henjon Postad 25 April , 2011 Rapport Postad 25 April , 2011 Ljungskile borta idag. Åkt förbi där ett par gånger när jag varit på västkusten och varje gång undrar man hur i h-e det är möjligt för en sån liten håla att få fram ett lag som t.o.m. varit uppe i allsvenskan. Särskilt med tanke på att det redan räcker och blir över med stabila allsvenskan/superettan-gäng i Gbg/Borås-regionen. Medan Stockholm knappt verkar fixa ett stabilt allsvenskt lag nuförtiden. Mystiskt, men hoppas på en ny trepoängare såklart! Citera
Orrarah Postad 25 April , 2011 Författare Rapport Postad 25 April , 2011 Ljungskile borta idag. Åkt förbi där ett par gånger när jag varit på västkusten och varje gång undrar man hur i h-e det är möjligt för en sån liten håla att få fram ett lag som t.o.m. varit uppe i allsvenskan. Särskilt med tanke på att det redan räcker och blir över med stabila allsvenskan/superettan-gäng i Gbg/Borås-regionen. Medan Stockholm knappt verkar fixa ett stabilt allsvenskt lag nuförtiden. Mystiskt, men hoppas på en ny trepoängare såklart! Haha, bra fråga... De flesta lag får ju bra med ekonomiskt stöd från sina hemkommuner medan sthlms-klubbarna får klara sig bäst de vill. Ifk nkpg skulle ha konkat flera gånger om, om inte kommunen gått in med pengar till arenan och spelarlöner. För några år sedan skulle nog folk ha haft bajen som favoriter borta mot ett bonnelag som ljungskile för att de har bättre trupp, men i princip alla (inkl jag själv) tar nog ett kryss ikväll. Känns sjukt jobbig på förhand. En seger och vi svävar på moln, aight? Fortfarande ute på landstället, så kommer inte ha någon vidare möjlighet att följa matchen. Citera
Orrarah Postad 25 April , 2011 Författare Rapport Postad 25 April , 2011 1-1 atm, Jobba BAJEN! Hade planerat att dra upp till C87 och köra kvalborg, valborg, finalborg och sedan skiva på måndagen, men min kusin har bestämt sig för att ha dop för sin unge då så det blir tyvärr inte av. fml. Fick tillbaks 75$ för mina 3k fpps igår, i turbo takedown. Aldrig har 75$ känts så mycket. Fick även stejk till två st 11$ av carro men dom åkte jag ur ganska så snabbt =) Citera
Orrarah Postad 27 April , 2011 Författare Rapport Postad 27 April , 2011 Avgörs varje slutspelsmatch i årets upplaga av CL i första matchen? Citera
Orrarah Postad 28 April , 2011 Författare Rapport Postad 28 April , 2011 lol, har fortfarande ett slap kvar... Citera
Orrarah Postad 1 Maj , 2011 Författare Rapport Postad 1 Maj , 2011 Vad sysslade United med idag? Citera
Orrarah Postad 1 Maj , 2011 Författare Rapport Postad 1 Maj , 2011 Team Orrarah C87 går mot finalbord igen.. PokerStars Game #61562024680: Tournament #418010003, $10+$1 USD Hold'em No Limit - Level XIV (800/1600) - 2011/05/01 18:12:27 ET Table '418010003 178' 9-max Seat #2 is the button Seat 1: marcoregoluf (30505 in chips) Seat 2: ManU-roma7-1 (14729 in chips) Seat 3: PASPAN (90872 in chips) Seat 4: TournamenT29 (13218 in chips) Seat 5: borokay (7277 in chips) Seat 6: Trommelochse (38536 in chips) Seat 7: Ribeiro3636 (4625 in chips) Seat 8: Talleryard (42728 in chips) Seat 9: viktor3000 (15359 in chips) marcoregoluf: posts the ante 150 ManU-roma7-1: posts the ante 150 PASPAN: posts the ante 150 TournamenT29: posts the ante 150 borokay: posts the ante 150 Trommelochse: posts the ante 150 Ribeiro3636: posts the ante 150 Talleryard: posts the ante 150 viktor3000: posts the ante 150 PASPAN: posts small blind 800 TournamenT29: posts