ViktorH Postad 14 April , 2016 Författare Rapport Postad 14 April , 2016 (redigerade) Grym läsning om fat loss, hypertrophy och cardio, bl.a..! Rekommenderas till den som är intresserad av fettförlust men inte muskelförlust. Ordlista finns i botten av artikeln. Edit: med detta som bakgrund känns det som att jag gör mycket rätt redan! Redigerad 14 April , 2016 av ViktorH Citera
Trillske Postad 14 April , 2016 Rapport Postad 14 April , 2016 Har inte naturvetenskapligt facit, men jag tror 3 timmar träning är kontraproduktivt även för viktminskning (mycket pain och slitningar på kroppen, samma gain som mycket mindre tid). Man bör ju vara intresserad av åtminstone medellång sikt, inte bara kroppsform på tisdag. Bra jobbat i övrigt Citera
ViktorH Postad 14 April , 2016 Författare Rapport Postad 14 April , 2016 Har inte naturvetenskapligt facit, men jag tror 3 timmar träning är kontraproduktivt även för viktminskning (mycket pain och slitningar på kroppen, samma gain som mycket mindre tid). Man bör ju vara intresserad av åtminstone medellång sikt, inte bara kroppsform på tisdag. Bra jobbat i övrigt Agree, och tack! 85 min var lättare cardio, 30 min shoulder rehab. Hade energi efter passet med mao! Börjar bli starkare och få lite bättre kondis, så orkar köra längre! (3h obv krydd med ätit så mycket gotte på sistone så balans) Citera
ViktorH Postad 15 April , 2016 Författare Rapport Postad 15 April , 2016 Legday följt av 10000 kcal kött/kyckling/korv på portugisisk pool-grill-häng på to do-listan idag! Citera
padrinosftw Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Legday följt av 10000 kcal kött/kyckling/korv på portugisisk pool-grill-häng på to do-listan idag! magisk combo, enjoy! Citera
Metaddict Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Legday följt av 10000 kcal kött/kyckling/korv på portugisisk pool-grill-häng på to do-listan idag! Meta approves. Citera
pokersven11 Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Förutom att benämna det vid legday... Oerhört bögigt Citera
Metaddict Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Can't spell "legendary" without "leg day", bro Jag fick själv till en riktigt bra leg day igår! Citera
ViktorH Postad 15 April , 2016 Författare Rapport Postad 15 April , 2016 (redigerade) Guys.. Faila 10000 kcal, och gympasset gick på "bara" 1.5h för jag skulle hinna käket. Blev lite stressat och hann lite mindre än önskat, men ökade i typ allt så känns ok! Redigerad 15 April , 2016 av ViktorH Citera
Enterprise Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Förutom att benämna det vid legday... Oerhört bögigt Gå och lägg dig (hehehe) Citera
Simoon1 Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Blev precis medlem hos Betsafe fick en grym bonus. Hoppas att det funkar för mina poker vänner också. De har bra Casino och Poker erbjudanden på http://casinoanytime.com/ Trevlig helg! Citera
Katt3n Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Guys.. Faila 10000 kcal, och gympasset gick på "bara" 1.5h för jag skulle hinna käket. Blev lite stressat och hann lite mindre än önskat, men ökade i typ allt så känns ok! Vad betyder MF? Är det nån jäkla getto-app du hittat? Yo, cardio muthafucka! Sittande vadpress muthafucka! Romanian deadlifts y'all! Citera
ViktorH Postad 15 April , 2016 Författare Rapport Postad 15 April , 2016 ! Kan någon banna den här idioten? Citera
ViktorH Postad 15 April , 2016 Författare Rapport Postad 15 April , 2016 Vad betyder MF? Är det nån jäkla getto-app du hittat? Yo, cardio muthafucka! Sittande vadpress muthafucka! Romanian deadlifts y'all! MF är gymmet. Olika gym har olika resistens på olika vikter verkar det som, vill bara vara konsekvent. MyFitnessPal, lite ghetto. Cardio i början av passen = lätt uppvärmning vanligtvis. Sittande vadpress av nödvändighet RDL känns riktigt bra dock! Är du nykter än? Citera
Metaddict Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 MF? Macau Fitness? Mega Fitness? Mega Fat? Citera
Trillske Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Obekväma ställningar när jag storstädade -> kände mig riktigt slut i låren. Tror jag joinar dig fast på lite olika premisser. (Kan bli joga-ish för min del med tänkte på att det handlar om att vissa muskelgrupper är helt utanför kartan) Citera
ViktorH Postad 15 April , 2016 Författare Rapport Postad 15 April , 2016 Obekväma ställningar när jag storstädade -> kände mig riktigt slut i låren. Tror jag joinar dig fast på lite olika premisser. (Kan bli joga-ish för min del med tänkte på att det handlar om att vissa muskelgrupper är helt utanför kartan) Yoga hade jag själv gärna lärt mig! Är stel som kramp Citera
Enterprise Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Yoga hade jag själv gärna lärt mig! Är stel som kramp 30 days of yoga with Adriene på youtube. Citera
ViktorH Postad 15 April , 2016 Författare Rapport Postad 15 April , 2016 30 days of yoga with Adriene på youtube. Vad kan jag vänta mig i resultatväg? Citera
Katt3n Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Är du nykter än? Var då, inte nu. Skojade lite om det inte framgick. Meta kan förklara hur sånt funkar. Citera
Metaddict Postad 15 April , 2016 Rapport Postad 15 April , 2016 Var då, inte nu. Skojade lite om det inte framgick. Meta kan förklara hur sånt funkar. Jag är humorlös tyvärr. Fattar ingenting. Kan inte förklara något alls. Citera
Katt3n Postad 16 April , 2016 Rapport Postad 16 April , 2016 Jag är humorlös tyvärr. Fattar ingenting. Kan inte förklara något alls. Kolla om det finns nån artikel publicerad om du är osäker. Citera
Metaddict Postad 16 April , 2016 Rapport Postad 16 April , 2016 Kolla om det finns nån artikel publicerad om du är osäker. Har det inte publicerats i en vetenskaplig artikel har det inte hänt Citera
devalanteriel Postad 16 April , 2016 Rapport Postad 16 April , 2016 Jag är humorlös tyvärr. Fattar ingenting. Kan inte förklara något alls. Signaturmaterial right there. Citera
Enterprise Postad 16 April , 2016 Rapport Postad 16 April , 2016 Vad kan jag vänta mig i resultatväg? Det är främst fokus på rörlighet. Inte så mycket andning och meditation. Förväntade resultat = ökad rörlighet. Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.