag ligger minus eller plus.

 

Ligger jag minus blir jag "skraj" och känner en aning hopplöshet vilket absolut inte gör att jag spelar bra poker. När jag ligger mycket plus kan jag känna att jag kan göra vissa saker som jag inte borde eftersom jag ligger mycket plus, även detta är dumt.

 

Det finns hopp, du behöver dock betrakta saker och ting ur ett annat perspektiv. Förhoppningsvis kan det jag delat med mig av hjälpa dig, i övrigt vill jag föreslå att du läser böcker i ämnet poker - se till att du alltid har minst en oläst "pokerbok" hemma. Att läsa lite om poker i princip varje dag gör stor skillnad, även om det endast är ett fåtal sidor.

 

Ytterligare en viktig sak som jag tror att många missar är att analysera och fundera över sitt spel samt vilka ageranden som genererar i diverse resultat. Varje dag funderar jag mycket ingående rörande ett antal händer där jag ställer mig diverse frågor som går ut på att försöka optimera spelet/vinsten eller minimerandet av förlusten i den givna handen.

 

Lycka till!

 

BTW - idag spelar jag poker ett antal timmar per dag och vinner med mina mått mätt relativt mycket pengar, jag har ytterst sällan minusdagar. Mina krav är dock inte de högsta då jag anser at 500 kr upp är bra och 1000 kr upp betraktar jag som oerhört bra.

 

/

 

"Inte längre _extremt_ arg pokerspelare"

[bossbaver]

tittar aktivt efter bra tips för att lösa samma problem jag med...

 

Löpning, träning eller annan fysisk ansträngning fungerar!

 

Om du är dataspelsnörd, så logga ut från pokern och lira lite BF2 en halvtimme eller så tills du fått ut alla aggresioner på alla noobiga tyskar som sitter och lirar... Var gärna commander och placera ut artilleri lite här och var

[don_sebbe]

Om jag förlorar mycket pågrund av dåligt spel kan jag inte släppa det då är dagen/natten förstörd. Är det pågrund av otur är det lättare för då vet jag att what goes around comes around.

[redlineer]

Intressant det där med refrescha ens cash hela tiden, gör det jag med och jag hatar det. Bra tips iallafall, skall prövas.

[slaskpoker]

Jag blev tidigare extremt arg då jag förlorade, det fanns helt enkelt ingen gräns för hur arg jag kunde bli. Hatet/vreden/ilskan var enorm, vanligtvis skrek jag diverse okvädesord och slog nävarna så hårt jag kunde i skrivbordet och/eller huvudet ett antal gånger men många ibland var det mycket värre...

 

Diverse saker har jag slagit/knäckt/sparkat sönder efter förlorade pokerhänder. Tangentbord, möss, en monitor, tavlor, många dörrar i lägenheten etc. Skadorna som jag har erhållit under dessa destruktiva händelser har varit relativt många till antalet och pinsamma. Den värsta var när jag bröt min högra hand då jag slog en rak höger så hårt jag kunde i en gammal CRT-monitor. För många personer kan ett beteende som detta med stor sannolikhet betraktas som alldeles absurt men dessa människor har troligtvis ingen aning om vilken grad av enorm ilska som kan blossa upp inom en. Jag kan exempelvis nu se tillbaka och känna att detta var oerhört "illa" men i stridens hetta finns inte "bromsmekanismerna" som borde finnas där, man kan dock utveckla de.

 

En dag fick jag en känsla av att jag inte längre "behöver" göra detta, det var som att jag nådde en djupare insikt. De flesta gånger jag fick dessa utbrott var när folk gjorde utdragningar där de verkligen inte fick bra odds men framförallt då jag var semitiltad och till 99 % visste att jag låg under med en bra hand och istället för att lägga den pushade och tappade ett inköp.

 

Det var några saker som hjälpte mig oerhört, nämligen följande:

1. Jag lyssnar till min "magkänsla" i mycket större utsträckning nu för tiden än tidigare.

2. Boken "Zen and the art of poker" av Larry W. Phillips gjorde underverk för mitt sinne.

3. Jag spelar _ytterst_ sällan en stor pott om jag inte har en riktigt bra hand.

4. Då jag upptäcker att jag börjar göra misstag tar jag en paus från spelet (kan vara allt från en kvart till några timmar) eller så blir jag helt enkelt mycket medveten om detta och fokuserar ordentligt.

5. Jag har ALDRIG den vy vid bordet som låter mig se vad min totala mängd pengar är för tillfället på samtliga bord. Detta är för mig oerhört viktigt att undvika, jag stirrar mig annars blind på den totala summan och spelar sämre poker, oavsett om jag ligger minus eller plus.

 

Ligger jag minus blir jag "skraj" och känner en aning hopplöshet vilket absolut inte gör att jag spelar bra poker. När jag ligger mycket plus kan jag känna att jag kan göra vissa saker som jag inte borde eftersom jag ligger mycket plus, även detta är dumt.

 

Det finns hopp, du behöver dock betrakta saker och ting ur ett annat perspektiv. Förhoppningsvis kan det jag delat med mig av hjälpa dig, i övrigt vill jag föreslå att du läser böcker i ämnet poker - se till att du alltid har minst en oläst "pokerbok" hemma. Att läsa lite om poker i princip varje dag gör stor skillnad, även om det endast är ett fåtal sidor.

