Kakmonstret

såg du svenska sändningen? funderar på om man ska kika på den eller den amerikanska.

Skojade bara.

är det möjligt att dataminea svs? om så är fallet, är det tillåtet?

som den loose cannon jag är struntar jag fullständigt i heltoks riktlinjer och rekar "vice guide to liberia". 4 miljoner invånare enligt wikipedia.

FYP

http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html rampage

fantastisk BB video.

Frankie Edgar @ 1,8x Rampage @ 1,46x Joe Lauzon @ 3,2x Kongo decision @ 3,4x Facit. Garanterade pengar. Lauzon känns tveksamt då han alltid tar slut efter 1 rond, men oddset är så galet. Vågar inte betta Shields mot Akiyama pga korrupta domare.

folk som har någon slags koll kommer inte orka ge dig en exakt mall för vad du ska äta och pyssla med. du får antingen ta kassa råd, betala en dietist eller vara villig till att lära dig grunderna. eller duger det med en väldigt lös mall? för folk som "inte orkar" är lågkolhydratsupplägg där man inte äter sig sinnessjuk på fett rätt smidigt. Tänk högt protein, medium fett och lågt kolhydrat. Spring då du vill. Lyft vikter då du vill. edit - men seriöst, läs http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881 . krävs inte någon större tidsinvestering. Sedan kan du ladda hem shapemeup eller liknande app till din smarthphone. experimentera med att lägga in mat du kan tänka dig tills du får upp till lämpliga macros. Gissar att du kan äta runt 2k kalorier med din målsättning. Träningen beror på vad du vill prioritera. Bevarad muskelmassa eller ej etc. Eller så kan du ta denna sjukt tråkiga mall: frukost: 500g kvarg, funlight, 4 ägg. Lunch: 300g kyckling, sallad, 250g keso Middag: samma som lunch Kvällsmål: 500g kvarg, funlight. Inte superskoj direkt. tror det blir kring 300g protein och 1800kcal. släng in nån frukt om du är sugen så ligger du runt 2k kalorier. Här finns också ett som nog skulle passa. Garanterat roligare än mitt lolförslag. http://andreazengstrom.blogspot.com/2010/10/makrofordelning.html men ärligt talat. lära sig grundläggande näringslära och hur man sätter ihop ett matschema är busenkelt, och en minimal uppoffring om du nu verkligen vill gå ner i vikt.

hjälper ju att Israel är starkt allierad med indien också. Hur är det med Kina? Mina kunskaper sträcker sig till slösurfande på tveksamma googlehits.

Du kan få banna mig 1 vecka pga idioti om du släpper på dayfly. 2011 bör det stå.

Släpp på dayfly nu!

fyp.

när släpps dayfly på igen? Han var så härligt rebellisk!

har inga studier, men det känns rätt logiskt. korta armar = kortare transport på pressar. långa armar = kortare lyft i marklyft. brukar stämma rätt bra på styrkelyftare på elitnivå också. folk är olika bra på olika lyft beroende på deras komposition.

laMotta orkar du lista lite filmer från 2011 du uppskattade? Läst en del av dina inlägg och du verkar rätt insatt. Helst inte för artsy och pretentiöst. Sitter inte direkt och runkar över kamera-arbetet om storyn inte håller hög klass.

Kan väl stämma. Tycker även att TV-serier sprungit om filmer de senaste 10 åren när det kommer till att berätta en historia. 2 timmar vs. 100+ gör lite skillnad.

Tänkte faktiskt dra igenom alla oscars-nominerade ("best picture" iaf) filmer innan galan för en gångs skull. Som vanligt har jag missat de flesta. Lite patetiskt att titulera sig "filmälskare" och se 20 filmer per år.

har du sett J. Edgar? Omdöme? Om det ska vinnas priser är det av Nick Nolte. Har dock inte sett Leos film. The artist är jag måttligt intresserad av.

+2

Jag körde en del såna övningar då jag rehabiliterade min fotled. Om någon ska testa, ta till er av det fetstilta. Tror man kan ställa till med rejäla skador om man är slarvig.

(inte 100% säker att det är stars egna sida, klicka på egen risk) http://www.pokerstarsmobile.com/apps/pmpc/download/ Kommer vi i Sverige kunna spela via våra ipads snart? Finns det planer på det? ETA?

går rätt bra för donald glover som artist också. Will Smith 2.0? (racist ban) @ ~30 Skön reddit med Louis CK. Sjukt att jag inte sett hans serie trots att jag uppskattar hans standup så mycket. Är den så bra som hypen får mig att tro? Sett den toppa ett antal "best tv of 2011" listor nu.

Föredrar faktiskt d&d över paintball avsnitten. Tror jag är typ ensam i världen att göra det. Ytterligare ett skäl: Aspien Dan Harmon som trakasserar nån stackars tjej på twitter för att hon använde uttrycket "streets ahead" och därefter bygger in det i ett avsnitt av Community. http://earnthis.net/2010/04/community-is-streets-ahead/