Team Bustgatan

[schumme]

Försök skaffa koll!

 

"Utbilda dig" inom näringslära medans du går ner i vikt annars kan du ju aldrig hålla det här i längden. Du vill väl inte behöva betala denna lirare ockerpriser för evigt?

 

Grymt jobb hittils, lycka till!

 

Jag har väl lite koll ändå tycker jag och jag får lite mer koll under tiden så tror det ska bli bra.

 

Nyss slängt ihop 12 st lunchlådor, fördelen med att äta samma sak varje dag

[Scaniac]

[schumme]

Ser att budgeten för videon är ungefär motsvarande Michael Jackson's Scream.

[schumme]

30/6: 138.8 kg

13/7: 131.1 kg

27/7: 125.3 kg

10/8: 121.8 kg

 

Lite missnöjd men -3.5 kg på två veckor får väl ändå va okej men samtidigt har jag jobbat på hårt.

 

Jaja, skit i det. Nu, dags för morronpromenad...

[Soni]

Jävlar vad du tågar på, imponerande! Blir du också fastare eller hänger huden inte med ännu?

[Scaniac]

Gj!

[schumme]

Jävlar vad du tågar på, imponerande! Blir du också fastare eller hänger huden inte med ännu?

 

Det hoppas jag men vi får väl se. Kommer väl dock va en del över när jag e klar då jag toppat på 177 kg och då töjs väl huden en del.

 

Kanske lägger upp en före/efter när jag e klar om det inte är allt för jävligt.

 

 

Nästa tvåveckorsperiod består träningen av:

 

Pass 1: Gå 2 min, spring 30 sek osv i en timme

Pass 2: 1 timmes powerwalk

 

Innan läggdags:

100 armhävningar

100 sit ups

100 ryggresningar

 

Kommer bli svettigt. Inte megamycket mat heller känns det som men massa kvarg till Metas stora glädje.

 

Lindahls 2 för 22 på City Gross idag. Klonk.

[Metaddict]

Det hoppas jag men vi får väl se. Kommer väl dock va en del över när jag e klar då jag toppat på 177 kg och då töjs väl huden en del.

 

Kanske lägger upp en före/efter när jag e klar om det inte är allt för jävligt.

 

 

Nästa tvåveckorsperiod består träningen av:

 

Pass 1: Gå 2 min, spring 30 sek osv i en timme

Pass 2: 1 timmes powerwalk

 

Innan läggdags:

100 armhävningar

100 sit ups

100 ryggresningar

 

Kommer bli svettigt. Inte megamycket mat heller känns det som men massa kvarg till Metas stora glädje.

 

Lindahls 2 för 22 på City Gross idag. Klonk.

 

Hoppas/antar du skrev fel. Jag tror iaf inte en sekund på att din coach satt upp intervallträning i en hel timme. Jag tror inte heller på att man inte ska äta något efter kroppsvikts-styrkeövningarna.

 

Mycket bra kvargpris men Alfo har kvar 10kr burken

[schumme]

Hoppas/antar du skrev fel. Jag tror iaf inte en sekund på att din coach satt upp intervallträning i en hel timme. Jag tror inte heller på att man inte ska äta något efter kroppsvikts-styrkeövningarna.

 

Ovan stämmer. Jag kan dock skicka i mig 150g kvarg efter kvällsövningarna om jag väljer att göra dom lite tidigare. Annars ingen föda.

[Metaddict]

Spelar iofs ingen roll, ska elitidrottsmän till det för att orka köra intervallpass i en hel timme

 

Jag hade sett till att få i mig lite näring efter kroppsviktsövningarna.

[schumme]

Spelar iofs ingen roll, ska elitidrottsmän till det för att orka köra intervallpass i en hel timme

 

Jag hade sett till att få i mig lite näring efter kroppsviktsövningarna.

 

Jag litar på att han vet vad han snackar om så jag kör enligt instruktioner. Det blir nog bra

[Metaddict]

Jag litar på att han vet vad han snackar om så jag kör enligt instruktioner. Det blir nog bra

 

Inte som att du inte kommer fortsätta gå ner i vikt med hans kamikazeprogram

[schumme]

Inte som att du inte kommer fortsätta gå ner i vikt med hans kamikazeprogram

 

Hahaha nä. Mina fötter e fan slitna nu

[hubbahubba]

Intervallträningen är väl snarare ett sätt att nå en timmes joggande, eller?

Så snarare: gå 2 min, jogga 30 sek.

 

?

[schumme]

Intervallträningen är väl snarare ett sätt att nå en timmes joggande, eller?

Så snarare: gå 2 min, jogga 30 sek.

 

?

 

Säkert. Var ju 5 min gång och 5 min löpning för nån vecka sen.

[schumme]

Fick skippa intervallträningen imorse, men blev en timme PW på gymmet. Vågade mig inte ut då jag typ sprungit på dass 15 ggr sen igår eftermiddag.

 

Har ju dock goda förhoppningar att invägningen på söndag ska gå bra med tanke på hur mycket skit som lämnar kroppen...

 

Det har jag iofs ändå då jag tränat på bra och ätit mindre tycker jag.

 

Har väl ätit nåt dåligt, ingen aning om vad det skulle vara då jag äter samma varje dag men men, det kan ju kvitta.

 

Blev dock ett litet snedsteg i lördags då jag var på 30-årsfest och inte tyckte att jag kunde ha med mig en matlåda..

 

Åt väl lite mer än vad jag skulle men drack bara vatten så får väl ändå anses vara okej. Med den ångesten som kom efteråt så kommer jag följa upplägget slaviskt resten.

 

Ingen poker alls, även om det är djupa cashgame 3-4 dagar i veckan på klubben sista veckorna.

 

Ekonomin eller tiden är inte riktigt där just nu men man blir ju sugen så in i helvete.

 

Until Sunday...

[Mecklenburgare]

Kanske magen som tröttnat på allt kvarg du stoppar i dig.

[schumme]

Kanske magen som tröttnat på allt kvarg du stoppar i dig.

 

Kanske, eller en dålig kycklingfilé eller nåt. Min mage har annars varit sjukt stabil sen jag startade fast att jag käkat mängder med vitlök, chili, lök osv.

[schumme]

Baksidan av två timmars gång/löpning om dan. Hoppas ni har ätit klart...

 

 

En styck fin häl...

 

 

[Scaniac]

Baksidan av två timmars gång/löpning om dan. Hoppas ni har ätit klart...

 

 

En styck fin häl...

 

 

haha nice... Vad står vågen på idag?

[schumme]

haha nice... Vad står vågen på idag?

 

Invägning imorron så kommer rapport då, men tror det har gått ganska bra...

[schumme]

30/6: 138.8 kg

13/7: 131.1 kg -7.7 kg

27/7: 125.3 kg -5.8 kg

10/8: 121.8 kg -3.5 kg

24/8: 111.9 kg -9.9 kg

 

Totalt: -26.9 kg

 

BOOM!!

[Gooner]

Fan vad sjukt. Grattis, och vägra låta dig själv falla tillbaka nu!

[schumme]

Fan vad sjukt. Grattis, och vägra låta dig själv falla tillbaka nu!

 

Tackar, det kan du lita på!

Räknar väl inte med att gå ner nämnvärt nästa två veckor med ett sånt ras men vi får väl se vad man får för upplägg med träning och käk...

[devalanteriel]

Grymt jobbat, verkligen!