Metaddict

Utförde exakt det benpasset jag hade tänkt och fick ändå in 6 set vader samt snabba tre trippelset underarmar med. Mycket nöjd med det. Stack inom en polare sen och käkade samt spelade lite sedvanlig FIFA11... ...men NU är jag riktigt nervös. Snart går Alexander Gustafssons match mot Matt Hamill på UFC133 av stapeln!!! Jag har nog inte varit såhär spänd inför en idrottshändelse sen Champions League-finalen med United. AAAAAHhhhhhHHhHhhh!!

Och jag ska ner till gymet och köra ett benpass. Blir nog samma som förra passet, dvs lugnt eftersom jag inte tränat ben på länge. Tre superset med benspark och sittande leg curls för ordentlig uppvärmning. Sen tre set lätta knäböj och tre set lätta benpressar. Vader också om jag pallar. Mitt kvargtips för dagen: Mixa ca 300g kvarg med 2-3 dl apelsinjuice och 1-2 dl mjölk. Intressant dagbok vi har va?

Damn you! Hur kunde du sno min chans att tillrättavisa pojkslyngeln som ifrågasatte mitt mäktiga vetande?!

Frågan är snarare varför invägningen ligger ett drygt dygn före. Där har jag faktiskt inget svar Men det finns ju andra kampsporter än MMA där man väger in någon/några timmar före match och inte får ha bantat för mycket. I UFC finns det vissa som går i sin naturliga viktklass, vissa som bara bantar ner några kilon och vissa som bantar så in i helvete. Det är absolut inte alla som kan banta en massa kilon och sen prestera bra. Frankie Edgar blev lättviktsmästare för några matcher sen och han bantar inte alls. BJ Penn gick nyligen upp till 170 pounds från 155 för att han inte vill banta, och han väger ändå bara runt 167-168 pounds som normalvikt. En svensk brottare för många många år sedan (orkar inte googla) vann TVÅ OS-guld på samma OS genom att först vinna sin "normala" viktklass och sen rusa in i bastun och banta ner sig ett antal kilon och vinna den lägre viktklassen också

Det är en jävligt dåligt förberedd kampsportare iaf Sen gör dem ju extrema vätsketömningar utöver bantningen och håller inte kroppen speciellt länge i det tillståndet. Men 14 kilo på två veckor är mycket ovanligt även där. Sen får man ju inte glömma att många av dessa kampsportare väger ca 10 kilo mer igen redan vid fighten dygnet efter invägningen.

Hur mycket action brukar där vara? Texas? Stakes?

Som jag sa, det går men jag tror man måste vara ordentligt överviktig för att kunna gå ner 15 kilo på tre veckor. 2 kilo i veckan är rätt fort men det är mycket mer rimligt ja Håller med till 100% i det andra du säger!

15 kilo går man omöjligt ner på 3 veckor utan att svälta sig själv totalt. Tror det är 100% omöjligt om man inte är väldigt tjock från början. Den där dieten bygger nog på enbart vatten Men varför postar du en studie där några sjuka forskare gett råttor proteinshakes? 32% protein känns absolut inte som HP heller.

Man tycker jag borde vara van men heltoks förmåga att skriva sina personliga preferenser som en universell sanning upphör aldrig att förvåna...

Låter ju bara som en polare har stejkat honom någon session.

Brusade upp? Jag har inte brusat upp för fem öre, jag var den som lugnade min kompis. Jag tyckte han hade all rätt att vara arg. Om du tycker att han borde vara van vid att bli kallad "jävla neger" och inte ska reagera på det får det stå för dig och då har vi sannerligen inte mycket att diskutera.

Finns bara en film för såna lägen fittan: PUMPING IRON

Alla brudar på bild iranie? Isf får jag nog ta och omvärdera kraftigt

Öhm hur menar du? Då måste du ha hållt på förloraren för ingen vettig person kan bli besviken på matchen i sig. Mmmmmmmmmmmmmmmmmm lääääängtar. War Alex!

Glöm aldrig rött och blått.

