Kakmonstret

Okej, då slipper jag oroa mig över inställningar som kan vara felaktiga osv. Skönt att slippa tänka på allin EV. Min graf ser bättre ut om jag bortser från den. Tack för svaret.

Varför ser jag aldrig motståndarens kort vid showdown när jag vinner? Reggas inte i hem heller.

Utlåtanden om Alcatraz? "Trailer for the new F/X Series, "Unsupervised" from the producers of "It's Always Sunny in Philadelphia" and "Archer."" Väldigt omtyckt på 2+2. Hinner inte kika själv på ett bra tag då min kölista är lång, men någon kanske är seriegul?

Marknaden är givetvis inte effektiv när det kommer till såna här futures med väldigt begränsade insatser. Men hur har du kommit fram till att det är ett klart överodds? (sen är ju avgiften bolagen tar ut för dessa helt absurda. troligen rätt svårslaget)

rekar Archer. Helt otroligt rolig.

props. själv sitter man med en påse chips och slösurfar porr. har inte ens orkat ta av mig mina superdämpade nikedojjor. slut på testo också.

aspies kan väl inte levla? min trolldar är hursom ur funktion. dum är jag också, men snäll! tänkte börja spela poker. vilket statprogram rekas? äger hem1 och kan köpa hem2. pt4 beta?

100k/månad? holy cow! är det med skolavgifter osv?

.

lugn och lugn. han har väl åkt dit för ett antal misshandlar ute på krogen också. värre för honom är väl att han torskade dit för dopning.

http://www.leangains.com , läs guiden. kort läsning och simpelt. mycket bra info på sidan. http://rippedbody.jp/ har också en del bra material.

förstår heller inte riktigt vad du menar. eaa är väl inte direkt i uppiggande syfte, som kaffe? hur känner man "ökad tolerans" för eaa (om det nu ens är möjligt?) själv struntar jag i eaa och kör whey istället då jag är en bekväm snåljåp. men jag har aldrig känt någon "effekt". jag antar att det gör sitt jobb liksom.

här gjorde du ett misstag. du skulle slängt frallan men ätit bregott och salamin. alla vet att fett förbränner fett.

de kör ju leangains så de försöker hålla fettmängd väldigt begränsad på träningsdagar, särskilt pwo. ägg passar dock fint på vilodagar. blir dock en jävla massa ägg för att trycka i sig 200-300g prot som jag gissar de flesta därinne ligger på. whey.. ptja. antar att whey-100 är "bra" men rätt dyrt. whey fx eller whey-80 är fortfarande bra, men ghettoversioner av de dyrare varianterna. allt whey är ju dock relativt billigt.

modifierat leangains kan man säga. 16 timmar fasta. slarvar en del med macro-fördelningen, men protein alltid = högt. http://www.leangains.com

Overeem torskar för dopning! Nu var jag tidig. hästkött byggde inte denna kropp.

Det är viktigt att äta maten i så ursprungligt skick som möjligt. Måste den beredas ska det ske skonsamt. Till exempel bör man inte mikra grönsaker, anser han: —Grönsaker som tillagas i mikrougn har visat sig förlora 97 procent av sitt antioxidantinnehåll. Det är bättre ångkoka eller woka försiktigt. Antioxidanterna måste vi vara rädda om, bland annat därför att de kan motverka AGE/ALES skadliga inflytande. enligt stig bengmark. stämmer? jag slänger ofta in mina grönsaker i mikron.

sorry. nyheten kom upp på bloodyelbow precis. vägrar läsa mmanytt. katastrofal sida.

jörgen kruth skadad, ersatt av någon random amerikan.

+1 på lyckoönskningarna. skön tr. vad är ett magpass? det lät intressant. pumpar du bara massvis med situps eller?

Det är väldigt enkelt. Du måste fylla på med energi i kroppen via mat eller göra av med mindre energi genom löpning. Du kan även kombinera dessa. måltidsfrekvens spelar ingen roll. det handlar om hur mycket kalorier du trycker i dig totalt. Mest effektivt är nog att bygga ett eget kostschema så du själv kan kalkylera ditt överskott. Om du inte orkar detta kan du ju äta mer av det du redan äter, och fylla på med lite nötter, smör, grädde osv som innehåller väldigt mycket kalorier på liten yta. styrketräning rekar jag definitivt om du inte vill att din viktuppgång ska vara i majoritet rent fett. det ser sällan snyggt ut. om du verkligen vill bli större kan du googla på GOMAD, även om det är en rätt extrem approach. Läs på ordentligt först. Edit: +1 på det hjort skrev. smarta människor har en tendens att skriva det jag vill få sagt på 1/10 av utrymmet.

kan hålla med om att de bör jobba på presentationen. hur går det med ditt experimenterande av rått kött? händer det frekvent, och vilka slutsatser drar du såhär långt?

presentation är av ringa betydelse för folk som kör tunga knäböj heltok. tycker det ser gott ut, men jag älskar ju kolhydrater. tycker själv att de överdriver. sådär monstruösa är inte mina måltider, och jag tvivlar på att de njuter fullt ut i slutet. nu snackar vi presentation, right?

disciplin är det sista jag tänker på när det gäller IF. tvärtom. IF tillåter mig att slarva en hel del med kosten samtidigt som jag ligger på underskott då måltiderna blir så stora. inte helt ovanligt med glass och kakor här och där inom min kaloribudget. när jag kör IF blir det att jag inte ens tänker på mat förrän nån timme innan jag bryter fastan. fokuset ligger inte på "shit vad ska jag äta härnäst" som jag gissar att det är för folk som käkar 4-6+ mål om dagen. på bulk skulle jag inte orka med IF. mycket lättare att överäta om man sprider ut målen. diggar leangainstråden på kollo. sjuka måltider herrarna lyckas trycka i sig. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161145

hyfsat nära? då du skrev "KB igår" gissade jag att det gått 12+ timmar från träning till föda. Jag kanske missförstod. otoh "While I’m not suggesting fasting after every workout, I think it’s worth doing occasionally. (After all, Grok probably wasn’t successful with every hunt.) In the spirit of IF and recreating patterns of our primal ancestors’ lives, varying your eating/exercising/fasting practices ultimately allows for maximizing the hormonal and upregulating benefits of different physiological scenarios." fastande träning är dock standard för mig. http://www.leangains.com/2009/12/fasted-training-boosts-muscle-growth.html intressant läsning.