_mowmow Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Tjo methadict, när spelade du senast poker? ;S Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 jääävlar va fel det blev, somnade till i poddis soffa. När jag vaknade kom jag på att mina nycklar låg kvar på förfesten, min mobil var urladdar och tillgång till laddare obefintlig. En typ het 92 som jag raggade upp på amanda jensen konserten hade inte svarat på sms innan det och utan mobilen fanns de ju ingen chans att få tag i henne. Så ist får jag gå upp på stan, virra omkring utan min gps.. missa bussen, åka 45 min med någon cp buss för att komma fram i malmö kvar i 6 och så får jag ändå gå typ 2 km för att komma hem och väcka min roomie med portelefonen för att komma in.. faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan vad jag inte fick irl-dra ut ikv nya tag imorgon dåråååå, kan ju iaf fortfarande skratta åt årets logginlägg jag fick av pappa valen på fejjan innan ikv ^^ Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
nicklaslid Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Träningssnack är aldrig hijack här... Hur vet du att du byggt muskelmassa? Gått och gjort mätningar osv? Inga klinska men mätte ju såklart armar, mage, bröst och lår lite då och då. Hade 42cm omkrets biceps som mest men ligger säkert på 36-38nu längesen jag mätte, men i början av deffen så växte ju musklerna som mättes rätt bra, sen avstannade det helt och nu blir jag bara mindre och mindre dock. Längtar till sept när jag ska börja bulka! Så att man inte kan bygga under deff är bara en myt imo det blir ju såklart långt ifrån optimal byggning men hellre lägga på sig 1kg muskler och droppa 9kg fett än att droppa 10kg fett. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
najvik Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Inga klinska men mätte ju såklart armar, mage, bröst och lår lite då och då. Hade 42cm omkrets biceps som mest men ligger säkert på 36-38nu längesen jag mätte, men i början av deffen så växte ju musklerna som mättes rätt bra, sen avstannade det helt och nu blir jag bara mindre och mindre dock. Längtar till sept när jag ska börja bulka! Så att man inte kan bygga under deff är bara en myt imo det blir ju såklart långt ifrån optimal byggning men hellre lägga på sig 1kg muskler och droppa 9kg fett än att droppa 10kg fett. njae...men under denna tidsperioden(vi pratar ju ändå 4-5 mån) har du garanterat under vissa perioder legat på ett energiöverskott. Folk överdriver ju alltid bulkperioden. Finns ju ingen anledning att att gå över 13-15% bf, särskilt inte om man sen ska deffa den kommande våren... Blir ju så otroligt mkt jobbigare att gå ner massa extra kg fett som vida överstiger ansträngningen att hålla formen i hyffsad kontroll. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 på tal om deff, satan vad tiden går långsamt när man väntar på onlinepizza Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 22 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Världens starkaste man möjligtvis men världens sämsta fighter tror jag. Pudza suxx0r Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
nicklaslid Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 njae...men under denna tidsperioden(vi pratar ju ändå 4-5 mån) har du garanterat under vissa perioder legat på ett energiöverskott. Folk överdriver ju alltid bulkperioden. Finns ju ingen anledning att att gå över 13-15% bf, särskilt inte om man sen ska deffa den kommande våren... Blir ju så otroligt mkt jobbigare att gå ner massa extra kg fett som vida överstiger ansträngningen att hålla formen i hyffsad kontroll. Jo, en del överskott har det säkert varit. Och kanske borde förtydliga att detta gäller om man är otränad har svårt att tro att jag lägger på mig några muskler nästa deff eftersom det går ner så mkt nu i slutet. Håller med till 100% har ingen exakt koll på mitt bf just nu men tänker iaf försöka hålla mig på ganska litet energiöverskott. Ska dock bli gött att inte behöva tänka på det så mkt och kunna ta några öl och en pizza en lördags kväll utan att vakna upp med ångest. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
nicklaslid Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 på tal om deff, satan vad tiden går långsamt när man väntar på onlinepizza Max har hemkörning i hbg nu, faaaaaaaaaaaaaaarligt. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
najvik Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Jo, en del överskott har det säkert varit. Och kanske borde förtydliga att detta gäller om man är otränad har svårt att tro att jag lägger på mig några muskler nästa deff eftersom det går ner så mkt nu i slutet. Håller med till 100% har ingen exakt koll på mitt bf just nu men tänker iaf försöka hålla mig på ganska litet energiöverskott. Ska dock bli gött att inte behöva tänka på det så mkt och kunna ta några öl och en pizza en lördags kväll utan att vakna upp med ångest. Här kan du få en uppfattning om bf om du inte har kalipermätare(vilket i sig är sjukt osäkert...) http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=2450726#post2450726 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 22 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 FML, skrev ett långt inlägg om hur stekig jag har varit idag men internet dog obv precis när jag tryckt på skicka Heja HIF! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
KallOödmjukDiva Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Hur stekig? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 22 Maj , 2010 Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 Hur stekig? this edit; btw, något spec du hade på hjärtat vid 5 i morse? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 22 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 22 Maj , 2010 this edit; btw, något spec du hade på hjärtat vid 5 i morse? I'd hit that! Nu ska jag ut och "sänka mig" som vi säger här i Helsingborg! Weeeeeeeeee! Serie Ledare SERIE SERIE LEDARE Oleee ole ole oleeee GASHI GASHI :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 23 Maj , 2010 Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 mkt sjuk kväll... kommentarer; överflödiga osv Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
KallOödmjukDiva Postad 23 Maj , 2010 Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 Hur sjuk? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 23 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 JAG HATAR falska JÄVLA MÄNNISKOR OKKKKKKKKKKKKKKKKK Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 23 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 gå och dö osv Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 23 Maj , 2010 Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 lol, självklart ska raggets polare däcka brevid oss i sängen inatt.. obv cockblock 2.0 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Teh_MoUsE Postad 23 Maj , 2010 Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 lol, självklart ska raggets polare däcka brevid oss i sängen inatt.. obv cockblock 2.0 Ypperligt tillfälle för trekant hade jag sett det som Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 23 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 Dagens facebookgrupp: Sparka Elin Ekblom från Champions League-studion! Bra där shanin Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 23 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 Gammal men Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Staash Postad 23 Maj , 2010 Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 Dagens facebookgrupp: Sparka Elin Ekblom från Champions League-studion! Bra där shanin Den gruppen borde man ju absolut joina. Bosse Petersson får också gärna försvinna! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
dandelion169 Postad 23 Maj , 2010 Rapport Share Postad 23 Maj , 2010 (redigerade) . Redigerad 16 Oktober , 2015 av dandelion169 Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 24 Maj , 2010 Rapport Share Postad 24 Maj , 2010 har inte spelat poker sen jag backade i torsdags och ikv måste jag nöta projektrapport. lol såhär blir man inte rik Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Metaddict Postad 24 Maj , 2010 Författare Rapport Share Postad 24 Maj , 2010 Hahahaha "Tystnaden som uppstår när en svensk:Kan jag få tillbaka mina 5kr du lånade?" Kenan din jävla rasse Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.