big blind 1600 *** HOLE CARDS *** Dealt to ManU-roma7-1 borokay: folds Trommelochse: folds Ribeiro3636: folds Talleryard: folds viktor3000: folds marcoregoluf: folds ManU-roma7-1: raises 12979 to 14579 and is all-in PASPAN: calls 13779 TournamenT29: calls 11468 and is all-in *** FLOP *** *** TURN *** *** RIVER *** *** SHOW DOWN *** PASPAN: shows (a pair of Threes) ManU-roma7-1: shows (two pair, Nines and Threes) ManU-roma7-1 collected 3022 from side pot TournamenT29: shows (a pair of Threes) ManU-roma7-1 collected 40554 from main pot TournamenT29 finished the tournament in 2811th place and received $18.78. *** SUMMARY *** Total pot 43576 Main pot 40554. Side pot 3022. | Rake 0 Board Seat 1: marcoregoluf folded before Flop (didn't bet) Seat 2: ManU-roma7-1 (button) showed and won (43576) with two pair, Nines and Threes Seat 3: PASPAN (small blind) showed and lost with a pair of Threes Seat 4: TournamenT29 (big blind) showed and lost with a pair of Threes Seat 5: borokay folded before Flop (didn't bet) Seat 6: Trommelochse folded before Flop (didn't bet) Seat 7: Ribeiro3636 folded before Flop (didn't bet) Seat 8: Talleryard folded before Flop (didn't bet) Seat 9: viktor3000 folded before Flop (didn't bet) Citera
Orrarah Postad 2 Maj , 2011 Författare Rapport Postad 2 Maj , 2011 Slutade med poker helt och hållet för ca en vecka sen, efter en backsession på nivåer jag inte ens orkar nämna. Suttit och slösurfat billig mat, tjäna penga - trådar på flashback hela veckan och i dagarna ska jag nog bege mig till ams och se vad de har att erbjuda. Nere på botten sas. Dock så måste hyran betalas. Således cashade jag in 60$ igår för att testa tålamodet lite. Det fungerade ganska bra och idag är rullen uppe på 197$. 39 bi plus en liten cash i storm. Har absolut NOLL planer på att klättra och börja tjäna några pengar på detta igen, utan handlar bara om en stabil microinkomst igen. M 1500$+ i Maj och jagär nöjd. Citera
sammejao Postad 2 Maj , 2011 Rapport Postad 2 Maj , 2011 Slutade med poker helt och hållet för ca en vecka sen, efter en backsession på nivåer jag inte ens orkar nämna. Suttit och slösurfat billig mat, tjäna penga - trådar på flashback hela veckan och i dagarna ska jag nog bege mig till ams och se vad de har att erbjuda. Nere på botten sas. Dock så måste hyran betalas. Således cashade jag in 60$ igår för att testa tålamodet lite. Det fungerade ganska bra och idag är rullen uppe på 197$. 39 bi plus en liten cash i storm. Har absolut NOLL planer på att klättra och börja tjäna några pengar på detta igen, utan handlar bara om en stabil microinkomst igen. M 1500$+ i Maj och jagär nöjd. Does not compute. No offence osv. Citera
Orrarah Postad 2 Maj , 2011 Författare Rapport Postad 2 Maj , 2011 Does not compute. No offence osv. Hm, allt kom inte fram riktigt. Jag är bra på att bestämma mig för att sluta helt för att sedan börja igen. Lite åt spelmissbrukarhållet fast ändå inte. Allt är inte bittert trots allt. Blev en helt okej Valborg. Dopet var lite smålustigt, då typ alla på vår sida av släkten, är ateister. Väldigt tyst på vår sida när trosbekännelsen drogs igång, medan när släkten till det andra barnet (Var 2 st) dundrade på. Bjöds även på fri alkohol efter cermonin. 25k i stadsparken och bra drag i 30-40 min. Sedan vidare till några nkpg-snubbar som lyckats få en 3a på mårtenstorget. Bra jobbat. Drog hem ganska tidigt, men som sagt. Nästa år... Citera