 

Ytterligare en viktig sak som jag tror att många missar är att analysera och fundera över sitt spel samt vilka ageranden som genererar i diverse resultat. Varje dag funderar jag mycket ingående rörande ett antal händer där jag ställer mig diverse frågor som går ut på att försöka optimera spelet/vinsten eller minimerandet av förlusten i den givna handen.

 

Lycka till!

 

BTW - idag spelar jag poker ett antal timmar per dag och vinner med mina mått mätt relativt mycket pengar, jag har ytterst sällan minusdagar. Mina krav är dock inte de högsta då jag anser at 500 kr upp är bra och 1000 kr upp betraktar jag som oerhört bra.

 

/

 

"Inte längre _extremt_ arg pokerspelare"

stabilt förstainlägg!

 

Intressant det där med refrescha ens cash hela tiden, gör det jag med och jag hatar det. Bra tips iallafall, skall prövas.

Jag gör också det hela tiden, ska försöka sluta =)

[checkamat]

har exakt samma problem. Blir extremt arg och irriterad och kan oftast inte sluta förräns jag är +-0 eller back väldigt mycket

 

Har försökt ändra på det men när man väl sitter där är det samma sak igen

[Rooney]

Resultatfokus är väl nr 1 att släppa. Tryck inte upp PT rutan med resultatet utan bara hh importrutan. Detta har gjort underverk för mig på många vis.

 

För mig är det mycket från dag till dag. Ibland kan jag tilta väldigt lätt, och ett tangentbord pajade för ett tag sen, men överlag var det längesen jag tiltade riktigt ordentligt. Också märkt att när jag väl torskar så är jag mycket bättre på att komma över det nu. Att dusha och raka sig och sen ta på sig rena fräscha kläder brukar göra underverk! Är det riktigt illa kan man slänga in en springtur men i och med att jag alltid tränar innan jag spelar i princip behövs inte detta så ofta. Skulle väl tro att jag känner den äckliga tilt hopplösheten uppskattningsvis 20-30 min nu. Riktigt stora framsteg från hur det var i början när jag kunde ligga sömlös hela nätter.

[DODARN1491911304]

Kan inget annat säga än att jag känner igen mig också till fullo. Skillnaden för mig är att jag ytterst sällan har problem med sömnen när det går dåligt. Sömn för mig är heligt och också ett bra sätt att skjuta upp problemen till morgondagen. När jag spelar dåligt tar jag det konstigt nog ganska bra. Blir irriterad på mig själv, stänger ner klienten och slänger på en DVD. Själv blir jag bara arg när jag gång på gång bad beatas. Bad beats är nog det värsta och äckligaste som finns i hela världen. Ilskan kokar, bubblar och far runt som raketer i kroppen. Ibland när man spelar på dagen och har ett tidsbundet ärende på stan eller liknande är det synd om den sate som skulle få för sig att råna en, slänga ur en spänd kommentar eller allmänt komma ivägen för ens krigsstig. Man går med knuten hand i fickan, gnisslar tänder och tänker på hur man brutalt slår vett i skallen på en våldtäktsman som man ertappar "in action" och skipar lite ljuv rättvisa som uppenbarligen inte tycks existera på vissa pokerrum.

 

Har vid det här laget slagit sönder två Sony Vaio-laptops och en mus. Inte jättemånga saker, men värdet är desto högre än kvantiteten tangentbord som andra slänger i väggen. Drar, sliter och biter dock i soffan jag spelar i när jag åker på en rälig bad beat-serie. Har även gått så långt att jag sprungit runt hemma på ovanvåningen och sparkat och slagit med knytnävarna i väggarna så att jag haft ont i dem i flera dagar efter. Poker kan verkligen vara destruktivt. Jag blev insipirerad av Zumsars inlägg och ska försöka ha disciplin nog att testa göra lite armhävningar eller liknande när bad beatsen haglar. Det enda praktiska problemet är att man måste/bör duscha efteråt för att inte lukta som en annan lodis när man vaknar. Det kan vara en bromsande faktor då man oftast inte är jättesugen att ta sig en dusch klockan 04:15 på morgonen.

 

Min kompis Tude berättade att han härommånaden tog skott på 25-50 (spelar generellt mest 5-10) och körde heads-up mot nån regular om jag inte minns fel. Det slutade med en större förlust och Tude blev vansinnig. Men eftersom det var sovande folk i lägenheten han befann sig i kopplade han loss tangentbordet, sprang ner för trapporna och ut på gatan där han mitt i natten gick berserk på tangentbordet som efteråt inte var mycket att spara på.

[redlineer]

 

Min kompis Tude berättade att han härommånaden tog skott på 25-50 (spelar generellt mest 5-10) och körde heads-up mot nån regular om jag inte minns fel. Det slutade med en större förlust och Tude blev vansinnig. Men eftersom det var sovande folk i lägenheten han befann sig i kopplade han loss tangentbordet, sprang ner för trapporna och ut på gatan där han mitt i natten gick berserk på tangentbordet som efteråt inte var mycket att spara på.