Snubben som har matstället vi var på igår heter Fadi. Ingen aning hur han stavar det. Han är alltid löjligt glad och trevlig iaf och känner igen mig och min kompis, speciellt min kompis som varit ute löjligt mycket i HBG. När det inte varit mycket folk ute har vi stått kvar och snackat med honom ibland. Aja hursomhelst, mitt i bråket som uppstod igår var vår mat klar. Då skriker Fadi "ey svartskalle, din mat är klar" :lol:

Tror jag fattar vad du menar nu men inte helt hundra. Kvittar. Snart är det HIF-IFK Göteborrrrg

När en random snubbe klockan 05 frågar om man behöver hjälp...DÅ vet man Hade en sjukt kul kväll igår. Typ opti nästan (fast ändå rätt långt ifrån när man tänker efter). Bjuden på middag. Siktet inställt på "vanlig" fest när man hör dem magiska orden "är inte mina pokermarker här?" OCH vi lyckas få med alla på cash game istället för turre. OCH man plussar precis lagom för att gå BE totalt för kvällen. Tyvärr hände en sak som gav kvällen en bitter eftersmak, och säkerligen 10 ggr värre för min vän. Min vän är svart. Antar att alla fattar vad som kommer hända redan nu. Jag och han står i kön till bästa nattmatstället i HBG. Fulla och glada. Min polare alldeles för full och inte längre direkt jätteglad men han var inte bråkig eller så. Han sa nåt till nån svenne i kön, jag kommer inte ens ihåg vad men det var absolut inget hetsigt eller taskigt. Då säger den äckliga lilla råttan "jävla neger". Liksom...seriöst? Självklart tog det hus i helvete vid det här laget och tog mig vad som kändes som en evighet, men antagligen inte var mer än 10-15 minuter, att lugna ner min vän. Kön var lång och det var trevligt nog en hel del folk där som hjälpte mig att lugna min vän. Jag och flera andra sa till äckelrasisten att dra därifrån och skita i sin jävla mat men han började istället hetsa emot och vägrade lämna innan han beställt. Han var dessutom helt ensam där. Han ska vara enormt jävla glad och tacksam att han tog sig därifån helskinnad. Vilka jävla idioter det finns.

Skrev du nyss att det inte är stor skillnad på muskelökningar mellan LCHF och högt protein/LCHP?

Fick sjukt nog fläskstek till middag igår på en polares fest Jag har nog aldrig sett så feta köttbitar. Bokstavligt talat då alltså, bildligt talat har USA dem fetaste köttbitarna. Folk var mycket nöjda och tryckte i sig stora bitar av enbart fett. Jag blev själv smått äcklad av vissa bitar och var tvungen att skära bort en massa för att kunna få i mig det (i övrigt var det svingott, höhö). En polare tog tillochmed mina bitar jag hade dumpat och satt och smaskade i sig. Ingen av dessa tränar eller tänker på kosten så det var inga LCHF-nördar eller nåt Därför insåg jag nu att min motvilja angående fett kanske ligger djupt rotad i mitt undermedvetna. Kan det vara stärkelsemaffian som hjärntvättat mig? Detta måste vi gå till botten med.

Lol Testo+deca+dbol+gainer+tren+insulin+HGH+peptider+synthol IMO Det finns ju en anledning till att väldigt få av dem använder källor och att dem som gör det antingen misstolkar gravt eller istället använder studier på råttor osv. Därmed absolut inte sagt att det inte kan funka. Heltok och två han känner plus några bloggar han läser funkar det ju för och då måste det vara rätt eller hur? Vissa dagar är jag hungrig konstant när jag är på släktens torp ute i skogen. Då har det i princip alltid varit väldigt kolhydratsbaserat näringsintag. Personligen tror jag hypen kring att trycka i sig just en massa fett istället blåser över snart. Byggarna har ju ätit massor av protein främst i årtal nu. Och det går mycket bra för dem. Ergo, high protein is the shit. Angående cardio är jag faktiskt inne på heltoks och macromans (osv) linje. Kortare tid, få upp pulsen ordentligt ett antal gånger. För hälsan då, snackar vi enbart om att bränna kalorier så är det längre och lugnare pass som gäller. Men det kommer faktiskt inte göra så stor skillnad där precis som sagts, det är kosten som avgör nästan allt.

Du är väl rik nog att betala för dig? Hojta på MSN om du inte fick invite annars.

FEL!

puzz

Min kusin var faktiskt hennes personliga assistent i några år NSH!