Metaddict Postad 2 Maj , 2011 Rapport Postad 2 Maj , 2011 Dags för ett nytt bet, ingen har väl glömt det episka slap-bettet som utspelade sig förra sommaren mellan mig och orrarah. Nu är det ett vikt-bet reglerna lyder som följer: - Jag ska gå upp 7kg (63-70) - Jag har exakt 8 veckor på mig, start imorgon 29e april. - Inga operationer eller olagliga preparat obv - Bettet avslutas om 7 kg har uppnåtts innan tidsperioden är slut. Det som talar emot mig: - Studentskivor och mycket festande - Mina gener, har långa muskelfibrer (så det heter?) dvs sämre potential för muskeltillväxt och en släkt full av smala personer. - Min disciplin - Mina matvanor Man får ju inte annonsera om bets på PF men om någon av er som känner mig IRL är sugna på att chippa in så vet ni vart jag finns Mest action ges för tillfället av den beryktade spelmissbrukaren G-soon. Måste ha missförstått för du kan väl inte ha menat att det skulle vara svårt att gå upp 7 kilo? Göra det på ett hälsosamt och vettigt sätt på 8 veckor är ju 100% omöjligt men att bara göra det för sakens (och ett bets skull) är hur jävla lätt som helst om man a) anstränger sig b) inte har någon konstig sjukdom. Har någon huskur eller två jag kan dela med mig av om det behövs Citera
Metaddict Postad 3 Maj , 2011 Rapport Postad 3 Maj , 2011 Hehe nej du har förstått rätt. Alla har väl olika förutsättningar och jag tror mina är bland de sämre men, har inte träffat en enda person som tror på mig dock är det väl inga experter. Har iaf fått rätt mycket action, jag får 1,5 ggr pengarna. Det jag kör på är att äta som en häst, proteinshake (banan, mjölk och whey-protein) varje morgon och kväll samt maxlyft på gymmet ca 7 reps to failure, 1 set per övning. Nån som tror jag kan klara det på 1 månad? Är du inte sjuk så tror jag inte dina förutsättningar är så dåliga som du vill tro. Jag talar av egen erfarenhet som supertanig. Folk äter ofta mycket mindre än dem tror, var precis så även för min del. Som sagt, om du verkligen går in för det är det aslätt. Tryck i dig kakor, chips osv. Eller ät exakt som du gör nu fast lägg till en dl rapsolja i dina två proteindrinkar om dagen så har du nästan 8 kilo på en månad bara där. Ta absolut inte olivolja istället bara, kommer smaka vidrigt. Rapsolja märks knappt. Citera
Haslo Postad 3 Maj , 2011 Rapport Postad 3 Maj , 2011 Är du inte sjuk så tror jag inte dina förutsättningar är så dåliga som du vill tro. Jag talar av egen erfarenhet som supertanig. Folk äter ofta mycket mindre än dem tror, var precis så även för min del. Som sagt, om du verkligen går in för det är det aslätt. Tryck i dig kakor, chips osv. Eller ät exakt som du gör nu fast lägg till en dl rapsolja i dina två proteindrinkar om dagen så har du nästan 8 kilo på en månad bara där. Ta absolut inte olivolja istället bara, kommer smaka vidrigt. Rapsolja märks knappt. vad mer kan man blanda med rapsolja? Citera
urmy Postad 3 Maj , 2011 Rapport Postad 3 Maj , 2011 Varför skulle man bara vilja köra ett set per övning och det enbart tungt? Skaderisk? Citera
Metaddict Postad 3 Maj , 2011 Rapport Postad 3 Maj , 2011 Trevligt att höra! Försöker dock göra det så nyttigt och hälsosamt som möjligt så får se utvecklingen de närmsta 1-2 veckorna och har det inte gått som planerat får jag lägga i ytterligare en växel sista 1,5 månaden.. tack för input iaf Ja vänta med desperation mode tills sista 2 veckorna iaf vad mer kan man blanda med rapsolja? Riktiga män shottar den ren. Varför skulle man bara vilja köra ett set per övning och det enbart tungt? Skaderisk? Funkade ju för Dorian Yates Men ja, fördel om man tränat några år innan man kör sådär. Citera
