Metaddict

Posten kommer inte leverera din uppblåsbara barbara i helgen nej. Måndag om du har tur

Hehe du hann före mig...

Solsidan måste vara Sveriges mest överskattade TV-program genom tiderna. Sen är det lite lol mtp vad snusarn skrev. Vilket Portman-fan du framstår som

Hehehe fin flygtur

Du fattar inte hur jävla sjukt det där är...gissa vilken exakt vikt jag reppat på som mest i bänkpress Men det är INTE jag btw!

Usch falafel, KÖTT ska de va Passar live men tack ändå. Nä Jag är fruktansvärt dålig i bänk för övrigt. Alltså pinsamt dålig.

Den har faktiskt något speciellt ja Tycker den ligger och bubblar på gränsen mellan komedi och seriositet hela tiden men går i princip aldrig över åt något av hållen.

Mm hon är smått vacker...

Magisk kämpainsats av allas vårt underbara Man United idag! Första halvlek var den sämsta på länge men andra var helt jävla episk! Giggs är vår härskare och Gud. Berbarito gjorde det också grymt bra. Jag och min polare satt och gapade när Rooney byttes ut i det skedet av matchen men det är bara att böja sig för Fergusons genialitet. Glory glory alla

Åt en mixtallrik med pommes, kycklingkött och extra kebabkött, vitlökssås och lite bea. Funkade. 100 kilo here I come

Kanske för att jag var där och du ville vara som mig?

Jag såg inte det hända men jag var där den kvällen. NSH!!!

Alltså hur FAN ska jag få rätt på min rygnsrytm Det är helt jävla omöjligt för mig nu, det GÅR INTE... Allt blir lidande. Jag är trött konstant, får inte ett skit gjort och nu har det tillochmed gått så långt att jag knappt orkar pallra mig till gymet ens. Då vet jag att det inte är fest.

Riktigt bra matcher på UFC-galan! Bara hoppa över den äckliga patriotismen och armépropagandan... Tror just detta riktar sig mer åt hur tramsigt och missbrukat argumentet om hur folk eventuellt åt för en massa tusen år sen är. Och helt enkelt felaktigt. Som han skrev, folk åt sannolikt inte enligt LCHF "förr i tiden" men ändå använder många det som argument för att man ska äta så. LCHF som fenomen har det redan skrivits om mer utförligt i flera andra sammanhang på sidan. Främst känns det som det här töntiga RAW-tänket sågas eftersom folk tillagade maten redan för extremt många år sedan (jag orkar inte kolla upp exakt vilka siffror han skrev men jag tror det stod 250 000 år på något ställe). Sen har som du säkert vet varken jag eller träningslära.se skrivit ett enda ord om att man ska äta "massa socker" så jag förstår inte vad det har med saken att göra Precis som varken jag eller träningslära.se sagt att man inte kan gå ner i vikt och må bra av LCHF. Däremot beror ju den eventuella viktnedgången på att kaloriintaget är lägre men det vet ju de flesta redan så det behövs inte ältas. Gick för övrigt i samma klass som Guddi i några år.

Jag hänger med till Iran, Shahin! Sugen på ett nytt resmål

Wow Jersey Shore...normal kille som snor alla sin tjejs grejer samt okänd summa pengar när dem gjort slut Man känner sig alltid lite mer normal efter att ha sett ett avsnitt iaf.

McKenzie klarade sig en rond mer än jag trodde iaf. Mycket hjärta att ta en tupplur istället för att klappa ut med Kul kille men ljusår från att hålla i UFC.

Om någon har tråkigt visar UFC lite gratis matcher live nu. Gå in på deras sida på Facebook och gilla. Sen finns det en flik som heter "Free Prelims". Fighterna är igång!

http://traningslara.se/stenalderkost-paleo-jagarfolk-osv "Hur som helst. Är det någon som är överraskad över att denna ensidiga och näringsfattiga mat inte är bra för oss? Behöver man verkligen dra upp evolutionen, stenåldersmänniskor och börja snacka om vad vi är skapade att äta? Vad hände med sunt förnuft?" "LCHF är den enda diet jag kan komma på som har en rekommenderad makronutrientfördelning som det inte finns något motsvarande exempel av hos jägar- och samlarfolk. Trots detta är det nog dem som för närvarande mest brukar slänga runt med evolutionsargument." "Staffan Lindeberg, en svensk forskare som även skrivit böcker om stenålderskost, studerade en folkgrupp från kitava på Papua Guinea som han rapporterade levde ett liv i stort sett fritt från hjärt och kärlsjukdomar, diabetes, övervikt och andra västerländska problem. Deras kost bestod uppskattningsvis av (12, 21): 70-90 E % kolhydrater 3-20 E % fett 5-10 E % protein"

Får prova detta nu medan jag ligger på bulk, verkar jävligt bra!

That's why we love you!

Jaha då är jag med, visste inte att den kallades det Bra övning fast jag har gett upp den pga min rygg För övrigt har jag slutat köra mage helt. Aldrig märkt någon skillnad när jag tränat mage ändå. Har alltid haft rutor (även om de börjat bli lite suddiga nu på slutet när jag lagt på rätt många kilon). Vägs upp av att jag har urusla gener för styrka i alla andra muskelgrupper tyvärr

Nja, en riktigt hemskt tondöv människa inser ju inte att han inte kan sjunga Så credd till dig snarare för att du vet att det inte funkar!

Overkill 1: Promenad varje dag. Ok om du menar att gå till affären eller nåt men du kan ju unna dig att skippa den två dagar i veckan iaf. Men det kommer du kanske göra ändå Overkill 2: Triceps dag 5, axelpressar dag 6 och sen massa bröstövningar dag 1? Det blir på tok för mycket för triceps! Även för lite vila för främre axel mellan 6 och 1. Jag kör inte axelpressar själv just nu och inte utsida heller eftersom mina axlar verkar växa av sig själv (och främre axel jobbar redan hårt vid pressar, framförallt lutande) men om jag gjort det hade jag hellre lagt in dem i bröstpasset om du ska köra nuvarande split. Overkill 3: Att lyfta ett enda finger på gymet efter det där benprogrammet. Skippa axlarna där (definitivt absolut måste att ta bort axelpressarna) och lägg in någon isoleringsövning för baksida lår istället. Det blir väldigt mycket träning för framsidorna av låren och gluttarna (gluteus, RÖVVAH) men baksidorna kommer lätt halka efter. Overkill 4: Köra både crunches i cable och vanliga crunches (situps) två gånger i veckan. Kör bara crunches ena passet och i cable andra passet om du vill köra mage två gånger i veckan. Fällkniven vet jag fan inte ens vad det är Känns som "STÅENDE!!!" vadpressar var riktat lite halvt åt mig Fint att mitt tjat har gett effekt iaf. Jag ska försöka köra "Metas Vadpass" som jag förklarade för dig var 4-5 dag iaf. Trött på ångesten över mina vader. Det ser ju fan ännu värre ut nu när mina lår har utvecklats ordentligt. Löjligt ambitiöst livsschema (och träningsschema) överlag. Önskar dig ett stort GL herr Stjärnfitta

Brände av 27 strika och kontrollerade set på gymet idag. Lite trist men min uppfuckade rygg gör också lite mindre ont just nu än den brukar efter mitt ryggpass så jag får väl fortsätta såhär. Kör lite högre tempo än jag brukar göra istället.