pherlo Postad 4 Maj , 2011 Rapport Postad 4 Maj , 2011 Är du inte sjuk så tror jag inte dina förutsättningar är så dåliga som du vill tro. Jag talar av egen erfarenhet som supertanig. Folk äter ofta mycket mindre än dem tror, var precis så även för min del. Amen. Jag tror det är ren bull att vissa skulle ha svårare än andra för att gå upp i vikt. Folk äter olika bara. Räkna kcal in - kcal ut och man kan inte misslyckas med att gå upp i vikt (inte ned heller för den delen). Citera
Mr_Tight Postad 4 Maj , 2011 Rapport Postad 4 Maj , 2011 För att lägga på massa är kosten 99,9%. Tränade själv periodvis när jag var yngre och tyckte aldrig det gav ett skit innan en hjälpsam bodybuilder coachade mig i kosthållning. Som redan sagt är det piece a cake med ohälsosamt/fettbyggande födointag. Sumobrottardiet lär funka. Att bara köra hälsosamt är nog kört på 2 månader om du inte är extremt underviktig. **** Efter att ha följt kostråden har jag fixat 8-9 kg ökning två gånger på ett dugligt hälsosamt sätt. Ökade något i fettprocent (12->14%) men ökade också ca 50% i alla basövningar. Tog 6 månader första gången, kanske lite snabbare andra gången. Ingen av gångerna höll jag f.ö. vikten/styrkan mer än ett 1-1,5 år och är nu tillbaka nästan exakt där jag var från början. Kroppen har något av en genetiskt förinställd trivselvikt/muskelvolym (individuellt) som den faller tillbaka till om man inte tvingar den till annat. Jag tröttnade speciellt på kostintagsdisciplinen som krävs. Kortfattat var det äta, äta och äta....och succesivt träna med tyngre vikter, köra kortare set med 3-5 repetitioner. Köra mycket tunga basövningar som avktiverar stora muskelgrupper. Marklyft, benböj, chins/dips och bänkpress bra exempel. Tunga vikter är dock ABSOLUT inte att reka om du inte tränat regelbundet minst 3-5 månader (skulle gissa en PT rekar 1 års träning innan du kör tunga set). Kroppen (leder/muskler) går sönder om den inte blivit inkörd en period. Kräver också mer av din teknik att köra tungt. Kolla med PT på ditt gym, finns en miljon sätt att lyfta helt fel -> skador. 5-6 rejäla mål om dagen och mycket protein/kolhydrater. Max 3 timmar mellan målen. Kroppen ska aldrig vara nära att gå på reservkraft. Fyll alltid på senast 1 timme efter träning. T.ex. rejäla mellanmål med fil/yougurt+havregryn+russin. Bulk/gainer funkar säkert också som mellanmål men gissar magen inte tycker det är lika skoj. Drack dagliga proteinshakes men är tveksam till om det egentligen gjorde någon större nytta. Körde också kreatinkurer som jag tror ökade möjligheten att träna hårdare och sannolikt hjälpte med viktuppgången genom att binda vätska om inte annat. Äta äta äta alltså, Glgl Citera
Orrarah Postad 4 Maj , 2011 Författare Rapport Postad 4 Maj , 2011 Scroll scroll... Fick tillbaks min lägenhet igår och har nu äntligen 2 skärmar att lira på plus några helt okej högtalare. Jobba nytagg. Var på Dolphins-Sundsvall finalmatch 6 igår. Visste inte att det kunde bli så bra stämning på en basketmatch i Norrköping, men det var fullt ös. Sundsvall kvitterade med en trea med några sek kvar innan fulltid. Förlängning följde, där Nkpg missade en straff i slutsekunden och torskade med 1 poäng. Jobbigt att åka upp dit nu... Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.